Reprise du message précédent :

Combien la séance avec la diet' ? Vu que m'a copine est diet je sais pas trop    Par contre c'est bien pratique pour ma prépa physique pour le sport auquel je m'adonne qui va sans dire fait moitié de ma performance sur le terrain.

D'ailleurs si des gens sont intéressés pour venir test le foot us à Clermont Fd, you're welcome

http://i.imgur.com/sz6OD.gif

 
Le problème c'est la faim.
 
Si tu manges jamais de petit dej, tu vas prendre l'habitude et t'auras pas faim.
 
Si tu manges un ptit dej le week end, toute la semaine t'auras les crocs le matin
 
 

Là j'ai effectivement bien faim, mais c'est moi qui commande (malgré mon paquet d'amandes a portée de main gnnn)

Et je suis pas sûre de manger un petit dej le week end, mais je me demandais surtout "si j'en prends un le we est-ce que ça nique les efforts de la semaine"

 
Nan, ça nique pas.
 
Dans un régime, la chose qui compte le plus c'est les calories que tu consommes. Si tu rajoutes un repas mais que tu allèges les autres, ça va.

Ok merci
Bon je vais tenter l'if alors, je suis plus a ça près de ce que j'en ai lu vite fait ça aide a enlever la graisse tenace au niveau du ventre, que demander de plus?

 
Aucune idée. C'est une diététicienne hospitalière (vu que je travaille dans un hosto et que du coup c'est pratique).
Et puis ça devrait passer sur mon assurance, puisque mon médecin m'a fait une prescription pour aller la voir.
Il m'a même marqué sur la prescription : antécédent d'obésité.
 
   
 
Quand j'était aux USA, je pense que ma pointe a du être dans les 105kg. Avec une taille de 188cm, ça fait presque obésité en IMC.  
Quand j'ai eu une petite larme après qu'il m'a dit ça, pour la prescription, il a vite répliqué en rajoutant : C'est juste pour l'assurance que je l'écris. Bah voyons.
 
Suis un grow'    
 
'fin, était .... down to 90kg, at the moment.    
 
Sinon, foot us, j'ai rêvé en faire, pis j'ai tellement bougé d'un endroit à l'autre que ça ne s'est jamais fait. Snifff .... J'aurais fait un très bon TE je suis sûr ....

En effet t'a le gabarit. Après sa existe pas les gros au foot US Tu fais 130kg pour 1m90 il y aura une place pour toi.  
Après il a plus de 200 club a travers la France maintenant ça deviendrais presque un sport populaire
 
Après pour la diet, vaut mieux que se soit remboursé parce qu'il me semble que c'est au alentour des 60€ la séance.

Foot US bof, le hockey ça doit être sympa, et le foot australien.

 
la mienne prenait 120€ les trois séances demémoire.

Suis en Suisse
Et pour l'instant, c'est plus dans les 150 CHF pour la visite au généraliste.
Un tour aux urgences m'a coûté 400 CHF l'automne passé.
Bref, autre pays, autres moeurs.
 
Pour le foot US, c'est mort maintenant. Commencer après 30 ans, avec un physique actuellement en refonte, ça m'exposerait à trop de risques de blessures. Pis j'ai déjà deux autres sports. Pas grave, je m'amuse à regarder les bourrins se foutre sur la tronche à la télé, de temps en temps (en gros Superbowl et parfois finales de conf).

FP de qualité
 
Vous pensez quoi des pains low-carb qu'on voit fleurir dans toutes les boulangeries ?

 
d'ailleur ce matin a la radio, un nutritioniste etait interviewé au sujet du petit dej, il a dit que ceux qui n'en resentais pas le besoin de manger le matin et n'avaient pas la dalle a 11h pouvaient tres bien s'en passer et que c'est pas pour ca qu'ils allaient devenir obese.
resumé de l'intervieuw : petit dej repas plus important de la journée = bullshit

C'est rare  

Elle doit lurker le topic  

 
Foot US > all
 

 
Y a pas de repas le plus important, le but c'est de manger correctement en bonne qtité comme indiqué en FP.
Si bcp donnent le conseil de faire un petit dej c'est aussi parceque ça évite que les gens se disent "han j'ai pas petit déjeuner à midi je peux me lâcher" et souvent se lâcher en mangeant du khakha.

pour les archives a schoumy    
http://www.rtl.fr/emission/rtl-et- [...] 7760588146

En parlant de khakha, ca fait un moment qu'on a pas vu totoz... Il s'est perdu dans le rayon tup' d'ikea ?

