Reprise du message précédent :

 
 
J’ai une course avec un semi dans 15jours et je comptais effectivement les tester en allure AS42, avec en préambule un échauffement assez long (30min)

T'as une paire carbone, prend la sur marathon surtout si tu es bien dedans et que musculairement tes anciennes expériences étaient difficiles... c'est tout l'intérêt du carbone.

Toujours en recherche de vêtement hiver,  vous mettez quoi contre la pluie pour le bas du corps qui soit déperlant?

Rien de spécial  

rien en bas même si il pleut...

l'hiver j'aime bien les short combo D4 : caleçon + short par dessus et ça protège un peu de la pluie.

Un short

 
Pareil, je protège seulement le haut de la pluie.

Bonjour à tous,

Lors de l'inscription d'une course à pied officielle, on choisi son SAS de départ par exemple 1h avec une allure de 6'.

Est-il possible lors de la course officielle, d'aller plus vite que son SAS de départ ou il faut absolument respecter le temps indiqué dans son SAS de départ au moment de l'inscription ?

Merci d'avance de votre réponse

Tu veux dire partir dans un certain sas, et aller plus vite ensuite?
Si c'est bien ça ta question , bien sûr, c'est à titre indicatif, tu fais bien ce que tu veux après !
Ceci dit tu as tout intérêt à choisir un sas correspondant à ton objectif, pour ne pas être gêné/gêner les autres coureurs

Par contre tu ne peux pas te placer au moment du départ dans un sas qui ne correspond pas à celui choisi à l'inscription (quoique ce n' est pas toujours vérifié, mais bon)

non, une fois parti tu cours à l'allure que tu veux.
l'objectif des allures c'est juste de séparer les gens pour fluidifier la course.

C'est juste à titre indicatif les chronos/allure des sas

 
Et encore ça dépend de la température

Bon, je vais rester avec le short  

faut juste pas écouter Pollo concernant la pluie, il devait être un poisson dans une autre vie...

 
Je note  

Oui c'est ça aller un SAS et courir possiblement plus vite après.

Merci à tous pour vos réponses.

Je comprends qu'il vaut mieux se mettre dans un sas correspond à son objectif mais quand on débute, on ne sait pas forcément son allure d'où ma question mais c'est noté!

J'ai une paire de kiprun ks500 qui me convient, ne connaissant rien d'autre...
Pour tourner, je pense prendre une autre paire de chaussures: je dois prendre les mêmes? Ou vaut-il mieux un autre modèle, et si oui quel type ( chemin blanc, route, chemin de forêt)?

bah rien !

Pourtant Pollo ça veut dire poulet en espagnol, et sous la pluie c'est pas très folichon.

Perso, je préfère prendre des chaussures de marques différentes car ça fait travailler le pied différemment et je pense que c'est important pour éviter les blessures.

Y a un air

 
Faut vérifier la coui*le

Nan ça c'est mon mollet gauche.

 
Je ne parle aucunement de sa cuisson

J'aime

Ici j’en suis à la moitié de la prépa.
J’ai bâché la dernière fraction lors de la séance d’hier (pourtant que 4x2km allure marathon…) mais je soupçonne un coup de chaud après 1h en EF.
2h10 aujourd’hui en EF en 5’58 qui passe à l’aise avec une température normale alors que j’en ai chié hier, comme quoi…

 
BOTY.

 
 
Pour moi, c’est des Vaporfly version 2, mais en mieux, à la fois plus confort, plus réactif, et meilleure stabilité.
 
Sur 10 / semi sans hésiter.  
 
Sur marathon, je trouve que les Alphafly sont plus stables. Sur la durée ça peut jouer.

C'est fait exprès et je trouve ça bien mieux ainsi  

Salut l’élite !
J’ai envie d’en faire partie !
Un passif sportif très pauvre, 36 ans bientôt ( 175cm, pour 75kg)  
Y a un consensus pour des premiers shoes ? (Aucune idée de ma foulée) j’ai rien vu de bien précis sur les dernières pages  
Des kiprun 900?  
Dans un budget d’une centaine d’euros max  
Objectif 5km en fin d’année
Puis 10 l’année pro et semi par la suite ?
 
Merci d’avance

Même avis, c'est vraiment conseillé de faire les sorties longues (au moins 2 ou 3) avec les chaussures de la course. Les Novablast sont pas dingues à côté de chaussures carbones de course à ces allures là pour limiter les dommages musculaires.
Et ça me semble normal en période de prépa de galèrer sur le plan musculaire, les 10/15 jours d'affûtage servent justement à ça

Un peu comme toi. J'ai les ks900 conseillés ici même. J'en suis heureux.

Lis la FP ( et commence avec un plan débutant adapté, genre BBen ou campus coach )

Ça évite que l'ouverture soit jetée directement dans la nature.  

Après les bouteilles à quand l'interdiction des gels d'ailleurs ?
 

Je dis oui !  

Surtout que les gels, c'est pas le truc difficile à trimballer dans son short  

directive européenne 2019/904

 
je verrais bien les gels dans des fioles en verre , bouchon liège, le tout réutilisable  

Cette croisade que tu mènes