Reprise du message précédent :

+1 évidemment

Mon sac de randonnée en autonomie complète pèse 10kg pour cinq jours avec tente double toit, réchaud, matelas gonflable pleine longueur et oreiller.

C'est suite à un tour du mont blanc avec 22kg sur le dos que je me suis rendu compte que porter lourd c'est rigolo une journée, mais après beaucoup moins.

6200 (c'est plus de 2 fois moins que les 13300 de l'année des confinements)
Mais 13900km de vélo pour compenser

+ eau.
Ça dépend si tu mutualises à plusieurs, le nourriture ça pèse lourd, et selon la saison, bah faut de la chaleur.
Si t'as marché, tu connais le dilemme volume Vs poids.
Tu peux aussi mettre dans l'équation le budget. Si tjrs plein au as, Ok tu réserves tous les refuges et le repas du soir.
Si t'es moins large, t'as de la nourriture lyophilisée et optimisée.
Si t'es raide, bah tu portes ta bouffes bien volumineuse et lourde et tu encaisses. T'as aucune sape optimisée, ta tente c'est un truc des années 1990, ton duvet est synthétique et ton tapis de sol n'est pas autogonflant, etc etc.

C'est vraiment le type d'activité qui joue avec l'xp. Tu optimises de rando en rando.
Mais là les Cévennes ou la Vanoise, c'est 10-15 jours d' itinérairance en solo. Je suis curieux du poids du sac, eau inclue, selon les saisons...

Pour finir, ce sont pas des sentiers techniques ni difficiles, c'est pas le GR20, au bout de 3 jours tu sens plus ton sac.

 
Entre 7 et 15k en semaine, sans aller sur site, donc TT.
En vacances je peux monter à 30k selon mon applies.

2L d'eau inclus dans les 10kg, et de quoi en porter 3 de plus si besoin + solution de filtration.

Aujourd'hui ça coûte quedal de faire un sac dans lequel tu vis 15j, t'as des sacs de couchage 0degres duvet d'oie pour 150e, des matelas gonflables pour 40e rvalue >3, des tentes pour <100e neuve et moins de 1kg...

Et la bouffe en cherchant un peu tu as largement moyen de rester sur du 500+ calories/100g en étant varié, relativement équilibré et pas trop cher.

Mais bon, tu as raison

(J'ai fais les deux randos dont on parle, parmi pas mal d'autres)

 
Mais oui, je fais de la rando itinérante depuis des années au Népal et partout en France, en refuge, donc pas de tente. A l'autre bout du monde : Duvet  pour t négative + affaires très chaudes mon sac monte max à 8k avec 2L de flotte (que je pouvais pas zapper) et le sac proprement dit. En France, sur une semaine en refuge c'est bien 6/7kg avec 2L de flotte, médoc, affaires de pluie et encore du barda qui sert pas souvent sachant qu'on peut alleger l'eau, si on passe dans des coins peuplés, sauf si on veut être vraiment isolé, mais je demande comment faire dans certains coins car on passe pas loin soit refuge, soit fermé, soit source d'eau.
Faut aller sur le topic rando, ils sont plein de conseil pour optimiser son poids.

 
 
Et toi poutre  
Ta moyenne de steps

Coaching ou pas, peu de gens aiment vraiment "la salle".
 
Ali

Forcément vu les salles de merde qu’on a en France difficile d’aimer ça

C'est mieux à l'étranger ?

Celles où les adhérents ne portent pas de chaussures adaptées ?

Ba c'est comme se brosser les dents, c'est pas agréable, ça fait pas rever mais c'est une hygiène de vie et on est content de l'avoir fait apres

Conforme à la société en fait...

C'est triste ça, j'ai pas vu ce genre de pb ici, le filmage est très rare

Beaucoup de gens vissés à leur tel, mais pas que, quand tu fais du DC proche de l'échec il y a souvent au moins un mec pas loin qui s'apprête à t'aider  
 
C'est peut-être Paris, ceci dit c'est pareil au FP de bousie quand je passe chez mes vieux

J’ai dit bonjour à un type dans le vestiaire aujourd’hui en rentrant.
Il était surpris et a engagé la conversation. on a discuté 5min de la salle de sport du coup  

Drapal par ici.

 
Tellement l'habitude du roll of shame que je le fais sans y penser  

La fameuse ambiance, avec les envolées lyriques de go muscu, c'était le bon vieux temps.
 
Bref, plutôt content de ne plus subir certaines conversations.

 
 
quel rapport entre mes chaussures et la qualité des equipements et du service  
mes crocs de training sont plus propres que n'importe quelle godasse qui traine dehors
 
partout ou je suis allé à l'étranger les salles étaient mieux que les 4 qu'il y a à calais
 
 
sans parler des états unis ou là c'était un autre monde en terme de matos et de chaussures de training  
 
 

Je ne porte mes chaussures de sport qu'à la salle. J'ai une autre paire pour les activités extérieures

 
 
 
 
la salle tu l'aimes ou tu la quittes  
 
ben oui, après un petit mois à basic, j'attends qu'une chose c'est de pouvoir retourner dans ma précédente salle pour avoir accès à du matériel acceptable selon moi
 
mais je continurai à aller à basic le week end pour eviter de prendre ma voiture  
 
 
14000 pas aujourd'hui dans lille  

 
viens à Paris  

Première séance de l'année ici  
Chest press 40kg vous aviez raison je pouvais mettre plus

Personne à la salle ce matin  
Les bonnes résolutions, c'est pour le premier lundi de l'année. Pas avant  

Je m’habille et j’y vais  

 
Je t’attends j’ai fini les jambes je vais faire les abdos  
 
J’ai mis mes vans au cas où je croise maiar

Lumbago qui va et vient depuis 10j    
J’y vais pour marche rapide inclinée et exos au sol  

Voilà g fait les abdos même si certains disent que ça sert à rien  
 
Bonne séance jambes la fami  
 
Master poulet à midi on est bien là  
 

 
C'est les pauvres le problème.

C'est même plus un truc de pauvre BF
25€/4 semaines (donc 13 fois par an) si pas d'engagement, 35 sans engagement. Tu rajoutes 5€/mois et t'as un abonnement Fitness park avec des salles mieux équipées en règle générale.  
Après ils sont très loin d'avoir la couverture de BF... Rien que dans ma ville de bousie y'a 3 BF et 0 FP

Ici gamification poussée à l'extrême avec le bingo à la salle mdr  

 
Mais bon évidemment je veux la paire de cho7

au moins le fait de porter des crocs pour faire de la muscul' clôt le débat sur le fait que cette pratique soit un vrai sport ou non.
aucun vrai sport ne peut se pratiquer en crocs.

 
 
3 BF à calais ensuite 3 salles indépendantes