Reprise du message précédent :

Les fabricants de sacs d'hydratation étaient déjà au courant de la tendance, on me l'avait dit chez Salomon il y a 3 mois qu'il y aurait bientôt plus de gobelet ni quoi que ce soit sur beaucoup de marathons et donc qu'il travaillait à fond sur le sac d'hydratation idéal sur marathon.

Je trouve ça logique comme décision. Je conseille toujours pour ceux qui courent en plus de 3h30 d'avoir un sac d'hydratation car c'est un atout dans ce genre de cas pour performer

 
Donc je referai peut-être paris un jour !

Niveau intermédiaire  

C'est quoi ce site ?
https://i-runfr.com/

un site pour acheter un pull, pourquoi ?

 
Pas mieux ça par exemple ?  
 
https://www.i-run.fr/

Bonjour à tous,
Je m’entraîne pour un 10km prévu dans 2 semaines. Mon plan KipRun pacer est fait pour un temps de 49min.  
 
Hors, et ça vaut ce que ça vaut, strava me dit que je peux viser un 46’30 et KipRun me met 100% de confiance pour un 46’40.
 
J’ai donc tenté de modifier le plan, à 15j de la course.  
 
Niveau séance, mis à part des courses en endurance fondamentale, je n’ai plus qu’une vraie séance de fractionnée prévue, plutôt hard 6x1000m 90%VMA puis une séance 1500m allure 10K avant ma course.
 
Ça vous parait casse gueule et je devrais rester sur mes 49min initialement prévues ?
 
En terme d’allure je passerais de 4’54 à 4’40/km.

Oui, je sais.
Mais je pense qu'il doit y avoir un paquet de personnes qui doivent se faire avoir, c'est quand même pas mal fait.

 
Pas terrible ces chaussures tout de même, j’ai un coureur dans mon groupe lors de mon dernier semi dont une partie de la semelle arrière de sa vaporfly c’est aussi décollée à 2km de l’arrivée. Je ne sais pas comment il a terminé et je ne l’ai pas vu à l’arrivée. Apparement chaussures avec moins de 200km.
 
 
J-1 avant run in Lyon.
VFC ultra basse depuis plusieurs jours, FC au repos 3/5bpm au dessus de la moyenne et super mauvaise sensation depuis le début de mon affûtage.
Bref mon indice confiance est assez bas pour ce sub 3H.  Ça aura au moins le mérite de me freiner à partir trop vite.
 
Pas de meneur d’allure 3H cette année au marathon de Lyon et comme je suis incapable de garder un rythme constant ça promet !

 
Ta séance test va te dire si c’est jouable ou pas. Si tu peux passer 6*1000 à 4’40 c’est que tu dois être dans les clous pour faire sub47  
 
T’as fait quoi comme séances avant pour que Strava et Kiprun te donnent cette estimation ?

C'est ridicule.
Ça fait cher bordel, ça empêche complètement la perf à Paris...

 
 
Ce ne sera pas une première mondiale car c’est déjà le cas pour celui de Lyon ce week-end.
Au village run in lyon  hier, tout le monde se plaignait de l’absence de gobelet ou bouteille pour le marathon. Au moins pour Paris vous êtes informé avant l’inscription.
 
Bref il faut boycotter les épreuves d’Armaury Sport.  

Surtout qu’il existe un moyen très simple de palier ce problème, les festivals de musique l’ont bien compris depuis longtemps, ça s’appelle des gobelets réutilisable. C’est lavable, transposable sur différente course et comme indiqué dans le nom, réutilisable. En plus de ça, ça s’écrase pas dans la main quand tu dois le choper en courant.

Expérience tout à fait différente de mon côté.

J'ai acheté un capteur ceinture D4 il y a 4-5 ans quand j'ai décidé de me mettre à la CàP envue de faire mon premier marathon.

J'ai acheté chez D4 un ensemble: montre, capteur, ceinture cardio. vendu 35 ou 45€ chez D4.

Aujourd'hui tout fonctionne au poil. J'ai simplement changé de montre pour une Garmin 255 Music, et de capteur pour la version augmenté du ANT+, HRM et BT supérieur, toujours chez D4, toujours à vil prix (30€). Mais la ceinture, elle n'a pas bougé. Je l'ai utilisé pas plus tard qu'hier.

Concernant les ceintures et les capteurs, ils ont plusieurs fois des passages en machine intempestifs. Et R. A. S., ils n'ont jamais disfonctionné.

Le seul truc que je trouve nase sur le 1er capteur, c'est qu'il n'y avait pas trop de signalement de la batterie faible. Fallait être attentif aux écarts anormaux, ou aux chutes/montées brutales des bpm lors des sorties. Pas toujours simple. Résultat, j'avais plus de cardio au bout de 3 Km pour mon 1er marathon. Aujourd'hui sur la dernière version que j'ai acheté, ça envoie un message sur ta montre, ou c'est ta montre qui le détecte (en tout cas Garmin le fait avec la 55 et 255), enfin bref, tu le sais en amont.

