Reprise du message précédent :
Choisis ceux qui roulent en twingo ou dacia duster @niku

Coordonnées de major mouvement en MP Niku

Pour les kinés, mon médecin m'a dit « ohlala s'il se contente de vous mettre du froid ou du chaud, mais vous allez ailleurs hein, les kinés ça doit vous faire bosser ».
 

 
 
Bon courage en tout cas, c'est vraiment ultra douloureux et même si on sait que ça va passer ça craint.

Le pire c’est que Inès a une copine qui est kiné mais elle même m’a dit de pas venir car elle collectionne les clients  

Ouais à chaque crise je gère de moins en moins en vrai, je trouve que c'est de plus en plus long et moralement c'est pas ouf.

Tu penses que c'est la vraie raison ?

Bah déjà on dit patient, pas client

 
Je l'ai découvert il y a quelques semaines (en gros, depuis que j'ai repris la muscule ).
Il fait du beau boulot, c'est souvent intéressant à regarder.

Pour les gens qui écoutent des podcasts en faisant du sport, l'un des derniers « La Science CQFD » sur France Cul était dédié à « Biologie et sport : en forme olympique ».

https://www.radiofrance.fr/francecu [...] ue-1392075

J'ai trouvé ça intéressant, en particulier tout un pan qui parle de l'acide lactique et des idées reçues qu'on peut avoir dessus.

 
https://www.youtube.com/watch?v=8COaMKbNrX0

Il a sorti deux livres dont un pour s’autosoigner des douleurs. Je devrais acheter ce livre vu ma flemme d’aller chez un kinésithérapeute et le fait que je n’ai pas de médecin traitant. Son collègue @hemtonkine propose aussi du contenu intéressant avec du bodypainting et a sorti un livre pour se mettre au sport.

 
L'amélioration des méthodes d'entrainement a probablement joué un peu quand même mais oui, Epstein raconte bien dans son bouquin comment c'est surtout la sélection des sportifs de haut niveau qui a fait le plus gros des améliorations ainsi que les évolutions technologiques.

Comme si un livre pouvait remplacer un kiné …

+1, va voir un kiné plutôt que d'acheter le produit d'un influenceur

Après les animations body painting de Hemtonkine sont chouettes et intéressantes à regarder mais pour se soigner, non

Est-ce qu'on peut faire du body-karaté-painting ?

Je parlais du bouquin de Majormouvement. Il propose des exercices pour se soigner suivant la pathologie. Mais oui j’irai voir un médecin avant.

J'ai pas lu son bouquin donc je prends des pincettes mais je suis un peu dérangée par le principe de traiter sans diagnostic.

Encore faut-il trouver un bon kiné, comme on en parlait quelques posts au-dessus, et qui en plus a de la place!

Il est bien sûr incapable de remplacer un diagnostic fait par des professionnels de santé. Mais pour l'avoir offert à mon conjoint hypocondriaque et avec des douleurs chroniques, eh bien il est fort utile. Il lui a montré des exercices de renforcement musculaire cervical notamment, qui font qu'il n'a plus mal alors que ça l'ennuyait depuis des années (et je ne sais combien de consultations...)
C'est un excellent complément a plein de choses. Pareil je me faisais des torticolis ultra facilement, et j'ai trouvé dedans une solution (pourtant simple) à laquelle je n'avais jamais pensé et qui m'a sauvée il ne prétend pas te sauver de ton indication chirurgicale de sciatique mais ça peut aider.

pour la remise au sport celui de @hemtonkine est très bien aussi, pratique et bien expliqué

Il y a + de bons kines que de mauvais, en tout cas dans mon coin. Et j’ai toujours un rdv sous 7 jours.
Il y a de grands centres de kiné du sport ici (j’en ai 3 en tête et il y en a peut-être d’autres).

Alors c'est bien quand on habite en région parisienne peut-être mais ça ne s'adresse pas aux gueux du fond de la bousie et en l'occurrence dans son cas, ce n'est pas un kiné du sport qui était particulièrement nécessaire, juste quelqu'un avec les bons exos de renforcement, qu'il a trouvé dans le bouquin

Je ne suis pas du tout en RP.
 
Renfo cervical sans un pro à côté j’aurai peur ^^

Et tu fais tous tes gestes de la vie quotidienne avec un pro a côté? Méfie toi du claquage en levant le bras pour attraper une assiette
 
Ok tu n'es pas convaincue. Je le suis dans une certaine mesure. Voilà, manifestement tu n'es pas convaincable donc je vais m'arrêter là

Cervical …

Oui il s'allonge et il lève la tête ?! Le danger ?

