Reprise du message précédent :

 
fais des burpees avec ton équipement de hockey  

Oui. Sans pour autant perdre le goût des trucs riches, on se découvre à ressentir du plaisir dans une palette d'aliments beaucoup plus variés. Il doit y avoir aussi un lien avec la quantité de calories ingérées à mon avis.

 
J'avoue c'est un peu la tristitude.  
Alors qu'un bon burger  

Ah ouais, moi si je vais au resto de mon plein gré, c'est pas pour manger des trucs de régime.
Ce midi on a fait une brasserie qui faisait des super burgers, ils font des buns feuilletés, c'était un peu décadent.
Faut que je trouve une recette

J'abandonne pas mes neurones pour autant. Y'en a quand même pour 17kg

Je suis un peu pareil. Je vais pas trop souvent au restal, c'est pas pour manger une salade quoi

Je vais au restau une à deux fois par semaine.. si c'est pour manger Burger et le fondant Métro c'est même pas la peine de commencer une ref.

Je note cependant que la volaille c'est assimilé à une salade. J'en parlerai aux amerloques lors du prochain thanksgiving  

Ouais mais c'est contexte pro là ? Moi pareil quand je dois aller au resto pour le taf je prend une salade et un café, je parlais d'y aller spontanément.

 
Perso je signe direct pour la même  

 
https://archive.org/details/cftp-wplj-1989-12-31
 
 

+1 je trouve pas ça moche du tout non plus  
 
Évidemment qu’à choisir on prend le truc équilibré et symétrique et parallèle et… mais pas besoin d’être parfaits

Beaucoup de podcasts, au fil de l'eau mais je rattrape aussi des vieilles séries. En actuels y'a Fin du game, Pardon le cinéma, Capture mag, Quête latérale, Méta de choc entre autres
Les vieilles séries y'a tout studio 404 que j'ai fini de remonter récemment (ça commence en 2012 ), NoCiné...
Sinon quand j'ai pas envie d'allumer le cerveau c'est du bon vieux métal qui tache pas trop (Rammstein, Gojira, DT, et plein de trucs sympho à chanteuses ou qui parlent de dragons )

This  

 
C'est un peu poseur mais ça colle quand même bien avec le workout et la ref, ces deux sons de stic.man (un des 2 gars de Dead Prez) :  
https://www.youtube.com/watch?v=1OlA1xjI0Wk
https://www.youtube.com/watch?v=82y5y36gDbA
 
Après en tant qu'amateur de bo j'aime bien me mettre des scores (ou juste quelques titres) de film d'actions genre Horner sur Commando, Goldsmith sur Total Recall, Poledouris sur Starship Troopers, Silvestri sur Predator, ça me fait marrer en plus de me motiver   (ouais j'aime bien me prendre pour schwarzy )
 
Mais sinon pas mal de podcasts aussi ou du son en fonction de mes envies du moment (donc ces jours ci plutôt blackgaze / post-rock).

Deezer en shuffle. Aussi hétéroclite que ça  
Roy Jones : https://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg
James Brown : https://www.youtube.com/watch?v=Nl-RVIdTUVI
Madeon : https://www.youtube.com/watch?v=ng4291cptOk
2Pac : https://www.youtube.com/watch?v=LDllENVj8Kk
Bran Van 3000 : https://www.youtube.com/watch?v=QUNWhKq80_s
Dance with the Dead : https://www.youtube.com/watch?v=RNMDZS1Ab0A
Muzzle : https://www.youtube.com/watch?v=lkIOhAnJ4vI
Overwerk : https://www.youtube.com/watch?v=JnIKLRA31nw
Break Machine : https://www.youtube.com/watch?v=N2HQJbpWT8w
PegBoard Nerds : https://www.youtube.com/watch?v=ggqI-HH8yXc
Helloween : https://www.youtube.com/watch?v=PcIswv1gnkg
 
etc, etc...
 
Ali

Je suis content de bientôt retrouver ma salle où les pratiquants ne s'ignorent pas cordialement avec leurs écouteurs vissés sur les oreilles perso

Respect, j'ai la sensation de courir tout le temps et encore pour le moment, je fais les 3 séances du temps de midi (salle libre pendant les vacances), mais c'est bientôt fini et j'avoue qu'en rentrant faire du vélo d'appart ne me motive pas trop pour le moment! La rentrée va être difficile sur ce plan (pris 3 soirs et weekend par semaine pour le club dont je m'occupe + sport des ados)! Mais on m'a dit que la perte de poids est dans l'assiette donc c'est bon je peux arrêter le sport

Je me suis fait la même réflexion... et me suis souvenu que mercredi au drive MacDo, j'ai choisi en fonction des calories ingurgitées et suis passé de Maxi bestof + frites + coca à... boite de nuggets par 9! Ce n'était pas si mal (accompagné d'un yaourt et d'un carré de choc 85%)! Mais de manière générale, j'essaye toujours d'avoir légumes et féculents à la place des frites quand on va au restaurant!

