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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°33877419
Profil sup​primé
Posté le 06-04-2013 à 16:55:06  answer
 

Reprise du message précédent :

Thrax a écrit :

- 1/4 c.c. levure chimique


 :pt1cable:  
 

iskor a écrit :

Des fois, il faut savoir lever le pied sur la diète et se faire de vrais gâteaux plutôt que de tenter des succédanés approchants ;)


J'en suis arrivé à la même conclusion...
 

iskor a écrit :

C'est vrai qu'il vaut mieux éviter et se rabattre sur un simple gâteau au yaourt marbré :)


Mieux niveau calories ? Gâteau au yaourt nature avec une 1/2cc de nutella  [:yop69]

mood
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Posté le 06-04-2013 à 16:55:06  profilanswer
 

n°33877528
Thrax
Non
Posté le 06-04-2013 à 17:07:37  profilanswer
 

iskor a écrit :

Des fois, il faut savoir lever le pied sur la diète et se faire de vrais gâteaux plutôt que de tenter des succédanés approchants ;)
Ceci dit pour les cookies, c'est vrai qu'il vaut mieux éviter et se rabattre sur un simple gâteau au yaourt marbré :)
Le badam burfi, connais pas. C'est un truc aux amandes?


On en fait des vrais à l'occasion, là c'était un essai pour des petits encas un peu plus gourmands.
Le badam burfi c'est une sorte de pâte d'amande améliorée pour en faire un gâteau, la recette de base est très bonne mais y'a de quoi rendre un cheval diabétique, le genre de truc que même Clostri prendrait pas pour faire un rebond :D
Par contre lait+amande j'ai trouvé ça très bon, on aurait du s'arrêter là.

Message cité 1 fois
Message édité par Thrax le 06-04-2013 à 17:12:29
n°33879302
Profil sup​primé
Posté le 06-04-2013 à 20:03:37  answer
 

iskor a écrit :


 
Des fois, il faut savoir lever le pied sur la diète et se faire de vrais gâteaux plutôt que de tenter des succédanés approchants ;)


Mouais, ça depend vraiment d'une personne à l'autre ça... Pour les gens qui ont l'habitude d'avoir tous jours des gâteaux/biscuits, je trouve que c'est intéressant d'avoir des ersatzs "healthy", ça leur permet de tenir le coup plus facilement...  

Thrax a écrit :


On en fait des vrais à l'occasion, là c'était un essai pour des petits encas un peu plus gourmands.
Le badam burfi c'est une sorte de pâte d'amande améliorée pour en faire un gâteau, la recette de base est très bonne mais y'a de quoi rendre un cheval diabétique, le genre de truc que même Clostri prendrait pas pour faire un rebond :D
Par contre lait+amande j'ai trouvé ça très bon, on aurait du s'arrêter là.


 
Je connaissais pas du tout le badam burfi, ça a l'air vachement bon  [:cerveau delight]

n°33879431
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-04-2013 à 20:19:42  profilanswer
 

boloss burfi = frangipane (ou pas loin) :o


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n°33879483
Oriaps
Posté le 06-04-2013 à 20:26:09  profilanswer
 

iskor a écrit :


 
Des fois, il faut savoir lever le pied sur la diète et se faire de vrais gâteaux plutôt que de tenter des succédanés approchants ;)
Ceci dit pour les cookies, c'est vrai qu'il vaut mieux éviter et se rabattre sur un simple gâteau au yaourt marbré :)
Le badam burfi, connais pas. C'est un truc aux amandes?


 
C'est clair. Le soucis c'est que le sucre appelle le sucre. Du coup si on peut éviter de sortir de sa diète, en trouver un truc +/- satisfaisant :o c'est le top!

n°33879484
the_blob
Posté le 06-04-2013 à 20:26:10  profilanswer
 

totoz a écrit :

boloss burfi = frangipane (ou pas loin) :o

 

ce soir je me suis fait des lasagnes a bolossgnese tiens  :o

n°33879522
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-04-2013 à 20:33:06  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
ce soir je me suis fait des lasagnes a bolossgnese tiens  :o


:o
 
http://www.20minutes.fr/societe/11 [...] -elan-ikea


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n°33879535
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-04-2013 à 20:34:55  profilanswer
 

 

la pâtisserie la plus apprécié chez moi c le flan parisien :o

 

donc ya moyen de réduire l'addition calorique:

 

du lait écrémé et de l’édulcorant liquide

 

ça change pas grand chose au final mais pas mal de calories en moins :o


Message édité par totoz le 07-04-2013 à 15:28:56

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n°33879549
the_blob
Posté le 06-04-2013 à 20:36:22  profilanswer
 
n°33879558
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 06-04-2013 à 20:37:24  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
faite maison mes lasagne avec du bon bœuf   [:implosion de carla:4]


ton boeuf il aboie ?  [:totozzz]  
http://www.7sur7.be/7s7/fr/1505/Mo [...] dres.dhtml


