Reprise du message précédent :
JE PLUSSOIE

 
A mettre en FP  

 
Tellement vrai.

Clostri vient de refaire la FP en un schéma

c moche on dirait que ça sort d'un magasine coco
 
faut le refaire avec de la couleur, des pokemons et un max de boobs pour que le message passe correctement

Je savais que ça vous plairait    
 

Je te laisse t'en occuper

Y'a quelqu'un ici qui base son petit déj sur des flocons d'orge ?  
 
https://www.nutrimuscle.com/flocons [...] escription

Je m'étais abonné à la plage de Jo. Donnelly (https://www.facebook.com/joeydfitness?fref=ts) y'a souvent des trucs intéressants sur le cardio et le métabolisme, à chaque fois il répète que sa femme est championne du monde de fitnessmachintruc et qu'il la laisserait pas faire plus de 20min de cardio et descendre en dessous de 2xxx calories, et chaque fois dans les trois premières réponses quelqu'un lui demande si ça irait pas plus vite en faisant une heure de cardio et bouffant rien  

 
c'est une mine d'or sa page

Question    
pour la muscu,c'est mieux de faire ses séries en commençant lourd puis alléger ou l'inverse ?
 

+1, même s'il se répète beaucoup ^^
 
Son post de lundi était particulièrement intéressant  

 
Commence léger et augmente les poids au fur et a mesure des séries.

Merci    

So true.

la c'est bien plus clair

kikiveu tester ?

 
il faut souvent se répéter pour que les gens impriment
 

 
le truc chiant comme la mort

 
Pas moi, j'ai déjà le 6 packs  

c'Est quoi l'intérêt de bosser les abs 5/6 jours par semaine?

Des gens qui ont 30 jours à perdre

 
Vascularisation

 
C'est quoi la différence entre les deux premiers ? Juste la position des jambes ?
Et pour le truc "plank" c'est pas mieux de le faire sur les mains ? En se donnant le défi à la fin d'écarter de plus en plus les mains et les jambes sans tomber

Pas de tractions lol

C'est qui la nana "alive" ?

La mère d'Honey Boo Boo.

 
enjoy : http://thefw.com/honey-boo-boo-gifs/

ah ouais, quand même...
 
La gosse fait le test de la chaise, tiens

Ca va j'ai de la marge en fait
 
Sinon des meufs comme celle postée plus haut j'en ai plein dans mes contacts FB irlandaises. C'est assez déroutant... (quand TOUTE la famille est comme ça, même les bébés de 2 ans, c'est flippant )

son d'avoine > *

8 min abs lvl 2 six jours / semaine

Bonjour,
 
J'aimerai avoir votre avis sur les regimes sans glucides...
Je suis depuis environ 2 mois et demi la free carbs diet du livre 4-hour body de Tim Ferriss et je suis passe d'environ 76 kgs a 68 ( pour 1m83 ). Cependant j'ai l'impression que la taille dementielle de mon ventre ne diminue pas autant que le chiffre pourrait l'indiquer. Et evidemment c'est cette partie de mon corps qui me fait flipper. Tres peu de sport pendant ce laps de temps, je me suis recemment remis a courrir et je commence a faire du kettlebell push.
 
Voila, donc free carbs diet bullshit or not ?

Ça fait quand même peu pour ta taille, tu as pris tour de taille et hanche depuis le début pour voir la progression ?

C'est vraiment passé inaperçu ça ?

Et oui

Ca dépend pour qui, je dirais

 
Merci, je checke

 
et puis ça a le meme gout que les flocons et puis ça fais    un max et puis c'est delicieux et puis  

 
68 kgs pour le même taille que moi    
 
Prochaine étape : Perdre un os ?

c'est ptet un skinny fat

"Skinny fat Skinny Fat

What are they feeding you?

Skinny fat Skinny Fat

It´s not your fault"

ouais pourquoi ?