Reprise du message précédent :

Ah ouais ça fait des années que j'ai des commentaires débiles comme ça, la propagande Kellogg's est bien intégrée
En général quand je dis que j'ai été en surpoids toute ma life jusqu'au jour où j'ai réalisé que je n'avais pas faim le matin, arrêté les petits dej et perdu 10 kg, ça les calme

En quoi le jus de fruit est problématique en quantité raisonnable le matin ?

Si c'est jus de fruit maison ça reste un peu ok mais ça reste une dose de sucre énorme

Calories liquides et un peu "vides". Et c'est quelqu'un qui prend un verre de jus d'orange en tant que petit déjeuner qui te l'écrit
 
Ali

Regarde le nombre de fruits qu'il faut pour remplir un verre.
 
Aurais tu mangé ces fruits ?

Les puristes te diront que ça ne vaut pas un vrai fruit (fibres...), les autres se diront que c'est mieux qu'un soda....

J'ai dit en quantité raisonnable donc 10 cl quoi
 
Perso je bois du jus de fruit le matin pour que ca me donne la dalle ensuite (mais moi je suis en prise de masse, c'est différent )

Ça fait une orange, ça va
 
Perso je suis capable d'engloutir un litre de jus de pamplemousse si je ne me retiens pas.
Mais bon je tartine le fruit aussi donc au final je me tiens éloigné de cette invention du diable

C'est comme les théories qui disent que les matins d'examen ou de concours, il faut prendre un petit déjeuner copieux pour avoir toutes ses facultés. Le problème, c'est que j'avais les tripes tellement nouées que j'étais incapable d'avaler quoi que ce soit.

Voilà, c'est mon cas après m'être rendu compte que quand je déjeunais en fait c'était au cas où j'aurais eu faim plus tard ; du coup j'ai testé, et or une petite fri gale dans la matinée qui passe en buvant un peu d'eau, ben je tiens de 21h30 à 13h30/14h sans soucis en ne mangeant rien.

Mon diet est à fond pour l'IF si ça convient à la personne, c'est juste que c'est pas généralisable à tout le monde c'est tout.

C'est quoi qui fait que c'est pas utilisable par tout le monde ?

Aucune idée, chez moi c'est "naturel", je n'ai pas faim avant midi. Il y a des gens qui vont tomber dans les pommes s'ils ne mangent pas le matin.

 
Ah oui tiens, il est sur youtube, il faudrait que je le mate...
 

 
Pour le bio, c'est avant tout pour la biodiversité, mais les résultats sur la santé me paraissaient logique. Ce qui peut altérer mon jugement quand aux diverses études, c'est vrai...
 
Pour l'aspartame, les méta études reprenant "toutes" les études disponibles pour en tirer une conclusion ne sont pas forcement plus cohérentes si la majorité des "études" sont financées par les industriels.
Je ne sais pas si c'est le cas ici, mais le doute est permis...

 
C'était plus hard que ça dans mon cas.
 
Gamine, mes parents me forçaient à bouffer le matin (propagande Kellogg's © ) jusqu'à ce qu'ils comprennent que ça me rendait vraiment malade.
Le pire c'était le bol de chocolat qui me retournait l'estomac et finissait en vomito 1 fois sur 2.
Ca a été par palier mais déjà j'avais pu négocier de virer le bol de chocolat + céréales vers mes 8 ans (remplacé par un yaourt + céréales) ... puis virer l'ensemble vers mes 10 ans quand ils ont vu que je mangeais de moins en moins le midi.
 
Une grand libération quand j'ai enfin été autorisée à sauter le petit dej, plus de nausées, plus de sensation d'estomac trop plein    
(Bon j'ai eu le droit à des cures de calcium via des ampoules infâmes, mais c'était le midi, donc ça va ).
 
Et j'ai jamais eu de problème de poids ou de malaise malgré le sport le matin à jeun.
 

C'est aussi une question d'habitude je pense : j'ai pas mangé le matin pendant plusieurs années, et j'ai recommencé il y a un certain temps à manger systématiquement le matin.
Du coup, quand je me mange pas le matin, vers 11h j'ai une grosse faiblesse que je n'avais pas avant.
 
Pour le coup, ce n'est pas que je n'avais pas faim le matin, mais plutôt que si je mangeais à 7h-7h30, à 10h je voyais des étoiles.

