Reprise du message précédent :
Shimano avait tout de même prévu qu'on puisse placer ses batteries cylindriques, un peu partout :   à l'intérieur des cintres droits, pivot de fourche et bien entendu sur les inserts de portebidon. Quand les tubes et tiges de selle , surtout en carbone, ne sont pas de forme conventionnelle: on peut les mettre ailleurs.  

 
En général on calle la batterie avec de la mousse et le tour est joué

C'est quoi vos hacks mentaux quand y'a un grain de sable dans une sortie longue pour tenir et arrêter de tourner en boucle sur le problème dans votre tête ?
 
Ce matin j'avais sortie longue, 25kmh de vent de sud est annoncés toute la sortie, et j'avais une trace aller simple pile sud est, psychologiquement j'ai passé les 3 premières heures à rager intérieurement contre le vent en voyant les metrics et la moyennne    
 
Les 2 dernières heures j'ai fini par sortir les écouteurs et mettre un podcast pour arrêter de ronger mon frein  
 
Des astuces pour se blinder la dessus ? Ça marche aussi pour la pluie, une panne / casse ect

Mettre les écouteurs dès le début de la sortie.
Après je fais rarement des allers simples donc psychologiquement c'est moins dur car au retour tu traces en principe

Tu serres les dents en te disant que ça te fait une séance de muscu gratuite.

Basculé la mini-pompe sur le tube de selle.  
La mini pompe est abritée derrière le bidon, mais ça ne fonctionne évidemment que pour les sorties pour lesquelles il faut deux bidons. Pour la jambe c'est bon, c'est le capteur de cadence qui ne passe pas loin.

J'ai reçus mes chaussures 0/ Trop petites je me suis gouré de taille à la commande

- 1- "est-ce que c'est immobilisant" --> "non" --> 2- "est-ce qu'on peut y faire quelque chose" --> "non" --> ballec et on roule"
- musique
- coup de fil à la maison en roulant pour papoter
- découper le segment en morceaux de 10-15km : prochain bled, prochaine bascule, etc avec comme objectif final le moment où la trace tourne (évidemment sur un aller simple ça marche moins bien)
- Multiplier les arrêts pour souffler mentalement. Par contre ça flingue méchamment l'ETA
- manger
- revoir les metrics à la baisse : laisser tomber l'objectif irréalisable (moyenne ou ETA) et se fixer un nouvel objectif trop large. Du coup on est en avance/la moyenne est meilleure qu'attendue et on se sent en réussite au lieu de se sentir nul et de rager

Tiens, j'ai testé le guidage de l'iGPSport BSC200 pris pour 30 balles sur Ali le Rapide
 
La sortie de randonneur du dimanche n'a pas grand intérêt, mais sur la bestiole :
- j'ai fait le GPX avec BRouter, je l'enregistre sur le téléphone, l'appli va le chercher, pas de problèmes de synchro avec le GPS, RAS.
- de même, la sélection de la trace et les interactions entre les fonctions d'enregistrement / pause et cette trace ne posent pas de problèmes
- il y a plusieurs écrans entre lesquels naviguer...à part celui avec les stats pour voir 2-3 fois les km (et la moyenne, soyons honnêtes ), je suis resté sur le guidage...
- ...dont l'interface est basique mais ça fait bien le taf, sans bizarreries...il faut juste s'habituer un peu, j'ai donc logiquement jardiné 2-3 fois    
- avantage de cette interface basique, elle est reposante : l'esprit n'est pas pris par une carte, il n'y a pas non plus la vitesse moyenne vu qu'il faut aller la chercher (cf. ci-dessus mais ça doit pouvoir se configurer, je n'ai pas regardé), et quand on s'éloigne de la trace, ben...ça ne donne pas l'impression d'avoir fait quelque chose de mal comme sur le Garmin  . On revient s'en rapprocher, et on reprend, tranquille  
- on profite donc plus du paysage. Ou alors les conditions étaient bonnes et j'étais de bonne humeur, ce n'est pas impossible non plus
- idem niveau sonore, c'est discret et pas alarmant
- dernier point, l'autonomie. 3h30 de sortie avec rétro au minimum, il me dit 94% en arrivant. Assez impressionnant si c'est réaliste.
 
Voili voilou.
 
Ali

J'ai hâte de trouver une selle plus confortable et refaire une sortie entre 200 et 300 km. Ça me manque de rouler de nuit vers une destination lointaine

À ce sujet, sur l'Edge 1040 je suis déçu, le recalcul automatique en cas de changement de route par rapport à l'itinéraire prévu ne fonctionne pas. C'est ptet parce que je n'utilise pas la carto Garmin de base, je sais pas

Dans quelque temps, ça sera le quotidien du velotafeur de partir et rentrer avec la nuit  

Ne pas regarder les métriques et ne pas hésiter à sortir le petit plateau sur du plat

 
Vu qu'on est dans le même problème actuellement, je me suis souvenu que j'avais acheté une selle suite à mesure des ischions il y a quelques années, laissée sur un vélo donné à mon frère.
J'avais fait une longue sortie avec et pas d'irritations, si ça passe comme ça c'est parfait
 
L'inconvénient, c'est que la selle ne se fait plus, si envie de la mettre aussi sur le gravel.

