Reprise du message précédent :

-6kg sur 1 mois c'est déjà énorme hein

je me suis fixé 2 kg / mois de moyenne pour être à -20 kg a peu pret en décembre soit 88 kg

 
C'est pas vraiment une question de poids (alors que les tractions si.)

 
Oki cool, comme ca je pourrais comparer avec moi un peu.
Mais pourquoi tu fais une sèche? Il me semblait que tu étais pas gros à l'époque de tes photos sur Muscu

ben le bide il faut quand même le lever non?

Oui, peut-être, je sais pas, jamais eu de problème de surcharge pondérale. Mais c'est tellement plus dur de faire des tractions propres que la difficulté au niveau des pompes me parait anecdotique

Tu as totalement raison Danny.  
En surpoids, les pompes sont plus simple que les tractions et la perte de poids multipliera plus les tractions que les pompes

Je comprends, en effet ça me semble logique  

Tout simplement car le poids du corps poussé aux pompes est divisé par deux (facilement vérifiable en posant les mains sur une balance en position de pompes), alors qu'aux tractions on tire tout son poids.

 
lol le physik de zouz, vraiment tiepi tiepo franchement

J'ai compris 2 mots dans cette phrase et google translate ne reconnait pas le langage ...

moi j'ai physik, zouz, vraiment et franchement

Le ripped c'est vraiment trop. Faut entre les deux  

tiepi tiepo ça doit avoir "pitié" pour racine, comme dans "faire pitié".
 
J'estime avoir reconstitué le signal (à confirmer cependant).

Hier soir ma femme m'a sorti "mais arrête de faire ton régime là, tu es tout sec, on sent les veines sur tes bras!"... Ce à quoi j'ai répondu "mais je sais! c'est normal, et j'aime bien ça moi! D'ailleurs, c'est pas fini, accroche toi"

C'est pas comme ça que tu vas améliorer ta vie sexuelle  

Les gens ne savent pas apprécier les bonnes choses

Moi elle ADORE les veines qui ressortent. Elle passe son temps à y toucher

Sinon, un mort à Koh-Lanta. Manger que de la noix de coco, c'est mal

c'est du ouaich      

bon a la page 800 ça sera 800gr de legumes vapeur

lol tout le monde lurk sur le topiku .    
j'ai pensé à la même chose

Je suis à la page 1065 moi. Tu crois qu'il faut que ... nannn ?

Va te faire toi    
 
 
On est jamais content de ce qu'on a... Après, ça sera la première à aller montrer mes abdos saillants à sa soeur ou ses copines    

1065gr ! sisi allez avale  

 
1er jour du tournage, malaise cardiaque lors du naufrage, il n'aura même pas eu le temps d'avoir faim

 
du coup les autres vont le bouffer ?

émission annulée apparemment, tout le monde est rentré

j'ai lu "tout le monde est enterré"  

 
Hey on s'en tape de Koh Lanta, je suis pas venu ici pour causer de ça

 
C'est ma portion habituelle, 800g  

je sais j'ai failli te citer

Pour les pompes, je fais des séries de ce genre : je commence à 5 et j'augmente par 5 pour ensuite baisser, ça donne : 5, 10, 15, 20, 25, 20, 15, 10, 5 . Entre chaque série une petite minute de repos. Soit un total de 125, c'est largement faisable avec un peu d'entrainement .Je varie soit avec les pompes simples épaules à 90 degrés et bras bien écartés, sinon aussi sur les poings collé au corps et enfin parfois en rehaussant les pieds sur une chaise/lit/whatever .

Simple, rapide , on peut le faire à la maison et au bout d'un moment on sent bien sa progression.

 
2 kilos de légumes en cours de cuisson  
Carottes, poireaux, céleri et germes de soja, repartis dans deux casseroles.
Piment et curcuma pour l'une, curry thaï pour l'autre  

800gr d'haricots vert et 800gr de brocolis ici
 
avec du boeuf sauté aux oignons et piment vert

Boloss Man  
 
roundup DTC

D'ailleurs, il y a un vrai changement de goût entre la vapeur et les faire cuire à l'eau ?
 
J'hésite depuis plusieurs mois à acheter une machine pour la cuisson à vapeur

waip !
 
bouilli: tout mou, vitamines perdu dans la flotte, et pas de gout
vapeur: legerement croquant (ou tout mou si trop cuit ), vitamines intact et du gout
 
j'aime pas les machines vapeur, j'utilise une marmite metal avec panier vapeur metal (ikea)

Ca ressemble à quoi ? (Moi et les ustensiles de cuisine... )

 
Tu devrais plutôt terminer en faisant des séries jusqu'à l'échec (au lieu de redescendre).

aime pas les pompes
Sensations bizarres aux coudes à chaque fois