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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°63804427
onina
Posté le 19-08-2021 à 16:21:40  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Kilyn a écrit :

Je suis abonnée à une application de sport où il y a des programmes avec plusieurs vidéos. Souvent les coachs ne proposent pas de crunchs et pourtant j’ai un 4-6 packs. Mis à part l’alimentation il n’y a pas une part de génétique ? Je stocke plutôt du gras sur le bas du corps.


 
Ben la distribution du gras sur ton corps a une part génétique, donc forcément, le fait de voir ou pas ses abdos en diminuant la masse graisseuse va être plus ou moins rapide selon les gens...

mood
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Posté le 19-08-2021 à 16:21:40  profilanswer
 

n°63804432
Ali-Pacha
AW
Posté le 19-08-2021 à 16:22:39  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

Du coup pour savoir à qui distribuer le point, faut voir les photos du ventre de chacun des intervenants ou bien ? :o

Évidemment :o

 

Ali

n°63804438
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 19-08-2021 à 16:23:06  profilanswer
 

Il y a aussi la "forme" des abdo qui est génétique, qui fait que le rendu visuel sera différent d'une personne à une autre.


---------------

n°63804449
poutrella
Contributeur net
Posté le 19-08-2021 à 16:24:07  profilanswer
 

Les abdos tordus sont moches oui


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°63804487
TZDZ
Posté le 19-08-2021 à 16:28:34  profilanswer
 

poutrella a écrit :

Les abdos tordus sont moches oui


Un ventre muscle n'est jamais moche. Sauf dopage débile.

n°63804498
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 19-08-2021 à 16:29:34  profilanswer
 

Toutes les nanas ont un 6 packs ici ou quoi, je suis la seule à strictement rien avoir à ce niveau ?  [:moouh]


---------------

n°63804514
onina
Posté le 19-08-2021 à 16:30:48  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

Toutes les nanas ont un 6 packs ici ou quoi, je suis la seule à strictement rien avoir à ce niveau ?  [:moouh]


 
Ah non t'inquiètes, perso on voit mes "abdos latéraux", mais au milieu que dalle depuis bien longtemps :D

n°63804520
poutrella
Contributeur net
Posté le 19-08-2021 à 16:31:26  profilanswer
 

6pack et elles font des tractions lestées à 50kg


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°63804521
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2021 à 16:31:30  answer
 

TZDZ a écrit :


Un ventre muscle n'est jamais moche. Sauf dopage débile.


 
Si ça c'est moche:
 
https://image.noelshack.com/fichiers/2011/45/1320706862-1mus30gvftjmh57laei4sn9rkpo.jpg

n°63804546
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 19-08-2021 à 16:34:39  profilanswer
 

onina a écrit :


 
Ah non t'inquiètes, perso on voit mes "abdos latéraux", mais au milieu que dalle depuis bien longtemps :D


 
Ca me rassure :D
Oui idem, les obliques un peu par contre le milieu il n'y a pas grand chose. Bon je les bosse pas spécifiquement mais beaucoup ici non plus et pourtant :o


---------------

mood
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Posté le 19-08-2021 à 16:34:39  profilanswer
 

n°63804584
TZDZ
Posté le 19-08-2021 à 16:39:04  profilanswer
 


Perso je trouve pas, en tout cas par rapport à un ventre gras y'a pas photo.

n°63804642
onina
Posté le 19-08-2021 à 16:46:08  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :


 
Ca me rassure :D
Oui idem, les obliques un peu par contre le milieu il n'y a pas grand chose. Bon je les bosse pas spécifiquement mais beaucoup ici non plus et pourtant :o


 
Faut perdre du poids (et du gras), en vrai. A 16 ans j'avais le 6-pack, mais j'avais 4-5 kilos de moins que maintenant. Il ne doit pas être très très loin, mais plus on avance en âge, et plus on stock sur le bide chez les femmes, ça risque donc d'être coton  [:tinostar]

n°63804662
poutrella
Contributeur net
Posté le 19-08-2021 à 16:48:29  profilanswer
 


Clairement, je garde mon gros bide


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°63804681
Kilyn
Milé sek milé
Posté le 19-08-2021 à 16:50:17  profilanswer
 

onina a écrit :


 
Ben la distribution du gras sur ton corps a une part génétique, donc forcément, le fait de voir ou pas ses abdos en diminuant la masse graisseuse va être plus ou moins rapide selon les gens...


