Reprise du message précédent :

Vade rétro les HE, je suis allergique  

C'est surtout que les HE, on a bien intérêt à les diluer parce-que c'est sacrément puissant
 
Un jour je m'étais fais une concoction de HE pour un rhume, résultat j'ai eu le nez en sang  
 
Je me mouchais et au fur et à mesure je voyais des tâches rouges de plus en plus grandes sur le mouchoirs    

Je ne suis pas certain que les conseils portant sur des traitements médicamenteux soient vraiment adaptés au topic.

Par contre le rhume est parti, une sorte de lavage du corps à la javel quoi, c'est pas recommandé mais ça fonctionne.  

Ce sont des substance très actives et hautement sensibilisantes, franchement j'y touche plus

tu savais que les romains utilisaient l'huile d'olive pour

Pour s'enculer ?  

pour

 
Ca n'a rien à voir avec REF, mais est-ce que je peux échanger avec toi en MP sur l'opération des mâchoires?
 
Edit : c'est très bon le beurre de cacahuètes, et riche en prot    

Petit résumé de mes essais alimentaires et sportifs sur 15 jours.
- 2kg avec la suppression du ptit dej. Je ne cherchais pas de perte de poids, juste un bien être digestif et mental. Si ça devait descendre encore, j'arrêterai   Jusque là ça se passe bien..

J'ai remplacé le café et thé par du rooibos .
Nette diminution des glucides: une prise le midi dans le féculent incontournable, le reste dans les fruits/legumes whatever à la marge. Sinon sucralose quand faire sans saveur sucrée est trop hard.
 Je consomme les fruits 1/2 h avant les repas.
Introduction de légumes crus et diminution des légumes cuits.
La semaine prochaine j'ajoute des graines germées. Mon total lipides et protéines correspond à mes besoins macros. Je cherche dans cette approche à comprendre si mon corps est trop "acide", tout en sachant que  paradoxalement, mon estomac est probablement en hypochlorhydrie. La aussi faut que je teste si la betaïne Hcl est indiquée/ efficace.

Sinon j'ai repris à la maison le cardio, les abdos hypopressifs et le travail autour des cuisses/fessiers, en attendant le retour en salle fin du mois. Je suppose que ce qui pêche chez moi (douleurs variées ) c'est le rétrécissement des fascias et c'est carrément bizarre car j'ai toujours été active++ dans mes jobs/loisirs.
Si je me trompe pas, faut juste que j'apprenne à me raffermir en les "lubrifiant".

Un ptit bilan LPG plus tard, et me voilà partie pour 10 séances  Cellu M6 alliance,  
Moi et culotte de cheval on veut divorcer, ce couple de trente ans est trop ringard

Bon courage  à tout ceux qui sont dans les efforts !

 
RIP la cap  

Ça fait déjà 1 mois que je cours plus
Après j'ai un super kiné, j'ai confiance, il va me retaper le genou

Si tu t'inspires de la théorie acide/base du corps humain, c'est vraiment pas un truc sérieux.
Bon courage en tout cas.

 
Viendez mon petit Sinon y'a aussi le topic des barbelés : https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] w=0&nojs=0
 
C'est bon le beurre de cahuète mais pas à 10 heures du mat' devant le café télé

J'ai l'impression que ma vie d'adulte a commencé avec ma REF

D'un point de vue matériel/situation, j'étais parti pour mener une vie pépère, de bon banlieusard salarié, des plans de maison dessinés en zone pavillonnaire...
Maintenant je suis travailleur indépendant, j'ai plus vraiment d'adresse fixe et j'ai vraiment pas du tout envie de me poser (et j'ai une femme assez merveilleuse qui est plutôt heureuse de me suivre dans ces changements).

