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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°34033713
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 19-04-2013 à 14:18:40  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
 
 
Je viens de faire la conversion en euros par curiosité...
 
Putain c'est quoi ces tarifs ?  [:kurt haribo]

mood
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Posté le 19-04-2013 à 14:18:40  profilanswer
 

n°34033724
Zoreil
Posté le 19-04-2013 à 14:19:12  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Je viens de faire la conversion en euros par curiosité...
 
Putain c'est quoi ces tarifs ?  [:kurt haribo]


 
C'est la Chuiche [:shadow aok]

n°34033760
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 14:21:49  answer
 

Je viens de perde 1,1kg en 1h45  [:julm3]

n°34033822
the_blob
Posté le 19-04-2013 à 14:25:40  profilanswer
 


 
va te remplir d'eau plutot que de venir troller  :o !!!  [:je rage]

n°34033833
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 14:26:07  answer
 

[:al zheimer]

n°34034207
macbeth
personne n est parfait
Posté le 19-04-2013 à 14:44:13  profilanswer
 

Bilan de moitié de trimestre :

 

j'ai perdu 3kg en 1 mois, mais pas un gramme sur les 15 derniers jours
3cm de tour de taille en moins (pas mesuré le reste aujourd'hui)
J'ai clairement perdu sur les poignées d'amours
+ de sport, j'ai clairement pris en volume sur les pecs et sur le dos
J'ai modifié mon alimentation, plus de produits industriels, plus de sucre rajouté.

 

Les photos c'est vraiment le test ultime, le rendu est vraiment different de ce qu'on voit de soi ou dans un miroir :D
Je me pensais plus musclé de face (alors que je resssemble a rien en photo)
Je me pensais rachitique de dos (alors qu'en photo ... je trouve ca vraiment pas mal pour un début :D - photos sur le topic muscu)

 

Des conseils pour relancer ma perte de poids ? (1.86m pour 84kg actuellement, objectif 82 voir 80kg d'ici fin Juillet)

Message cité 1 fois
Message édité par macbeth le 19-04-2013 à 14:46:38

---------------
-Groland, je mourirai pour toi.
n°34034538
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 15:01:00  answer
 

macbeth a écrit :

Bilan de moitié de trimestre :
 
j'ai perdu 3kg en 1 mois, mais pas un gramme sur les 15 derniers jours
3cm de tour de taille en moins (pas mesuré le reste aujourd'hui)
J'ai clairement perdu sur les poignées d'amours
+ de sport, j'ai clairement pris en volume sur les pecs et sur le dos
J'ai modifié mon alimentation, plus de produits industriels, plus de sucre rajouté.
 
Les photos c'est vraiment le test ultime, le rendu est vraiment different de ce qu'on voit de soi ou dans un miroir :D
Je me pensais plus musclé de face (alors que je resssemble a rien en photo)
Je me pensais rachitique de dos (alors qu'en photo ... je trouve ca vraiment pas mal pour un début :D - photos sur le topic muscu)
 
Des conseils pour relancer ma perte de poids ? (1.86m pour 84kg actuellement, objectif 82 voir 80kg d'ici fin Juillet)


 
Pour résumer sur une semaine tu fais combien de séances de sport et tu manges comment ?

n°34034649
tiegodelav​ega
Posté le 19-04-2013 à 15:06:03  profilanswer
 

kratos77 a écrit :

J'aimerais bien perdre du poids mais j'ai pas les moyens d'aller à la salle  :o
 
Vous pensez quoi du "Spartacus Workout" ?
 
www.youtube.com/watch?v=k9LEjEV2n1Q


 
(réponse tardive)
 
J'ai bien envie de l'essayer mais j'ai des haltères rondes, ça va être chaud pour certains exos :/
 
Dommage, le T push-up à l'air sympa.

n°34034713
Schoumy_
Posté le 19-04-2013 à 15:08:57  profilanswer
 

Le nom de la méthode  [:stockholm]  
 
En même temps, il y'a quelques années c'était avec le film 300 et le "300 workout" consistant à faire ... 300 reps de chaque exos  [:stockholm]

n°34034778
tiegodelav​ega
Posté le 19-04-2013 à 15:11:57  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Le nom de la méthode  [:stockholm]  
 
En même temps, il y'a quelques années c'était avec le film 300 et le "300 workout" consistant à faire ... 300 reps de chaque exos  [:stockholm]


 
Je cherche une méthode du genre.
 
J'en ai marre de faire 8 min abs + 4 séries de pompes tous les matins  [:ronfl4]

mood
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Posté le 19-04-2013 à 15:11:57  profilanswer
 

n°34034784
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 15:12:17  answer
 

tiegodelavega a écrit :

 

(réponse tardive)

 

J'ai bien envie de l'essayer mais j'ai des haltères rondes, ça va être chaud pour certains exos :/

 

Dommage, le T push-up à l'air sympa.


