Reprise du message précédent :
https://www.bulle-do.fr/

Toujours archi pertinent niku

Je suis allé voir le médecin qui m'a dit:"Le repos, c'est le mieux pour ca"

Change de médecin alors.

Je vais pas m'avancer j'y connais rien, ça dépend de ta blessure j'imagine.
Tous les bobos que j'ai eus pour le moment je les gère en modifiant les exos causant la douleur + travail de renfo et mobilité si jvois que c'est une zone où j'en manque.
Le repos, mouais, si tu fais ça à chaque fois tu t'entraînes 1 mois par an  

+1
 
Il faut réduire l'activité en cas de tendinite mais ne pas la stopper complètement (ou alors juste genre 1 semaine).
Si arrêt complet à la reprise c'est retour de la tendinite assurée.
 
En plus comme disait ma kiné "c'est + dur de faire arrêter le sport à un sportif que de faire commencer le sport à un sédentaire"
 
Et le fait d'être bien moralement grâce à une activité réduite favorise également la guérison

Chuis pas toubib mais je collectionne les tendinites et je peux dire qu'il n'y en a jamais une qui est partie avec du repos.
À chaque fois c'était un mix d'un ou plus éléments entre  kiné / massage / muscu et étirements.
A minima faut voir un kiné pour qu'il en dise ce qu'il en pense.

Le consensus dans l'état actuel des connaissances dans le domaine, c'est de ne surtout pas arrêter le sport mais de faire du renforcement adapté à la pathologie (à définir avec son médecin du sport + kiné).
 
Tout ce qui est :
- arrêt du sport
- anti-douleurs / anti-inflammatoires
- onde de choc / ultrason
- infiltrations locales
 
C'est au mieux inefficace, au pire contre productif voire dangereux pour la suite.

C'est chaud les kinés parfois, j'ai l'impression qu'ils sont pas tous à la page
Quand je vois la différence de traitement entre ma belle-mère et moi, alors qu'elle a un kiné censément compétent et qu'on consulte pour le même genre de truc, je trouve ça dommage. J'ai l'impression d'être tombée sur un gars qui a écouté ce que j'avais à dire, qui m'a expliqué à quoi concrètement correspondaient toutes les sensations et les douleurs décrites, qui m'a fait une rééduc complète et un programme d'exercices progressifs, et qu'elle, elle a un vieux qui l'écoute pas ou qui ne la croit pas et fait vraiment le minimum.

Onde de choc ça m'a pourtant bien aidé pour plein de blessures

 
comme n'importe-quelle profession la compétence suit une courbe en cloche, si t'as de la chance tu tombes à droite sinon...

Clairement.
Se faire recommander quelqu'un c'est important.

Les ondes de choc c’est désormais devenu déconseillé. Mon kiné m’expliquait que ça devenait très rare, et même dans les écoles on leur explique qu’au final ça fait presque plus de mal que de bien, car la technique n’est pas assez précise et que parfois tu endommages des tissus et muscles à côté qui n’ont rien demandé. Je m’étais renseigné suite à un dépôt calcique dans mon épaule.
Au final, la douleur est partie grâce à une infiltration et rééducation.
 
Bon pas de bol j’ai trop forcé dessus il y a 1 mois et patatra ma douleur est revenue.

Ma kine actuelle est assez jeune mais se forme à la pointe (C'est top d'ailleurs notamment au niveau "inventivité" lors des séances actives) et elle l'utilise à bon escient.
Après si certains l'utilisent mal j'ai envie de dire que c'est parce qu'il est mal formé

Donne un exemple  

+1. Ta kiné est jeune mais de la vieille école ? Je suis abonnée au compte de deux kinésithérapeutes et clairement la solution à une majorité de douleurs c’est le mouvement et non le chaud ou l’électricité. Que ta kinésithérapeute se mette à la page sur la prise en charge des pathologies et ne pas se mettre à la page sur la machine onde de choc top moumoute.

Après si tu veux du POGNON, ne pas faire faire d'exercice prend sûrement moins de temps

Moi les ODC ça m'a grave soulagée pour mon épine calcanéenne.

J'avais eu des ventouses pour mon dernier bobo au Luc (le nerf machin qui s'était coincé), c'est trop chelou et paie tes marques après  
Première fois qu'on m'en faisait.

Merci pour la fausse croyance tendinite = repos, je vais me coucher moins bête

Tu l'as boycotté ensuite ?

