★ Remise en forme ★

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Auteur	Sujet : ★ Remise en forme ★

TZDZ

Reprise du message précédent :

onina a écrit :

Si t'es vraiment faible, les negatives c'est hors de portée au tout début

Ok mais je ferais quand même les points 2 et 3 en même temps !

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Ali-Pacha

CommeUnLundi a écrit :

Retour aux fondamentaux dès hier :

25 mins de bicloune @ 140 bpm

ajdh : dès la fin du taff 25 mins de bicloune aussi. [:koukouille:3]

je me fixe cet objectif tous les jours jusqu'à vendredi [:backfire:4]

Allez les gars on y va au mental :bounce:

Le mental résiste mal aux crevaisons [:madruhr watfelir]

Ali

Message cité 1 fois

loulou79

J'ai pas mal bronze ce weekend, ce matin le rendu est beaucoup mieux devant le miroir, enieme cheatcode

---------------
https://www.youtube.com/watch?v=DG-yeR_PNMQ

ytrezahh

No grain no pain

Je vais bientôt être à court de whey, une petite grosse promo serait la bienvenue rapidement [:france_insoumise:4]

niku

viaggiando controvento

Y’a du thon en promo a Auchan [:latouchef7duclavier:7]

Message cité 1 fois

Ali-Pacha

Bonne occasion d'arrêter de lâcher des caisses qui sentent le ragondin crevé.

Ali

frandon

Citation personnelle associée

Riz au kimchi ce midi avec une pomme :hot:

---------------
Cdlt,

multimmy

ich bin ein quatarien

Je crois que je vais diversifier mes recettes de salades,moi.

niku

viaggiando controvento

Crêpe sarrasin [:gallyh] jambon œuf x 2

5 abricots + 3 dattes [:arank'thnar:1]

multimmy

ich bin ein quatarien

Je vais probablement faire une tortilla avec de la salade verte.

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Paul de Saint-Balby

Stay real. Stay right.

niku a écrit :

Y’a du thon en promo a Auchan [:latouchef7duclavier:7]

Go acheter de la sardine à la place [:somberlain_2020:7]

Message édité par Paul de Saint-Balby le 23-06-2025 à 14:14:19

---------------
Ne cultivons que le jardin de nos instincts et marchons sans respect sur les plates-bandes où sont alignées symétriquement les idées en cravates blanches - https://www.youtube.com/watch?v=wHr5O5QLTVc

niku

viaggiando controvento

C pas ouf la sardine en boîte à manger
Le thon petit navire je le mange à la petite cuillère [:francis_llacer:4]

Message cité 1 fois

ytrezahh

No grain no pain

Bouffeur de sardine en boite ici aussi

Et au barbecue :love:

Message édité par ytrezahh le 23-06-2025 à 14:19:34

frandon

Citation personnelle associée

zéro vitamines dans vos boites [:le fleau]

---------------
Cdlt,

boisse

Well...fuck

The_Declaration a écrit :

merci, ça a l'air sympatoche et ce que je cherchais en terme de progressivité.
On s'y met demain matin. [:roger21:1]

Les pompes australiennes aussi ca aide bien je trouve.

Message cité 1 fois

---------------
https://www.youtube.com/watch?v=HjPgdhRsGIQ

ytrezahh

No grain no pain

Menu ce midi :

400m run
15 thruster @50kg

400m run
30 pull up

400m run
15 power clean @50kg

400m run
5 wall climb

400m run
30 front rack lunge alternate @50kg

=>21'20

C'était bon [:fl0odaj_progressiv:7]

ezzz

niku a écrit :

C pas ouf la sardine en boîte à manger
Le thon petit navire je le mange à la petite cuillère [:francis_llacer:4]

Si t’es pas trop sensible au mercure alors ça va

Message cité 1 fois

---------------
mon flick r - 23 - https://youtu.be/LAr6oAKieHk

niku

viaggiando controvento

ezzz a écrit :

Si t’es pas trop sensible au mercure alors ça va

Non ça va par contre j’aime pas le goût du cadmium dans les sardines [:tonymontana2013:7]

Message cité 1 fois

CommeUnLundi

--- bad mother fucker

Ali-Pacha a écrit :

Le mental résiste mal aux crevaisons [:madruhr watfelir]

Ali

2*25 mins ce matin [:backfire:4]

Pas de tabac

Poisson & légumes au menu

Message édité par CommeUnLundi le 23-06-2025 à 15:30:26

---------------
- I'm guessing you believe you're being funny, Danny ? - Well ... evidently, Terry, that shit sure ain't sad ! ;)

Ali-Pacha

Quel est ton secret ?

Ali

Message cité 1 fois

babylone83

Corse :o

Ali-Pacha a écrit :

Quel est ton secret ?

Ali

un peu de Coke, matin, midi et soir

CommeUnLundi

--- bad mother fucker

si j'te l'dis ça sera plus un secret [:ohwell_yvele]

---------------
- I'm guessing you believe you're being funny, Danny ? - Well ... evidently, Terry, that shit sure ain't sad ! ;)

Ali-Pacha

La poudre blanche magique.

Ali

CommeUnLundi

--- bad mother fucker

All right : mon secret c'est que je n'ai pas de caisse or je devais aller à deux rdvs dans la ville voisine

-> pas le choix j'y suis allé / revenu en bicloune !

