Reprise du message précédent :
L'antésite et après tu as le coeur qui bat très fort jusqu'à 4h du matin

J'ai pas ce genre de problème, c'est juste quelques gouttes dans un grand verre d'eau. De temps en temps, sans excès, comme tout.
Il y a eu des études étayées sur l'antésite ?

Je vais organiser des stages sport et nutrition ^^

Tu prends ta balance au restal ?

Aucun intérêt

Je viens de manger deux tranches de pain de mie complet et de m'apercevoir sur l'emballage qu'elles sont périmées depuis le 5 mai...
Mais j'ai rien vu de suspect sur les tranches restantes.
 
Est-ce que je vais mourir ?

Non, c'est une évaluation totalement empirique dont l'efficacité n'est plus à prouver

C'était vraiment une petit morceau genre 7x2x3cm un ptit parallélépipède quoi

Et pour la crème brulée c'est un ultra mini ramequin, je suis sûr que 30gr je suis large

 
Oui.

Sans aucun doute.
 

oui !
 
je reserve tes chaussures et ton ordi  

au resto ? ces batards de voleur te surfacturent une creme brulée merdique d'a peine 1cm d'épaississeur et de 7cm de diametre
 
bordel c du lait des oeuf et du sucre, ça coute keudal et pourant les portions se reduisent comme peau de chagrin d'année en année avec l'aval des gouvernements et des boloss de clients

Moi son BF.
 

 
On sait pourquoi on va au resto  

 
   
 
Tu peux dire pourquoi ?

   
 
Ok.
Je vis trop dangereusement ces temps.
YOLO

Bien sur que si, mais il faut lisser les résultats.
La courbe des mesures quotidiennes lissée avec une résolution d'1 semaine sera plus précise que des mesures brutes toutes les semaines.

En admettant que tes mensurations bougent du lundi au mardi, tu penses vraiment que ce sera pertinent ? Les mesures ont un intérêt sur de plus long intervalles pour s'affranchir de ce qui pourrait fausser les mesures comme la rétention d'eau ou ce genre de trucs.

 
Tu peux partir le cœur léger, Sneijder mettra ta photo en avatar.

Et il conservera ton sperme au frais pour en boire une gorgée chaque jour

Oui, un jour. Mais surement pas à cause de ça

calmez votre haine les boloss    

Oh mon dieu le double front sur Sneijder.    

Ça vaut vraiment le coup les Weetabix au chocolat ?
Parce que bon, les nature au matin, c'est un peu fade quoi

Bon je stagne depuis un moment, je voudrais bien à nouveau des conseils, voici ma bouffe sur la semaine. Sans tricher, même s'il vaudrait parfois mieux
 
Lundi (passé chez mes parents)
Petit dej = 1 thé, une tartine pain complet beurre/confiture
Midi : barbecue géant donc une cuillère de pommes de terre, de la salade de tomates, 1 brochette, 2 saucisses, 1 côte de porc
Soir : un peu de coleslaw parce que pas faim (très étonnant vu le midi )
 
Mardi  
Midi : 1 coupelle de crudité, 1 steak haché, des haricots verts
Goûter : 1 yaourt nature 0% et 3 galettes de riz, car sport le soir.
Soir : lentilles, pavé de saumon
 
Mercredi  
Midi : une grande assiette de crudités, du thon
Gouter : 1 yaourt nature
Soir (aïe) : 1 crèpe montagnarde, 1 crèpe confiture de lait :x
 
Jeudi  
Midi : légumes de couscous, cuisse de poulet, morceau d'agneau
Goûter :  1 yaourt nature 0% et 3 galettes de riz, car sport le soir.
Soir :  haricots blancs à la tomate, noix de St Jacques (non, ça ne va pas bien ensemble en fait )
 
Vendredi  
- Midi : Fricassée de poulet, haricots plats
- Goûter :  1 yaourt nature 0% et 3 galettes de riz, car sport le soir.
- Soir : Omelette (3 oeufs+gouda)
 
Samedi  
- Matin : 1 croissant, 1 pain au chocolat
- Midi : une cuisse de poulet, de la ratatouille
- Soir : Salade lentilles/thon
 
Je bois de l'eau plate, du thé vert sans sucre, parfois un peu de coca light.
Pour le repas de ce soir :  normalement j'essaie de manger des légumineuses seulement les jours de sport, mais mon frigo est vide Je vais faire des courses demain (3615 Mylife), donc toute suggestion d'amélioration est bienvenue

Oui je stagne au niveau du poids + perte de cm au ventre (le souci que j'essaie d'éradiquer )
Chez moi j'utilise très peu d'huile de cuisson, à la cantine je me rends pas trop compte (mais le steak haché est cuit au grill par exemple)
 
Je pense que j'ai pas besoin d'énormément de calories, je suis une fille, peu musclée, et je pèse 56/57 kg

Bon allez, pour vous faire plaisir, je viens de manger un bout de babybel
 
Moi je veux bien manger plus (mon estomac sera content), le tout est de savoir quoi... je peux pas trop rajouter n'importe quoi
Et pour le petit dej, j'essaie sans depuis 3 semaines, selon le principe de l'IF. On verra ce que ça donne.
Et je viens de m'inscrire à des cours d'abdos fessiers, 1 séance par semaine en plus de mes 2 à 3 séances de Krav ça ne pourra qu'aider. Il faudrait que je me fasse un programme en plus pour chez moi, peut-être.

wai c top, ya le crunchy des pepites

tu t'est saoulé au rhum ?

Faut que je pense à y faire un tour même s'il y a des martiennes

J'ai des facilités de transport dans toute la France.

l'escale des diabetiques

J'en suis plus coca, mais pas de souci

do u evn lif ?