Reprise du message précédent :
 
 
Je viens de faire la conversion en euros par curiosité...
 
Putain c'est quoi ces tarifs ?  

 
C'est la Chuiche

Je viens de perde 1,1kg en 1h45  

 
va te remplir d'eau plutot que de venir troller   !!!  

Bilan de moitié de trimestre :

j'ai perdu 3kg en 1 mois, mais pas un gramme sur les 15 derniers jours
3cm de tour de taille en moins (pas mesuré le reste aujourd'hui)
J'ai clairement perdu sur les poignées d'amours
+ de sport, j'ai clairement pris en volume sur les pecs et sur le dos
J'ai modifié mon alimentation, plus de produits industriels, plus de sucre rajouté.

Les photos c'est vraiment le test ultime, le rendu est vraiment different de ce qu'on voit de soi ou dans un miroir
Je me pensais plus musclé de face (alors que je resssemble a rien en photo)
Je me pensais rachitique de dos (alors qu'en photo ... je trouve ca vraiment pas mal pour un début - photos sur le topic muscu)

Des conseils pour relancer ma perte de poids ? (1.86m pour 84kg actuellement, objectif 82 voir 80kg d'ici fin Juillet)

 
Pour résumer sur une semaine tu fais combien de séances de sport et tu manges comment ?

 
(réponse tardive)
 
J'ai bien envie de l'essayer mais j'ai des haltères rondes, ça va être chaud pour certains exos
 
Dommage, le T push-up à l'air sympa.

Le nom de la méthode    
 
En même temps, il y'a quelques années c'était avec le film 300 et le "300 workout" consistant à faire ... 300 reps de chaque exos  

 
Je cherche une méthode du genre.
 
J'en ai marre de faire 8 min abs + 4 séries de pompes tous les matins  

Baraque le mec  

Peu de chances qu'il soit devenu comme ça en suivant cette méthode

 
Le 300 workout c'était pas plutôt une sorte de parcours ( on est dredi je peux dire crossfit ? ) en se jettant dans des pneus de tracteur ?

Oui ça clairement y'a pas de soucis, ce physique là=fonte. Y'a pas de questions à se poser

Bien sûr que c'est la fonte
 

C'est surement pas les meubles Ikea en tout cas  

Mercredi prochain je teste le Grit Series
http://www.youtube.com/watch?v=1x9XOtUQrb4

 
En tout cas c'est bien markété  

 
Comme toujours avec LesMills. Après, dans les cours, tu trouve des nanas qui poussent 3kgs et qui ne transpirent même pas à la sortie

Oh bordel    
 
http://www.youtube.com/watch?v=POdzasJklxw#t=1m47s

 
Je pousse tout autant hein    
 
( mais je transpire    )

 
T'as du voir les photos de ma coach, tu peux imaginer que c'est pas de tout repos avec elle

 
Idem
 
J'ai vu pas mal de témoignages qui vantent les mérites de ce workout, ca vaut le coup d'essayer
 

 
Regarde la video, ca n'a rien à voir.

@3m20s LALANNE PUSH-UPS  

@4m33s back flip burpee, je m'y met demain celui-là, je vais briser l'appart'.

edit : ah ben merde je me suis quoté, je pensais editer mon message

 
J'ai vu la vidéo ... je suis pas fan des circuits training qui portent un nom à la mode du moment
 
Sauf s'ils sortent un "Conan The Cimmerian Training" bien évidemment.

 
quel doux métier que celui de community manager

Huile de tournesol pour la cuisson, huile d'olive, de colza ou de noix pour les salades/assaisonnement

 
Je vais a la salle 1 semaine sur 2.
Semaine 1 : 3 ou 4 séances (LMMJ) de 1h30-2h du genre pecs/tri ou dos/biceps, des abdos à chaque fois et 30 minutes de tapis de course
 
Semaine 2 : Lundi salle pecs/tri ou dos/biceps + abdos + cardio, le reste de la semaine @home pompes/abdos tous les jours
 
Pas de petit dej (pas le temps, pas faim)
Souvent des barres protéinées le midi + un fruit
Une collation en fin d'aprem (4 carrés de chocolat noir + un bout de pain complet ou biscottes complete)
Le soir : filet de poulet / dinde + legumes verts + FB 0%  
Le week-end c'est + varié et moins strict, mais pas de pétage de bide MacDo/Pizza

Tu bosses pas les jambes Macbeth ?

En gros en deux repas du soir tu manges quelques barres de céréales et 4 carrés de chocolat ?
Tu manges rien

Euh si si, c'est le prix normal. J'ai même entendu bien pire pour des visites chez des généralistes.
 
Pour ma franchise, je l'ai baissée à 350 CHF cette année  Mais je dois toujours avancer avant de me faire rembourser.

 
Non, j'ai naturellement de belles jambes  

 
pas etonnant que tout les pauvres veulent venir en france pour avoir aides sociales et couverture medicale  

 
Look who's talking, l'homme qui a relancé l'industrie de la galette de riz et qui le lendemain mange autant de pâtes qu'un famille complète d'italien  

 
n'importe quoi    
 
Non mais là je mange clairement plus que lui

 
Tu fais du foot, c'est ça?  

 
Faut voir les quantités de légumes / poulet etc qui s'enfile le soir...
 
Finalement il mange pas le matin, peu le midi et peut être gavage le soir... Tant qu'il est bon dans ses apports c'est bon non ?

 
Bah oui  
Le repas du soir approche des 1000 Cal

Rebond du fin de semaine en cours, sushis à volonté ce midi    
 
J'reviens aussi du Biocoop, j'voulais tester le beurre de cacahuètes et d'amandes pour remplacer au moins en partie mon Nutella bi-hebdomadaire.
 
J'ai pris de la purée Jean Hervé, quelle différence avec du beurre ? Ça reste plus cher que sur Myprotéine (respectivement 14.4€/kg et 20€/kg, au lieu de 6,5€/kg et 14.2€/kg + fdp), mais dans le doute je voulais pas en acheter deux fois 1kg... Il y avait de la purée d'amande complète, quelle différence ? Un intérêt quelconque ?

 
Ca fait tellement longtemps