Reprise du message précédent :
J'aime beaucoup les poils ça a pas du être dur de retrouver une meuf avec toute cette virilité

Putain la V2 remet presque en question mon hétérosexualité
 
Dommage les palmes
 
Très beau boulot !

 
Attends, dans quelques mois je mettrai aussi un avant après, ca ira mieux

Bien sympa, t'étais déjà bien avant ceci dit  

J'suis bi, pas d'soucis mais c'est quoted !

 
J'ai seulement pris des stéroïdes plus de protéînes. Mes abdos étaient déjà dessinés, je ne les travaille pas plus que le reste. On les voit mieux sur la V2 avec la lumière plus avantageuse.

Ca varie ces trucs là, tu sais    
 

1,80m 84kg
 

C'est pas faux  

T'étais mieux avant  

Et faudra penser à rendre l'échantillon de moquette que tu as piqué à Leroy Merlin    
 
Belle silhouette en tout cas, j'aimerai ressembler à ça (et ça n'arrivera jamais)  

T'es passé de combien de g/kg/jour à combien? Juste pour savoir la sensibilité du truc (en tout cas sur ton morphotype).
Chapeau et merci pour le partage.

ytrezahh s’il donne une claque à Olivie il s’envole  

Pas que  

 
BG! Féloches pour la transformation  

En tant qu'ancien "gros", je prends ca comme un compliment    
Je referai un avant après début d'année prochaine (mais faut le même bronzage)  

t'avais bronzé en Irlande ?

Tu dois confondre avec quelqu'un d'autres

 
Impossible de répondre précisément, je ne calcule/compte pas.
 
Je fais attention à manger plus de viande et toutes les prot végétales possibles (graines...) dès que je peux et je prend seulement une cup de whey après mes wods soit 2x/semaine.
 
Mais le point de départ est biaisé, je venais de fondre très très rapidement suite à la rupture. Je voulais reprendre de la masse, c'est passé par la prot.  
 
Avant, j'en intégrais finalement trop peu par rapport à mon poids et à mon activité physique.

La photo sur laquelle tu as 15 ans ?
T'es pas bronzé dessus

Quelle photo où j'ai 15 ans ?   T'es sur que tu confonds pas avec quelqu'un d'autre ?  

 
   
c'est ça qu'on veut! T'as bien bossé à la salle, bravo. Tu préfères quelle version toi?  
 
 

 
Ok, j'attends  

J'ai enfin repris les fentes à ma charge de référence  
Par contre je suis dépité en voyant la chute du volume total de travail au cours des années  
Mais je suis motivé de nouveau par des sorties vélo.

ouais, avec l'age tu perds pas forcément en force (ou en tout cas très lentement) mais niveau capacité à faire du volume, c'est une autre histoire

Souplesse aussi  

J'ai jamais été souple, comme ça je vois pas trop la régression

En me penchant jambes tendues,je touche toujours mes genoux sans aucun soucis hein .

J'ai réussi à passer une IRM ce matin pour mon dos.
Le résultat est sans appel : je suis vieux à priori, pas de symptômes qui explique mes douleurs. J'attends le retour du médecin qui me l'a prescrit.

Bref j'avoue que je déprime un peu, 15 jours sans sport ça me gave  

Je pense qu'il faut surtout que je revois mon rythme de vie, mes habitudes alimentaires (15 ans que je dis ça) pour avoir un physique en meilleur forme.

 
 
C'est bien pour ça que je vais pas chez le médecin :
 
Bin ouais, c'est normal tous vos soucis, vous êtes plus tout jeune monsieur

Les irm pour les maux de dos sont connus pour être un peu inutiles. T'es content de voir l'image mais la plupart du temps y'a rien à faire, c'est l'examen symptomatique qui fait la loi.

C'est ça la conclusion de l'irm :  
 
Discopathie dégénérative modérée débutante à l'étage L4-L5 et zygarthrose  
apophysaire postérieure toute débutante en L4-L5 L5-S1.  
Pas de rétrécissement canalaire centrale ou foraminale significatif.

Voilà, et si tu fais passer ces imageries à la population générale, je crois que t'as quelque chose comme 25 ou 30% de la population avec une discopathie mais sans symptôme, et parmi les cas symptomatique une fraction minime qui se fera opérer.

Dans mon cas j'ai plusieurs disques déshydratés, plein de protrusions, arthrose, bon voilà ça me fait une belle jambe de le savoir, le traitement c'est antidouleurs pendant les crises. Ainsi que sport et kiné. Mais bon idem dans mon cas, merci pour le conseil.

C'est ça.
Pourtant du sport j'en fais, de la marche, du hand, de la salle, etc. Donc je me dis que je fais pas mal d'activité.
 
Donc faut que je joue sur la bouffe et autre pour "soigner" mon corps.

Dans mon cas, c'est surtout de l'acceptation, et l'identification des situations dangereuses et aussi une lecture des signes avant-coureurs qui annoncent une période de fragilité.
Mais bon les maux de dos ne se produisent pas en suivant un schéma rationnel chez moi. Parfois pendant le sport, parfois pendant les vacances, d'autres fois même sans mouvement.

Allez, un p'tit bonjour topic de mes 113kg !
On verra pour que j'en refasse un en décembre, sous les 110kg normalement.

Tu mesures 1m95 ?

Plus je pense vu le niveau de sèche sur le bidou  

Aussi surprenant que ce soit, depuis que je me suis mis à courir ( l'année dernière) je n'ai plus mal aux hanches ( coxarthrose bilatérale découverte entre 40 et 45 ans, j'en ai 59).

Cet engin  

1m98 ouais.  

Objectif actuel :
- descendre vers les 105kg
- atteindre les 100kg en série au DC (92,5 en ce moment)

J'espère passer les deux caps d'ici octobre.

Pis après, augmenter un peu les cals pour pouvoir augmenter les perfs a la salle.

Traps -Epaules sympas Djull. Le V avec la taille fine. Bel espace de travail pour les pecs. Ce serait cool de voir le dos aussi.

Vu qu’on est dans les bonjours topic
 
En ce moment je cherche à sécher, je suis toujours à 1m95 et le poids entre 110 et 111.  
 

C'est chiant tous ces golgoths là ?    
On était pas sur le topic perte de poids, blessures et vieillesse ?  

Tu arrêtes la prise de masse ?
BG et beau slip