Reprise du message précédent :
Frigo + micro onde + cafetière  dans le bureau avec deux fenetres et seul
 
étagère avec les bonbons  
 
c'est la seule chose que j'apprécie dans mon travail  
 

il me manque la graisse à frites je suis bon  

Ah oui, 905 balles les 20 jours de bouffes    
 
Rien d'étonnant sur HFR en somme

La mastication entraîne la production de salive. Ça peut même être déclenché préalablement par le fait de savoir ou voir qu'on va manger.

La sensation de satiété et sa régulation sont contrôlées de façon hormonale et complexe.
L'un des éléments qui déclenchent l'arrêt de prise de nourriture, c'est un retour du nerf vagal.

La dilatation de l'estomac par la nourriture ingérée provoque une réponse du nerf vagal qui envoie au cerveau le signal qu'il faut ralentir parce qu'on digère.

La pression exercée par le contenu de l'estomac enclenchent une réponse des récepteurs cellulaires situés sur la paroi stomacale. C'est ça qui enclenche la réponse vagale.

C'est les personnes qui font des malaises vagaux, l'auto sollicitation du nerf vagal à tort provoque des malaises.

Tout ça pour dire qu'avec du liquide dans l'estomac, on enclenche pas ou peu ce mécanisme

 
C'est quoi la diff avec un ubereat ?

A part le fait d'avoir de la bouffe livrée à la maison ça n'a pas vraiment de rapport
Là t'as des menus keto, tu connais les macros. Uber eats sauf exceptions ça va être compliqué

Bah sur la région parisienne tu as quand même pas mal de choix niveau bouffe plus ou moins saine depuis le covid.

Là c'est un programme, un régime, qui est pensé sur la semaine, avec équilibre.

 
c'est raccord avec les pulls à 300euros et les montres à 10 000  
 

Bon bah va falloir trouver le kiné qui travaille correctement    dire que mon ancien kiné ne me faisait pas d'étirement...

10k ? T'es gentil lô  

Ah bon ? Et du coup pourquoi l'eau coupé la faim quand on en boit beaucoup.

Après le débat de la bouffe en poudre,  quel est votre avis sur les ARK Drops?

On est sensé savoir ce que c'est ?  

En utilisant Google oui.
Et ça ressemble à un gros bullshit

 
J'ai bien sûr google 30 secondes avant de refermer la page.
Mais en gros c'était surtout pour dire qu'on est pas sensé avoir d'avis sur un truc visiblement inconnu et que l'effort à faire n'est pas du côté de celui à qui on demande un avis, mais du côté de celui qui fait la demande pour un minimum expliquer de quoi il s'agit

Le redface me fait penser que c'était juste un troll

C'est bien possible  

 
On est bien sur REF, quand on te propose de marcher, toi tu cours

C'est pour garder mon NEAT élevé  

Je sais pas si c'est le bon topic, mais bon tous les mecs bodybuildés des concours sont aussi très très bronzés.
Vous avez testé les pilules auto bronzantes ? Ca marche vraiment ?
 
Je me mets au soleil régulièrement mais ça ne fait vraiment pas grand chose !

En concours de BB ils se vaporisent du tan sur le corps : https://www.youtube.com/watch?v=7F-00xliwAY
Je sais pas si ça a un effet autobronzant par contre (= ça te laisse la peau bronzée même après lavage)

Edit : à priori oui, l'effet doit persister quelques jours, comme avec n'importe quel autobronzant

Parce qu'elle est capable d'enclencher ce mécanisme elle aussi mais de façon beaucoup plus transitoire. L'eau ne stagne pas dans l'estomac contrairement à la bouffe solide. Il faut entre 1 et 4h pour vider l'estomac environ.

Mais c'est pas aussi simple que ça. La répartition des macros dans le contenu du bol alimentaire joue son rôle également. Les lipides apportent vite une sensation de satiété car ils induisent une réaction hormonale.

Bref. Ne mangez pas en poudre

Bah les gens font bien ce qu'ils veulent, si ça leur convient ?
Question bouffe, il y a tellement de variabilité entre les habitudes, les besoins, les envies etc. Tant que ça ne pose pas de problème de santé, je vois pas le problème.

