Reprise du message précédent :

 
Oui enfin pas de panique, y’a 3 ans j’étais à 75 au repos et 200 a l’effort et je pesais 35 kg de plus  

 
75 kg pour 1,82m 1,72m soit imc 25,7  

Si t'es musclé ça peut être legit  

Y'a pas trop de maths chez les médecins non ?

Ah ptain j'avais pas fait gaffe  

Oui mais l'avantage d'avoir froid, c'est que tu peux toujours te couvrir plus chaudement. Alors que quand tu es torse poil, et que tu as QUAND MEME chaud, ben... tant pis

J'évite le torse poil

Oh, on n'est pas à 3 près
 
Ali

 
1,72m oups  

Ca fait pas des marques sur les vêtements ça ? Perso je mettais des bouts de sparadrap quand ça posait problème, mais plus du tout de problèmes avec des vêtements adaptés, short/t-shirt vraiment bien moulants.

 
A poil tout court, soyons pas sectaires
 

J'ai eu ça lors de mes sorties longues; les tétons pas en sang mais hyper douloureux. J'avais essayé le sparadrap,  mais entre les poils et la transpi, il se sont barrés au bout de 20 minutes de course... sur 1h30

Cf la crème Nok que j'ai donnée plus haut, c'est utilisé par tous les gens que je connais qui font du running un peu poussé, ça ne laisse pas de trace et ça marche super

+1, en général il va te brancher sur un ECG et écouter le coeur. Si il a le moindre début de doute il pourra aussi te faire passer un test à l'effort (pas pareil que les tests à l'effort des sportifs, là t'as pas de masque et on cherche pas forcément à te faire attendre la FCmax)

Si la course à pied ne te fait pas peur le truc ultime c'est d'aller faire de la piste, tu feras des routines de fractionné qui vont vraiment améliorer ta condition.

Heureusement qu'il y a des infirmières pour les dosages j'imagine

 
Si tu savais....

 
 
 
Heureusement on a le droit à 10% de décès  
 
Sinon pour tout à fait autre chose:
 

 
 

Waaa, chaud.
EDIT : ptain moi je fais 23 d'IMC, ça me paraît ouf.

Comme dirait Tillow, si t'es musclé ça peut être legit.

une bien belle surface.  
 
Loi Carrez?

Y a moins d'1m80

REF démarré récemment, je commence à flotter dans ma chemise. Bonnes sensations.

Diet: sport tous les jours. Peu de féculent hormis 1 fois par semaine pour recharger. Viande, légumes, crudités, eau, matière graisse, oléagineux. Je me ressers pas, je ne mange plus comme 4. Aucun grignotage et je ne mange plus de saloperie (à part 1 fois par semaine). 0 alcool, 0 soda, pas même de jus d'orange.

Pas de frustration pour le moment, et quand je sens une baisse d'énergie je remange un poil +.

Je pèse rien, j'ai encore une dignité d'homme. J'y vais à l'instinct et j'écoute mon corps. J'ai la chance d'avoir beaucoup à perdre donc j'ai pas besoin d’optimiser au gramme près. Et j'en aurai jamais besoin je suis pas dans ce délire.

Mon but: être en bonne santé, ne pas sentir le poids de mon corps, et une fois le poids perdu stabiliser en faisant assez de sport pour brûler 400 kcal par jour en moyenne (moyenne lissée, je tiens pas forcément compte des we avec + de sport) pour me permettre de manger des plats de forains quand j'ai envie. Parce que c'est hors de question que je mange 100% healthy comme ça toute ma vie, plutôt mourir. Donc juste milieu : manger healthy en majorité dans la semaine et le sport quotidien viendra rectifier les quelques repas de seigneur que je me tape. Rien à foutre s'il me reste un peu de poignée d'amour, sauf si je suis pris dans le délire dans quelques mois et que je veux aller plus loin.

Points positifs :aucune vie sociale, ça m'intéresse pas. Donc j'aurai jamais de tentations avec l'alcool ou la bouffe de merde;

Je sais pas toi mais chez moi je lave mes fringues après le sport  

Surface
 
Bon à ce niveau faut ptet parler en mètre cube et pas mètre carré.

