Reprise du message précédent :

Tu déconnes ? Bon, j'avoue qu'il faut scroller un peu, c'est pas facile.

J'ai aussi "compteur de calories" trouvables sur droid, c'est pas mal...
Tu peux avoir toutes les infos en scannant les codes barres des aliments ( lipides / calories des lipides / glucides / proteines / total sur la journée / calories / différence entre ta journée et ton objectif journalier toussa toussa ) la base de données de trucs déjà remplis est assez impressionnante

 
Kler ! Ayez plutôt une obsession de votre metre de couturière
 
Et prenez des photos, une tous les 45 jours ou 60 jours, même lieu, même position, même lumière.

Bon, j'ai checké la composition de mon FB 0% que je prend l'après midi comme apport protéique.
 
ben y'a sacrément du sucre    
 
Geant Casino 100grs
 
Prot : 7 grs
Glucides : 12 grs (dont sucres 12 grs )
Lipides : 0.1 grs
 
 

12g de glucides ?    C'est arômatisé à quelque chose ? Aux fruits ?

 
j'utilise myfitnesspal, ca marche bien et c'est assez simple.

 
Effectivement, ça fait pas mal de glucides ça...

 
Y'a du sucre ajouté alors. Normalement il ne devrait y avoir que les 3 à 4% de lactose présent naturellement.

çà doit être un truc à la vanille ou autre

Et il ne s'en rendrait pas compte ?

Là tout de suite maintenant tu me mets de la vanille dans mon 0% je le vois direct et je le mange en deux cuillères à soupe  

 
mon fromage blanc à la vanille n'a que 7,6 gramme de glucide la vérité est donc ailleurs

   
 
je sais que le fait de broyer un aliment permet une assimilation + rapide, du coup IG + élévé.
 
je veux juste savoir dans quelle proportion ça le fait augmenter, c'est du + 5 ou du + 20.
 
C'est comme pour la cuisson, ça sert à rien de se faire des pâtes pour faire le plein d'énergie la veille d'une course si les pâtes sont fort cuites.

J'arrive à tenir mon "régime". J'ai mangé 2x moins de haricots rouge et mais qu'hier (100gr de chaque aujourd'hui contre 250/300gr et 200gr hier, je crois que ça fait 600kcal en tout). Hier soir je me suis contenté de salade/tomate/oignons rouge avec du poulet mariné (une cuillè-re de sauce soja, une cuillère d'huile, citron). Je suis sur une bonne pente.

 
Certes
 
C'était juste pour te dire que tu pinailles  

FB 0% de marque U
 
46Cal
P : 7.5g
G : 4g
L : 0g

ce midi escalope de dinde et palet de legume picard (brocolis, carotte et je sais plus quoi), vraiment mon ces palets

avec de la pomme de terre les palets ?

je bois rien durant mes footings, mais je peux te dire qu'après 1H/1H30, j'ai bien 1Kg (flotte) en moins sur la balance

Dans le genre obvious on peut pas faire mieux.

 
oui avec pommes de terre, et y'a du sucre aussi, faut pas s’étonner que ce soit bon. (j'en prenais avant)

Je prends celle là :  
http://www.bonduelle.fr/nos-bons-p [...] s-carottes
Et ça va niveau nutritionnel

ça a l'air méga salé.

"Choux fleurs (51%), brocolis (30%), carottes (10%), amidon transformé de maïs, blanc d'oeuf et oeuf en poudre, lait en poudre, sel, bouillon de volaille (sel, arômes, viande et graisse de poule, amidon et maltodextrine de pomme de terre, épaississant : gomme arabique ou E414, gluten, céleri), muscade ou épice, arôme naturel poivre.
Traces possibles de moutarde, soja."

amidon transformé de maïs, amidon et maltodextrine de pomme de terre

c'est pas genre du coup méga ig haut ? malgré la faible teneur en glucides qui fait baisser la charge ça me parait pas tip top, en fait c'est bizarrement trop "bon"

Vous lisez jamais la liste des ingrédients ?

A mon avis c'est plein de merde ces trucs là.

Autant faire ses propres galettes de légumes non ?
 
Tu coupes tes legumes en petits cubes.
Tu cuis à la vapeur
Tu rajoute un oeuf et tu cuis le tout à la poele
 
C'est sur ca fait + de vaisselle

Forcément c’est toujours mieux de tout faire soit même...

 
Quand j'avais dit que je mangeais ça plutôt "pour me faire plaisir" que pour perdre du poids, on m'avait traité de nazi

Sérieux, ça vous donne encore envie de les bouffer vos galettes ?

 
nop sans

 
54kcal au 100g, 91% de légume, y'a quoi qui te gène, de quel sucre tu parles ?  
Ca me fait rire qu'on parle d'intégristes en visant les habitués du topic muscu alors qu'on vient nous parler d'IG sur une galette de légume qui est composé à plus de 90% de légumes...

 
Perso je vois pas le problème, je préfère que quelqu'un mange ça pour se caler, plutôt qu'une bombe calorique sans intérêt nutritionnel. Pour quelqu'un qui n'a pas le temps ou l'envie de cuisiné, c'est bien mieux qu'une quantité de plats cuisinés.

Pareil que Djam_, je trouve ça mieux qu'un plat tout prêt, qu'une pizza surgelé etc...
Sans en manger une boite à tout les repas, bien sur.

Il a dit il y a peu qu'il passait >4h par jour devant la télé. Je pense qu'il pourrait trouver le temps.
 
 
 
Enfin bref, j'ai mon opinion sur les merdes industrielles, vous avez la vôtre  

 
c'est pas faux y'a une grosse part de légumes. C'est sur que c'est mieux que du tout pret, c'est juste que pour en avoir pris je trouvais ça bizarre de ne pas voir plus de pommes de terre.
 
Le goût est plutôt "bon" mais ça fait un peu "caramélisé".. du coup ça me donnait l'impression de manger un truc gras

"viande et graisse de poule" ca fait quand même assez rire pour une galette de légumes

C'est ce qu'on appelle un bouillon de volaille dans le quel les gens font cuire leurs légumes vapeur pour donner du gout

 
autant pour les végétariens qui voudraient manger "sainement"

Je dois en bouffer 2 par semaines quand j'ai la flemme de me sortir des légumes et de salir une casserole de plus  
Après je comprends que ça soit pas génial et que ce les faire soit même est meilleur mais passer 1h pour faire des palets de légumes certain soir j'ai la flemme. Mais le jour où j'aurais un vrai congèle je pourrais le faire.

Ca je dis pas le contraire