Reprise du message précédent :
Blague à part, il y a plusieurs causes possibles et certaines ne sont pas graves du tout (problème musculaires au niveau du  ). Si ça te gêne, ça serait pas mal de creuser le sujet.

 
voila, c'est très exactement ceci.
 
 

 
Qu'est ce que tu parles de REF la?    
 
Plus en PDM réussie oui    
 
Mais tu dis -26kg....en sèche  ?
 
 
 
Ce soir : 14.2 km en 1h34

-26 kg c'est pas une "sèche"    
 
Peut-être un évènement de vie qui a fait que le poids a décollé.

Je pesais 116kg en mai 2021 (confinement, fermeture des salles, télétravail...)
Donc ouais, je pense que le terme remise en forme n'est pas usurpé.

Pour quoi, 1m90 ?

Confinement, j'allais courir tous les jours dans ma rue avec mon attestation, j'étais affuté

1m78
Je peux pas courrir à cause de mes genoux pour faire court. J'ai jamais aimé ça de toute façon

 
Tu fais 1m78 ?
 
 

Trail de 21km avec 400mD+ dans la boue, les racines, une rivière, les cailloux, les chemins défoncés…  
J’y ai laissé une godasse et presque une cheville
 
C’est bien la route en fait.

Et la siatic

Il une sciatique ?   et il fait un trail avec des chemilns défoncé et une "presque entorse" ?  
 
   

Attends encore un peu, quand ta jambe commencera à s'engourdir, et que tu auras des fourmis dans les orteils, là, tu pourras parler de sciatique / hernie

Ouais j’ai eu mal après.
Pendant il y avait rien.

Ça me le fait de plus en plus, c’est lourd

 
Lilidurhone sors de ce corps  

Et selon que c'est le gros ou le petit orteil, tu sais quel disque est niqué

 
plait il ?  

 
Si t'as un disque niqué t'es pas censé pouvoir bouger ? si ?  

C'est du propre

Ah bon? Moi j'étais quasi paralysé du genou jusqu'aux orteils alors bon...

Les disques disparaissent avec l'âge (vers 70 ans en moyenne), c'est pour ça qu'on se tasse et qu'on se raidit donc de toutes façons à moment ils sont tous niqués

Moi j'ai mal au gros orteil

 
J'ai pensé la même chose mais pas osé faire la blague  

 
Mais  

Jarrive pas à lire ce qui est écris en bas mais pour identifier un disque, on parle des 2 vertèbres qui l'entourent, non ?
Typiquement , L4/L5, tu sais que tu tapes sur le nerf crural et t'auras mal "devant" et L5/S1, tu écrasés le nerf sciatique et t'auras mal "derriere".

Bien sur c'est à relativiser avec la direction de la protrusion car tu peux bien avoir une hernie qui ne comprimera aucun nerf.

C'est ça

 
C'est bien ce que j'ai dit oui  

T’es pas si impressionnant en fait  

Exact, ma hernie est pile au plus mauvais endroit. Ça attaque le crural et le sciatique et sur les deux jambes

Est ce que quelqu'un a pu tester les supports a squat décathlon, la cage et le "trépied"?

Je suis en train de me monter une salle a la maison et j'hésite entre les deux.

L'avantage de la cage c'est la poulie et la plus grande stabilité, le trépied est beaucoup moins cher et plus compact
Je vais pas mettre très lourd dessus (120-130kg max ?), mais la taille des safety bars sur le trépied me font un peu peur...

Demande sur le topic muscu, certains ont un home gym et auront sûrement un avis.

Je vais tenter

Perso, j'ai la cage à la maison et j'en suis satisfait.
Très pratique pour faire sécher le linge de lit.

en complément du vélo d'appart comme porte-manteau

Et les haltères comme cale-porte

presse livre, c'est mieux

Sinon, 2 jours à cueillir des olives les bras en l'air et à me gainer sur une échelle en équilibre précaire de peur de tomber
je suis un peur "coincé" au niveau des omoplates et épaules nouées comme si j'avais fait une journée de kayak
C'est pas beau de vieillir

Oui d'accord.
Mais tu fais quelle taille ?

Je me sens étrangement vise

Ça promet  

 
   
 
Jour férié aujourd'hui, mais la salle était ouverte
J'ai pu aller faire ma séance de fractionné haute intensité à l’elliptique, j'ai pu battre mon record perso qui tenait depuis juin. La période estivale avait pas mal entaché ma progression (canicule + vacances), il m'aura fallu 2 mois (depuis la rentré de septembre) pour récupérer toute ma capacité cardio, à raison d'une session par semaine