Baraque le mec  :ouch:


Message édité par Profil supprimé le 19-04-2013 à 15:12:35
n°34034829
Schoumy_
Posté le 19-04-2013 à 15:14:14  profilanswer
 

Peu de chances qu'il soit devenu comme ça en suivant cette méthode :D

n°34034843
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 19-04-2013 à 15:14:53  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Le nom de la méthode  [:stockholm]  
 
En même temps, il y'a quelques années c'était avec le film 300 et le "300 workout" consistant à faire ... 300 reps de chaque exos  [:stockholm]


 
Le 300 workout c'était pas plutôt une sorte de parcours ( on est dredi je peux dire crossfit ? ) en se jettant dans des pneus de tracteur ?

n°34034854
tiegodelav​ega
Posté le 19-04-2013 à 15:15:19  profilanswer
 

Oui ça clairement y'a pas de soucis, ce physique là=fonte. Y'a pas de questions à se poser :p

n°34034907
cyd125
Teflon Don
Posté le 19-04-2013 à 15:17:43  profilanswer
 

Bien sûr que c'est la fonte
 
http://i2.ytimg.com/vi/5gzHgmEc6ps/mqdefault.jpg


---------------
"n'est pas cyd qui veut" Niku.
n°34035025
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 15:23:32  answer
 


C'est surement pas les meubles Ikea en tout cas  [:alstyle:5]

n°34035078
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 15:26:15  answer
 

Mercredi prochain je teste le Grit Series [:cupra]
http://www.youtube.com/watch?v=1x9XOtUQrb4

n°34035193
tiegodelav​ega
Posté le 19-04-2013 à 15:31:11  profilanswer
 


 
En tout cas c'est bien markété  [:ooinverse]

n°34035249
iskor
Posté le 19-04-2013 à 15:33:47  profilanswer
 

tiegodelavega a écrit :


 
En tout cas c'est bien markété  [:ooinverse]


 
Comme toujours avec LesMills. Après, dans les cours, tu trouve des nanas qui poussent 3kgs et qui ne transpirent même pas à la sortie :D

n°34035301
tiegodelav​ega
Posté le 19-04-2013 à 15:36:05  profilanswer
 
n°34035322
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 19-04-2013 à 15:37:07  profilanswer
 

iskor a écrit :


 
Comme toujours avec LesMills. Après, dans les cours, tu trouve des nanas qui poussent 3kgs et qui ne transpirent même pas à la sortie :D


 
Je pousse tout autant hein  :o  
 
( mais je transpire  [:derivatoire]  )

n°34035329
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 15:37:23  answer
 

iskor a écrit :


 
Comme toujours avec LesMills. Après, dans les cours, tu trouve des nanas qui poussent 3kgs et qui ne transpirent même pas à la sortie :D


 
T'as du voir les photos de ma coach, tu peux imaginer que c'est pas de tout repos avec elle

n°34035366
kratos77
Posté le 19-04-2013 à 15:39:25  profilanswer
 

tiegodelavega a écrit :


 
(réponse tardive)
 
J'ai bien envie de l'essayer mais j'ai des haltères rondes, ça va être chaud pour certains exos :/
 
Dommage, le T push-up à l'air sympa.


 
Idem :/
 
J'ai vu pas mal de témoignages qui vantent les mérites de ce workout, ca vaut le coup d'essayer :o
 

Schoumy_ a écrit :

Le nom de la méthode  [:stockholm]  
 
En même temps, il y'a quelques années c'était avec le film 300 et le "300 workout" consistant à faire ... 300 reps de chaque exos  [:stockholm]


 
Regarde la video, ca n'a rien à voir. :jap:

n°34035396
tiegodelav​ega
Posté le 19-04-2013 à 15:41:01  profilanswer
 

 

@3m20s LALANNE PUSH-UPS  [:hellypse]

 

@4m33s back flip burpee, je m'y met demain celui-là, je vais briser l'appart'.

 

edit : ah ben merde je me suis quoté, je pensais editer mon message :o


Message édité par tiegodelavega le 19-04-2013 à 15:41:33
n°34035423
Schoumy_
Posté le 19-04-2013 à 15:42:42  profilanswer
 

kratos77 a écrit :


 
Regarde la video, ca n'a rien à voir. :jap:


 
J'ai vu la vidéo ... je suis pas fan des circuits training qui portent un nom à la mode du moment :/
 
Sauf s'ils sortent un "Conan The Cimmerian Training" bien évidemment.

n°34035586
Zoreil
Posté le 19-04-2013 à 15:52:34  profilanswer
 

kratos77 a écrit :

J'ai vu pas mal de témoignages qui vantent les mérites de ce workout


 
quel doux métier que celui de community manager

n°34035646
petoulachi
A fortiori, brigadier chef
Posté le 19-04-2013 à 15:56:01  profilanswer
 


