Reprise du message précédent :

Les chaises c'est juste pour les pompes du coup, en les mettant sur le tapis il n'y a rien qui bouge (éviter le carrelage, c'est sûr). Pour les tréteaux j'ai ce modèle, également sur un tapis ça ne bouge pas : http://www.castorama.fr/store/Tret [...] navCount=0
 

J'suis passé au sirop d'agave, pour tester ; pas de changement au niveau du goût (consistance liquide par contre, donc faut trouver les recettes qui vont bien). A priori c'est mieux  

 
 
merci, je tenterais peut etre ma chance, si vous me voyez plus c'est que je me suis tué  

 
Le sirop d'agave c'est pas mieux que le sucre en poudre.
Ca doit être du fructose quasiment pur, sans vitamines ou autre micronutriments intéressants (contrairement aux fruits "bruts" ), donc pas plus recommandable que le sirop d’érable, le sirop de fructose ou autre produit concentré en fructose.
Le sirop d'agave n'est donc pas un édulcorant, ni un produit plus "sain" que le sucre en poudre.

 
dans mon FB je met un truc a base de stevia et d'asparthame  a defaut d'autre chose.

 
 
IG de 15 le sirop d'agave non ?

A minima il a un IG plus faible ; tu conseilles quoi du coup ?

Purée de carottes, purée de champignon (c'est pas le mieux), velouté de brocolis, velouté de courgettes

 
L'IG est faible, mais la CG est haute.
Vous pouvez en consommer, mais mon post était juste là pour dire que ce n'est pas un aliment miracle et qu'il ne remplace pas bien plus avantageusement le sucre classique.
De plus, si vous faites du sport (je pense à toi togepile), ne comptez pas sur les sources de fructose pour vous aider à être performant (le fructose n'alimente pas la voie du glycogène musculaire, seulement la voie hépatique), privilégiez les glucides qui sont ensuite décomposés en glucose (riz, pâtes, etc...)

 
C'est pas bien la stévia ? j'en mets dans mon café au lait du matin avec du lait écrémé, ça me semblait satisfaisant..

Charge glycémique ? Quelle différence avec l'IG (je google ça à mon retour, merci pour les infos).

 
le gout est pas formidable, et en general il y a aussi de l'asparthame dedans et l'asparthame ca me donne des gaz   .
c'est mieux que du sucre de toute facons .

Le goût ça dépend des personnes, dans du fromage blanc faut avoir l'estomac bien accroché mais avec du café je trouve ça bon  

Vous ne vous posez pas de question sur l'impact des édulcorants (cancers...) ? Il y a des conclusions fiables sur ces produits ?

si il y a bien un édulcorant sur lequel il y'a eu plein d'étude c'est bien l'asparthame.
après j'en prend pas beaucoup non plus.

Il en ressort quoi ? Je me pose ces questions car dans les recettes légères il y en a souvent, tout comme de l'hermesetas.

 
Que c'est de la merde  

 
 
Oui non c'est uniquement dans le café. Dans le reste je mets pas de sucre.

Tiens, je viens de tenter de faire du Nutella maison (purée de noisette, chocolat, vanille, lait, sucre). J'pensais obtenir quelque chose de beaucoup moins calorique car sans huile, mais au final sur 100gr ça ne représente que 15% de kcal en moins. Étonnement il y a moins de sucre et plus de lipide que dans la recette originale !

Ouais mais c'est bon ?

  ! Ceci-dit je pense rester au Nutella, c'est autre chose, malgré les cochonneries qu'il doit y avoir dedans  

 
Qu'il doit y avoir ?  

Certes, certes. Bah, un peu d'huile ça ne fait de mal à personne

Je viens de refaire le calcul de la première page pour les apports protéines/lipides/glucides.  
Je fais pas de sport ( ), je pèse 56, du coup ca me fait 0,8*56=44,8g de proteines, 1,1*56=61,6g de lipides, et quand je calcule pour un total de 1500 calories, il faudrait que je complète par 191,6 de glucides, ca me semble totalement délirant.    
Parce que du coup, sur 1500 calories, ca me ferait une répartition de 12% de proteines, 37% de lipides et 51% de glucides.  

 
Putain.
Ca change quelque chose dans le calcul ?

Si tu es sédentaire hors régime ça me parait normal, en supposant que le calcul pour les 1500 soit juste.

le stevia c'est une plante, y'a pas d'asparthame dedans    
j'en fait pousser dans mon jardin
pour etre sur faut juste valider selon la forme sous laquelle on l'achete que c'est un ingredient unique, mais aucune raison d'y mettre de l'aspartame, le gout sucré du stevia est un des plus élevé qui existe

Putain.

Pour le calcul je sais pas, mais j'ai une amie elle fait 57 pour 1m52 ou 1m54 je sais plus ( post grossesse, c'est sa 2ieme), les conseils pour maigrir qu'elle doit appliquer sont a priori par les mêmes que si tu fais 56 pour 1m70. ( parce que y a pas le même surpoids, et qu'elle peut perdre du poids en "revenant juste à une alimentation normale" alors que si tu fais 1m70 pour perdre du poids il faudra faire des vrais efforts (parce que les derniers à perdre sont les plus dur)

1500 c'est régime justement, y'a encore un peu de gras que j'aimerais perdre, du coup ca me semble faire beaucoup de glucides.

J'avoue.  

2ème cas, j'ai pas énormément à perdre, mais encore un peu, en fait j'ai pas mal perdu l'année dernière, j'avais repris 3 kilos ces derniers temps, et là j'en ai reperdu 2 en 2/3 semaines en suivant le truc à environ 1500 calories.
Par contre, en utilisant cron o meter, par rapport aux calculs de tout à l'heure, j'me rends compte que j'suis plutot à 25% de proteines, 40% de lipides et 35% de glucides.
Faut réduire plutot les glucides ou plutot les lipides pour perdre du gras ? J'comprends rien.
En sachant qu'apparemment, je bouffe déjà trop de proteines ?  

 
exact j'ai dit une connerie, dans le mien (truvia), il y a rythritol,  glycosides de stéviol (extrait de feuille de Stévia), arômes naturels

 
Et le 0,8g de protéines/jour/kilo, c'est quoi alors ?

 
Demande à tes reins ce qu'ils en pensent
Et le surplus de prot sera transformé en gras donc bon  

ça y est c'est reparti à la baisse !!    il fallait juste que je mange plus . CQFD  

 
Pour le moment

C'est ton expérience de médecin, des conneries lues sur le net ou ta boule de cristal qui parle?

 
Ma copine en médecine