Reprise du message précédent :
tu es sur que tu va pas dans une salle sponsorise par la MDPH ?

vous avez test le beurre de cacahuète bio de chez MP ?

 
non, par contre faut essayer celui avec coco et miel  

 
   
 
ça vend du rêve le Lux

Moi ? TT ?  

Je v test celui en poudre

C'est plus calme à la salle, les résolutions de rentrée se sont étiolées aux vacances de la Toussaint, je pense.
J'allège un peu le côté muscu, des douleurs traînantes aux épaules et une légère tendinite qui remonte dans l'avant-bras gauche. Que du guidé donc, sur des mouvements qui ne sollicitent pas les épaules dans le mauvais sens. Et moins de recherche de charges lourdes, mais séries plus longues à l'échec pour avoir du pump / de la congestion.
 
Et donc, plus de cardio (les 1000 kcal à l'elliptique sont presque la base désormais...monté à 1500 kcal un jour, j'étais totalement rincé après ), et d'abdos.  
 
Le blob sous le nombril reste assez tenace, mais s'étiole tout de même. A moins de 71 kg pour 1m88 et un haut du corps plutôt sec désormais (grosse veinance sur les bras en séance bras / pecs), ça reste un peu agaçant...mais je continue le combat
 
Ali

C'est comme pour le beurre, pas mauvais en soi mais à consommer avec modération.

(j'emmerde la margarine c'est khakha )

D'ailleurs au niveau des lait végétaux ma diététicienne m'a dit de limiter les laits à base de céréales pour leur teneur en glucides.

C'est les aussi la mdph ? (je pensais que c'était que les handicapés physiques et les vieux )

1 L = 100 kcal...

Du coup pour le peptan on fait comment?

Glycine toute l'année

Le collagène de Weider est du peptan

Au même prix

Posologie stp

7.5mg / jour

4g avant le coucher

Peptides de collagènes hydrolysé chez MP

Bordel je croyais que glycine = collagène synthétisé et que c'est donc plus clean ?

T'as plus de poids à perdre là, fais du muscle à la place du gras

Edit : 1.5kcal au vélo elliptique, tu te rends vraiment compte de ce que ça représente ?

 
Probablement.    
 
Ajoute aussi les virus de saisons : gastro, rhinovirus & la grippe qui débute fort.

Le matin c'est encore plus désert qu'avant, vive le froid

Euh non
Enfin certains oui, mais la teneur calorique varie du simple au quintuple facile selon les laits...
Et en général on est plutôt sur du 35-50 kcal/100ml

Glycine mp ?

Oui

1000 kcal a l elliptique ça représente quoi

Sur mon le technogym vario de ma salle c'est ce qu'il m'indique pour 1h grosso modo (resistance 22 sur 25, 130-140 bpm en moyenne)

T'as bien picolé mon cochon.

 
Bordel 1000 kcal en 1h d'effort, c'est beau, ça fait rêver

 
50 euros le kg contre 41.25 chez NM

My bad, je ne savais pas qu'il y avait de telles différences.

C'est la norme toulousaine.

Tu viens de comprendre pourquoi ils mettent clef sous porte

je suis en vacances, je me suis entraîné hier à 15h et ce matin à 11h: je trouve qu'il y a quand même pas mal de monde par rapport aux horaires.
c'est des chômeurs qui s'entrainent, ou ils sont aussi en congés?    

À 6h30 ya pas beaucoup de chômeurs
 
Sinon quand j'y allais à 10h30 ou 15h c'était soit du pompier soit du conducteur de bus soit du chomiste.

le 02 de Ours02 c'est pour le département? Si c'est ça, ce sont des chômeurs

tu étais pompier, ou conducteur de bus ?

Non chomiste

Ou ils ont un niveau hiérarchique suffisant pour prendre une pause quand ils l'entendent.  

Il y a pas mal de gens qui bossent en horaires décalés ou/et qui ont des jours de récup.