Je me suis renseigné sur cette histoire de largeur des ischions, apparemment c'est utile mais pas suffisant. Déjà la prise de mesure de cette largeur a l'air sujette à caution car elle se fait assis dos droit alors que ce n'est pas la position habituelle sur un vélo de route, or l'orientation du bassin influe sur cette valeur étant donné la forme évasée de ces os (vu sur GCN fr).

Dans mon cas j'ai mal aux ischions après 80-100 km, mais je pense que c'est parce que ma selle a l'épaisseur d'une tranche de jambon. J'ai bon espoir qu'une selle un peu plus rembourrée résolve le problème.

Tant mieux ! Ça, la pluie et le froid, ça fera du vide sur les PC

Le gaybequois a fait une vidéo sur ce sujet
https://youtu.be/alcoJyLrbBc

Ah oui pardon je pensais à cette vidéo justement

Je suis parti finalement plus tard, bonne décision pour arriver à Rocamadour avec le lever du jour  
Et j'ai fait toute la journée avec un espagnol qui sortait de l'hôtel en même temps  

Cool
Tout s’est bien passé ?

 
Bha non c'était ayuso
Il a pas roulé et a attaqué a la fin

On avait dit "pas les blagues Vuelta"

 
Arrête ta mauvaise foi    
Et puis je suis fatigué

Coup de mou sommeil pour tous les 2, le café à Rocamadour + le lever du jour à réglé ça

J'ai relayé plutôt le matin et lui en fin de journée

BRM 600 @ 8000 D+ donc, Bordeaux / Les Monédières :
https://www.strava.com/activities/15732922035

J'ai beaucoup aimé la partie en Corrèze et Lot, c'est bien vallonné, c'est calme, les habitants sont gentils

Comme toujours avec les brm il y a des Jean-Michel Coursier qui prennent tous les risques pour finir premier  
Le gars de l'organisation à l'arrivée m'a dressé un tableau des exploits du champion du jour  

Moi j'ai pris le temps de dormir pépouze à l'hôtel, et j'ai testé un truc pour optimiser qui pourrait servir en course aussi : se faire livrer la bouffe soir et petit déjeuner directement à l'hôtel  

Petit coup de coeur pour la belle vue à Rocamadour : un classique, j'ai passé une vingtaine d'années dans la région et je n'y étais jamais passé  

Départ et arrivée pas au même endroit, ça a fait une petite rallonge pour récupérer la voiture  

Deuxième journée avec Felipe comme dit précédemment, on se retrouvera peut être sur la transpyrénées espagnole l'année prochaine, c'est aussi un bouffeur de D+

Ravitos bien gérés, pas de panne malgré des coins assez désertiques  

@Kono : le suc au may ça grimpe pas mal en effet mais belle route et pas trop longtemps, tu pourras tester

Bien ouèje    
Visiblement le Suc au May ça passe en 150km A/R direct depuis la maison, il y a moyen de tracer un Dodecodax à partir de ça  

C'est un bon objectif pour se frotter à une belle montée (à faire dans le même sens que nous)

L'amiral a tout dit, il est prêt pour PBP  

Ma recette de champion en Diago   .
- arrivée à l'hôtel
- commande chez Domino's Pizza (surtout pas Ubermachinchouette)
- douche
- réception du repas
- lavage des dents / dodo
- réveil et ptit dej avec le reste de la pizza si besoin  

Bon, le Shimano 105 passe en 11-40 sans Roadlink. Du coup je vais un peu moins galérer sur certaines sorties. Et le BikinGreen 46-30 sera la cerise sur le gâteau.

Aujourd'hui, balade au bord du canal du midi, un peu gâchée par les 60km/h de vent tout du long  

11-40 et 46/30 pour des sorties le long du canal du midi, même moi j'aurai pas osé

J'y ai pensé suite à tes CR

Des fois tu as des coups de cul au niveau des écluses  

Je note, par contre la pizza froide au petit dej c’est pas possible    
Hotel avec distributeur ftw  

C'est l'ultime randonneur.
 
Ali

Et quand en arrivant il n'y en a pas comme annoncé, tu traverses la moitié du Puy en Velay en spd-sl

170 de FTP, vous pouvez pas test  

(mais oui, pas besoin de ça pour le canal, mais je peux pas faire des énormes sorties avec ma copine)

Mais quelle idée, aussi    

Problème corrigé  depuis  

J’ai vu  

SPD for the win quand on est randonneurs