:jap:
 

TZDZ a écrit :


Perso je trouve pas, en tout cas par rapport à un ventre gras y'a pas photo.


Pareil.


---------------
Nous ne sommes pas des êtres humains vivant une expérience spirituelle. Nous sommes des êtres spirituels vivant une expérience humaine.
n°63804691
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 19-08-2021 à 16:51:36  profilanswer
 

onina a écrit :


 
Faut perdre du poids (et du gras), en vrai. A 16 ans j'avais le 6-pack, mais j'avais 4-5 kilos de moins que maintenant. Il ne doit pas être très très loin, mais plus on avance en âge, et plus on stock sur le bide chez les femmes, ça risque donc d'être coton  [:tinostar]


 
Je préfère avoir du cul et pas d'abdo dessinés que l'inverse :o


---------------

n°63804706
onina
Posté le 19-08-2021 à 16:53:33  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :


 
Je préfère avoir du cul et pas d'abdo dessinés que l'inverse :o


 
Perso je signerais pour moins de cul, quand même :/  
Alors si y'a un deal "moins de cul, plus d'abdos", faut me prévenir pour savoir où je signe !

n°63804711
poutrella
Contributeur net
Posté le 19-08-2021 à 16:54:28  profilanswer
 

photos plz  [:kebab_frite:2]


---------------
pédagogie 2.0 : https://www.youtube.com/watch?v=Sxq [...] l=GrantLee
n°63804722
Stellina90
Posté le 19-08-2021 à 16:55:52  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

Toutes les nanas ont un 6 packs ici ou quoi, je suis la seule à strictement rien avoir à ce niveau ?  [:moouh]


Heu non, d’ailleurs mes filles disent que mon ventre c’est un « squishy« , pour ceux qui connaissent, c’est pas un compliment :o

 

Mais ce matin elles m’ont dit avec grand étonnement qu’il était moins mou, elles étaient presque déçues  [:rofl]

Spoiler :

En fait, tous les matins, elles font des « Prout » avec leur bouche sur mon ventre… c’est trop drôle hein?  [:ocolor]

 

Bref, pour la première fois depuis des lustres, effectivement je sens des abdos très très lointains, certes, mais ils sont là :o
Merci la console pour me faire transpirer et enfin bouger mon cul, j’aurais pas parié dessus  [:winpoks]


Message édité par Stellina90 le 19-08-2021 à 16:56:54

---------------
Tout ce qui est susceptible de mal tourner, va mal tourner.
n°63804731
bulle_d'o
Bonne soeur
Posté le 19-08-2021 à 16:56:33  profilanswer
 

onina a écrit :


 
Perso je signerais pour moins de cul, quand même :/  
Alors si y'a un deal "moins de cul, plus d'abdos", faut me prévenir pour savoir où je signe !


 
Ouais effectivement de ce point de vue, comme tu dis faut perdre du gras si tu veux moins de cul et plus d'abdo  [:hahaaulas]  
Je sais que je ferai des déçus si je perdais des fesses perso :o


---------------

n°63805053
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 19-08-2021 à 17:29:40  profilanswer
 

david42fr a écrit :

Non, mais vous êtes tous célibataire sans enfant/rentier/chômeur/retraité ? Je ne vois même pas comment vous casez autant de truc chaque jour !

 


 

3 enfants + taff.
J'ai la chance de pouvoir tt 2 jours par semaine ( enfin depuis la covid c'est tous les jours)  pour le faire le midi,  je m'entraine aussi quand les gosses font du sport et si pas le midi 19/20h. En gros 4/5 séances par semaine j'en fais pas plus

n°63805086
AzazelDC
Posté le 19-08-2021 à 17:34:01  profilanswer
 

Aujourd'hui c'est mon annif, alors pas de diète, pas de sport, que dalle.  
 
Hamburger, frites, saucisson, bières, gâteau, on verra combien je prends dans la tronche, mais ça devrait aller.  :o  
 :D

n°63805088
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 19-08-2021 à 17:34:23  profilanswer
 


 
Je ne trouve pas ^^
Et surtout dans l'absolu si ils sont pas symétriques tu ne dois rien pouvoir y faire non ?

n°63805183
onina
Posté le 19-08-2021 à 17:47:44  profilanswer
 

AzazelDC a écrit :

Aujourd'hui c'est mon annif, alors pas de diète, pas de sport, que dalle.  
 