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mood
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Posté le 06-04-2013 à 20:37:24  profilanswer
 

n°33881070
Profil sup​primé
Posté le 06-04-2013 à 22:48:55  answer
 

faut que je commence le cardio serieusement, mais je suis frileux moi en velo, fait pas encore assez chaud je trouve, puis dans les bois pour courir, je trouve ça trop boueux dans les bois, et je me sens trop complexé par rapport au faites que je dois pas tenir 200 m  sans etre essoufler en course a pied pour courir sur le trottoir en ville :/

n°33881739
Oriaps
Posté le 07-04-2013 à 00:05:04  profilanswer
 


 
Si t'as la possibilité d'aller dans les bois, tu peux commencer par de la marche (voir marche rapide).
Et puis tu sais en ville comme tu dis, si tu t’arrêtes au bout de 200m, personne sauf toi sait que tu cours que depuis 200m :D (à moins que tu sois suivi :o)

n°33881762
Paul le Po​ulpe
In POI I trust.
Posté le 07-04-2013 à 00:08:24  profilanswer
 


Faut que tu commences la motivation avant le cardio.

n°33882636
the_blob
Posté le 07-04-2013 à 07:30:09  profilanswer
 

 

bouge toit le fion, j'ai couru 2h hier , tu crois que je courrais comme un guépard ?

n°33882703
iskor
Posté le 07-04-2013 à 08:40:06  profilanswer
 


 
C'est pas faux... C'est évident qu'il faut énormément de volonté pour stopper net toutes ces saloperies, et en manger un morceau de temps en temps (et se tenir à UN morceau). Dans ces cas là, oui, se faire des gâteaux allégés, ça peut aider à réduire la facture calorique :)
 

Oriaps a écrit :


 
C'est clair. Le soucis c'est que le sucre appelle le sucre. Du coup si on peut éviter de sortir de sa diète, en trouver un truc +/- satisfaisant :o c'est le top!


Comme j'abonde dans ton sens... Je suis pareil: si jamais je commence un truc sucré, je n'arrive que très difficilement à m'arrêter. Du coup, je visse toute la semaine d'après pour évacuer l'excès :D
 
 
 
Tout ça ce sont de fausses excuses pour pas que tu te bouges le derche. Lors de mes premiers joggings, j'étais lamentable, et ça a fini en sorties d'une heure à 8-10km/h, tous les jours, dans presque n'importe quelles conditions climatiques (je n'aime pas du tout courir en étant mouillé par la pluie), et à toutes les températures. Je courais même le matin à jeun des fois :)
Motive toi, tu as la chance d'avoir un bois à côté, c'est le paradis de  courir dans la forêt! :)

n°33882949
Profil sup​primé
Posté le 07-04-2013 à 10:15:07  answer
 


Rares sont les débutants en CAP qui ont commencé à courir directement 1h d'affilée... Normalement, il faut toujours commencer par alterner marche et course. Au fur et à mesure des séances, il y aura de plus en plus de course et de moins en moins de marche et tu finiras par courir 45-60 minutes d'affilée sans soucis.  
 
Les progrès sont toujours fulgurants pour un débutant complet, ça devrait t'aider à te motiver ;)

n°33883055
robot_boy
Posté le 07-04-2013 à 10:40:28  profilanswer
 


 
Je n'ai jamais été sportif pourtant la course en extérieur m'a fait changé d'avis, c'est vraiment agréable comme truc au point de penser à un éventuel semi marathon en fin d'année (même si j'aurais en temps pourri à mon avis...). Les seuls points chiants sont les hivers trop long, courir la nuit après une journée déjà longue au bureau... mais après c'est bon pour l'ego de se dire qu'on s'est bougé dans le froid et la nuit au péril de sa vie... [:bakk53]  

n°33884613
Profil sup​primé
Posté le 07-04-2013 à 14:05:20  answer
 

vous courrez avec de la musique ou sans rien ? Je me vois pas me faire chier à courrir sans rien :o

n°33884634
Profil sup​primé
Posté le 07-04-2013 à 14:07:33  answer
 

Musique pour moi !

n°33884760
Profil sup​primé
Posté le 07-04-2013 à 14:20:50  answer
 

http://hfr-rehost.net/thumb/self/f562bfb8ff356dec0013bf8ffc253c6bfeb272a7.jpg
 
Ingrédients :

  • 35gr de riz
  • 120gr de poivrons
  • 30gr d'échalotes
  • 1 filet de poulet (100gr)
  • Assaisonnement : poivre, sel, paprika


Apports :

  • 283 kcal (à peine plus que la moitié d'un Big Mac ou qu'une petite frite...)
  • 29 P
  • 36 G
  • 3 L (à majorer à mon avis, dur d'intégrer les huiles de cuisson).

n°33884789
Zoreil
Posté le 07-04-2013 à 14:24:13  profilanswer
 

sympa ta photo :D

n°33884814
protect_me
from what?
Posté le 07-04-2013 à 14:27:51  profilanswer
 

musique aussi


---------------
PAYS DE GALLES IND2PENDANT §§§§§
n°33884908
Profil sup​primé
Posté le 07-04-2013 à 14:36:35  answer
 

