Forum |  HardWare.fr | News | Articles | PC | S'identifier | S'inscrire | Shop Recherche
2357 connectés 

 
 

Sujet(s) à lire :
    - Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !
 

 Mot :   Pseudo :  
  Aller à la page :
 
 Page :   1  2  3  4  5  ..  8363  8364  8365  ..  9028  9029  9030  9031  9032  9033
Page Suivante
Page Précédente
Bas de page 
Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°67082908
Blue_Evere​st
Posté le 25-10-2022 à 11:12:32  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
:D
 
Y'a doublon entre ton post et ta signaure FRandon :o


Message édité par Blue_Everest le 25-10-2022 à 11:13:05
mood
Publicité
Posté le 25-10-2022 à 11:12:32  profilanswer
 

n°67083093
frandon
Citation personnelle associée
Posté le 25-10-2022 à 11:28:42  profilanswer
 

Mieux vaut trop que pas assez :o


---------------
Cdlt,
n°67083570
Chou Andy
Would you know my nem
Posté le 25-10-2022 à 12:21:21  profilanswer
 

wade a écrit :

Cordialement,

 

Mais  [:sospc:1]


---------------
J'aurais voulu être un businessman
n°67084096
gars_lent
Pas rapide
Posté le 25-10-2022 à 13:43:55  profilanswer
 

wade a écrit :

Cordialement,


 
Ok merci je reviens vers toi ASAP
 
Ps: la bise à Josianne


---------------
Porte bien son pseudo.
n°67084326
david42fr
Posté le 25-10-2022 à 14:18:52  profilanswer
 

Blue_Everest a écrit :


 
David, j'ai transmis les 3 captures que tu as mis a la personne de mon staff qui est connais nettement mieux le Conceot 2  que moi, j'attends sa réponse concernant l'explication de tes graphes.


Merci, curieux de voir ça!  
 
Sinon, séance horrible ce matin, impression d'avoir les bras et jambes en coton et aucune force! Bizarre car rien n'a changé dans l'environnement!

Message cité 1 fois

---------------
A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo
n°67084353
frandon
Citation personnelle associée
Posté le 25-10-2022 à 14:22:55  profilanswer
 

mal dormi ou sommeil agité ?


---------------
Cdlt,
n°67084678
niku
viaggiando controvento
Posté le 25-10-2022 à 14:55:30  profilanswer
 

Go voir un sophrologue

Message cité 1 fois
n°67084738
Blue_Evere​st
Posté le 25-10-2022 à 15:01:30  profilanswer
 

david42fr a écrit :


Merci, curieux de voir ça!  
 
Sinon, séance horrible ce matin, impression d'avoir les bras et jambes en coton et aucune force! Bizarre car rien n'a changé dans l'environnement!


 
J'espère pouvoir prendre en photo les graphes quand il rame à pleine puissance,  ça devrait change^^

n°67084751
Blue_Evere​st
Posté le 25-10-2022 à 15:02:58  profilanswer
 

niku a écrit :

Go voir un sophrologue


 
un sophrologue pour ça ???!  [:omgwtf]
 
Si ça se confirme peut être, mais c'est peut être juste un manque /absence d'influx nerveux, ou un  contre coup d'un stress

Message cité 1 fois
n°67084763
david42fr
Posté le 25-10-2022 à 15:03:44  profilanswer
 

frandon a écrit :

mal dormi ou sommeil agité ?


Non pas spécialement.


Message édité par david42fr le 25-10-2022 à 15:04:03

---------------
A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo
mood
Publicité
Posté le 25-10-2022 à 15:03:44  profilanswer
 

n°67084766
frandon
Citation personnelle associée
Posté le 25-10-2022 à 15:04:19  profilanswer
 

Blue_Everest a écrit :


un sophrologue pour ça ???!  [:omgwtf]


 
 [:chtiungdor]

Message cité 1 fois

---------------
Cdlt,
n°67084785
Blue_Evere​st
Posté le 25-10-2022 à 15:07:10  profilanswer
 

frandon a écrit :


 
 [:chtiungdor]


 
Cordialement

n°67084790
frandon
Citation personnelle associée
Posté le 25-10-2022 à 15:07:42  profilanswer
 