Les modèles utilisés et que j'utilise

La toute première
https://support.decathlon.fr/kalenji-hr300

Actuellement tout fonctionne mais ne n'utilise que la ceinture.

L'upgrade pour le Ant+
https://road.cc/content/review/2650 [...] te-monitor

La ceinture de cette version offrait une surface de contact avec une sorte de tissu tressé et verni. Décathlon supprimera ce système sur la version d'après. Ma ceinture a en effet finie à la poubelle. Ton message faisait peut être allusion à cette version.

Capteur toujours au top par contre. C'est mon capteur de secours.

La dernière version.

https://www.decathlon.fr/p/hrm-belt [...] mc=8801209

Je ne vois pas ce que les modèle à 149€ et plus chez Polar ou Garmin font de mieux.

Dr D4 est revenu sur ça ceinture en reprenant, adaptant et améliorant la technologie de captage de la FC de la première version mentionnée dans mon poste. Désormais, plus de tissu maillé verni, mais un patch en vynil mais moins épais et plus souple que sur la HR300

Sauf que remplir un goblet te prend plus de secondes que de chopper un verre à pleine balle en 3’30
(Dont la moitié finira par terre, on est bien d’accord )  
 
Le travers que j’y vois c’est qu’on remplace du carton recyclable par du plastique non recyclable… bref, si ca devient la norme, ça va augmenter la consommation de pétrole…  
 
Un geste qui se veut « bon pour la planète » sera finalement néfaste.  
 
Bref…  
 

 
J’envisageais que ces verres soient remplis par l’orga, que tu les choppes eu passage puis tu les jettes mais au lieu d’aller à la poubelles ils sont lavé et servent pour la prochaine course    
 

Consommer de l’eau pour les nettoyer, voir des lave-verres qui chauffent à 60° car on ne rigole pas avec l’hygiène, je sais pas si ça sera plus ecolo que du carton.  
 
Dans tous les cas, j’imagine qu’il n’y a pas de solution idéale.

Nouveauté Campus Coach dans le newsletter de ce matin !  
 

 
Enfin ! pour l’ajustement précis du nombre de séance, je trouvais ça un peu con.  
 
Et c’est top pour le gut training aussi.  
 
Bref, hâte que ce soit en fonction !

Il fait moins le malin le Bben là !

 
Ou alors tu fous un sac de trail héhéhé

 
Tout le monde avec un sac de trail pour un 10km, top

Séance test à 3 semaines du marathon ce matin.
1h10 en EF puis 2x30´ à l’allure.
Ça passe mais le cardio est complètement dans le rouge sur la deuxième fraction.
 
On va revoir les exigences à la baisse…

 
C’est réellement le côté pervers de leur idée… Ils vont s’habituer à porter un sac de trail et ils vont ensuite venir inonder nos trails    
 
 

Sauf que les gens ont des dizaines d'ecocup chez eux qui servent à rien. En ACV c'est encore pire que la bouteille plastique car pas recyclé derrière. Donc non c'est encore pire comme solution

Je pense qu’ils se basent sur mes fractionnés passés.  
J’ai notamment un 8x400m à 3’57/km et 1min repos à 6’30.  
J’imagine qu’ils se basent aussi sur ma FC pendant mes séances.

P'tin, foutre un sac de trail pour courir un marathon  

Sinon tu pauses la montre aux ravitos

Idée de génie

 
Alors que les ceintures Sammie existent

 
1/ Je sais pas qui a des dizaines d’eco cup chez soi. 2/ tu ne m’as pas lu car c’est pas ce que j’ai dit.

 
Ca serre beaucoup trop, plus jamais.

 
 
Forcément tu prends deux gallons de flotte avec toi

Aucun intérêt de prendre une Sammie si tu prends qu'une seule gourde, le short D4 fait amplement l'affaire.

Même 2 de 250ml ça passe sans sac. Une dans le slip, une dans la main.  
Même les deux dans la ceinture trail d4 ça passe.

C'est déjà le cas.

 
On a déjà eu cette discussion 150 fois ici, il me faut 1L sur marathon.

Deux dans les mains, deux dans les poches.

C'est mon set up pour le marathon mais j'ai besoin de 250ml ou 500ml de plus pour être full autonome

2 flasques 250 dans le short D4 ballotent trop chez moi. Préf pour la sammie du coup.

Je ne tiens pas des fiches sur tout le monde, encore moins sur les besoins hydriques

Je t’aide
 
Senor Pollo:
1L au marathon
1 micro onde sur trail
VRP Saucony