Reprise du message précédent :
Nan mais déjà les sacs de frappe ont rien à faire dans une salle de sport, c'est juste parce que c'est à la mode et que ça permet de capter les apprentis Mike Tyson du coin. Tout comme les espaces "cross training" l'ont été à la grande mode du crossfit.
 
Le soucis c'est que ça attire bien plus les blaireaux que les boxers, les premiers y voient juste une occasion d'impressionner les profanes autours pour rouler des mécaniques et prouver leur alphance à mal dégommer du  sac    
 
Et généralement, ça va de pair avec le côté types nerveux et agressifs  

Frapper le sac c'est bon pour le cardio non?

Nan mais tu veux pratiquer de la boxe, Muai thai, free fight et co, tu vas dans une salle de boxe avec de vrais coachs et de vrais équipements, tu te pointes pas au fitness park du coin pour venir taper dans le pauvre sac suspendu dans un coin et faire du shadow boxing entre 2 reps de curl biceps.
 
Si vous avez un espace comme ça dans vos salles, ayez la curiosité d'observer la faune que ça brasse. C'est rarement le pratiquant licencié qui continue la pratique pour entretenir ses techniques durant la pause estivale

 
Effectivement.
 
Le truc, c'est que quand t'es pas au courant, comme je l'ai été avant vos réponse, tu te demandes si le gars a un pb quelconque , car ça fait peur, vue l'intensité des coups qu'il met dans le sac.
 
Si ça avait été en MMA, le combat aurait été arrêté car ça revenait à une mise à mort, ou tout du moins à une défiguration.  

à mon neoness c'est une salle séparée, je vois parfois des mecs donner des cours de boxe débutant, mais ouais clairement si t'es un pratiquant sérieux t'as rien à foutre là
(déjà y a des piliers qui se baladent, matelassés ok mais t'as pas intérêt à rater un kick et donner dedans...)

Y'a un gars qui est un vrai boxeur, des fois il entraine des potes.
Mais c'est pas systématique, et il a encore jamais chercher à détruire le sac en face de lui comme l'autre psychopathe

 
Ça dépend à calais  
Il y a un grand club de boxe avec des champions nationaux et internationaux quand ils tapent dans les sacs à la salle bordel tu t’écartes la fami

On est d'accord, ils ont leur place dans un club de boxe, pas une salle de sport à la Fitnesspark

Monsieur fait de la boxe en club, y a tout ce qu'il faut sur place. Donc en dehors du  licencié qui ne veut pas trop perdre et qui vient l'été pour s'entretenir, aucune raison que les gens qui font ça sérieusement aille à Basic fit

 
 
Dans ce cas tu peux retourner poster sur le topic fromage stp

 
C'est pour mon côté grosse vache ou biquette que tu me dis ça ?  

Pourquoi un sac de frappe n'aurait pas sa place dans un espace en salle de sport?
 
On y trouve bien des tapis pour courir, hors on est pas dans un club de CAP.
On y trouve bien des vélos, on est pas dans un club de cycliste..
Pourtant je vois tous les jours les mêmes personnes faire du fractionné sur tapis, ou sur un véo pendant 1h00.
 
Si c'est à disposition c'est pour s'en servir. De façon intelligente j'entends  
 
C'est une autre dépense calorique..

Parce que c'est rarement utilisé à bon escient, mais bien plus pour faire le kéké.

Dans mon ancienne salle, c'était au service des cours collectifs.
Ils en laissait un mais peu de gens l'utiliser en dehors des cours au final. Bon après la personne est bête; on y peut rien

J'aurai peur de m'exploser les poignets là-dessus perso.
 
Je préfère taper les gosses  

 
Quand il fait chaud comme ça, j'ai l'impression que tout mon corps fonctionne bien, que mes articulations sont huilées et que je n'ai mal nulle part. J'aime en général les effets de la chaleur (j'aime bien avoir l'impression de cuire du dedans et cette sensation quand on respire un air chaud et sec qui vous dessèche les narines) mais celui-ci est vraiment très marqué et la seule explication que je vois c'est la vieillesse Probablement qu'en temps « normal » je dois avoir plein de micro trucs qui coincent sans m'en rendre compte (en plus des gros trucs qui coincent et dont je me rends compte ).