Huile de tournesol pour la cuisson, huile d'olive, de colza ou de noix pour les salades/assaisonnement :jap:

n°34035708
macbeth
personne n est parfait
Posté le 19-04-2013 à 15:59:31  profilanswer
 


 
Je vais a la salle 1 semaine sur 2.
Semaine 1 : 3 ou 4 séances (LMMJ) de 1h30-2h du genre pecs/tri ou dos/biceps, des abdos à chaque fois et 30 minutes de tapis de course
 
Semaine 2 : Lundi salle pecs/tri ou dos/biceps + abdos + cardio, le reste de la semaine @home pompes/abdos tous les jours
 
Pas de petit dej (pas le temps, pas faim)
Souvent des barres protéinées le midi + un fruit
Une collation en fin d'aprem (4 carrés de chocolat noir + un bout de pain complet ou biscottes complete)
Le soir : filet de poulet / dinde + legumes verts + FB 0%  
Le week-end c'est + varié et moins strict, mais pas de pétage de bide MacDo/Pizza


---------------
-Groland, je mourirai pour toi.
n°34035813
Schoumy_
Posté le 19-04-2013 à 16:05:34  profilanswer
 

Tu bosses pas les jambes Macbeth ?

n°34035861
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 16:08:10  answer
 

En gros en deux repas du soir tu manges quelques barres de céréales et 4 carrés de chocolat ?
Tu manges rien :o

n°34035868
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 16:08:31  answer
 


Euh si si, c'est le prix normal. J'ai même entendu bien pire pour des visites chez des généralistes.
 
Pour ma franchise, je l'ai baissée à 350 CHF cette année :D  Mais je dois toujours avancer avant de me faire rembourser. :(

n°34035894
macbeth
personne n est parfait
Posté le 19-04-2013 à 16:10:09  profilanswer
 

Schoumy_ a écrit :

Tu bosses pas les jambes Macbeth ?


 
Non, j'ai naturellement de belles jambes  :o


---------------
-Groland, je mourirai pour toi.
n°34035908
the_blob
Posté le 19-04-2013 à 16:10:46  profilanswer
 


 
pas etonnant que tout les pauvres veulent venir en france pour avoir aides sociales et couverture medicale  :lol:

n°34035923
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 19-04-2013 à 16:11:39  profilanswer
 


 
Look who's talking, l'homme qui a relancé l'industrie de la galette de riz et qui le lendemain mange autant de pâtes qu'un famille complète d'italien  [:talladega:4]

n°34035926
Schoumy_
Posté le 19-04-2013 à 16:11:48  profilanswer
 

macbeth a écrit :


Non, j'ai naturellement de belles jambes  :o


 
[:taijitu:3]

n°34035960
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 16:13:37  answer
 

Kilougalou a écrit :


 
Look who's talking, l'homme qui a relancé l'industrie de la galette de riz et qui le lendemain mange autant de pâtes qu'un famille complète d'italien  [:talladega:4]


 
n'importe quoi  :lol:  
 
Non mais là je mange clairement plus que lui

n°34035990
iskor
Posté le 19-04-2013 à 16:15:14  profilanswer
 

macbeth a écrit :


 
Non, j'ai naturellement de belles jambes  :o


 
Tu fais du foot, c'est ça?  [:o-oo_oo]

n°34036000
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 19-04-2013 à 16:15:55  profilanswer
 


 
Faut voir les quantités de légumes / poulet etc qui s'enfile le soir...
 
Finalement il mange pas le matin, peu le midi et peut être gavage le soir... Tant qu'il est bon dans ses apports c'est bon non ?

n°34036002
macbeth
personne n est parfait
Posté le 19-04-2013 à 16:15:59  profilanswer
 


 
Bah oui [:spamafote]  
Le repas du soir approche des 1000 Cal


---------------
-Groland, je mourirai pour toi.
n°34036862
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 17:07:36  answer
 

Rebond du fin de semaine en cours, sushis à volonté ce midi  [:cerveau delight]  
 
J'reviens aussi du Biocoop, j'voulais tester le beurre de cacahuètes et d'amandes pour remplacer au moins en partie mon Nutella bi-hebdomadaire.
 
J'ai pris de la purée Jean Hervé, quelle différence avec du beurre ? Ça reste plus cher que sur Myprotéine (respectivement 14.4€/kg et 20€/kg, au lieu de 6,5€/kg et 14.2€/kg + fdp), mais dans le doute je voulais pas en acheter deux fois 1kg... Il y avait de la purée d'amande complète, quelle différence ? Un intérêt quelconque ?

n°34036875
Profil sup​primé
Posté le 19-04-2013 à 17:08:21  answer
 


 
Ca fait tellement longtemps  [:sir_knumskull]

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