Reprise du message précédent :

C'est déjà un peu plus nuancé merci Mais laisses sur le côté pleins de facteurs je pense ...

Ok doc

25 mins de vélocipède dans le zizir  

ça revient  

C’est quoi zizir ?

Ali

Le plaisir.  

 
C'est pas l'estomac, c'est le cerveau (ou plutôt certaines hormones qui sont produites par le cerveau) qui fait que la sensation de faim diminue (et la satiété augmente plus vite) après une petite période quand on mange moins.
Donc oui, d'une certaine manière, plus on a faim, moins on a faim

Élémentaire

Tout tout tout
Vous saurez tout sur le zizir

Pas la ref

Au fait, pourquoi tu fais du vélo si tu veux prendre 2kg de muscle en partant d'un IMC sous les 21 ?
 
Ali

Apres une bonne période de laissé allé binouzes/clopes je réattaque une ref, un peu tard sur le planning du beach body mais mieux vaut tard que jamais il paraît

 
c'est 25 minutes, ça va  

Les gros sortez le portefeuille les généralistes peuvent enfin prescrire les analogues de GLP1

T'es pile dans le timing pour summer 26, vas y et profites  

Moi j'ai grossi parce que je picole trop.
 
J'ai arrêté de picoler. Bah ça descend à peine. Ca va mettre un temps fou. C'est comme ça quand on est vieux?

Ca va pas trop fatigué? Tu vas prendre le pli tu vas voir

J'ais atteint les 80 kg il y a un mois et demi. Ct mon objectif.

Maintenant je fais un peu n'imp

Oui, tout va moins vite, moins loin, moins haut, moins dur  
Une soirée un peu folle et tu mets 3 jours à t'en remetttre    
Un déplacement avec l'avion de 7h c'est une semaine HS  

Tain t'es galère je l'ais dans la tête maintenant.

Oui.

C'est l'objectif
 
Ali

 
J'ai l'impression que chez les femmes, c'est encore pire.
 
Quand je me compare avec la copine, elle fait bien plus d'efforts que moi pour moins de résultats.

Ouais.
Le moindre écart se paye  

Si on peut plus picoler le week-end .

Peut-être qu'en restant sobre le week-end et en picolant la semaine, tu vas inverser le processus...  

 
T’as rien de mieux à faire  

Le verre de vin le vendredi soir pour bien commencer le WE, c'est quand même assez sympa

Si ce n'est qu'un verre de vin un jour par semaine, ça va pas flinguer une REF.

Je pense qu'elle parle d'autres quantités...

0 alcool là pour le régime
Même si une bière bien fraiche me ferait du bien

GG

Vas compenser avec des Curly hein  

Je bois du sirop sans sucre, 2 cafés par jour et de la flotte, je sens aucun manque j'en buvais vraiment pas bcp avant

J'ai pas bcp de mérite
Plus de mal à limiter le gras et freiner un peu les glucides mais je perds doucement mais sûrement

Je suis à plus de 2-3 litres d'eau par jour.
 
Mais c'est pcq je prends du lithium.

Top 3 des meilleures bières alsaciennes stp

Je vis dans un pays d'alcoolos, difficile de s'abstenir  

 
Moi c'est facile j'ai arrêté de sortir. Un verre de vin au restau occasionnellement ou une bière le soir au comptoir.

Je peux vous dire que dimanche j'ai goûter un bubble tea frappé (mangue, banane, bille tapioca), c'était sublime  
J'y ai pensé toute la journée, j'ai même failli faire un crochet du 19e au 13e pour ça.

Pour l'alcool ça dépend vachement de quel alcool. Une bière blanche ou du vin, c'est pas pareil que des cocktails au niveau kcal.

Bon après évidemment si c'est 8 pintes ou une bouteille de vin, ça fera du mal de toute façon

Jsp j'y connais pas grand chose non plus vu que j'en bois pas bcp
Il y a plusieurs brasseries partout maintenant  

Bouffer du FB 0% me chagrine plus

J'ai entendu dire que l'alcool déshydratait bcp alors ça empêchait je sais pas quoi dans le corps pendant l'effort et donc fallait éviter.

Oui c'est très précis et scientifique.