Reprise du message précédent :

do u evn lif ?  

Darya le croissant/pain au chocolat du samedi matin, regarde un peu les calories, c'est dommage

Tout est bien là dedans je trouve.. C'est effectivement dommage pour la chocolatine et la croissantine (   ) le samedi, ça ruine un peu le truc, mais si c'est exceptionnel (mais genre VRAIMENT, la dernière fois que j'ai mangé un pain au choc, ça doit remonter à plus d'un an), no souci.

valide !

Hier soir j'ai merdé
J'ai pris une pizza ( les collègues se sont ramenés avec...)  
Puis après hop rhumerie = 2 shooter de rhum....  
 
Bref ce matin j'ai encore marché 1 heure avec presque 6km
Et j'ai pris deux weetabix +330 ml de lait non écrémé
 
Mais bon ce midi et ce soir invité chez nos parents respectifs donc bon....
 
On verra bien ce que ça donnera =)

Gni?
 

Je sais
(Personne ne tique sur ma soirée crêpe? )

Je refuse des croissants et des gâteaux tous les jours au taf, mais la c'était petit dej avec mes amis avant j' long périple. Donc oui, c'est très rare... Mais je pensais pas que ça serait si affreux
 
Merci de vos retours en tout cas!

 
56/57 kg ? Tu fais quelle taille?

Moi j'serai curieuse d'avoir le fameux tour de taille de Darya.
Parce que bon pour moi si tu ne perds plus, c'est qu'à vrai dire t'es pas très épaisse et que y'a plus trop grand chose à perdre.

+1
Et dire que mon rêve actuel c'est 60 kg

Merci de pas quoter : je mesure 1m75, et mon tour de ventre au niveau du nombril (la ou il y a encore du gras et clairement je peux le pincer, même debout ) c'est 100000 cm a l'instant (ventre bien relâché, sans tricher, sans même retenir ma respiration )

Oui voilà, j'aurais des plus grosses fesses ou hanches ou cuisses ou whatever je m'en foutrais, mais pas le vENTRE bordel
(Cela dit, tu peux dequoter ? )

Tu n'aurais pas pu en resservir à monsieur lors d'une prochaine recette

Ben quand tu vois que le FB se conserve 3 semaines au moins dans les super marchés...

 
Je confirme !    
 
C'est pas mal du tout, vraiment meilleurs que ceux nature

 
Weetabix chocolat : 368Kcal pour 100g
Weetabix nature : 358Kcal pour 100g
 
C'est correct  

je trouve qu'elles contiennent trop de sucre (17g pour 100 je crois) par rapport au gout (pas terrible je trouve) et au plaisir modéré de les manger.
 
Autant prendre des flocons/son d'avoine au lait (ou flotte) avec un ou 2 morceau de chocolat fondu... (de bonnes hydrates et très peu de sucre donc...)
 
A moins d'être fan du gout des Weetabix, ce qui n'est pas mon cas perso^^

Le sucre s'emballe quelque peu en effet.
Toujours pour 100g :
 
Au chocolat : 17.9g
Nature : 4.4g
 
Après si ça peut éviter de bouffer un truc sucré par la suite par manque ou frustration, ça vaut toujours le coup imo

Question bête du dimanche après-midi : on sait que les pâtes et le riz complets sont meilleurs nutritivement parlant (assimilation plus lente grâce aux fibres encore présentes), non ? Du coup je ne comprends pas pourquoi on s'embête à les raffiner et surtout comment on en est arrivé à n'avoir en rayon pratiquement que des "non complets"...
 
Sinon voici mes apports de la journée d'hier, mieux contrôlés que les jours de relâche habituels : 2759kcal 149P 397G 64L.
Le trail de ce matin, mon premier, s'est bien passé (8.5km) ; je suis cependant assez loin de mes temps d'il y a deux ans mais ça m'a donné envie de m'y remettre !
 
Let's continue, prochaine séance @home demain soir  
 

Petite question muscu :
 
Voilà, je reste toujours intéressé par mes "circuits combat" et en attendant la rentrée je faire du taeboxing
 
Hors, je reste également en prise de muscles ( et c'est pas gagné    ) et donc je dois passer par la case musculation ( que j'ai zappé ce mois ci privilégiant des entraînements sur l'endurance/agilité/etc... )
 
Pour la muscu j'ai cru comprendre qu'il fallait laisser du repos au muscle et je veux donc en faire les lundis / mercredi/vendredi et dimanche je ferais mon circuit
 
J'voulais savoir si c'était "déconnant" de faire une séance taeboxing 1h/1h30 après la muscu ( en sachant que ca reste léger, c'est plus du mouvement technique qu'autre chose ) et de faire un jour muscu et le lendemain taeboxing ?
Y'a un coach à ma salle qui m'a dit "faut pas faire tous les jours, c'est pire que mieux ", j'peux comprendre  mais c'est assez frustrant de ne pas faire de sport ou de devoir choisir entre les activités

Lundi muscu
Mardi Taeboxing léger
Mercredi muscu
Jeudi Repos
Vendredi Taexoboxing lourd
Samedi muscu
Dimanche Parcours combat
 
Vala vala

J'ai pas trop le choix du léger ou lourd et le choix des jours pour le taeboxing, c'est lundi et jeudi

waip car la tablette de choco 70 on risque a tout moment de craquer dessus !

alors qu'un weetabix choco avec un café c leger et bordel ça cale

edit: erreur sur la version choco

 
Lundi taeboxing
Mardi muscu
Mercredi repos
Jeudi taeboxing
vendredi muscu
samedi muscu
Dimanche parcours
 
Mais tu ne laisses pas beaucoup de repos dans ta semaine, il va falloir faire des choix

ya aussi la version mini mais plus grand risque de les avaler d'un coup et donc d'en manger beaucoup plus

 
Je pars de très loin, si j'veux arriver à quelque chose j'ai pas trop le choix
 
Merci, le planning me semble pas déconnant

version choco en mini

Le coté pas tous les jours, en muscu est en faite : "pas tous les jours... Le même muscle.". Tu peux travailler d'autres muscles le lendemain.

 
 
Ben oui mais en taeboxing je travaille un peu de tout, du coup cétipa un peu redondant de faire muscu un jour et taebox' l'autre ?    
 
Enfin j'vais tenter comme ca, de toute façon dans 2 semaines j'pars à l'étranger, je vais déjà tester si ca m'casse pas trop  

Les minis choco avec 21% de sucre  

Déjà goûté les weetabix choco et j'ai trouvé que ça n'apportait rien, perso...

Sinon j'ai été surpris quand j'ai regardé les apports du cacao pur.
Dommage que ça soit pas mangeable en grande quantité: 20% protéine, 28% fibres, 20% lipides et seulement 0,5g sucre, c'est un peu gras mais le reste c'est génial

Je ne sais pas.
 
J'ai tendance à m'entraîner aux arts martiaux tous les jours. Mais jamais 2 heures comme dans une séance normale.
 
Je me laisse que le week end pour ne pas faire de muscu. Mais souvent je fais de la course à pied ou de la natation quand même. Ne travaillant pas les muscles de la même façon.