Hamburger, frites, saucisson, bières, gâteau, on verra combien je prends dans la tronche, mais ça devrait aller.  :o  
 :D


 
En une journée tu ne prendras rien du tout.

n°63805191
Profil sup​primé
Posté le 19-08-2021 à 17:48:45  answer
 

onina a écrit :


 
En une journée tu ne prendras rien du tout.


 
Si de la flotte :o

n°63805246
AzazelDC
Posté le 19-08-2021 à 17:58:59  profilanswer
 

Ça va, ce sera de la flotte qui vient des bières, on a vu pire.  :o

n°63805401
TZDZ
Posté le 19-08-2021 à 18:24:49  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Je ne trouve pas ^^
Et surtout dans l'absolu si ils sont pas symétriques tu ne dois rien pouvoir y faire non ?


Nope, comme l'insertion des biceps, des gastrocnemius ou des pecs.

n°63805456
true-wiwi
Posté le 19-08-2021 à 18:30:09  profilanswer
 

Allez je vais remettre un drapal ici.
 
Faut que je remuscle le haut du corps, je fais beaucoup travailler les jambes avec le hockey sur glace dans les cages.
 
Reste à pas oublier le haut.
 
Vous conseillez quoi en exercice sans matos pour les pecs et le dos ?


---------------
It's a simple mistake to make, to create love and to fall.
n°63805513
spetnaz
Posté le 19-08-2021 à 18:36:57  profilanswer
 

true-wiwi a écrit :

Allez je vais remettre un drapal ici.
 
Faut que je remuscle le haut du corps, je fais beaucoup travailler les jambes avec le hockey sur glace dans les cages.
 
Reste à pas oublier le haut.
 
Vous conseillez quoi en exercice sans matos pour les pecs et le dos ?


 
pompes et tractions [:michel_cymerde:7]  

n°63805534
jello
Posté le 19-08-2021 à 18:39:49  profilanswer
 

Et sinon, pour changer du [:erika_moulox] sur les abdos, c'est quoi la bande son de votre workout du jour ?

n°63805549
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 19-08-2021 à 18:41:52  profilanswer
 

Je cours sur du Avicii, souvent.
Sinon je prends une random playlist dance 90-2000 sur Deezer parce que je suis vieille :D


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°63805585
Twiddy
Posté le 19-08-2021 à 18:46:08  profilanswer
 


T'es jaloux, stou :kaola:  

true-wiwi a écrit :

Vous conseillez quoi en exercice sans matos pour les pecs et le dos ?


Dips, pompes, tractions...

n°63805595
spetnaz
Posté le 19-08-2021 à 18:47:15  profilanswer
 

jello a écrit :

Et sinon, pour changer du [:erika_moulox] sur les abdos, c'est quoi la bande son de votre workout du jour ?


 
Maitre Gims, Soprano, Wejdene, Jul, Naps, Vianey, Bigflo & Oli, Louane, ... j'en passe et des meilleurs
 
Comme ça je me dépêche de finir de ma séance, ça m'évite de glander entre les séries.
Plus vite je finis la séance, plus vite je peux couper la zik.
Excellente méthode de motivation [:echtebess:1]

n°63805617
Tillow
J'aime les tierces picardes.
Posté le 19-08-2021 à 18:50:02  profilanswer
 

spetnaz a écrit :

 

Maitre Gims, Soprano, Wejdene, Jul, Naps, Vianey, Bigflo & Oli, Louane, ... j'en passe et des meilleurs

 

Comme ça je me dépêche de finir de ma séance, ça m'évite de glander entre les séries.
Plus vite je finis la séance, plus vite je peux couper la zik.
Excellente méthode de motivation [:echtebess:1]


[:rofl]
Ah ouais en fait tu grunt pas pour l'effort mais pour la voix de Maître Gims  [:gingerspirit:2]


---------------
Stabatmaterophile - Witches, Bitches and Britches.
n°63805748
true-wiwi
Posté le 19-08-2021 à 19:06:11  profilanswer
 

Twiddy a écrit :


T'es jaloux, stou :kaola:  


 

Twiddy a écrit :


Dips, pompes, tractions...


 
Yes.
 
Je varie la largeur des pompes pour faire travailler les différents groupes et bueno en gros ?


