Reprise du message précédent :

 
 
j'ai une collegue qui fait une cure comme ca, elle se fournit en belgique vu qu'on est frontalier c'est surement plus simple de l'avoir la bas
 
elle a fondu effectivement à vitesse grand v, mais elle ne mange plus rien du tout visiblement ca coupe completement l'appétit

epaules bras ce matin
 
kaki en post wo

https://www.instagram.com/reel/DCbA [...] VleGhlb250
 
Si ça peut aider

 
Perso la seule masse musculaire que j'ai à perdre c'est dans les jambes vu qu'elles sont capables de supporter mon poids et de me faire monter les escaliers (sur de courtes distances) donc si j'en perds car étant moins lourd j'en ai moins besoin, ce n'est pas grave, dans la vie je n'ai pas besoin de pousser 250Kg à la presse. Après l'idée c'est de toute façon de prendre ce traitement en même temps que revoir son alimentation, et reprendre une activité physique, c'est un tout, le côté coupe-faim aide à avoir des résultats enfin je suppose, et donc pour un GROS à garder la motivation.

Pourquoi tu écris gros avec des majuscules ?

La masse musculaire ça a quand même plein d'avantage (esthétique, sportif mais aussi en terme de métabolisme de base).
Tu pars avec un capital en étant en surpoids, t'as tout intérêt à essayer d'en conserver un minimum (et ce sera plus facile qu'essayer de reprendre du muscle une fois que t'auras perdu du poids).
Après tu fais ce que tu veux hein Mais c'est un cheat-code de gros dont il est dommage de se passer

Je commence à faire du vélo d'appart' j'en ai pris un à 500 balles qui a l'air assez résistant (et qui a un freinage électronique motorisé alimenté par dynamo).

 
Ouais clairement mes mollets d’ancien gros m’ont bien aidé à supporter la càp, ils sont quasi aussi gros que mes cuisses

Séance pointée à 4h55, bras (curl debout), pecs (cable ctossover) et vélo, je reviendrai mercredi faire un peu plus. 197ème séance au compteur, bientôt les 200

tu fais que ca ou c un exemple

Je comprends pas l'étendue de ta question, donc vais répondre avec un peu de contexte: mon gosse s'est réveillé à 3h30, on a mis du temps pour le rendormir, et après je n'arrivais plus à dormir donc suis parti à la salle, et maintenant je suis au bureau. Mais je suis hyper crevé, donc petite séance. J'irai au SPA à midi pour pioncer un peu, à poil et dans la chaleur, c'est quand même top

le style de vie de jules cesar    
 
reveil à 5H, pas de salle ce matin, j'ai fais ma piqure hier soir, donc sortie du chien sous la pluie, café et j'ai fait ça : https://www.youtube.com/watch?v=8PwoytUU06g comme conseillé par le topic plus tot je crois
 
 y'a la moitier des exos que je suis quasi incapable de faire les exos avec les jambes relevées tendues   et ceux ou il faut se relever mon haut du corps est plus lourd que mes jambes donc je bascule putain l'enfer je suis mort  
 
et pas de spa à midi  
 

T'inquiète, en séance pilates, j'ai pas la souplesse pour avoir les jambes tendues à 90° quand j'ai le dos  au sol.
Et rassure toi encore, des jambes bien massives c'est plein d'autres galères dans les exos abs ou pilates

C'est quoi concrètement des jambes massives ?

Les cuisses de Naldo  

Des jambes qui coulent quand tu fais la planche dans la piscine.
Ou bien quand t'as obligé de mettre le plus gros pull boy de la piscine pour faire tes séries en bras.

T'as pas des exemples qui n'impliquent pas la piscine ?

Bah pour moi c'est le meilleur exemple pour parler de densité.

Apprend à nager Naldo  
T’as vu les jambes des nageurs ? Ils coulent pas au fond de la piscine

 
Refais la séance quand tu auras récupéré et tu seras surpris de ta résilience et de tes progrès.
C’est normal d’être « nul » la première fois.

avec le chien qui vient à la fin de la session faire le con au moment où c’est les variantes de planches la

"Le point d’application de la force de gravité (ou centre de gravité) se situe en moyenne vers la cinquième vertèbre lombaire alors que celui de poussée d’Archimède se situerait plutôt vers la première vertèbre lombaire. Ceci entraîne une rotation du corps jusqu’à ce que l’on trouve un équilibre en position verticale. Dans cette position, les deux forces sont en effet alignées et le corps est alors stable.

L'enfance et le 3ème âge sont favorables à la réduction de cette rotation du fait d’une moins grande densité osseuse tandis que les adultes sont moins bien lotis surtout s’ils ont pratiqué auparavant une activité physique exigeante au niveau des jambes."
https://www.natationpourtous.com/de [...] himede.php

mais là ça va beaucoup plus loin
"Parmi les différents facteurs : la proportion de masse adipeuse par rapport à la masse musculaire. La masse volumique de la graisse est d’environ 0,9 kg par litre, celle du muscle de 1,7 kg par litre."

""...la morphologie du nageur joue un rôle important sur sa flottabilité. La flottabilité naturelle du nageur est personnelle et différente d’un individu à un autre. Elle dépend de la masse grasse, de la masse osseuse et de la masse musculaire. Ainsi, elle dépend de l’âge, du sexe et de l’ethnie du nageur". Ce qui veut dire qu'il n'y a donc pas que l'épiderme qui constitue le seul facteur de flottabilité."
https://www.caminteresse.fr/science [...] s-1169946/

Après j'ai de grosses cuisses (69cm de tour à froid ce matin), et je nage plutôt bien dans la piscine olympique près de mon travail, même si je sens que je peux très largement m'améliorer

En tout cas quand les nageurs se sont mis à mettre des combinaisons qui font flotter ils ont explosé les records donc ils ne doivent pas si bien flotter que ça. Alors que moi je suis insubmersible
 

 
Je sais pas ça se faisait à une époque sur le forum, c'est ptêtre plus le cas/mal vu ici ?  

C'était pas que la flottabilité mais surtout la traînée.
Moi aussi à basse vitesse j'avais les jambes qui coulaient

Cette bestiasse

Ici c’est l’inverse, quand il faut faire des hyper- reverse et des variantes de superman, j’ai beaucoup de mal à stabiliser le buste car le bas du corps est plus lourd et entraîne le haut

À la salle j’ai une machine pour les hyper reverses, mon mec doit me tenir le dos pendant l’exercice (+ j’aime pas utiliser cette machine toute seule avec les gens qui regardent   )

Comment ça ton mec  

Pareil, je suis choqué  

C'est pas comme si c'était écrit femme sur son profil.

Je suis persuadé que c’est un mec (iel a un humour de mec, c’est louche)  

Vous les mesurez à quel endroit vos couisses aussi

je connaissais même pas ces machines ni le terme hyper reverse    
faut que je vois comment faire ces mouvements sans machine et voir ce que ça bosse.

Oui elle est cool comparé à la hfrienne moyenne ca change

 
mdr

Meilleur shaker trouve au Leclerc  
 

Et t'as pas des brûlures d'estomac, à force ?

Je mets pas autant de citron que préconisé