De temps en temps je me fais plaisir   comme par exemple un kebab  

Ah mais complètement. D'ailleurs je suis le premier que ça emmerde quand on vient faire la morale sur la bouffe.

C'est juste le concept marketeux de smart food sur une bouffe qui reste à valider comme inoffensive qui m'emmerde.

Ah finalement c'est un peu plus compliqué. Mazette.

 
 
et ca marche son regime  

Quel gourmet  

C'est le pied à l'étrier qu'il lui faut.
Tout le monde n'est pas capable d'avoir la même discipline.

Tiens sondage au topic. J'ai toujours du mal à faire gaffe en hiver parce que cuire des légumes ça prend des plombes et ça m'emmerde (je précise que je sais très bien cuisiner des trucs élaborés, c'est pas un problème de skill, c'est un problème de flemme).
Autant en été je peux enchaîner les salades composées, autant dès qu'il faut manger chaud, j'ai pas le time d'éplucher, cuire et préparer des légumes.
Je fais régulièrement des soupes (mais au bout d'un moment, ça soûle) et le batch cooking n'est pas vraiment une option parce que j'ai un congélo minuscule.
Donc je veux tous vos secrets de recettes chaudes :
- prêtes en 30-45 min tout inclus (épluchage compris)
- bonnes (et non, les légumes à l'eau ou à la vapeur, c'est pas bon)

Faut éplucher plus vite
Sinon en recette du soir rapide c'est souvent  
- légumes sautés avec ail/piment et du riz ou des nouilles (avec pimpage sauce soja / ponzu, huile de sésame...)
- Pâtes brocolis piment ail ou arrabiata (avec boites de tomates)
- Protéine + légumes cuits au fours (genre des gros cubes de plein de légumes + huile / sel / épices), easy et bon, un peu plus long à cuire mais très peu de main d'oeuvre nécessaire
 
Oui y'a souvent ail piment parce que c'est la VIE.

Curry végétarien avec du rzi

Purée (PdT + patate douce, autre légume qui s'écrase bien).
5 minutes à peler, 15minutes à la cocotte, 5 minutes pour nettoyer, écraser les légumes.
Et pendant les 15 minutes à la cocotte je peux faire autre chose
(+ Gros volume= j'en ai pour 3 jours)

le secret c'est les légumes en conserve

Legumes rotis au four.
 
Tu mets n'importe quoi en cubes, 30/40min au four à 180°, une protéine en même temps et roule.
 
Ex : carottes, potimarron, oignons... Pas forcément besoin d'éplucher les deux premiers, perso je le fais pas.
 
Sinon, potimarron fourré avec fromage, protéine, noix, champignons....
 
Enfin, salade d'endive/roquefort/noix?
 
Et enfin, pour le batch cooking, tu peux regarder la dernière video de Ethan chlebowski, il montre comment il fait de la viande "en avance" pour faciliter la suite.

Oué j'en mange souvent, j'adore les petits pois

Le cookeo a été ma révélation pour cuisiner mes légumes en hiver.

 
Perso l'hiver ce que j'adore c'est des sortes de dhal: courge, lentilles blondes, lait de coco, curry. Tu fais précuire la courge, tu mets tout dans un faitout, et tu fais mijoter. miam.

Ah oui +1 c'est top ça.
Par contre le lait de coco j'essaie de ne pas en mettre trop c'est vraiment très calorique

 
Je prépare mes accompagnements à la semaine, ça tourne généralement sur :
- Légumes rôtis au four (choux de bruxelles, chou-fleur, potimarron, butternut en ce moment) avec un peu d'huile d'olive et de sel (voir sauce soja ou autres épices selon l'envie)
- Purée de légumes, en cuisson à l'IP (potimarron et butternut principalement) ou je rajoute deux-trois épices pour le goût
 
En grosse flemme c'est le potimarron qui remporte la palme, pas besoin de l'éplucher
 
Ca tient au frigo la semaine sans problème (préparé le dimanche, pour manger jusqu'au vendredi midi)