Reprise du message précédent :
Vaporfly 4 à 156€ chez nike, vous ne verrez rien de plus beau au jour d'hui
edit: purée se faire cramer à 4secondes

 
4 secondes perdues avec ta balise !
 
J'hésite vraiment à me prendre une paire d'alpha

quite à les renvoyer apres essai  

Aller, on va être sage pour ce BF
j'ai plus de place de toute façon

 
Si tu compares au coût d'une molécule de chimio, ou d'une journée d'hôpital, ou des soins liées à l'obésité ou au diabète ... Je te le dis tout net, une personne qui aura passer 30 ans de sa vie à courir aura TOUJOURS un coût BIEN, BIEN inférieur pour la sécu et les mutuelles qu'un sédentaire. Qui, au demeurant, aura justement besoin de, kiné, semelles et autres orthèses ...
 
Tu te trompes sur ce coup.  

 
Je pensais que tu courrais le marathon ce dimanche. J'ai dû me planter dans la date.  

 
Je pensais que tu courrais le marathon ce dimanche. J'ai dû me planter dans la date.  

Du monde sur le 10km Cardio Challenge de la protection civile le w-e prochain ?

 
Félicitations !  
 
C'est mon PR sur semi avec une pause caca au 16 ème et je suis loin, très loin de ton allure marathon. Comment c'est possible que l'on soit égaux sur semi et autant éloigné sur marathon. TU vise combien à LR ? 2h50 ?
 
 

 
  Un retour prometteur pour le maillot rose de la meute. Félicitations  

Bravo à tous ! Ces temps de malades      

+1, on court pour soi avant tout et tous les conseils et les compliments sont bons à prendre ;-)

A l'entrainement, je cours souvent avec des personnes qui font du 6-6'30 au kilo, à chaque fois (en particulier ma femme), ils me disent "tu dois te faire chier avec nous" ou "on te ralentit". Je m'en fous en fait du rythme auquel on va puisque je prépare des trails longs et que je ne cours pas après le chrono (mais après les kms). En plus, j'adore papoter
Puis, mine de rien en plus, je suis persuadé que ses sorties m'ont été super bénéfiques pour exploser mon RP sur semi à la Baule il y a 8 jours. Je sors 4/semaine environ et je ne fais qu'une séance ou 2 de spécifs sur les 4 (souvent travail de D+ en côte, ça revient à faire du fractionner car les côtes ne sont pas longues)

Je trouve le sub 1h20 de Duv37 si peu de temps après sa fracture bien plus impressionnant que mon 1h16 avec 550h d'entraînement ces 12 derniers mois  

Ouais t'aurais pu faire mieux franchement hein

Non mais je trouve mon chrono top hein, mais il faut aussi l'évaluer par rapport à l'historique et à l'investissement.

 
Avait-il son légendaire short rose ?

Et un débardeur rose, cf sa photo sur Strava !

Clairement! il est épatant ce petit bidasse!

Nan mais évidemment d’accord avec ça.  
Le plus dur est de ne pas être trop pressé de progresser. Surtout en cap.  
 

 
Nan mais évidemment. Je n’ai pas dit l’inverse.  
Mais un raccourci a été fait qu’un sportif ne coûtait rien à la secu. Ce qui est faux. Et tu sembles faire le même en parlant de chimio. Car à part l’obésité et la sédentarité, un sportif peut chopper tout le reste (cancer, diabète, …). C’est évidemment obvious, mais je pige pas pourquoi tu prends cet exemple du coup.  
Bien que les probabilités sont en faveur du sportif… un excès de sport peut devenir un carnage niveau frais de santé, un accident à la Schumi, et c’est des décennies d’état végétatif…  
 
Alors certes dans les probas toujours, le coût d’un certificat médical n’est pas à l’échelle par rapport aux bienfaits du sport, mais j’ai du mal avec la réflexion « OSEB la sécu rembourse », qui me paraît assez malsain sur le fond, quand il s’agit de loisir individuel.  
 