Spoiler :

n'empêche que j’ai pas mal forcé [:cerveau cupra]

Message cité 2 fois
Message édité par CommeUnLundi le 23-06-2025 à 15:47:00

---------------
- I'm guessing you believe you're being funny, Danny ? - Well ... evidently, Terry, that shit sure ain't sad ! ;)

ezzz

niku a écrit :

Non ça va par contre j’aime pas le goût du cadmium dans les sardines [:tonymontana2013:7]

[:k_raf:5]

---------------
mon flick r - 23 - https://youtu.be/LAr6oAKieHk

Ali-Pacha

CommeUnLundi a écrit :

All right : mon secret c'est que je n'ai pas de caisse or je devais aller à deux rdvs dans la ville voisine

-> pas le choix j'y suis allé / revenu en bicloune !

Spoiler :

n'empêche que j’ai pas mal forcé [:cerveau cupra]

Tu m'as convaincu, je vais faire un détour à vélo pour rentrer ce soir :jap:

Ali

Message cité 1 fois

Xaaav

Ali est taquin je trouve aujourd'hui

frandon

Citation personnelle associée

L'arrivée récente de Cyd aura été fatale

---------------
Cdlt,

TZDZ

Ali-Pacha a écrit :

Tu m'as convaincu, je vais faire un détour à vélo pour rentrer ce soir :jap:

Ali

Proof or it didn't happen

Message cité 1 fois

babylone83

Corse :o

CommeUnLundi a écrit :

All right : mon secret c'est que je n'ai pas de caisse or je devais aller à deux rdvs dans la ville voisine

-> pas le choix j'y suis allé / revenu en bicloune !

Spoiler :

n'empêche que j’ai pas mal forcé [:cerveau cupra]

Est ce que tu peux bannir le mot ' bicloune ' de ton vocabulaire ?

Nan parceque bon

Message cité 1 fois

Ali-Pacha

TZDZ a écrit :

Proof or it didn't happen

J'ai un nègre pour gonfler mes stats Strava.

Ali

Message cité 1 fois

The_Declaration

the dark should fear me

boisse a écrit :

Les pompes australiennes aussi ca aide bien je trouve.

chouette en effet, je vais rajouter ça dans le mix

TZDZ

Ali-Pacha a écrit :

J'ai un nègre pour gonfler mes stats Strava.

Ali

Ça doit pas coûter bien cher

Message cité 1 fois

CommeUnLundi

--- bad mother fucker

babylone83 a écrit :

Est ce que tu peux bannir le mot ' bicloune ' de ton vocabulaire ?

Nan parceque bon

Que penses-tu de vélocipède ???

Message cité 1 fois

---------------
- I'm guessing you believe you're being funny, Danny ? - Well ... evidently, Terry, that shit sure ain't sad ! ;)

naldo

TZDZ a écrit :

Ça doit pas coûter bien cher

https://www.instagram.com/reel/DKDB [...] pnMWlrOGdx
Ne pas regarder pour la foulée

babylone83

Corse :o

CommeUnLundi a écrit :

Que penses-tu de vélocipède ???

J'aime carrément !

Ali-Pacha

J’ai prolongé mon parcours en bicloune ce soir :jap:

Ali

Message cité 2 fois
Message édité par Ali-Pacha le 23-06-2025 à 20:32:38

flagada007

No Pain No Gain

Sirolimus a écrit :

Ne nourris pas ton gras [:taraj:6]
je suis à 1,5g/kg du "poids visé" et c'est déjà compliqué de le tenir en ayant une alimentation variée/sans graisses et sans biberonner de la whey toute la journée.

Pourtant je suis en gros Morfale du genre aujourd’hui j ai mangé 560 grammes de plan de poulet bien accompagné mais j ai encore faim

Quand tu as un gros appétit c’est compliqué de trouver des aliments qui blinde le bide sans trop exploser les kal.

Message cité 1 fois
Message édité par flagada007 le 23-06-2025 à 21:40:58

---------------
La plus belle victoire est de se vaincre soi-même (Chevalier de Méré 1687)

loulou79

Resume: https://www.youtube.com/watch?v=5rHNSiMGH5o&t=650s

Donc le collagene en complement serait une escroquerie

Message cité 3 fois

---------------
https://www.youtube.com/watch?v=DG-yeR_PNMQ

Afocal

kremlin biceps a écrit :

J’imagine que quand tu dis ça, 1 personne sur 2 te répond « je veux bien t’en donner, moi [:sanglier:2] »

(Souvenir de l’époque où j’étais un peu en sous-poids et que je cherchais à en gagner, on me disait ça tout le temps)

Totalement.
Quand je suis de mauvaise humeur et que je me prends une réflexion je demande souvent aux gens de remplacer le mot "maigre" par "gros" dans ce qu'ils viennent de me dire, et réfléchir à la portée du truc
Et je finis ma phrase par "espèce de sale gros" bien sur.

spetnaz a écrit :

https://i.ibb.co/Tx47JSX4/lavage.jpg

Xaaav a écrit :

Quand je voulais prendre du poids mon astuce c’était des sandwich au beurre de cacahouète que j’emmenais au boulot [:assigne_frog:2]

Le problème c'est que je n'aime pas vraiment ça...
J'aimerais bien que ça soit un plaisir de manger tout de même
Le seul moyen que je trouve pour manger avec plaisir, c'est de faire du sport. J'ai la dalle et je mange.

L'avantage c'est qu'à 60kg, les 1,5-2g/kg de prot c'est plus facile qu'à 90kg

Message édité par Afocal le 23-06-2025 à 22:16:05

poutrella

Contributeur net

loulou79 a écrit :

Resume: https://www.youtube.com/watch?v=5rHNSiMGH5o&t=650s

Donc le collagene en complement serait une escroquerie

Je vais regarder c'était prévu

---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee

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