Reprise du message précédent :
   
 
https://lh6.googleusercontent.com/- [...] uscles.png

 
Fake, c'est tout le contraire pour la cétose et certainement pas une énergie de dingue à part les 2 jours après le rebond glucidique.
 
Et plutôt la dépression

La cétose tue  
 
Plus sérieusement, dans toutes les vraies études de vraies diètes cétogènes (obèse powah), elles démontrent toutes l'exact contraire de ce que tu avances. Je te parle pas de pseudos diètes cétogènes inventées par des bodybuildeurs en manque de masse maigre, ou de pseudo régime à la mode où pour te faire croire que c'est plus simple on intègre une phase de boulimie glucidique le week-end, avec comme conséquence, le parfait opposé de ce que t'apprend une vraie diète cétogène : redécouvrir une vraie façon de s'alimenter sur le long terme.
 
Une lecture sympa et très accessible ( en français ) : http://aemed.pagesperso-orange.fr/dieteproteique.htm
 
Un petit C/C parmi tant d'autres, parce que après tout, les médecins c'est bien eux :
 

suffit de bouffer 90gr de flocons d'avoine le matin et voila

sauf que certaines personnes ne seront pas en cétose avec 50g de glucides par jour, pas mal ton lien pageperso orange

muesli interdit de sejour chez moi
 
dès kia un bon truc du genre ça dure pas plus de 12h, comme un passage de crickets/sauterellles etc en afrique
 
donc les flocons d'avoine nature ça n'attire personne donc je peux en acheter quelques kilo sans crainte que ça parte en 3 jours

 
Arrête de troller et regarde les 98 références d'ouvrages. Tu aurais préféré un site je-suis-sur-HFr-etjesétou.com/cétose.html ?

Tiens, il est plus jamais revenu Mr Crossfit/paléo qui nous avait pondu un superbe pavé condescendant ?  

bah il est en train de se faire crossfiter le fondement nan  ?

 
Il est mort d'une acidocétose  

 
Mais c'est dans une optique de perte de poids là ? Parce que tu parles de "manière de vivre" et pour moi ca veux dire nutrition@life...
 
Hors ca me semble super contraignant à n'être qu'à 50g de glucides par jour et puis sur le long terme c'est surtout de la diète/régime non ? Pas forcément compatible avec la vie de tous les jours ou même une activité de prise de muscles par exemple
 
Enfin je demande hein parce que ca m'interroge du coup ( même si je ne ferrais pas, me semble trop compliqué à gérer )

Tu parles de diminuer les glucides pas de les supprimer totalement. Il faut t'exprimer correctement.

Pour un gros gras les diminuer va peut être suffire à te faire fondre et vu que t'étais tellement mal avant ( )  peut être tu te sentira mieux en effet. Mais quand tu n'es pas en excès pondéral et que tu les supprimes tu commences à te sentir faible vite. Du genre anémié, sans énergie et juste envie de dormir.
J'ai testé, c'est marrant mais quand tes performances sont divisées par deux et que tu as froid et sommeil tout le temps beh tu te dis que tu vas quand même manger un peu de riz et d'avoine

Il vous dit que c'est du long terme, vous pouvez le croire.
Ca fait quand même 50 jours qu'il fait ça, à ce niveau on peut parler de mode de vie  

 
Tu racontes des grosses conneries, la cétose avec 50g de glucides par jour, la cétose qui donne une super énergie.
 
Non mais lol allô quoi

porridge FTW

je propose d'eradiquer tout les intolerants au lactose    
 
on aura la paix  

 
C'est à chacun de déterminer son seuil de glucides à ingérer, il n'y a pas de vérité générale. Tu trouveras souvent 30g/J comme valeur de base à ne pas dépasser, c'est plutôt erroné, mais surtout, c'est personnel, à 80g/jours certains seront en cétose et c'est plutôt injuste quand pour d'autres dès 50g/j, n'y sont pas. Sinon j'ai jamais dit de les supprimer, d'ailleurs ça semble impossible  
 
Après pour un sportif, forcement, si tes réserves de glycogène sont au plus bas, tu feras pas long feu, c'est pas pour rien que les cyclistes s'hydratent de boissons remplies de carbs pendant l'effort... ca reste le meilleur carburant. D’expérience, et tu l'as personnellement remarqué, la cétose est moins bénéfique que nos réserves de glycogène dans l'effort. Après t'as bien des bodybuildeurs qui suivent ce type de diète en période de sèche... sans être anémié ou sans énergie, mais comme tu l'as vu, je suis pas bodybuildeur

programme d'extermination des intolerants au lactose et des mexicains

 
Donc tu parles de régime cétogène pour une personne sédentaire et non sportive, ça tombe bien, t'es dans la catégorie "Sports", je t'invite donc à aller en parler dans la catégorie "Santé"

 
C'est plutôt un ensemble, clairement aujourd'hui c'est pour sécher. Demain ( et donc quand tu parles de "manière de vivre" ), c'est plutôt une vraie prise de conscience sur notre exagération à consommer de mauvaises glucides (produits industriel à IG complétement dingues toussa) En gros, je vais pas tourner à 50-60g de glucide par jour à vie je te rassure, car comme tu le soulignes, c'est parfaitement incompatible avec notre mode de vie.

 
Ouverture d'esprit façon HFR Des milliers de sportifs font cette diète... c'est pas la tienne ça je l'ai bien intégré

 
Je ne remets pas en cause la diète, je dis juste que tu racontes n'importe quoi.

 
Putain tu peux pas savoir à quel point tu me fais plaisir

Qu'y a-t-il, à part le fromage blanc, comme aliment que je peux bouffer n'importe quand (=sans cuisine) qui soit plein de protéines et pauvre en glucides/lipides ?

Pas du fromage blanc  
 
Des protéines sinon

Un mini-shake de caséine en laissant gonfler ça cale bien.

Poissons en boite pauvre en lipide/glucide (thon etc...), tranche de viande blanche (blanc de poulet/ dinde, etc...).

Tu peux en bouffer n'importe quand, mais attention à ne pas manger n'importe comment. Si t'as toujours envie de grignoter, regarde du coté IG de tes plats ou occupe-toi (souvent l'oisiveté amène à des envies de manger sans faim).

Sans t'offusquer et avec tout le respect que je te dois, frappe toi un peu de lecture sur les diètes cetogenes histoire que ce soit un minimum constructif. Et on en reparle

Tu nous démontres quoi? Rien, toutes les études en arrivent aux conclusions que je te cite, toi tu refutes.. sur la base de ta mauvaise expérience de ce type de diete (dont on a aucun détail d'ailleurs)

Champion du monde  

T'es juste un gras qui a réduit les glucides, qui commence à fondre et qui croit avoir tout compris

Mais bon quand on est gras il vaut mieux la jouer modeste... c'est au début que les progrès sont les plus faciles (je t'encourage à continuer et même à supprimer complètement les glucides pour voir combien de temps tu vas tenir )

En plus ils ont le même physique ça serait bizarre que ça marche sur l'un et pas sur l'autre.

On est ptet toutes les deux difformes

A part la whey et le blanc d'oeuf, je vois pas

Je veux bien être difforme comme toi, on signe ou?