Zoreil a écrit :

sympa ta photo :D


 :sol:

 

C'était super bon, j'en ai une portion de côté pour cette semaine. Je vais m'attaquer aux choux farcis  :jap:


Message édité par Profil supprimé le 07-04-2013 à 14:37:16
n°33884919
the_blob
Posté le 07-04-2013 à 14:37:42  profilanswer
 


 
musique

n°33884946
robot_boy
Posté le 07-04-2013 à 14:40:48  profilanswer
 


 
 
Musique - Black stone cherry en ce moment d'ailleur

n°33884956
the_blob
Posté le 07-04-2013 à 14:42:30  profilanswer
 

robot_boy a écrit :


 
 
Musique - Black stone cherry en ce moment d'ailleur


 
tu cours en postant sur HFR ?  [:gordon shumway]  :o

n°33884998
robot_boy
Posté le 07-04-2013 à 14:46:54  profilanswer
 

the_blob a écrit :


 
tu cours en postant sur HFR ?  [:gordon shumway]  :o


 
T'attends vraiment une réponse?
 
En ce moment = sur ces dernières sorties, avant c'était papa roach, black label society...

n°33885025
the_blob
Posté le 07-04-2013 à 14:50:00  profilanswer
 

robot_boy a écrit :

 

T'attends vraiment une réponse?

 

En ce moment = sur ces dernières sorties, avant c'était papa roach, black label society...

 

j'avais compris  :o

n°33885347
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-04-2013 à 15:29:32  profilanswer
 


tapis ikea a 15€ ?  [:totozzz]


---------------
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n°33885358
Profil sup​primé
Posté le 07-04-2013 à 15:30:35  answer
 

totoz a écrit :

tapis ikea a 15€ ?  [:totozzz]


 :na:  
 
En parlant d'Ikea, j'ai acheté le cuit vapeur que t'as linké l'autre jour  :jap:

n°33885388
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-04-2013 à 15:33:46  profilanswer
 


nan mais g le meme pour la chambre du petit frere :o

 

waip il est top ce cuiseur vapeur metal, je m'en sers quasiment tout les jours :love:

 

par contre avec 3 paniers il a un peu de mal (bon faut dire que j'avais chercher la merde avec 2 paniers de choux de bruxelles et 1 de brocolis (donc 3 kilos de legumes au total) sur le dessus, la vapeur avait du mal a passer pour les brocolis :o

Message cité 1 fois
Message édité par totoz le 07-04-2013 à 15:35:17

---------------
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n°33885411
Profil sup​primé
Posté le 07-04-2013 à 15:36:14  answer
 

totoz a écrit :

par contre avec 3 paniers il a un peu de mal


Je me souviens que t'en avais parlé, oui ; du coup j'en ai pris que deux (donc un cabossé :fou:).

n°33885430
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-04-2013 à 15:37:43  profilanswer
 

dommage kié pas de diametre adapté a la marmite de 3 litres :o


---------------
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n°33885565
iskor
Posté le 07-04-2013 à 15:56:33  profilanswer
 

Ce midi, c'était poulet, paillassons carottes/patates/oignons, fromage/pain, orange, chocolat :p

n°33885601
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-04-2013 à 15:59:40  profilanswer
 


j'avais un cuiseur vapeur electrique a 3 etages seb: full plastique (bonjour le bisphénol A :o ), gout de plastique pendant longtemps, fragile, encombrant, chiant a nettoyer et evidemment plus cher que la marmite/panier ikea :o


Message édité par totoz le 07-04-2013 à 16:00:37

---------------
InstaKAKAgramLa bouffe de TotozSteam▲BattleTag: Totoz#1835
n°33886541
chinoisurf​er
the liberty
Posté le 07-04-2013 à 18:05:21  profilanswer
 

bilan de l'annif d'une copine de hier, j'ai du a moi tout seul engloutir trois paquets de gateaux salé + une 60 aine de toast, une galette saucisse, une crêpe a la confiture de fraise et  deux brochette de bonbons.  [:stockholm]  
Heureusement pas d'alcool, juste une demi bouteille de coca cola zero :D

Message cité 1 fois
Message édité par chinoisurfer le 07-04-2013 à 18:06:00
n°33886591
totoz
( ͡° ͜ʖ ͡°) KK ( ͡⊙ ͜ʖ ͡⊙)
Posté le 07-04-2013 à 18:08:31  profilanswer
 

chinoisurfer a écrit :

bilan de l'annif d'une copine de hier, j'ai du a moi tout seul engloutir trois paquets de gateaux salé + une 60 aine de toast, une galette saucisse, une crêpe a la confiture de fraise et  deux brochette de bonbons.  [:stockholm]  
Heureusement pas d'alcool, juste une demi bouteille de coca cola zero :D


et tu pisse du sirop teisseire ? [:petoulachi]


---------------
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n°33886611
the_blob
Posté le 07-04-2013 à 18:09:31  profilanswer
 

totoz a écrit :


et tu pisse du sirop teisseire ? [:petoulachi]

 

[:ddr555]

mood
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