Je parlais pas de toi
 
Cdt,


---------------
Cdlt,
n°67084822
Blue_Evere​st
Posté le 25-10-2022 à 15:10:27  profilanswer
 

Bah je sais
 
Cdlt


Message édité par Blue_Everest le 25-10-2022 à 15:11:45
n°67084831
frandon
Citation personnelle associée
Posté le 25-10-2022 à 15:11:56  profilanswer
 

C'était FYI
 
regards,

Message cité 1 fois

---------------
Cdlt,
n°67085424
charask8
Posté le 25-10-2022 à 16:22:21  profilanswer
 

frandon a écrit :

C'était FYI

 

regards,


Ali

n°67088299
valoo29
Posté le 25-10-2022 à 22:37:23  profilanswer
 

Allez, roulage de galoches et on parle plus
Bisous bisous cœur cœur

n°67088807
Ali-Pacha
AW
Posté le 26-10-2022 à 00:54:23  profilanswer
 

Bonsoir.
 
Ali

n°67088898
Bébé Yoda
Posté le 26-10-2022 à 04:30:26  profilanswer
 

C'était la journée de la politesse hier non?

 

Merci et bien cordialement,

 

XaT

Message cité 1 fois
n°67089758
niku
viaggiando controvento
Posté le 26-10-2022 à 10:13:27  profilanswer
 

Epaule se soir  [:moonblood8:5]

Message cité 1 fois
n°67089805
spetnaz
Posté le 26-10-2022 à 10:20:36  profilanswer
 

niku a écrit :

Epaule se soir  [:moonblood8:5]


fais plutôt une petite séance d'orthographe à la place  :o

Message cité 2 fois
n°67089831
frandon
Citation personnelle associée
Posté le 26-10-2022 à 10:24:55  profilanswer
 

[:tibo2002]


---------------
Cdlt,
n°67090840
Bordel
Bordel !!!
Posté le 26-10-2022 à 12:33:31  profilanswer
 

spetnaz a écrit :


fais plutôt une petite séance d'orthographe à la place :o


 [:arkin]


---------------
Photo
n°67091035
valoo29
Posté le 26-10-2022 à 12:59:43  profilanswer
 

Bébé Yoda a écrit :

C'était la journée de la politesse hier non?
 
Merci et bien cordialement,
 
XaT


 

spetnaz a écrit :


fais plutôt une petite séance d'orthographe à la place  :o


 
Yes, journée finie :whistle:

n°67091280
dpnose
Posté le 26-10-2022 à 13:38:21  profilanswer
 

Tiens j'ai fais une session de 20 minutes de rameur, grâce au topic.
Une éternité que j'en avais pas fait.

 

Résultat: 4073m/20 min soit 2.26/500m. Pas sur un Concept mais sur un rameur matrix, molette 4/10.

 

Pas trop ma tasse de thé, j'ai préféré faire du Hip Thrust et machine à adducteur après.
Hâte de commencer le kiné par contr, relou de pas savoir ce que j'ai le droit de faire.. :/

 


Message édité par dpnose le 26-10-2022 à 13:39:17

---------------
Cnam : RSX101 - CCE105 - RCP105 - RSX112 - NSY115 - NFP107 - NSY104 - NFE155 - NFE107 - NFE108 - EME102 - TET102 - Bulats Niv.2 [-]
n°67091283
biezdomny
MONSTERS DO NOT EAT QUICHE!
Posté le 26-10-2022 à 13:38:54  profilanswer
 

Bonjour [:simchevelu]  
 
Les gens qui font du rameur, est-ce que vous faites des étirements particuliers des jambes après, et si oui, lesquels ?
 
Crdt;hdmi.

Message cité 1 fois

---------------
Expos et musées — Égyptologie (stupid sexy Jean-François Champollion) — team bépo
n°67091294
david42fr
Posté le 26-10-2022 à 13:41:14  profilanswer
 

biezdomny a écrit :

Bonjour [:simchevelu]  
 
Les gens qui font du rameur, est-ce que vous faites des étirements particuliers des jambes après, et si oui, lesquels ?
 
