Reprise du message précédent :
Et welcome Kaffeine

 
 
+1  
Pas de yahourts c'est le truc inutile par excellence
 
Rarement le chocolat, j'adore ca mais ca me fout la chiasse  
 
et jamais de boissons sucrées non plus
 
 
que des aliments vrais, pas de poudre de dechets de lait  
 
c'est le secret du bien etre
 
matin  
 
avoine, oeufs, beurre d'arachide et banane
 
midi viande/poisson féculent  
 
apres m collation souvent du gateau maison  
 
soir viande poisson plutot légume et du gateau maison  
 
j'ai viré tous les edulcorants toutes les merdes de mon alimentation c'est trop bien

 
Voilà
 
Et surtout le latte caramel macchiato là, le truc qui va te filer la dalle le reste de la matinée  

Je ne pourrais pas vivre sans mon yaourt nature (avec un peu de stevia ou 5gr de ça : https://www.greenweez.com/grillon-d [...] g-p118442)  
 
 
Ma yaourtière, je l'aime d'amour  

 
J'ai eu ce problème aussi. Cette sensation d'être un vide sans fond, de n'avoir rien mangé quand tu viens de t'envoyer une grosse assiettée si ça peut te rassurer, j'ai l'impression que c'est un peu revenu à la normale mais ça a pris un certain temps (qui se compte en mois je pense).

Je pense que ca fait 8 mois que j'ai arrêté mon traitement   Je me rappelle plus je t'avoue    
Mais en fait je peux avoir autant faim sans avoir mangé qu'après juste à avoir mangé  

@kaffeine Tu en as parlé avec un médecin de cette non-satiété ? C'est bizarre quand même
 

 
En fait c'est pas ce que je mange tous les jours, les biscottes et les hippro au PDJ
Les biscottes le matin ça devenait récurrent oui, je me remets au flocon avoine / yaourt nature (ou fromage blanc 0%). J'en prends en journée aussi mais le pain complet... Je trouve que c'est un peu bourratif comme pain, limite étouffe chrétien comme dit l'expression
Hippro c'est mon homme qui en mange surtout. Moi c'est une fois de temps en temps quand j'ai envie de me faire plaisir (très rarement le matin, mais ce matin là... )
 
J'ai viré des cochonneries du déjeuner et du dîner hier (et repas léger hier soir) : soucis bah... 1245 calories la journée. Repas terminé à midi, la faim est arrivée à 18h30.
 
Merci en tout cas, je réequilibrerai tout ça grâce à vous
 

 
Contente pour toi
 

 
Ah mais ça c'est mon p'tit plaisir, je peux virer tout le reste mais ça   Je peux diminuer mais pas virer.
Je ressens la faim 4h après avoir pris mon petit déj ; c'est plutôt correct je trouve.
 

 
J'en avais une, et en fait c'est une corvée plus qu'autre chose (pour moi ). J'admire les gens qui en font tous les jours parce que c'est super bon  
J'adore le muscovado
 
Je repense au kéfir de lait j'aimais beaucoup, je vais regarder ce que ça vaut.

 
Avec le psychiatre de l'époque yes, c'est "normal", dans le sens que c'est un effet secondaire assez connu.
Par contre pas depuis avec un généraliste, à creuser pourquoi pas.
 
Peut etre j'ai un verre solitaire    

Je compatis, c'est vraiment rageant comme sensation

Edit : pareil que Kaffeine : ça fait partie des effets secondaires courants, bonjour au revoir. Je connais quelqu'un que ça a encore plus niqué d'ailleurs, elle faisait un sport/art à très haut niveau, elle a pris 15 ou 20 kgs avec son médicament, résultat elle était toujours malade ET elle a arrêté son principal loisir ce qui l'a enfoncée encore plus.

Merci, c'est déjà ça

Moi je me remets 200g de pâtes complètes le midi, on va voir ce que ça dit sur le long terme niveau dalle.

Avec la quantité que j'en bouffe, et vu que je les fais moi-même, je devrais essayer avec de la farine complète tiens

Moi il faut que j'en trouve des correctes, celles que j'ai achetées étaient ultra molles alors que je les ai fait cuire le temps indiqué  

 
ma femme fait aussi ses yaourts, c'est bien meilleur en gout que les trucs indus.
par contre niveau macro les yaourts c'est assez inintéressant. ça remplit le ventre, ça permet de finir son repas sur une note sucrée, mais ça a peu d'intérêt dans une ref
(ca m'inquiéte, je suis d'accord avec Niku   )

Un bonjourtopic. La PDM se passe bien, 104,5kgs sur la balance. 6kgs pris depuis Noël
 

     
 
mais en fait...

tu veux dire
 
Ali

 
Des pâtes pré cuites (3min) ou semi complète ?
 
