Reprise du message précédent :

Ben moi je viens à peine d'arriver alors tu vois je ... ben j'imite un peu tout le monde.

Un peu de stats. Un peu d'exploits notables. Un peu de questionnement de base pour la pratique. Deux - trois encouragements.

Nous n'avons pas  la même definition. Restons en là.

Tu peux en rester là oui.

Bien sûr on kiffe les Bonjour topic  

Oui mais avec ce genre de remarque à la con t'es pas incité à en poster :  

Vous vous formalisez vraiment par ce que dit Niku (ou un autre sur un forum) ?
Il a tant de poids que ça dans votre perception du monde ou de vous-même ? Au quotidien ?

Non mais c'est le climat général, on perd l'ambiance qu'il y avait quand j'ai commencé à devenir vraiment actif ici (9 ans )
Les Sacha, Schoumy, Gaston, Psykoo, Outlaw, Clostri...

honnêtement, si ça vient de niku, je m'osef (dsl niku mais ...)

après ça peut inhiber si c'est d'autres qui font ça ...

edit : moi je poste pas mon torse surtout par flemme de faire marcher le rehost / imgur etc.

C'est peut-être aussi car on a fait le tour du sujet ?
Ca m'est arrivé plein de fois de commencer un message ici, et si c'est pour qu'un newbie me donne des conseils bateau déjà entendus 20 fois, bof, je préfère ne pas poster

Niku la terreur

71kg
50 min de vélo et étirements    
Je contracte pas les abdos que j’ai pas  
 

Ils sont tous devenus influenceurs fitness pro, sans parler des revenus only fan

Oui mais perso c'est pour ça que je viens  

La valeur ajoutée de ce topic sur le sujet, je trouve, c'est que ça permet d'avoir des conseils adaptés à chacun.
On a tous une vie, des goûts, des trucs qu'on ne peut pas arrêter. On est là pour une REF, un vrai changement d'habitudes, et donc pour trouver quelque chose qui sera tenable sur le long terme. Pas pour dire "je fais un gros effort pour transformer mon parka body en beach body et après osef". Donc il faut que ça soit tenable sur le long terme, avec nos goûts, les trucs qu'on n'est pas prêts à laisser tomber, etc.
Déjà, rien que répéter ça, c'est une chose.
 
Ensuite, on a chacun son rhytme de vie, ses contraintes, et il faut réussir à glisser le sport et les habitudes de bouffe là-dedans. Et là encore, il faut que ça s'adapte à chacun. Même si j'ai l'impression que c'est quelque chose que les sites qui donnent des conseils prennent en compte, ici quelqu'un peut arriver et dire "je peux faire X séances par semaine, par contre tel jour je suis crevé par le boulot, comment je peux faire tenir ma programmation là-dedans". Et puis il y a les objectifs différents des uns et des autres, les contraintes genre blessures, trucs qu'on ne peut/veut pas faire, exercices qu'on n'aime pas... Ici on peut avoir des conseils, réfléchir ensemble à la REF de chaque personne.
 

Gaston je m'abonne direct

C'était mieux avant, des études ont démontré maintes fois que c'est complètement faux, notre cerveau nous joue des tours  

En vrai on peut parler des influenceurs fitness qui racontent de la merde 9 fois sur 10

Pour ce topic, c'est relativement vrai.
Il était réputé pour être un des, sinon le, dernier topic bienveillant sur HFR.

Et il y a eu l'arrivée de qqs posteurs qui sont venus avec leurs habitudes des autres topics sans s'adapter à l'ambiance de celui-ci.

Et ce n'est que mon avis alors que je suis loin d'être le plus ancien sur ce topic.

Sinon, content de mon trend depuis ma prise de conscience/claque dans la face du 1er janvier :

Je perds a un rythme relativement similaire a ma première ref, peut être un peu plus lentement mais j'y arrive en comptant moins les macros que sur ma première ref.
Pareil sur le sport, j'arrive a aller courir parce que ça me fait plaisir, pas parce que je dois a tout pris aller courir pour réussir à avoir du déficit calorique.
Bref, je vieillis.

Vous chialez plus que vous faites du sport c'est peut être ça le pb
Seance dans le salon à 27.5 avant
pompes et squat  

Preworkout
Café et des Weetos  

C'était l'bon temps  
 
Ali

C'est pour ça que c'est important de lire la FP et les conseils des autres plutôt que de shitposter : ça t'aurait permis de comprendre que pour perdre, le sport est a la marge et que c'est dans l'assiette que ça se passe.

Et donc ça t'éviterait de poster qqch de pas cohérent et de passer pour un imbecile (que tu n'es pas hein, je n'en doute pas)

Je plussoie sur l’ambiance.
J’ai débarqué il y a 5 ans et c’était bien plus bienveillant.
J’aime bien Niku au second degré mais je conçois que ça puisse agacer ceux qui sont dans une ref sérieuse.
Maintenant on est toujours là pour filer des conseils.

J'ai pris ma tension à la pharmacie, ben elle a bien-bien descendu... J'étais dans le haut de la fourchette de ce qui est considéré normal, me voici dans le bas de la fourchette.

Je perds c'était un peu cheatday todai
J'ai même bouffé une glace  

drap

Pas de REF programmée pour moi ajdh.

(post absurde autant qu'inutile ? Certes.)

Mais je reprends la pisatche demain. Après 2 mois. Joie.

 
 
La petite séance pec du lundi matin    
 
Avec la chaleur moi qui a quasi pas de veine elles popent sur les épaules    
 
Débardeur under armor rempli parfait pour attaquer la journée de bonne humeur

Niku de bonne humeur, ça fait plaisir  

Tiens oui c'est vrai ça.  
 
Une belle semaine à toi kuni.

Bonne semaine Kuni et les autres !
De mon côté, je tente d'apporter ma bouffe au boulot cette semaine. On va bien voir si j'arrive à m'y tenir !

Insatisfait de quoi exactement ?
Tu vas pas avoir des abdo si tu fais que du vélo, faut le savoir hein  

Les abdos me font mal aux cervicales    
Il faudrait que je trouve un mouvement qui les sollicite pas trop

Tout ce shitstorm parce que j'ai collé un bonjourtopic pour partager mes résultats, parce que j'étais fier...
du temps des Clostri/schoumy et autres j'étais aussi vachement actif, et j'ai pris le large pendant un sacré moment.  
J'ai aussi fait pareil sur muscu et je n'y suis jamais retourné.
Quand je suis revenu, l'ambiance avait changé, mais j'étais toujours partant pour partager mon vécu.
 
Je vire la photo, ça m'a dégoûté ces réactions.

Investis dans un écran plat, un canapé doux, et une table basse, avec ça tu risquerais pas de les solliciter  

Tu les fait sûrement mal comme bcp de gens  
Vient à calais fraté je te montrerai  

Tu plaisantes j’espère    

No pain no gain je sais    
Mais j’ai un GROS problème aux cervicales

T'as le choix en vrai. Est-ce que tu mets les mains derrière la tête ? En règle générale il suffit de ne pas enrouler la tête normalement.

Nan mais le bonjour topic c'était cool  

Si on vire les bonjour autant fermer le topic

+1, toujours content de constater que des mecs ou meufs sont bien shapés et en forme    

+1