D'un point de vue "ressenti" je suis maintenant beaucoup plus à l'écoute de mon corps. C'est tout con mais avant si j'avais mal à la tête, au genou, ou une digestion qui passe mal je cherchais pas à comprendre la cause, je m'en foutais pas mal de souffrir en silence, on va dire que c'était presque la norme. Maintenant c'est tout l'inverse, si la moindre chose cloche dans mon corps je sais en général en identifier les raisons et éviter que ça ne se reproduise.

Bref, gaffe à la REF c'est un sacré engrenage

 
trail > all  

Faudrait que j'essaie, j'adore la rando et ça me plairait de faire ce genre de trucs en courant mais j'ai pas trop de spots sympa proches de chez moi...

Perso, confiance en soi, clairement oui. C'est très positif.
Rapport aux autres aussi, ça a changé. Je ne sais pas si c'est en mieux, mais c'est différent, oui. Je n'ai pas l'impression d'avoir changé mon comportement vis à vis des autres, mais j'ai l'impression que l'attitude des autres est globalement différente. C'est peut-être mon imagination, hein, j'ai un rapport aux autres un peu atypique.
 
Acceptation de soi, je suis moins sûr.

Moi je pense que je suis toujours le même connard, mais avec des abdos.

Pour l'image ça dépend. Sans être dégueulasse je suis toujours pas à objectif et sûrement insatisfait avant de l'atteindre.

Mais la réf + le sport ça m'a permis de prendre conscience de la santé et de la préserver,  de continuer à bouger et j'essaye d'inculquer ça aux enfants.

Le + gros truc je pense que ça vient vraiment du sport et le fait d'être capable de progresser,  d'avoir + de mental et de ne pas lâcher les choses. En soit je pense que ça bouge pas mal pour le côté confiance ^^

 
C'est après avoir fait pas mal de randos que je me suis mis au trail justement  
Au final, l'effort est différent, mais les chemins sont les mêmes

Si je pouvais j'irais me taper des 20 km de randos, mais en RP c'est compliqué de trouver des endroits sympa et avec du dénivelé.
J'adore marcher des heures, ça vide la tête et ça fait un bien fou.

train ?

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Le GR1
https://www.gr-infos.com/gr1.htm

Demain j'ai 50km de prévu, je sens que ça va piquer

 
Ptain mais tellement.
Ça ou Compostelle.
J'ai une copine qui a décidé de faire l'équivalent de Paris-Pekin en 1 an. Elle marche +20 km par jour.
Quand j'aurai plus que ça à foutre je traverserai la France à pied.

Merci.
Je sais oui, j'ai parcouru les conclusions negatives des études. Elles portent majoritairement sur l'influence sur les maladies osseuses, je trouve cela insuffisant comme profil.

 
GR34  
https://bretagne.ffrandonnee.fr/htm [...] r-le-gr-34
 
(oui c'est pas à Paris je sais)

RER jusque St remy en chevreuse and have fun

+ Fontainebleau, plein de randos, parfois longues.

Faut bouffer combien de fibres par jour/semaine ?

 
Commence à te préparer  
 
https://www.hexatrek.com/

Il est foufou celui là, mais débilement long Etant donné qu'il s'emploie à coller au mieux le littoral forcément ça fait de sacrées villosités...
 
Perso c'est surtout le GR R2 qu'il faut que je commence à organiser

C'est ce qui me manquera lorsque je ne serai plus à Grenoble : se réveiller le dimanche matin, être motivée pour "une petite marche" et se taper au final une randonnée de ce genre : https://www.visorando.com/randonnee [...] en-boucle/ parce que la motivation est là

J'aimerais bien faire ces trucs là mais madame a voulu des gamins  

Fontainebleau c'est +2h de bagnole A/R de chez moi, j'adore mais je ne peux pas y aller à l'arrache.

Ben tu lui laisses et tu vas vadrouiller

 
Ca n'a fait que me rendre encore plus complexé  

Ca n'empêche pas, j'ai fais mes premières randos à 6 ans.

Je rentre d'un sommet à 3500m, et ma cousine de 9 ans l'a fait avec nous