Bref

 
Ca manque de sub2H ici, pour que les 1h40/1h50 se sentent moins mauvais

T’inquiète, baby arrive avec un CR dans 3 semaines

2h07 ici si ça peut remonter le moral à certains  

On a dû faire la course pas loin l'un de l'autre, 1h20'12" pour moi (qualif pour les France en Master 1   , c'était mon principal objectif cette saison).
 
Je finis quelques secondes derrière le pacer 1h20 (qui finit en 1h19'58"   , mais parti quelques secondes après moi).
J'étais épaté de voir qu'il y avait un pacer jusqu'à 1h06  
 
Je suis 853ème en 1h20.
Mon précédent RP était à Boulogne déjà il y a 3 ans avec pile 3' de plus, et là j'étais 583ème.
Le niveau a bien progressé (mais il y avait aussi quasi 3000 finishers de moins avec une jauge initiale plus basse).

 
Tom a été d'une précision diabolique    (il est de mon club)

Il a été super efficace et encourageait bien surtout sur la fin, ça m'a bien aidé.
Je regrette de pas l'avoir repéré dans le sas, je serais parti un peu après (en même temps que lui) et j'aurais peut être pu accrocher les 1h19'xx...
 
Je voulais le remercier de vive voix à l'arrivée mais je ne l'ai pas retrouvé, donc je suis passé par Strava.

Y a un signe distinctif pour répérer un pacer ? (quand ils ont pas de gros flags sur le dos ? )

A Boulogne, ceux de 1h30 et + avaient un drapeau sur le dos il me semble.
Pour ceux 1h25 et moins, ils avaient la tenue grise du sponsor (New Balance) et un dossard rouge devant et derrière avec leur temps (1h25, 1h20, ...).

Ils sont assez BG en général

 
l'avantage c'est que j'aurai bcq de truc à raconter, un peu comme les gars en Ultra trail

Dans ma tête il était pacer 1h15, quand je l'ai retrouvé au 2ème kilomètre j'ai pas compris pourquoi je l'avais déjà retrouvé, et pourquoi Nate était là aussi Quand j'ai regardé la montre après quelques centaines de mètres je me suis senti bien con   Oui bon, il me suffisait de lire son dossard mais j'ai pas regardé

ça intéresserai quelqu'un une paire de ks900 light qui ont 30 bornes

pointure 44,5

Wtf c'est quoi encore ce truc  
 
https://www.nike.com/fr/t/chaussure [...] IM3072-001

Alors attention. Une énumération n'est pas un exemple. Donc merci de bien prendre le propos dans ça globalité.

Ensuite, le sport, et surtout les sports de plein air (quand on a la chance de vivre dans un endroit où ce dernier est à peu près, sain) aide clairement le corps à prévenir les apparitions des cancers.

Enfin, je ne pense pas que le débat soit autour de "c'est la secu qui paye".

La secu, on l'a paye TOUS. Même les chômeurs. Il ne doit y avoir que les milliardaires et les RSistes qui ne l'a paye pas. Et encore c'est à vérifier auprès de la CaF concernant ces derniers.

C'est ton raccourci, Kiné, orthese... Le coureur à pied sa coûte ne fonctionne pas. Qui plus est quand sur les ortheses à 150€ la secu' te rembourse 33€...

Facile.
La botte du père Noël  

ça donne envie la gerbe  
 

 
 
si elle sont niquel nettoie les et fait toi rembourser decathlon sont assez cool avec ca

elles sont nickel, et ils ont pas été cool... ils peuvent pas les reprendre car il y a une micro trace...

T'es tombé sur le cowboy du service, quand j'ai rendu une paire ils ont même pas regardé

le mec a du foiré son semi de BB hier...

Bon j'irai dans un autre D4

Et ils en font quoi à part les benner ?

Seconde vie ?

Le topic ski, c'est à côté