Ah oui pour vous macdo c'est un "resto"

Je serais heureux de pouvoir m'entraîner sans écouteurs, mais c'est NRJ Fitness a fond dans ma salle  

assimilé oui (à partir du moment où tu ne cuisines pas toi-même et achat à l'extérieur)

Le plus chronophage, et de loin, c'est le vélo
 
Ali

 
This is the way

Je sais mais les différents pépins physiques ne me laissent guère de possibilités quant aux activités physiques (et quand je vois comme je souffre sur les 5 minutes au lever pour quelques absdos/planche....)

Pour répondre plus précisément à ta question, yep, je suis célib' sans enfants, et yep, le "sport" est mon activité principale hors taf. Comme je suis plutôt fainéant dans l'occupation de mon temps, ça passe.
Je pense néanmoins que sanctuariser une heure par jour est de l'ordre du possible pour la majorité des gens, et que ce n'est pas une famille / des enfants qui empêchent de trouver un tel créneau. La vraie limite pour moi, c'est le taf. Quand je vois certaines machines sur Strava, je ne me dis pas qu'ils sont célib' sans enfants, mais plutôt chômeurs
 
Ali

C'est pas si facile, si j'avais pas le créneau de midi au boulot, j'arriverais pas à bloquer une heure par jour je pense. Le soir avec les enfants j'ai la flemme de bouger, j'ai vraiment fini ma journée boulot + tâches ménagères vers 20h30-21h, avec la fatigue j'ai pas envie de bouger du tout. Mais effectivement je passe pas mal de temps en cuisine, je pourrais rogner sur ce temps là (jamais de macdo ou d'autre merde surgelée pour les enfants, ou pour moi d'ailleurs, je préfère encore jeûner). Ceci dit, pour des gens qui ont par exemple 1h pour aller bosser, des horaires difficiles, etc. ça peut être difficile.

 
1h par jour ça me semble quand même compliqué pour beaucoup de gens. Ok quand on est en télétravail total ou partiel, qu'on a pas d'enfant, ou qu'on peut faire du sport entre midi et deux, ça se fait. Mais pour des gens qui font 9h-18h (+ éventuel temps de trajet), pas de possibilité de faire du sport le midi + des gamins, franchement ça me semble quand même assez tendu. Et même au delà de ça, y'a des gens qui veulent aussi avoir du temps pour faire autre chose que du sport, donc là encore les arbitrages peuvent rendre la pratique quotidienne difficile.

Suffit de se coucher plus tôt + se lever plus tôt

 
C'est facile à dire j'ai essayé de me coucher plus tôt pour me lever plus tôt: impossible de fermer l'oeil avant mon heure habituel.
C'est pas faute d'avoir lu, écouter de la musique, coupé les écrans... c'est chaud de changer un rythme acquis.

Perso j'écoute pas de musique, je bosse avec les potes. Et quand je suis seul, j'écoute soit un podcast (cardio), soit mes musiques de jeux vidéos/chiptunes (muscu).

Faut insister

Je t'avoue que je bénis la pandémie pour ça, avec 2 enfants et un taff, le télétravail m'a permis de faire du sport comme jamais. Je redoute le retour à la normale avec des temps de transport qui te phagocytent le temps libre.

+1
Bon je suis en full TT pour l'instant, mais clairement sinon le timing est trop serré, faut se dégager du temps au détriment d'autre chose.

Mais c'est justement pour ça que je pense que le premier facteur, c'est le taf (et j'y inclus le temps de trajet).

 
Ali

 
Ouai pareil, j'aurais jamais pu faire du sport comme je l'ai fait avec le taff en présentiel. Pas tant parce que le taff me prend toute la journée que parce que quand je rentre ensuite, je ne suis clairement pas assez en forme/motivée pour faire du sport tous les soirs.

Idem. Je pense que c'est faux de penser qu'on est tous capables de choisir son rythme. En plus, y'a de grosses différences entre les personnes qui ont besoin de 6-7h par nuit, et ceux qui ont un besoin de sommeil plus important, genre 9h.
Effectivement, si t'es "du matin", et que 7h de sommeil te suffisent, c'est facile. Si t'es "du soir", que t'as un sommeil merdique, le "y'a qu'à" est un peu gonflant.
https://www.cerveauetpsycho.fr/sd/n [...] -12249.php

Ça explique que si j'ai pas mes 8h de sommeil, je sois mort

Oui idem, il me faut 8h et je suis couche tard...
Ma femme c'est tout l'inverse: endormie à 21h, levée à 4h

Le taff, et puis l'envie, on est pas tous égaux devant le plaisir à faire de l'exercice physique, on n'a pas tous eu la même éducation, le goût de la compétition, etc., etc. Erreur fondamentale d'attribution, biais du survivant, tout ça.

Ma femme, c'est plutôt 9-10h qu'il lui faut. T'imagines la différence de temps libre par rapport à quelqu'un qui dort 2h de moins par jour.