Reprise du message précédent :
Pendant le régime oui bien sûr c'est une évidence mais il me semble que le métabolisme revient à la normale après. Bref qu'il n'y a pas de dégât démontré à moyen terme.

Est-ce qu'il y a des explications scientifiques sur la "répartition" du poids ?  
Je m'explique, en gros je pèse le même poids qu'il y a 2 ans, mais pas mal de personnes que je n'avais pas vu entre temps m'ont fait remarqué que j'avais perdu du poids, en voyant uniquement mon visage.
 
On m'a même demandé ce qu'il s'était passé    
J'ai un début d'explication avec l'augmentation de l'activité physique notamment la course à pied, j'imagine avoir pris en muscle au nveau des jambes, donc poids équivalent mais moins de joues/double menton.
 
Mais il peut y avoir d'autres explications ? Honnêtement j'ai l'impression de beaucoup stocker dans le ventre, tout en ayant des bras fin par exemple. Y'a des façons de modifier ça ?  
Je veux dire évidemment si je maigris je vais perdre mon ventre, mais si je veux stabiliser sans faire trop gaffe à ce que je mange

plus de muscle à poids égal => moins de gras => parait plus fit  
 
cibler la perte de gras à un niveau du corps, c'est toujours "mouais".  
 
Selon certaines etudes si tu bourrines les abdos tu vas augmenter la vascularité et diminuer la graisse dans la zone abdominale, dans les faits c'est principalement génétique la repartition du gras.

Ou si tu as pris des médocs ? ... J'ai fait deux belles cures de cortisone, pris pas mal de poids. Depuis poids stable mais on me fait remarquer que j'ai maigri (le visage est juste moins gonflé).

Un avis sur ce type d'équipement ?

https://www.powergym.fr/appareils/7 [...] poids.html

Le tout me semble relativement solide, et complet, avec des positions de sieges différentes, idem pour le pupitre, et largement assez de poids pour bosser, avec une "petite" emprise au sol.

L'alternative est cette machine, 300e de moins, mais poids max de 68 kg:
https://www.google.com/url?sa=t&rct [...] i=89978449

+1
Si ça marchait si bien j'aurais des abdos de fou  

 
 
Barbapopo du topic body est calé en homegym

aujourd'hui c'est cuisine en barquette

Balance un jpeg dans un spoiler stp

J’ai fait les beuj ce matin  
 
Basic a livré une station avec 4 poulies    
 
Un perfect squat je crois que j’ai jamais vu une machine aussi merdique une fois que tu as la machine sur le dos tu ne peux plus remettre la sécurité je comprends même pas que quelqu’un ai validé ça

Basic avec leurs machines Matrix bien mongoles.

Genre cette merde pour les pecs où tu peux pas positionner correctement tes pieds à cause de la machine qui arrive jusque devant toi.

 
On l’a pas même pas celle ci  

 
Perso, je n'y touche pas.  
Je vois pas mal de monde dessus faire des séries très longues dessus avec très peu de poids.
Mais pas certain de l'utilité.

ça refroidi

 
penne proteiné avec sauce arrabiata barilla
 


 
je fais les legumes a part

Tu bouffes ça pour augmenter ta dose de protéines quotidienne ou tu t’es juste fait happer par le High Protein ?
 
Ça coûte beaucoup plus cher qu’un paquet de pâtes complètes ?

les 2
2.79€ le paquet de 500gr

Je viens de voir, le double du prix
Après je me demande quel types de protéines ça apporte, surement des trucs pas ouf

c'est propre: semoule de blé dur et blanc d'oeuf
 
Ingrédients (dont ALLERGÈNES)
 
Semoule de BLE dur de qualité supérieure, blanc d'OEUF en poudre.

C'est moins cher que les pates grand mère  

Totoz
 
Laisse leur savoir

Les vrais mangent que le blanc du poulet  

Clavier, souris, bureau, bloc note… ça a bien changé l’usine  

 
Sinon on a inventé des fourchettes

 
Je mange quasi qu’avec une cuillère  

J’ai mes tup pour ma farine de riz le matin et mes bananes + orange + clémentines  
 
Je compte pas les 25 chocobond  

 
Mais.. Et les légumes là dedans?  

Y'a de la sauce tomate.

Osef des legumi si il mange des frouix

C'est bien. C'est varié

Osef sûrement mais après ça vient pleurer sur la genetics

En parlant de bouffe je suis un peu dans une phase de boulimie je fais plein de sport, je retrouve un peu de """perfs""" et reste dans mon orthorexie mais bordel impossible d'arrêter de manger. Le stress joue aussi un peu j'imagine je le sens sur le sommeil.

C’est pas toi qui a un régime ou tu manges genre entre 18h30’et 20h  

En semaine ouais je mange quasiment rien en journée mais c'est pas spécialement un régime. J'ai trouvé que ça relâchait la pression mentale. Mais je devais peut-être reconsidérer le truc effectivement.

 
Visiblement ça relâche surtout ton tca  
 
Courage la fami  
 
J’ai fait les epaulz et un peu de bras ce matin  
 
 

102kg ce matin    
 
Objectif N°1 : repassez sous les 100kg on verra après