Dans le genre j'ai eu une dentiste hyper chelou qui m'a expliqué que si on faisait des caries c'est parce qu'on avait des soucis, et qu'avant de se faire réparer les dents il fallait régler ses problèmes, surtout ceux avec sa maman, c'était les forces de l'amour.
En plus c'est un truc qui existe vraiment https://www.ecolomag.fr/dents-et-de [...] s-parlent/ (j'avais entre autre la 36 qui était explosée : Reconnaissance de sa propre personne et de sa propre personnalité sur le plan affectif )

Je suis sorti du rdv initial en voulant écrire à l'ordre des dentistes.

Puis finalement rien et j'y suis retourné pour qu'elle me répare cette dent cassée, sinon j'avais pas d'autre rdv avant 4 mois (et c'était en avril 2020 ) C'est une super dentiste au final, elle est juste hyper chelou

 
Putain mais il faut vraiment qu'ils arrêtent avec ça.

Aponévrosite plantaire  
 
Elle utilise très très peu de machine justement.
Énormément de manipulations lors des séances passives, au début du traitement.
Et ensuite renfo +++ dans la salle en bas, et elle reste TOUTE la séance avec toi

Ah bah y a des exercices et pas seulement des ondes. Si tu ne nous dis pas tout aussi.

 
Nan j'y suis retournée parce que c'est une kiné du sport archi top et que j'ai pu courir de nouveau grâce à elle
Les kinés qui te filent un exercice à faire et qui se barrent voir d'autres personnes, merci bien j'ai donné
 
   
Tordue la dentiste

Je suis jamais allée voir un/une kiné de ma vie, mais j'aurai jamais pensé que le/la kiné reste pas avec la personne toute la séance. Wtf, donner des exos et se barrer

Alors qu'un ostéopathe, lui, il prendra soin de toi

/vendredi

Jamais vu d'osthéo non plus  

Je m'étais claqué quand j'étais au lycée sur un 50m démarré à froid (#idéedusiècle), donc séance de kiné.
Il me mettait 2 électrodes avec 1 kg de Niflugel et partait faire de la kiné respiratoire pour les bébés, super sympa la demi-heure dans les cris

 
AHhahaahah, la fameuse sonde vaginale pour la rééducation du périnée, tu restes 20 min avec ce machin relié à un écran pour faire des exos à la con qui servent à rien  
La poche de chaud 10 min sur le dos pour détendre avant le massage   Ca c'était le kiff ultime, la séance totalement plaisir, remboursée par la sécu
Ma fille a eu des séance de froid sur une jambe aussi, pas besoin que la kiné reste avec.
 
Bon c'est des exceptions hein, perso ma kiné me massait le haut de la cuisse, ensuite elle restait avec moi pour les exo de renforcement, parfois les faisait avec moi

La rééducation du périnée quand la SF/kiné connaît son taf ça se fait à la main

Jamais eu besoin de kiné, avoir un travail de bureau et de ne pas avoir fait de sport pendant 20 ans ça aide à conserver son corps en bon état  

Après il y a à boire et à manger dans toutes les professions, mais c'est généralement mauvais signe si le kiné a whatmille machine (mention spéciale pour les ultrason) et qu'il gère plusieurs patients à la fois.

 
Tout à fait. Pour mon second, ça a été rééducation à la main puis machin hypopressif, et nickel.
Bon j'ai des soucis de fuite des fois, faudriat que je m'en occupe, mais flemmagite aïgue..

Ça va pas s'arranger avec le temps, faut pas hésiter à y retourner

Bah c'était tellement logique
Que des ODC ce serait "débile"

Et pourtant des kinésithérapeutes ne font que ça et te disent de te reposer 3 méthodes. C’était la recommandation il y a encore une décennie et des anciens le préconisent encore aujourd’hui.

Reprise de la piscine, ça faisait 25 ans que j'avais pas fait de vraie séance de natation.
Bah je n'ai plus aucune sensation, aucune glisse j'ai dû m'arrêter à chaque 500m. 1500m quand même

 
Va falloir inviter ta femme à remuscler son périnée

GG la natation.
Avec tes kms en cap, c'est ton corps qui va te remercier !

 
Ouais ça va me permettre de passer à 5 séances par semaine

J'ai doublé le sport hier : séances jambes à la salle, padel le soir .. Ce matin, je peux pas monter les escaliers sans souffir
 
La reprise fait du bien quand même. Hâte de reprendre la prépa du hand au 15/08