Je ne doute pas que ça contienne plein de bons exercices. J'espère seulement qu'il est suffisamment explicite sur la nécessité de ne pas s'auto-diagnostiquer et des contextes où ces exercices sont pertinents. Il y a des tas de circonstances où on peut faire des bêtises sans avis médical (genre masser un mollet douloureux en croyant que c'est une contracture ça peut être une énorme connerie si c'est une phlébite).

 
Perso je ne suis pas fan. Pourtant il a l'air honnête, sympa, plutôt pro mais je n'accroche pas.
 
Je crois que c'est à cause du côté "j'ai la réponse". Un peu comme (en bien pire) Squat academy "mon client avait mal à [...] depuis 15 ans, les médecins n'ont jamais trouvé ce qu'il avait, je lui ai fait faire des exos de renforcement aux élastiques, et après deux séances les douleurs étaient parties" (je déteste ce mec). Pour Major Mouvement c'est pas du tout à ce niveau mais y'a quand même un peu cette vibe que je ressens un peu.

Et il fait aussi des vids avec des ostéopathes, ce qui interroge sur le sérieux du gars qui par ailleurs, a l’air de regarder les publis scientifiques.

Oh non pas de nouveau ce débat …

Je profite de ce débat pour poser ça là. Je sais qu'un avis HFR ne remplacera pas un avis de kiné, mais si ça peut me donner une piste je prends.  
 
Suite à un arrachage du tendon du biceps gauche (côté coude), opéré le 18 avril, bras dans le plâtre depuis, je revois le chirurgien qui, normalement, me le vire le 7 Mai, où je suis sensé commencé la rééduc avec un kiné. Sauf que: pas de RDV avant le 14. Donc en attendant, je peux faire quoi ? Ne pas forcer avec j'imagine bien, mais accessoirement quelques exos de rotation de la main avec une bouteille d'eau ? Curl biceps avec la même bouteille, ça pourrait aider à récupérer ?  
 
C'est encore pas pour 2024 que je vais tenir mes objectifs de REF J'ai l'impression d'avoir perdu un an de REF en même pas 3 semaines, envie de pleurer quand je passe devant un miroir J'espère au moins pouvoir reprendre le footing la semaine prochaine  

Tu dis une chose et son contraire dans la même phrase

T'es au courant que des osteo regardent aussi les publis scientifique et essayent de virer le n'importe qu'ils ont en ostéopathie ?

et en français ?

Certains ostéos essaient de ne plus être des ostéos mais en restant des ostéos
C'est compliqué tout ça

Je ne vais sûrement pas m'exprimer sur ton biceps blessé, mais il me semble qu'on peut travailler le muscle opposé (biceps droit dans ton cas) pour limiter la perte musculaire.

Le problème des ostéos c’est qu’il n’y a rien qui te garantit si c’est un rebouteux ou quelqu’un de compétent sinon le bouche à oreille.
Perso j’en ai vu qu’un seul et il était kiné en parallèle

 
Il faut que tu demandes à ton chir, c'est le seul qui sait dans quel état est ton tendon. Mais c'est difficile de leur tirer trois mots des fois, y en a qui sont pas au top dans la relation avec le patient on va dire

 
Bon courage la fami  

HS complet, mais j'avais lui je ne sais plus où "ils sont pas à l'aise avec le truc rond qui bouge et qui parle au-dessus de la zone à opérer"

Kiné/osteo le bon combo, comme ça il adapte selon les besoins. Le bouche à oreille c’est top pour choisir oui.

Bof. En fait les trucs qui marchent (dont il est démontré qu'ils fonctionnent) sont intégrés de facto à la kinésithérapie.
 
L'ostéopathie imprègne aujourd'hui trop les pratiques des kinés aujourd'hui en cela qu'elle impose se non-remise en question scientifique, à mon avis.
 
Je me souviens bien de ma kiné, qui, revenant d'un stage d'ostéopathie, ne pouvait plus bouger un bras pendant plusieurs jours à cause d'une démonstration de "thrust". Ça fait envie...
 
Pour autant je reconnais que la question est complexe et que guérir est qualifié d'art à juste titre amha, ce n'est pas l'application intellectuelle de vérités froides.