Je trouve celle de grand frais pas trop mal (marque 1881 bio) cuisson en 9 min.

 
Je veux les mêmes bras / épaules

 
Ahh, j'aimerai une morphologie comme celle-là    
 
Je pourrai soulever ma voiture d'une main pour changer mes roues  

 
Ahah merci à tous.
 
Le secret c'est pas de cardio full muscu et manger
 

Pas de ça chez moi  
Non des full complètes de chez Naturalia.
Grand frais j'y vais pas souvent, faut que je teste les marques @helmut que j'achète d'hab (Rummo, Garofalo &co), mais il y a peu de choix en complètes.

Je n'avais pas percuté que tu étais sur smartphone, pas sûr que ça fonctionne avec une appli android, désolé.
 
Par contre, je trouve étonnant tous ces conseils à base de tout supprimer, devenir un dingue de la calorie et du contrôle... C'est exactement ce qui m'a fait reprendre à chaque fois plus qu'avant la tentative de perte!  
 
Perso, je n'ai pratiquement rien supprimer d'autre que le grignotage, l'alcool la semaine ainsi que le pain et fromage le soir. Reprise d'une activité physique (bien faible par rapport aux références du topic) régulière et douce. Mais je partais de tellement loin qu'il y a encore du chemin (174 cm, départ 120kg, 91kg à ce jour).

 
Cette masse, je suis toujours aussi fan  

Les barilla complètes sont bonnes je trouve

Disons que quand y'a déjà pas d'alcool en semaine, pas de grignotage, pas de pain ou fromage le soir et de l'exercice régulièrement, il faut bien taper dans autre chose (dans le cadre d'une perte de poids, ce qui n'est pas le cas de tout le monde ici).

D'autant plus pour les petits gabarits qui ont une marge de manœuvre encore plus réduite.

Bon je me suis pris en photo  

C'est pas terrible

Merci M.  

 
Holy shit  
(merde on a perdu valoO)
Je kiffe, j'avoue (et bravo)
 

 
J'ai besoin de cette sensation de maîtriser un minimum, justement. Sinon je dérive dans le gras sucré facilement avec un milliard d'excuse foireuse En ce moment c'est du sucre à tout va, des apéros le soir en semaine, du pain, du trop gras, du... Voilà quoi
 

 
Vouala Bon là y'a pas d'exercice en ce moment et je veux maintenir, sans grossir (de la culotte de cheval ) ; sauf que mon total de Kcal journalier c'est ce que certains ici mangent sur un seul repas
 

 
Ca te donne une base pour toi On ne se trouve jamais bien de toutes manières, je suis sûre que même le top 3 du topic doit se trouver un défaut quelque part  

Je suis allé chez le doc tout à l'heure, j'ai le droit à une écho et une radio. Le médecin suspecte quelque chose au ménisque, les images donneront plus d'infos.

J'ai aussi une genouillère souple pour soutenir un peu et voir si ça aide.

En attendant je reste tranquille, pas de CAP, pas de hiit

Bref...  

Allez zou, un Bonjour Topic, en mode stagnation périodique
 
Décontracté :

 
Vaguement contracté :

 
Toujours 1m88, précisément 72.3kg tel que vous me voyez là, à mi-chemin de ma 44ème année.
Le combo vélo + home gym (j'ai évité la salle avec Omicron) n'est le meilleur ami ni de la masse ni de la véritable séchance, mais je me sens bien, c'est le principal
 
Ali

Pour mon référentiel, t'es bien sec là Féloches

Tu gardes les gants pour la douche ?
Beau paquet sinon
(Les veines sur les bras ptn)

Séchance de ouf bravo ça doit être kiffant à vélo !
(On a vraiment pas les mêmes besoin musculaire )

Ali ah oué j'admire aussi  

Bien sec ali, bravo!

C'est sec quand même, beau boulot  

Ali
 
Tu me motives.

La qualitance des bonjours  

 
Cette séchance  

 
Mais grave
 
Ali, toujours en forme !