---------------
It's a simple mistake to make, to create love and to fall.
n°63806331
valoo29
Posté le 19-08-2021 à 20:25:03  profilanswer
 

bulle_d'o a écrit :

Toutes les nanas ont un 6 packs ici ou quoi, je suis la seule à strictement rien avoir à ce niveau ?  [:moouh]


 
J'en ai un, mais il est parti se planquer sous du gras depuis quelques semaines :whistle:
 

onina a écrit :


 
Perso je signerais pour moins de cul, quand même :/  
Alors si y'a un deal "moins de cul, plus d'abdos", faut me prévenir pour savoir où je signe !


 
Moins de cul plat, moins de culotte de cheval, plus de 6 pack. J'ai mon stylo, c'est où l'autographe ?
 

AzazelDC a écrit :

Aujourd'hui c'est mon annif, alors pas de diète, pas de sport, que dalle.  
 
Hamburger, frites, saucisson, bières, gâteau, on verra combien je prends dans la tronche, mais ça devrait aller.  :o  
 :D


 
Happy B Day  [:topher85:1]  
 

Tillow a écrit :

Je cours sur du Avicii, souvent.
Sinon je prends une random playlist dance 90-2000 sur Deezer parce que je suis vieille :D


 
Bientôt 44 ans, on est dans la même décennie ? :o
 
J'attends la rentrée pour m'y remettre. Là j'ai une magnifaïque sinusite, j'enchaîne les emmerdes les contretemps, la crève la fatigue et la baisse de motivation au milieu  [:spamafote] Je grossis pas, c'est déjà ça.

n°63806503
TZDZ
Posté le 19-08-2021 à 20:48:53  profilanswer
 

true-wiwi a écrit :

Yes.
 
Je varie la largeur des pompes pour faire travailler les différents groupes et bueno en gros ?


Ouais, enfin à poids de corps ça reste quand même de la débrouille a minima.
Tu peux pas te mettre des anneaux quelque part ?

valoo29 a écrit :

J'attends la rentrée pour m'y remettre. Là j'ai une magnifaïque sinusite, j'enchaîne les emmerdes les contretemps, la crève la fatigue et la baisse de motivation au milieu  [:spamafote] Je grossis pas, c'est déjà ça.


Courage, y'a des moments comme ça, et après tout reprend.

n°63806577
multi_viru​s
Celui-ci est gentil...
Posté le 19-08-2021 à 20:58:42  profilanswer
 

Premier resto depuis le début de ma *ref*.

 

Incroyable. On arrive à remplacer le Burger par des légumes et de la volaille.  
Même des fruits en dessert.

 


Et... et en plus c'est bon.  :love:

n°63806647
niku
viaggiando controvento
Posté le 19-08-2021 à 21:08:25  profilanswer
 

jello a écrit :

Et sinon, pour changer du [:erika_moulox] sur les abdos, c'est quoi la bande son de votre workout du jour ?


 
 
 
https://youtu.be/lSJTS87Ab4w
 
https://youtu.be/Mgsnc0xSkL8

n°63806702
spetnaz
Posté le 19-08-2021 à 21:13:03  profilanswer
 

multi_virus a écrit :

Premier resto depuis le début de ma *ref*.  
 
Incroyable. On arrive à remplacer le Burger par des légumes et de la volaille.  
Même des fruits en dessert.  
 
 
Et... et en plus c'est bon.  :love:


 
t'as été au resto pour manger une escalope de poulet avec des haricots verts et une salade de fruits?  [:spetnaz]

n°63806785
true-wiwi
Posté le 19-08-2021 à 21:21:08  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


Ouais, enfin à poids de corps ça reste quand même de la débrouille a minima.
Tu peux pas te mettre des anneaux quelque part ?

 
TZDZ a écrit :


Courage, y'a des moments comme ça, et après tout reprend.


Non et je déménage dans pas longtemps.

 

Sans matos, celui de hockey prends déjà trop de place :o


---------------
It's a simple mistake to make, to create love and to fall.
n°63806837
spetnaz
Posté le 19-08-2021 à 21:27:02  profilanswer
 

true-wiwi a écrit :


Non et je déménage dans pas longtemps.
 
Sans matos, celui de hockey prends déjà trop de place :o


 
fais des burpees avec ton équipement de hockey  [:caseytatum]

mood
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