Ah la vache ma pauvre
Moi aussi j'étais ramollo le matin quand je bouffais un petit dej' d'écolier mais pas au point de gerber. Saloperie de marketing

Bof, moi c'est à la journée : si je mange à 7h30 comme toi je tombe d'hypo à 10, si je ne mange pas, j'ai un peu faim pendant 15 min à 9h30 et plus rien jusqu'à midi. Mais pas d'impact sur du plus long terme, après c'est tellement normal de ne pas manger le matin qu'il faut un événement exceptionnel pour que ça m'arrive (genre dormir chez la famille et il y a des croissants ou être invitée à un brunch).

Maltraitance grave là
Excellent souvenir des céréales avec les jouets dedans
 

 
Le bon point c'est que j'ai aucune difficulté à gerber quand c'est nécessaire.    
J'ai juste à penser au bol de lait et hop direct (au pire j'ajoute le souvenir du lait entier qui faisait une peau, c'est encore plus efficace )
 
Pratique en soirée étudiante "je vais vomir, je reviens "

Du dépôt en général

 
Faut rien exagérer non plus, ils pensaient bien faire
 
Mais ouais, j'étais quand même un peu dég de plus avoir les jouets de mes Weetos  

 
Du coup, tu as vomis là?
 
Edit: je jeûne le matin aussi (depuis le collège) et je me suis enquillé 11 bornes ce midi. Donc le petit dej "repas le plus important de la journée" hein... on n'est pas des batteries lithium qu'il faut mettre à charger le matin pour le reste de la journée

 
Pas encore, mais faudrait que je parvienne à penser à autre chose maintenant  

 

 
Il y a aussi une question de rythme de vie, je trouve. Si on me laisse dormir tout mon saoul, je trouve que j'ai moins faim. Si on me jette du lit tôt le matin après une nuit « courte », j'ai la grosse dalle. Et dans les périodes où je dors durablement trop peu, cette faim est très difficile à gérer, je peux manger du reste de gratin de macaroni ou de la pizza froide à gras figé avec mon café au lait, no prob.
 
Le problème c'est que le rythme biologique de chacun peut être un peu inadapté à la vie en société

Ce topic parfois me rassure, il y a "pire" que moi lors de ma période excès!!!
 
P...n en vrai, la bouffe c'est un enfer!

L'if si on décide de sauter le soir annihile toute vie sociale ou presque.

Les restes au petit dej c'est la vie    

Perso, si je mange pas le matin je suis malade dans les transports

Perso j'ai faim tout le temps, que je mange ou pas le matin.

Ben moi ça dépend et c'est chiant, j'arrive pas trop à savoir pourquoi Il y a des matins où j'ai la grosse dalle et d'autres non. Ça a l'air assez indépendant de la veille (est-ce que je m'endors avec la dalle ou pas + la nature de ce que j'ai mangé le soir).

Plus généralement quand je dors assez j'ai moins faim, mais c'est le seul pattern reconnaissable.

En tout cas ça fait des décennies que je mange pas le matin, ça m'a pas empêché de prendre 10 kilos

Bha moi vous m'avez fait divisé mes pâtes par 2 et maintenant j'ai tellement la dalle que mon chien commence à me paraître appétissant.

T'as blindé les légumes ou pas ?
Parce que sinon en volume c'est normal d'avoir faim.

 
 
Nope ce soir. En fait je me prépare les tupper de pates le dimanche pour la semaine.  
Du coup là j'ai juste mis la moitié d'un tupper dans un nouveau tupper.  

Et pas des carottes râpées hein!
 

La harissa traditionnelle, c'est calorique ?
 
J'ai pas la compo, si ce n'est la liste d'ingrédient basique (piment, ail, huile d'olive). Je l'achète en primeur dans des pots de 4kgs   et j'en mange assez souvent le soir.

A priori t'en manges pas des quantités trop importantes donc je dirais plutôt que non, a  fortiori si ce n'est pas la harissa indus.
Mais c'est très dépendant des quantités bien sur...

Moui alors quand c’est acheté en pot de 4kg, j’ai des doutes sur la quantité ingérée…

Tu Google "calories + machin" pour te faire une idée. Là en l'occurrence ça contient un peu d'huile mais vu qu'on n'en met pas 3 cuillère à soupe, c'est négligeable.