Donc ça fait marrer tout le monde mais ça n'interpelle toujours personne sur la stupidité sans nom de ce calcul    

Ça se calcule comment ? C'est la surface de la peau ?

La taille au carré, autant dire rien d'existant  

Ben y'a que moi qui trouve que 67 au repos pour un homme c'est correct, surtout si pas super sportif ? La moyenne c'est 60/80 BPM non ?
(le reste oui ok, c'est haut )

La même   Mais quand je touche, on dirait que l'ongle se courbe vers le haut
La taille est bonne normalement 1/2 ou 1 pointure au dessus ; et ça fait ça sur un seul orteil.

J'en entends beaucoup de bien, on me le conseille aussi pour les frottements

Quel service ? J'avais vu une femme du même genre une fois en réa ; un peu beaucoup en incurie en plus, joie bonheur

Ah bah hier matin y'avait un p'tit vent, j'avais froid
18° à Brest cet aprem, viendez les gros !

La surface de peau peut servir au dosage de certains médicaments, et je pense aussi dans les cas de brûlure corporelle.

J'ai trouvé ça.
Je fais 1,79 m², je ne sais pas quoi faire de cette info

Je l'ai utilisée pendant des années en été pour les cuisses qui frottent

2.191m^2.

C'est peut être l'aire de la projection sur un plan ?

C'est bcp trop, de rien.

La balancer sur HFR et attendre que chacun poste son score. Ça devrait plaire à Ali.

 
Impressionnant au repos quand même
 
Journée classique, avec une pointe sportive et dans la journée du boulot à m'énerver après les biiiiiiiiiiiips derrière mon volant
 

 

 
1.563  

J'y peux rien si t'es petit

Bonne approche

T'es pas un vrai HFRien, en fait

Compter sur le sport pour engloutir plus de kcal n'est amha pas une bonne approche. Il vaut mieux faire un truc en se disant que ça nous fait du bien / qu'on apprécie suffisamment pour en faire une routine, et constater ce que ça fait côté kcal. Ca n'empêche pas les "repas de seigneur", mais ça peut jouer sur leur fréquence. D'autant qu'on surestime facilement la dépense calorique par le sport.

La tristance    
 
Ali

C’est important d’aller voir son cardiologue mon père a fait son dernier infarctus lors du test annuel qu’il doit faire chez son cardiologue. Au bout de quelques minutes le cardio regarde l’écran         on arrête tout la il prend son tel et 5 minutes plus tard il était dans l’ambulance    
 
Pourtant il est relativement sportif malgré tout ses soucis cardiaques beaucoup de marche mais vraiment beaucoup et une alimentation surveillée bah ça n’empêche quand le terrain est propice  

je prends ça pour un compliment  

Oui, à faire avec beaucoup de pincettes. Le sport je fais ce que j'aime, d'expérience je sais que se forcer à faire un sport c'est l'échec assuré.  
Là l'idée c'est que si j'ai envie de me taper un sauciflard au roquefort à 3h du matin, je peux. Je demande pas la lune.

je me dis là même chose quand je vois des gens mal dans leur peau à cause du confinement Que cherchent-ils à fuir à ce point ?

 
T’as légalement le droit de poser de toilettes sur ta surface    
 

 
T’as légalement le droit de poser une cabine de douche    

Faut l'inviter sur HFR et lui proposer le protocole xat.
 
Ali

 
Tu peux déjà le faire sans devoir te taper 5h de sport derrière pour "compenser" niveau calorie.  
 
Suffit juste que ta tartine de 3h du mat tu la compenses sur les repas de la journée en bouffant plus léger pour que le score total des calories de la journée reste en déficit pour maigrir.
 
 

Pourquoi? je suis plus ou moins dans le même cas et très heureux : 95% des gens sont inintéressants voir cons, autant les éviter.

2.314 m² et il y a une des formules utilisées sur le site en lien au-dessus :

Me coucherai moins con