Crdt;hdmi.

Les étirements, c'est pour les faibles  [:orbitax:3]  
 Non, rien de particulier pour ma part ;)


---------------
A life spent making mistakes is not only more honorable, but more useful than a life spent doing nothing. -- Shaw -- mon topic de vente photo
n°67091322
Hegemonie
Posté le 26-10-2022 à 13:45:28  profilanswer
 

Rien non plus :)

n°67091584
biezdomny
MONSTERS DO NOT EAT QUICHE!
Posté le 26-10-2022 à 14:23:24  profilanswer
 

OK ! Comme en général je m'étire peu, et qu'après avoir ramé je tire juste un peu sur le dos et le bas des jambes, je me demandais s'il y avait un truc particulier.  
 
Depuis que je fais du rameur, j'ai du mal avec le vélo, j'ai mal à mes jambes [:biezdomny:3]

Message cité 1 fois

---------------
Expos et musées — Égyptologie (stupid sexy Jean-François Champollion) — team bépo
n°67097436
Upal
Posté le 27-10-2022 à 10:38:43  profilanswer
 

Je cherche ma maintenance  mais j'ai pas le temps et la rigueur de faire ca "en réel"
 
Du coup quelle formule est selon la vous la plus proche de la réalité ?
 
J'ai vu celle ci :  
 

Citation :

formule de Mifflin-St. Jeor pour évaluer votre métabolisme de base car elle est réputée plus précise que celle d'Harris-Benedict, plus communément utilisée
 
 
Pour la femme : (10 × Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) - (5 × âge en années) - 161
 
Pour l’homme : (10 x Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) - (5 x âge en années) + 5
 
Pour compléter votre analyse de besoin il suffit de calculer le besoin calorique total selon votre niveau d’activité comme suivant :
 
Métabolisme de base x1,2 = Sédentaire, pas d’activité physique
 
Métabolisme de base x 1,375 = Activité de faible intensité 1 à 3 fois par semaine
 
Métabolisme de base x1,55 = Personne active / Exercices d’intensité modérée 3 à 5 fois par semaine / Marche 2 à 5 km par jour / Fait entre 9400 pas et 23 500 pas.
 
Métabolisme de base x1,725 = Personne très active / Exercices de forte intensité 6 fois par semaine / Marche plus de 5 km par jour / Fait plus de 23 500 pas.
 
Métabolisme de base x1,9 = Activité physique intense tous les jours, au travail ou en entraînement / S’entraîne 2 fois par jour.


source : https://www.prodietnutrition.ma/fr/ [...] e-b13.html
 
Ca vous parait correct ou pas ?

Message cité 2 fois
Message édité par Upal le 27-10-2022 à 10:40:17

---------------
δύναμη και τιμή
n°67097506
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-10-2022 à 10:46:47  profilanswer
 

biezdomny a écrit :

OK ! Comme en général je m'étire peu, et qu'après avoir ramé je tire juste un peu sur le dos et le bas des jambes, je me demandais s'il y avait un truc particulier.  
 
Depuis que je fais du rameur, j'ai du mal avec le vélo, j'ai mal à mes jambes [:biezdomny:3]


Si tu ne ressens pas le besoin de faire des étirements n'en fais pas :o
Pour ma part je n'ai besoin d'en faire qu'après une grosse sortie à vélo, à froid. J'ai les muscles qui sont comme "raccourcis" et je perd en mobilité, des étirements quad/ischios/mollets et ça revient dans l'ordre

Message cité 1 fois
n°67097530
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-10-2022 à 10:49:13  profilanswer
 

Upal a écrit :

Je cherche ma maintenance  mais j'ai pas le temps et la rigueur de faire ca "en réel"
 
Du coup quelle formule est selon la vous la plus proche de la réalité ?
 
