Reprise du message précédent :

 
 
j'aime pas du tout faire le cardio dehors perso

...
 
 
Et tu manges dans une vaisselle de dînette ?

non mais le mode famine se déclenche au bout de 2 jours avec des quantités comme ça, faut pas sortir de chez soi sinon le malaise guette

WE de gros pour moi
Patate, creme fraiche, lardon, fromage, macaron, alcool, pain au chocolat, andouillette
Pour la bonne conscience, en rentrant je suis aller faire un tour de vélo m'enfin
 
Demain c'est restriction

http://www.youtube.com/watch?featu [...] rasQOojFyo
 
 

-1

vu que t'étais gros , ça t'es arrivé, tu en sors simplement en mangeant plus ?

A une époque, quasiment toujours un peu tous les 4 repas (30 g).

Maintenant, une fois par semaine au moins avec 100 g. Cuisinées à l'eau chaude pendant 10 minutes ou 15.

Assorties avec de la betterave, une feuille de salade, du tofu, du poivron, et un peu de basilic et d'huile d'olive

 
en mangeant mieux.
 
mais la clé d'un régime réussi c'est de pas vouloir etre pressé, sinon bonjour l'effet yoyo
 
j'ai fais 1 régime dans ma vie, et je l'ai réussi

 
Je n'aime pas les lentilles chaudes. Que en salade. Miam !

Prépare des grosses quantités de lentilles que tu mettras au frigo, ainsi t'en auras toujours des froides avec ta salade

je tourne aux alentour des 1800-2000 par jours et je fais pas mal de sport et je me demande si ça ne serait pas justement un peu léger , d'un autre côté si je compte 1800 je dois être  sûrement à plus .

En gros, vous craquez tous les week-end quoi

Remarque désobligeante  
 
Comme je disais je suis blessé et en période de sèche, normal d'avoir des apports faibles (64kg pour 1m72). Ça reste malgré tout équilibré, et je n'ai pas faim dans la journée.
Quel intérêt à manger plus pour recevoir l'approbation de grows personnes nécessitant plus d'apports   ?

T'es vite désobligé, toi

J'ai du oublié le " "... Ceci-dit je me fais doublement tacler pour pas grand chose    

Il est où le tacle ?
 
Bon j'aime pas le gaspillage donc j'ai mangé du gateau hier ET aujourd'hui. J'ai hâte de remanger des légumes, c'est bizarre J'ai l'impression que mon corps s'habitue au sain, ça vous fait ça aussi ?
(en attendant d'arriver à ma "taille idéale" par contre j'ai trouvé la technique , mettre des robes outrageusement courtes pour attirer l'attention ailleurs que sur mon ventre : ça semble bien marcher )

 
Bah là    
Rien de méchant, mais en même temps j'ai pas dit grand chose non plus hein  

Tu vas jamais survivre sur HFR si tu prends ça pour un tacle
 
Sinon, le meilleur moyen de ne pas susciter de commentaires sur sa diète, c'est de ne pas la poster

Nan mais btbw il compte pas vraiment

 
Totalement ...
Il me reste du fromage, des gateaux apéros et pas mal de cochonneries de ce we... J'ai tout jeté (j'aime pas ça, mais je le mangerai pas de toutes façons ) je n'en peu plus  

Facile, on peut le faire aussi
 

J'ai jeté aussi les chips, bretzels (etc...) dont les paquets étaient ouverts. Pour les paquets fermés, je les garde pour une prochaine soirée (je sais que je ne serai pas tentée d'ici là).
Par contre le gateau vu le prix, non, pas possible de jeter

J'suis passé sur le topic muscu et mode, j'pense que j'ai encore de la marge    
 
Pour la diète j'la pose justement pour avoir des remarques, mais pour le coup ça semble aller. Pas tout compris  

un bœuf reste un bœuf quelque soit le % de matière grasse  

c'est clair qu'il faut pas être susceptible sur hfr

Ce soir, j'ai tenté un truc: Aubergines en tranches, surmontées de rondelles de tomates, une lichette d'huile, au four pendant une heure. Juste avant la fin, j'ai mis une persillade et quelques morceaux de mozza dessus: c'était booonnn
2 morceaux de fromage, un bout de pain par gourmandise.
 
Pour demain, 2 steaks 5% avec aubergines/carottes cuites à la purée de tomate, persil, vinaigre balsamique (c'est un test, si ça se trouve ça sera dégueulasse avec le vinaigre ), quelques pâtes. Demain, c'est jambes

Pareil ; on s'habitue à mieux manger, encore plus à cuisiner. Plus de cochonneries chez moi, sauf pour les invités  

 
Non.

20g de flocons ça fait deux cuillères à soupe,  110g de fromage blanc 3 cuillères rases, tu bouffes dans un dé à coudre ou tu mesures au pif?

j'ai plus rien à prouver niveau perte / contrôle du poids

C'est très seyant    
 

 
Pour s'habituer, il faut d'abord commencer

Après tout il préfère peut etre manger plein de petites portions que 2 aliments en "grosse" quantité.

 
Remarque désobligeante.

 
 
Les deux je mange dans des bols, et je mesure à la balance ; les petites quantités me permettent de manger un peu de tout, et de me faire plaisir avec du pain et du Nutella ou d'autres choses. A la fin de la journée c'est plutôt cohérent, en quantité et en "qualité" (P/G/L), pourquoi manger plus ? D'ailleurs tout le monde trouve que c'est peu, mais vous manger quoi être en dessous de vos apports ?

Moi en ce moment la semaine je mange quasi rien (2 tranches de poulet, 2 oeufs, 1légume, 2yaourts  0%, 1/2 pomme, pour résumer mes repas) Mais j'ai du mal à tenir le WE. La semaine c'est easy je suis tout seul, mais le WE, madame est là et pas facile les diners en amoureux leger

mais ça va pas    manges la en entier

http://www.site-de-fou.com/site/article/view/8138 75 kg en moins

 
vanille