Reprise du message précédent :

remarque que les weetabix sont fabriqué et importé d'angleterre

30 minutes d’elliptique 150 kcal?

Petites pesées et photos mensuelles, mon poids reste plus ou moins stable (je suis même descendu sous la barre des 80 ce matin, 79.3), et le taux de gras reste stable. COntent

         
 
ah tiens j'ai jamais pensé a le manger dans un bol de fb

Drapal d'un grow  

 
Ah un nouveau gros  

tu manges trop peu globalement, avoir  entre -500 et -700Kcal par jour c'est beaucoup trop
et ca m'étonnerais que 30 minutes d'elliptique brule 150Kcal aussi

J'en ai acheté 3 paquets et je me suis dit "paye ton mortier" et que tu avais finalement eu de la chance de ne pas en trouver ... J'aurais du te l'écrire

les weetabix c salisant a bouffer en tant que biscuit par contre les miniweetabix c top et cher

Tu prends le rythme : la moitié se mange de façon normale, l'autre à même le sol  

Bon bonne nouvelle, j'aime de moins en moins la bière.

Ça de moins à gérer.

Moki merci, je vais étudier tout ça ^^.

30min d'elliptique, ça me fait brûler une centaine de kcal perso (à raison de 9km/h en moyenne)

sur un elliptique , c'est minimum 20 ....

20 quoi ?

 
km/h
 
bien qu'apres, je sais pas comment est calculé la vitesse, ca doit etre different sur chaques engins.

Minimum 100km/h sur la mienne.
Je pense que ça dépend des constructeurs.

La vitesse est calculée de la même manière partout, c'est la distance parcourue en x temps, y'a pas de subtilité. En une demi heure, je fais 4.5km.

 
   
 
Quand je vois les mecs qui "les bourinne" ils sont à 14-15 km/h
Moi je suis entre 8 et 9 km/h et à 13 km/h en max

clair que certains sorte de leur elliptiques en sueur mais même bob l'éponge ne sue pas autant Le pire c'est qu'ils pensent que plus ils vont vite plus ils vont perdre poids...

A un cours de RPM il y a mec qui faisait litérallement un flaque en dessous de son vélo, au début j'ai même pensé qu'il s'était pissé dessus
 
D'ailleurs le mec "fumait" dans la salle, genre il vient de faire son jogging un matin frais un peu brumeux  

 
c'est peut etre calculé aussi en fonction de la resistance alors, il faudra que je verifie.

 
d'un autre coté, pour depasser le 140 de FC la dessus, il faut y aller quand meme, ca m'etonnes pas que certains transpire.

Je suis à 150-160

 
ca fait longtemps que t'en fait ?

Ouais, sur celui que j'utilisais cette année, les km/h augmentaient en fonction de la résistance. Du coup, c'est une équivalence, ce ne sont pas des vrais km bien sûr. En une heure, je faisais 24 km.

Je ne sais pas combien tu pèse mais il y a fort a parier que ton poids varie d'au moins 1kg dans la journée (déshydratation, passage au toilettes, ...)
 
300g c'est pas représentatif.

 
Pas besoin d'en faire des masses pour transpirer, il suffit d'être dans un appartement sans air... ^^

tu devrais lire le FP
Je crois que si t'étais pas "connu" par certains, ca fait longtemps que tu serais fais basher  

Très bonne remarque Schoumy.

Les Kcal consommé affichaient par la machine c'est du bullshit.  
 
Et pour le bash :  
1/ ton alimentation
2/ le coup des 300g  
 
L'alimentation faut vraiment que t'arrête les déficits de 500-700Kcal, je sais j'ai fais la même connerie involontairement.  
Ton corps ca se mettre en mode éco, tu perdras plus de poids, et ca va être la merde pour relancer la machine.  
Pour en sortir, ca m'a fait reprendre presque 3Kg    
 
Pour la perte le plus important c'est l'alimentation pas le sport, mais le sport c'est bon faut en faire, et ca aide.
 
PS : c'est dis sans animosité aucune  

 
1 mois maintenant
 
Mais je penses que l'appareil à un problème, au repos lorsque je monte sur l'appareil il m'indique une FC de 100-110    alors que la montre cardiofréquencebidule d'un pote je suis à 65-70 au repos  

Ça doit être possible côme même de perdre, enfin ça reste du sport...

Par contre je pense que ta perte est plus liée à ton alimentation...

Pour répondre à ta question plus haut ka différence entre ce que tu manges et ce que tu dépenses est énorme, tu dépenses 2 fois ce que tu manges... Là tu perds sûrement ( après faut pas trop faire confiance à la balance puis effectivement les variations à cause de l'hydratation toussa ) mais à cause de ce trop grand écart tu risques vite de stagner, ton corps en mode "wtf ? Elle bouffe plus rien bordel ! Ok donc je passe en off, je tourne au ralenti" et dès qu'il y aura écart il va stocker