Reprise du message précédent :

Alors c'est mort. La perte de poids est plus facile quand on est en large surpoids. C'est clairement pas ton cas et Schoumy te montre quantitivement que c'est plus que compliqué (faudrait que tu passes ta vie a faire du sport pendant 1 mois et en mangeant "peu" ).

 
 
à quel prix ?

Sondage: qui a plein de boutons dans le dos ?

 
   
Merci la whey.

Oh. Ma semaine de vacance s'annonce affreuse et pleine de graisse

Il existe une technique pour pouvoir passer des vacances et revenir sans être un gros sac

HIIT aujourd'hui  
J'ai perdu 30 litres d'eau  

Pas forcement.
 
J'en prend pas, et d'après les forums de muscu c'est dù à la transpiration.

Moi aussi dans mes grosses periodes de sport j'en choppe. Et c'est indépendant de la prise de whey dans mon cas.

Moi, avec ou sans whey.

 
J'en avais avant de prendre de la whey mais beaucoup moins.
D'ailleurs j'ai pas l'impression de suer au niveau du buste mon Tshirt est toujours sec.

Je dégaze mais pas de boutons.  
 
Ce soir j'ai découvert qu'il y a des vélos avec des capteurs cardio et un programme pour le fractionné, ça calcule à la louche la fréquence max et ensuite ça alterne sprints et vitesse modérée, ça gueule si on se traine trop et peu à peu les intervalles s'allongent jusqu'à explosion du cœur, ça m'a étonné qu'il m'en fasse autant chier du coup je me tâte sur l'achat d'un fréquencemètre pour le cardio, j'ai pas réussi à remettre mes jeans aussi.

C'est moche les boutons, j'en veux pas  

 
Nada, avec ou sans whey

Bosser en PDC @t home, ok. Mais sans passer par lafay

C'est irresponsable une telle perte de poids. Une perte de 2 à 4 kilos par mois, c'est déjà pas mal. Il ne faut absolument pas céder aux sirènes des régimes débiles qui te proposent de perdre 10 kilos en un mois. Tout ce que tu gagneras, c'est un violent désordre dans ton petit corps. Sois patient, ça ira bien mieux...

Que dalle, j'ai jamais été sujet à l'acné

perso je peux perdre jusqu'a 2 kilos en 24h..... juste après avoir passé mon apresmidi chez kkfc

 
A Auchan c'est à 1€ le kilo.

Cette ritournelle  

 
 
ouai, à auchan je connais, c'est juste pour savoir "qui-est-le-moins-cher.com"

 
Même situation que toi.  
En un mois bientôt j'ai perdu 1 KG en moyenne. Les pesée avant c'était du 79.8 (mini) - 80.7 (maxi) aujourd'hui je suis à 78.4 (mini) - 78.9 (maxi).
 
Bref. C'est dure & ça prend du temps. Par contre j'ai juste équilibré mon alimentation. Je n'ai jamais faim. Je pense pouvoir taper encore un peu en réduisant les quantités cette fois... mais j'ai pas envie de perdre (trop) de muscle.

c'est quoi le truc sur les biscottes ?

J'ai testé leur confiote de fraises et elle est pas très bonne

Je suis en vacances dans la famille, et ici il y a une balance (ce que je n'avais pas utilisé depuis looooongtemps).

Résultat : 74,6kg pour 1.85m.

Je deviens une crevette

Bon j'ai passé une semaine a faire n'importe quoi niveau alimentation, a cause de nombreuses sorties (je préfère même pas lister ce que j'ai mangé :x)
Et bien j'ai pas pris 1 gramme. J'ai commencé l'if, ça doit carrément jouer. Bon par contre j'arrête la conneries et je m'y remets sérieusement

 
Ca c'est clur  

 
ça donne quoi en répartition calorique?
j'ai fait tous les pots de mon magasin l'autre jour ils se valaient tous. mais y avait pas le gerblé

 
Je sais pas si c'est normal de n'avoir jamais faim.
 
Ca peut être un signe d'un ralentissement du métabolisme  

moi j'ai eu faim cette nuit, ca m'était jamais arrivé  

Et le prix ?

 
beurk, je crois que je vais continuer a faire parti du schoumy club et ne rien prendre d'autre qu'un café le matin.

Petite question aux experts, je m'entraine @home et j'ai un peu de mal à progresser au DCH, ca fait un moment que je stagne en terme de perf ...
 
Il s'agit de mon premier exo lors de ma séance pecs / biceps, et voici le détail de mon dernier log :
 
12 kg * 25
16 kg * 20
20 kg * 14
22 kg * 10
22 kg * 10
24 kg * 8
 
J'enchaine sur du Pull over et de l'ECH.
 
Vous voyez quelque chose à changer ?

Commence à bosser à 20kg, tes deux séries avant à 12 et 16kg tu brasses du vent et tu te fatigue pour rien.