Reprise du message précédent :
Ouf j'ai été courir ce matin un peu avant 10 heures.
Les premières grosses chaleurs ça fait mal. Ca faisait longtemps que j'avais eu la tronche toute rouge après la course.    
 
Et bizarrement, il y avait aussi plus de bonnes.  

 
Le cholestérol alimentaire n'a aucune mais alors aucune incidence sur la cholestérolémie. C'est une LU que des études scientifiques ont mis à mal depuis. Après ça reste du gras.

Tu diras ca à la graisse dans tes artères

Pour répondre de la sorte tu n'as même pas du comprendre ma phrase.
 
Ne prends surtout pas la peine de répondre, ce qui sort de ta bouche ne représentant que peu de choses par rapport à ce qui sort de celle des gens compétents en la matière.

ce topic reflette bien l'ambiance "été, plages, et minettes"

 
En fait pour que les muscles puissent utiliser les proteines vegetales , il faut les consommer avec des proteines animales

 
Perso le matin je me force pour bouffer , j ai jamais de sensation de faim ...

 
Houla t'as pété une durite ou quoi ? Explique moi ce que j'ai pas compris dans ta phrase au lieu de t'emballer.

 
Ben des protéines sont des protéines, quelque soit leur origine (du moment qu'ils sont complete )
 
Ex : la Whey est utiliser par pas mal de bodybuildeur, hors, c'est des protéines issus du lait ^^°

 
 
C'est toi...  
 
 

 
 
Un effort sur l'orthographe serait-il possible ?
 

 
ça te dirait d'arrêter de chercher à enculer les mouches?    
 
quelque chose est prouvé sur un forum: quand qqun est en manque d'argument il attaque sur l'orthographe  

 
 
Le monde est divisé en 2 catégories : ceux qui savent s'exprimer.......et les autres.    
 

On pourrais arreter ce off topic svp merci!
 
Moi deg je perd mais pas encore assez je pense que je vais essayer de faire gaffe encore 4 mois ... pr voir...

au niveau des boissons que pensez vous :
1- des candy up fraise (:love
2- du lait (mais demi, je trouve pas mieux ).
3- de l'oasis
4- des jus de fruits type tropicana
5- du thé.
 
En gros voilà ce que je bois + de l'eau (plus de l'alcool de temps, mais souvent pûr vous en faites pas je ne rajoute pas de cochonnerie).

Complètement, je trouve ca plutôt révélateur

L'oasis et les candy up c'est blindé de sucre ( et le candy up c'est gras ), tout comme la grande majorité des jus de fruit ( pour le tropicana je sais pas, y'a des exceptions ). Bon après du jus de fruit le matin ca peut pas faire de mal, mais dans ce cas là mieux vaut le faire soi même ( enfin ca c'est bon quand on est en vacances, autrement on n'a pas forcément le temps ).

ok merci
oasis j'ai arreté depuis que je me suis remis au candy up, mais faudrait peut être que j'arrete cela aussi je pense.

stop

un verre le matin, un verre le soir

stop

un grand verre le matin. attention à prendre un 100% pur jus, sans sucre ajouté

autant que tu veux du moment que tu ne le sucres pas

Est-ce néfaste de consommer beaucoup de produits lactés?
(du genre 1 ou 2 bols de céréales le matin, + 3/4 yahourts en soirée)

Vous pouvez y aller sur le tropicana, c'est le meilleur jus de fruit 100%

1- je vais tenter, et remplacer par 4
2- c'est plutôt plusieurs verres le soir avec le diner, et le week end dans mon bol de céréales.
3- ok
4- hmm, là j'ai un multivitaminé aujourd'hui, dans les ingrédiants je n'ai pas vu de sucre, mais je l'ai senti sur les dents (je l'ai fini en une journée).
5- euh si je le sucre pas mal en fait, je vais tenter de déscendre progressivement cela alors. C'est marrant au travail je met juste un carré de sucre, à la maison 3 cuillères et demi.

ok merci

Et en plus ils ont une gamme de fruits impressionantes.  

 
non  
 
non  
 
Je te l'ai dis, toi t'es pas obligé de me lire

Sinon au passage, pour ceux qui souhaite savoir un peu plus sur les aliments (gras pas gras etc...)
http://www.tabledescalories.com/index.php
 
Pour le Lait, vous pouvez en consommer autant que vous le voulez. Après c'est suivant la digestion de chacun (pas mal de personnes le digère mal...)

Ah c'est exactement ce que je cherchais. Je l'avais paumé dans les abysses de mes marques pages.  

je crois que je peux mettre mes fringues à la poubelle, j'ai perdu 8kg.

tu verras c'est le calevaire du gros qui devient mince : refais sa garde robe
 
J'ai encore un jean méga large pour ma taille et un pyj de ma période gros, ca fait tj plaisir de voir qu'on en mettrait deux comme soi maintenant  

mdr wendigo moi je m'en sers pour faire du roller tranquillou

en fait ça m'est déjà arrivé, en 2000 j'ai fait un marathon, ce qui m'avait obligé à perdre 10kg (entre temps j'ai fait jusqu'à 110kg )

Bon je me suis mis au point un ptit programme pour perdre du poid je sais pas du tout ce que ca va donner ...  
 
Bon je fais 1m83 pour 89 kg ... mon poid souhaité est de 80kg ... (faut pas que je perde mes muscles ...)
 
D'apres certains calculs je dépenserait 2044 Kcal calories au repos et 3633 Kcal en activité normal sans compter les seances de sport !
 
A la base j'ai deux repas par jours >
 
Un le matin de : 333.5 Kcal (oeuf, pain complet, jus d'orange, jambon de dinde)
 
Un le midi/aprem (en deux repas) de : 520 Kcal (salade thon/riz, mais, tomates, concombre ...)
 
Soir : Pas grand chose un bol de fromage blanc, ce genre de truc ...
 
Je compte completer mon alimentation qui est déja pas mal chargée en proteines 70grs par jours ... avec un supplement de wey 90 en un shake de 30 gr je stabilise le tout a 100 grs de proteines par jours ... ce qui est raisonnable je pense vu mon poid !
 
Si quelqu'un peut me donner quelques conseils sup je suis tout ouie !

 
vla l'haleine aux oeufs tout les matins
 
meme en se lavant les dents, ca revient d'en bas    

raynaud je veux bien de tes vetements

surtout que j'ai déjà plusieurs générations de costard inutiles (110kg, 95kg) ....
 
 
edit : par contre, mon pseudo c'est Nraynaud, raynaud c'est juste mon nom de famille et c'est désagréable de se faire appeller par son nom de famille.

 
 
Il pourrait bouffer de l'aïl en plus.  

 
 
justement faut manger

 
oui mais pas des oeufs  

et les anglais alors? et la viande qui va avec  

eux ils mangent  tous comme ca donc ils le remarquent même pas

TouT s'expliquent...

t'es déjà allé en angleterre ?
c'est infecte la bouffe chez eux

 
 
tu préféres bouffer des escargots et du fromage bien puant toi ?
On t'a reconnu le français