 
Vouzici
Franchement, les pains low carb, je ne savais même pas que les boulangers en proposaient... Pourquoi pas? Mais à mon avis, ce genre de trucs spécifiques, mieux vaut se les faire soi même
 
Sinon, pesée à la balance à impédance aujourd'hui, un mois après la dernière pesée:
- poids: de 81.2 à 80.1kg
- %Gras: de 9% à 8.3%, soit une perte de 0.6kg de gras
Selon la machine j'ai aussi gagné 400g de muscle, mais j'y crois moyen...  Les autres composantes sont stables, et la graisse viscérale est à 2.
Bilan très positif, et dire que je n'ai même pas commencé la vraie sèche. Je suis super content

Je suis jalousie.
Essayons de devenir motivation

Je vais te prendre au mot

Je suis à côté, riom et j ai tj voulu tester

Vous prenez quoi comme huile pour cuisiner ? Et pour les salades ?

Cuisine avec huile isio4 (mélange d'huiles) ou huile de colza.
Pour les salades mélange d'huile d'olive et d'huile de noix.

 
autant pour les 400chf c'est "normal" mais les 150chf pour une visite chez le médecin c'était pas qu'un truc de routine sinon t'aurais jamais du payer ce prix.
 
Ta franchise est de combien ?

Huile d'olive only

 
J'ai 3 bouteilles chez moi: un mélange de 5 huiles, de l'huile d'olive et de l'huile de sésame. Les 2 derniers pour les salades, le premier et le deuxième pour la cuisson

Ca se conserve bien, l'huile de noix ?  
 
Perso, je cuisine sans huile et j'utilise l'huile de colza pour les assaisonnements (paraît qu'il faut éviter de la cuire)

Je cuisine sans huile aussi.
 
Et je rajoute de l'huile d'olives un peu partout.

 
à part l'huile d'olive (et j'ai un doute sur le tournesol) il ne faut faire chauffer aucune huiles. Elles perdent tout ce qui fait qu'elles sont bonnes (oméga 3&6, nutriment divers, etc etc)    
 
sinon perso j'ai plein d'huiles différentes, dans un placard à l'abris de la lumière et T° stable. Elles se gardent très bien toutes  

C'est une question de température pas de cuisson ou non.
Il y a quelques températures ici: http://fr.wikipedia.org/wiki/Huile_alimentaire

Ma foi ce serait frai, un petit mess sur le mur FB de l'équipe ou tu me demandes en mp si t'es vraiment intéressé et je tenterais de t'aider a contacter les bonnes personnes

cuisson sans huile(s), et sinon j'utilise de l'olive ramenée d'un petit producteur de Crète
/instant bobo équitable je pète dans la soie

oh, monsieur prout-prout  

Huile d'olive (cuisine méditerranéenne) et huile de noix pour les salades, plus rarement margarine st hubert omega 3 pour la cuisson (c'est la meilleure margarine d'un point de vue nutritionnel sur le marche : http://www.lanutrition.fr/bien-dan [...] ines.html)

 
Un  peu plus de 2 semaines au frigo  
http://nutritionfacts.org/video/th [...] king-oils/

Tournesol ça dépend, ils ont obtenu des huiles de tournesol plus riche en acide oléique, avec une composition au final pas éloignée de l'huile d'olive. Tu peux donc la cuire un peu. Habituellement, l'huile de tournesol est riche en oméga6, (donc déjà on devrait s'en passer ;D ), et effectivement ça passe pas le stade de la cuisson.
Dans le doute, mieux vaut s'abstenir.

 

et qui ne vaut pas mieux que celle qu'on trouve dans le commerce, mais c'était le bakchich de notre guide là bas
enfin au moins on sait que l'argent est allé au maximum dans la poche du producteur, ça évite les requins de la grande distrib'

Isio4 aussi

 
   et puis ça fait un souvenir sympa.    
 
midi, 200 grammes de n'haricots vers et vinaigre balsamique.

 
Je viens de faire la conversion en euros par curiosité...
 
Putain c'est quoi ces tarifs ?