J'ai vu celle ci :  
 

Citation :

formule de Mifflin-St. Jeor pour évaluer votre métabolisme de base car elle est réputée plus précise que celle d'Harris-Benedict, plus communément utilisée
 
 
Pour la femme : (10 × Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) - (5 × âge en années) - 161
 
Pour l’homme : (10 x Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) - (5 x âge en années) + 5
 
Pour compléter votre analyse de besoin il suffit de calculer le besoin calorique total selon votre niveau d’activité comme suivant :
 
Métabolisme de base x1,2 = Sédentaire, pas d’activité physique
 
Métabolisme de base x 1,375 = Activité de faible intensité 1 à 3 fois par semaine
 
Métabolisme de base x1,55 = Personne active / Exercices d’intensité modérée 3 à 5 fois par semaine / Marche 2 à 5 km par jour / Fait entre 9400 pas et 23 500 pas.
 
Métabolisme de base x1,725 = Personne très active / Exercices de forte intensité 6 fois par semaine / Marche plus de 5 km par jour / Fait plus de 23 500 pas.
 
Métabolisme de base x1,9 = Activité physique intense tous les jours, au travail ou en entraînement / S’entraîne 2 fois par jour.


source : https://www.prodietnutrition.ma/fr/ [...] e-b13.html
 
Ca vous parait correct ou pas ?


T'as le calculateur de Super physique qui compare 3 formules ici : https://www.superphysique.org/articles/519  
Mais de toute façon ça restera une estimation au doigt mouillé. Le mieux IMHO c'est de commencer par un compte de tes calories, sans rien modifier à tes habitudes. Et montée ou descente progressive selon tes objectifs

Message cité 2 fois
n°67097552
Blue_Evere​st
Posté le 27-10-2022 à 10:51:40  profilanswer
 

Upal a écrit :

Je cherche ma maintenance  mais j'ai pas le temps et la rigueur de faire ca "en réel"
 
Du coup quelle formule est selon la vous la plus proche de la réalité ?
 
J'ai vu celle ci :  
 

Citation :

formule de Mifflin-St. Jeor pour évaluer votre métabolisme de base car elle est réputée plus précise que celle d'Harris-Benedict, plus communément utilisée
 
 
Pour la femme : (10 × Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) - (5 × âge en années) - 161
 
Pour l’homme : (10 x Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) - (5 x âge en années) + 5
 
Pour compléter votre analyse de besoin il suffit de calculer le besoin calorique total selon votre niveau d’activité comme suivant :
 
Métabolisme de base x1,2 = Sédentaire, pas d’activité physique
 
Métabolisme de base x 1,375 = Activité de faible intensité 1 à 3 fois par semaine
 
Métabolisme de base x1,55 = Personne active / Exercices d’intensité modérée 3 à 5 fois par semaine / Marche 2 à 5 km par jour / Fait entre 9400 pas et 23 500 pas.
 
Métabolisme de base x1,725 = Personne très active / Exercices de forte intensité 6 fois par semaine / Marche plus de 5 km par jour / Fait plus de 23 500 pas.
 
Métabolisme de base x1,9 = Activité physique intense tous les jours, au travail ou en entraînement / S’entraîne 2 fois par jour.


source : https://www.prodietnutrition.ma/fr/ [...] e-b13.html
 
Ca vous parait correct ou pas ?


 
Ca me fait un MB de 1725kcal  sans activié physique.
 
Avec un coef de  1.55, je passe à 2673 ckal  
 
Si je fais une moyenne  entre 1.375 et 1.55, je suis vers 2500kcal
Qui corrrespond globalemetn à mes besoin

Message cité 1 fois
n°67097562
Blue_Evere​st
Posté le 27-10-2022 à 10:52:39  profilanswer
 

wade a écrit :


Si tu ne ressens pas le besoin de faire des étirements n'en fais pas :o
Pour ma part je n'ai besoin d'en faire qu'après une grosse sortie à vélo, à froid. J'ai les muscles qui sont comme "raccourcis" et je perd en mobilité, des étirements quad/ischios/mollets et ça revient dans l'ordre


 
Pas mieux  :jap:  
 
Si t'en ressens le besoin, t'en fais, sinon c'est pas la peine.

n°67097586
Blue_Evere​st
Posté le 27-10-2022 à 10:55:29  profilanswer
 

wade a écrit :


T'as le calculateur de Super physique qui compare 3 formules ici : https://www.superphysique.org/articles/519  
Mais de toute façon ça restera une estimation au doigt mouillé. Le mieux IMHO c'est de commencer par un compte de tes calories, sans rien modifier à tes habitudes. Et montée ou descente progressive selon tes objectifs


 
Au doigt mouillé cete, (que j'aime pas cette expression  :D  ), mais ça correspond à que donne Upal, donc ça doit être si mauvais que ça.  [:michel_cymerde:7]
 
Sinon depuis 10 jours, je cours tout les deux jours (un jours course, un jours repos, un jours course, etc...) étonnament je récupère très bien.
 
