Reprise du message précédent :
Obligé d'être allé sur l'engin de torture qu'on appelle "vélo" pour rentrer du garage de la Peugeot.
J'ai roulé 15mn, j'ai l'impression que ça a duré une heure.
Je préfère encore courir 10 heures

T'as rien contre un chat, rien.

Edit : contre un vélo non plus

C’est moi qui l’ai fait rentrer à 3 heures  
Et j’en ai 2  

 
 tu crois que j’ai dormi  
Bouge toi le cul feneant  
 

Tu crois n’a pas avoir dormi mais tu as dormi !
Moi j’ai zappé comme un couillon pendant 3 heures  

Mon chat me réveille à 5h tout les matins aussi  
 
C’est quoi ces excuses  

Cyd, dans mes bras  

Nan, va à la salle les muscler  

Laisse tomber cyd c’est peine perdue  

On a été trop bienveillant avec Frandon voilà le résultat  

ça doit être tellement bien.... pas d'insomnie ici mais une qualité de sommeil bof
 

Alors qu'un civet est si vite préparé  

 
Préfère passer son temps sur vinted à acheter des loques tant pis pour lui on a assez essayé de le bouger j’abandonne  

Un onglet ouvert présentement à demander des prises de mesures à une minette  

Ta vie sexuelle ne nous intéresse pas  

Zéro sport (à part kiné mercredi, qui m’a fait faire quelques exos, à la rigueur) depuis 7 jours, alors que j’ai un programme de foufou à suivre.
 
Va falloir que je travaille ma discipline (vais essayer de me dire que je vis dans un monde où rien ne se reporte ou ne s’annule).
 
Preneuse de conseils pour rester discipliné.

 
Achat de collants déjà portés ?
 

Bah t’arrives à aller au boulot tous les jours ? C’est pas une question de motivation ou de discipline. Il faut, tu le fais, epycaytou

La discipline, c'est que du mental : quoiqu'il arrive, si tu programmes une activité, tu y vas.
Le fait de la planifier dans un agenda, de préparer tes affaires en amont et d'y aller sans hésiter le moment sont des TRICKS mentaux qu'il faut pratiquer régulièrement.
Ton cerveau s'y habituera.

discipliné s'accorde au féminin
 
Pour la discipline, soit tu l'as soit tu l'as pas. c'est comme ça    
C'est mieux de ne pas l'avoir, trop pénible de se sentir coupable et de s'obliger à faire les trucs chiants alors que l'on a qu'une vie  

La discipline, ça se travaille mon FRandon.
Tu confonds peut-être avec la motivation.

D'accord avec Polo, j'avais zéro discipline personnelle ado, maintenant c'est (ca a été) beaucoup mieux
 
Niveau motivation par contre, c'est 0 depuis le début

This. Comme se brosser les dents. Il faut, on peut, on fait.
 
Ali

C'est le problème de la motivation: c'est hyper fluctuant.
Perso, je compte plus dessus pour faire quoique ce soit sinon je procrastine trop.
Le fait de bosser mon autodiscipline (un peu tardivement peut-être) est globalement bénéfique.  
Et je trouve (au ressenti) que j'arrive plus facilement à faire des tâches au quotidien, et je me fais moins engueulé par Madame

Vous êtes disciplinés de base, votre vision est faussée !
Comme quand on dit à quelqu’un qui a des TA que « putain c’est pas compliqué de pas se gaver de merdes »  

Soit heureux bordel  

Tu prends l'exemple d'une pathologie psy, ce qui est bien différent de faire une activité physique

Moi j’ai fait en sorte que ma salle soit sur mon chemin entre le boulot et la maison, donc aucune excuse pour ne pas y aller en sortant du taff
 
Et puis de toute façon je me sens mal quand je saute une séance

Et aussi, je prend des suppléments contre la fatigue, créatine et Huel (protéines + vitamines), donc je pense ça aide à ne pas se sentir patraque avant une séance et vouloir l’esquiver

Chui d'accord pour la salle de sport à proximité

+1 sur la motiv/discipline
80% de mes sorties pour courir j'ai pas envie d'y aller...
 
Par contre, je note que la discipline se casse facilement la gueule après 2 semaines à rien foutre.

Ma première salle de sport était à 200 mètres de chez moi. Ça aide bien pour la discipline.

Non, je ne suis pas discipliné. J'ai appris à être routinier, sans avoir aucun objectif ni aucune pression. C'est l'heure, je commence, on verra. Et 99.99 fois sur 100, je termine. Et parfois même, je performe. Et à la fin, je suis content de ne pas m'être laissé aspirer par le canap'.
 
Ali

Ouai avoir une routine c’est la clé  
 
J’ai défini 3 jours dans la semaine pour mes séances et je m’y tiens  
 
Faut pas se dire "je vais y aller quand j’en ai envie", ça c’est l’échec assuré à 99%

La routine est une composante de la discipline

89kg ce matin
 
Je suis passé entre 2300 et 2400 calories mais je perds encore assez vite.
Faudrait que je mange plus mais j'ai pas vraiment assez la dalle pour ça.
 
Je vais essayer de favoriser les glucides aux protéines pour avoir un peu plus la patate sur le vélo
 

Pour reprendre les comparaisons ci-dessus (taf, brossage de dents), on a tous des routines pour plein de choses, pas forcément enthousiasmantes.
Là, c'est du temps pour soi, pour être plus en forme et/ou le rester le plus longtemps possible. Quelque part, c'est l'investissement en temps le plus productif qui soit. Le plus utile. Celui qui a le plus de sens. Evacuer tout objectif de performance a priori permet vraiment de ne pas se poser de questions

Le genre de trucs qui fait plaisir à lire    
 
Ali

Gratz

 

 
-23kg, les sensations sont vraiment différentes sur un vélo, surtout en montée
 

 
Façon Courtney Dauwalter      

Je ne connaissais pas, mais non, on n'a pas du tout le même mindset. Elle est très américaine sur la méthode Coué pour rester positif. C'est ptêt pour ça que c'est une légende de l'ultra trail et que je suis un random quadra des internets
J'aime bien les conseils de notre Amiral préféré, aussi : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t73480411
 
Ali