P'tain moi c'est tout l'inverse, je gonfle, j'ai mal aux jambes avec ma circulation de merde (j'ai pas envie de mettre mes bas de contention   ), je ne respire plus.
Après on se demande pourquoi je pars en vacances en Écosse en août

ça me fout à plat la chaleur

https://twitter.com/youridefou/stat [...] KgBhpcRWfA
 

 
Viens à Brest
A peine 40 hier (p'tin c'est la première fois que mon jean était trempé, bus sans clim, sans déconner )
A peine 22 je crois aujourd'hui (là il fait 19° dixit la météo)
 

 
Clair, c'est tout mou ça absorbe tout (le smiley   )

Ça devient n'importe quoi le body karaté  

Article super intéressant dans Le Monde sur les entraînements du Grand Martin Fourcade
https://www.lemonde.fr/series-d-ete [...] 51060.html

Je mets un extrait en spoil avec l'envie de tout C/C pour faire profiter la communauté. Ça parle de la méthode dite polarisée dans les sports d'endurance.

En gros, pour les sportifs pro d'endurance (donc haute dose d'entraînement sur énormément d'années), c'est 80% des entraînements en endurance fondamentale.

Ça raconte aussi que Martin a une modification génétique rare (pas loin de le griller à des tests antidopage) héritée de sa mère. Et ça conclut ainsi :
"Stéphane Bouthiaux confirme : « La génétique ça compte. Vous pouvez faire suivre les mêmes entraînements à Martin et à d’autres, et il gagnera quand même. »"

J'aime bien comment à aucun moment ça parle technique de glisse ou de tir (ça parle aussi très très peu de farting dont on ne sait toujours pas l'incidence fondée ou non sur une victoire ou défaite le jour J).

 
C'est moi ou le ton lien naldo n'a rien à voir avec Fourcade    
 
Je précise que je n'ai pas de compte twitter, donc que j'ai accés uniquement au quelques 1ers post et à la 1ère vidéo qui n'est ....voila quoi  

 
Ha ha ha tu as complètement raison, j'ai pas Twitter et c'était un c/c du topic transports en commun qui trainait encore. J'aurais dû vérifier désolé  

T'as pris quoi comme kettlebells ?
Perso, je traine une tendinite au coude depuis plusieurs mois, donc pas possible d'en faire. Je commence a trouver le temps long  

2 de 20 y'avait une bonne promo sur amazon

 
Pas grave  

Bon je ressors du dernier rdv avec le chirurgien orthopédiste
Il m'a dit de faire du renforcement quadriceps
Pas besoin de passer par un kiné pour ça ?

Il t'a pas fait d'ordonnance pour de la kiné ?

Se faire suivre et encadrer par un kiné c'est mieux.

Technique secrète de propulsion à ski de fond

Non je crois pas je suis partie tellement vite vu qu'il m'a dit rentrez chez vous avec vos radios
Y avait déjà quelqu'un avec la secrétaire
Au pire il me rappellera

 
Tien à propos de kiné.
 
Récemment à la salle, j'ai testé une nouvelle machine spécifique pour ischio, en gros, on s'allonger et on tire avec les ischios.
Vu que j'ai occasionnellement des pointes lors d'accélération je me suis dit que ça pouvait les renforcer.
 
Dans la foulée, j'ai tenté les adducteurs sur la machines abducteurs/adducteurs.
 
Je fais les abducteurs (moyen et petit fessiers) depuis longtemps. ça fait 3 semaines que je fais les adducteurs.
 
Et Ô Magie :  ma tendinite à l'adduteurs gauche a disparue dasn la foulée.
 
S'il fallait juste faire ça : Un peu de renfo adducteur pour un truc que je traîne depuis 8 mois.  

Les "tendinites" c'est bien souvent ça...

Le plus dingue, c'est que récemment j'ai enchainé 3 jours de suite 30min / 1h/ 1h de  Cà P, j'ai été uniquement freiné par un léger début de pointe à l'ischio gauche.
Je pensais plus à l'adducteur, même lors des étirements, plus de gêne à gauche.    
 
Pas ça aurait été ballot de me faire une élongation avant les vacances, vu que ça peut  prendre 1 mois à récupérer, donc j'ai pas poussé au dela.

Clairement

Du coup comme j'ai pas d'ordonnance je fais sans  
Sinon c'était bien un problème de rotule qui a tendance à se barrer un peu trop vers l'extérieur

Bah suffit de demander au chir ou à ton médecin généraliste une ordonnance pour de la kiné  
Après fait ce que tu veux, c'est pas mon genou.

Si tu appelles tout seul, c'est pas censé être plus cher, genre "en dehors du parcours de soins" ?

D'un côté le chirurgien ortho qui balance qu'il faut faire du renfo musculaire sans prescrire des séances de kiné, plus pressé de renvoyer la patiente chez elle pour prendre un nouveau patient, tout en encaissant ses honoraires, il peut bien faire une ordonnance par téléphone.

https://www.bulle-do.fr/