Pas mal aux articulations,  faut juste pas partir comme un bourrin dés le début;, faut laisser au corps  le tmeps de monter en T°C.
 
Mais dimanche dernier :  14km / 1h30, mardi 45min / 7km soit quasi du  10km/h, RAS, et ce soir (jeudi) si j'ai le temps.
 
Ca se passe globalement bien  suis content  [:clooney3]
 
Pour mettre des photos sur  le topic, faut passer par un hébergeur :??:  [:fandalpinee]


Message édité par Blue_Everest le 27-10-2022 à 11:02:34
n°67097775
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 27-10-2022 à 11:16:03  profilanswer
 

Oui


---------------
Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°67097776
Blue_Evere​st
Posté le 27-10-2022 à 11:16:51  profilanswer
 

Ca soule  
 
JE regarde ça  
 
:o
 
:D

n°67097816
niku
viaggiando controvento
Posté le 27-10-2022 à 11:20:41  profilanswer
 

Premier bobo pour Inès
Ishio elle a trop forcé  
Domaj

Message cité 1 fois
n°67097827
Xaaav
Posté le 27-10-2022 à 11:21:38  profilanswer
 

Sauf depuis l'appli HFR (sur iphone en tout cas) tu peux le faire directement

Message cité 1 fois
n°67097928
Blue_Evere​st
Posté le 27-10-2022 à 11:37:39  profilanswer
 

niku a écrit :

Premier bobo pour Inès
Ishio elle a trop forcé  
Domaj


 
C'est à dire ?
 
Elongation ?  
 
Blessé à la salle ?  
 
y'a un ischio

Message cité 1 fois
n°67098107
Upal
Posté le 27-10-2022 à 11:57:41  profilanswer
 

wade a écrit :


T'as le calculateur de Super physique qui compare 3 formules ici : https://www.superphysique.org/articles/519  
Mais de toute façon ça restera une estimation au doigt mouillé. Le mieux IMHO c'est de commencer par un compte de tes calories, sans rien modifier à tes habitudes. Et montée ou descente progressive selon tes objectifs


 
 

Blue_Everest a écrit :


 
Ca me fait un MB de 1725kcal  sans activié physique.
 
Avec un coef de  1.55, je passe à 2673 ckal  
 
Si je fais une moyenne  entre 1.375 et 1.55, je suis vers 2500kcal
Qui corrrespond globalemetn à mes besoin


 
ok merci pour le lien et les infos :jap:
 


---------------
δύναμη και τιμή
mood
Publicité
Posté le   profilanswer
 

 Page :   1  2  3  4  5  ..  8363  8364  8365  ..  9028  9029  9030  9031  9032  9033
Page Suivante
Page Précédente
Haut de page 

Aller à :
Ajouter une réponse
 

Sujets relatifs
Perdre du ventre le plus vite possible: vos techniquesFoot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside
[VACANCES] Plages du débarquement , où aller ?Pèse-personne qui mesure le taux de graisse
Les animaux qui vivent le plus lontemps [tof inside]Topic Shoutcast ! Kero Saturday Live Story inside !
[Retour gagnant] Qui veut gagner une résurrection médiatik ???Renseignement sur H-P voiture (foto inside)
Foot - Le Match du Lundi... au café des sports : EDF, L1 et LDC inside[concours inside] la plus belle banniere !!
Plus de sujets relatifs à : ★ Remise en forme ★

Forum MesDiscussions.Net, Version 2010.2
(c) 2000-2011 Doctissimo
Page générée en 0.049 secondes

Copyright © 1997-2025 Groupe LDLC (Signaler un contenu illicite / Données personnelles)