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Si vous passiez autant de temps à faire du sport qu'à vous offusquer pour rien  

 
Je suis allé 2 fois à la salle  
Personne ne portait le masque  
Je suis pas revenu  
Et je me réinscrirai pas là  
Dommage la salle est vraiment bien

Et sinon, vous auriez un site pour commander juste de la Whey histoire de tester ? Pas un truc où faut que j'en commande 50 kg pour amortir les FDP, merci
 
En fait même en mangeant super équilibré midi et soir y'a pas moyen d'avoir son quota de protéines (et pourtant je suis pas grosse...). Me goure-je ?

Je conçois que ça soit désagréable qu'on nous fasse remarquer un comportement problématique, je conçois aussi que tu ne voies pas le problème, notamment si tu ne t'es jamais intéressé de près ou de loin à la question et que tu fais partie du groupe dominant (je ne sais pas si c'est ton cas). Maintenant si tu reconnais que le racisme, le sexisme ou l'homophobie existent et qu'ils pourrissent la vie de certains (cf. par exemple le taux de suicide chez les gays, voir aussi par exemple https://www.youtube.com/watch?v=pdg2qqB3Z4A ), que tu acceptes le fait que d'autres n'aient pas la même sensibilité que toi, si tu penses que c'est plutôt mieux de ne pas emmerder les autres, alors on peut imaginer que tu fasses un effort même si tu ne vois pas le problème. Si tu t'abstiens d'utiliser ce genre de termes ou blagues, on ne t'usera plus à te les faire remarquer (parce que si c'est usant pour toi, imagine pour les autres !). Si la question t'intéresse sincèrement, on peut en discuter en MP.

1. à ma connaissance non mais ça peut dépendre des gens...
2. l'IF ne fait ni maigrir ni grossir en soi. Déjà 800g c'est pas significatif, mais le risque de l'IF c'est que tu hyper-compenses et manges davantage.

Sacré jeudredi les enfants

Ali

Des laitages font le taf aussi. Notamment des p'tits suisse à 0% ou du yaourt à la grecque 0% voir le skyr aussi 0%. Après tu peux aussi prendre des produits avec de la MG.
Qu'est ce que tu veux tester exactement ? car la whey d'une marque à l'autre peut être sensiblement différente.

Whey my protein, il y a régulièrement des promo sur les prix et/ou les frais de port.

Je suis un dominant qui achète du banania. Où est-ce que je dois me flageller ?

Personne ne t'a demandé ça.

Bof c'est facile d'avoir les macros en bouffant normalement, à part pour les gros lards du topic muscu peut être
La whey c'est juste la facilité en étant sûr d'en bouffer assez car on est matrixé par les influenceurs et tout le marketing

Ahhh c'était ça le souci? Mes excuses, j'utilise les termes "ils boit du Banania", "les Banania", "la pharmacie" ou "le jus d'orange" pour qualifier les dopés. Et ce sont des termes qu'on utilise exclusivement dans mon petit cercles de potes de muscu, d'où la méprise

Je viens de franchir une étape dans ma REF en courant 10KM en moins de 50mn.    
RP en 47:39 mais ma montre est très gentille je pense.
 
Je vais fêter ça avec un gâteau Bambou... euh... des galettes Saint Michel au chocolat

Non mais tu n'as pas à t'excuser hein

Ah merde, tu veux dire que c'est pas à connotation raciste ? Mais t'as pas le droit de faire ça !

 
Même avec un Skyr ou Straggisto sur 2 repas j'ai pas mon quota certains jours.
 
Je petit déj à 6h et mon prochain repas est à 13h30 (si j'ai juste à réchauffer)
Ce matin à 6h15 j'ai pris un latte machiatto Tassimo (mon pêché mignon, pas touche) avec un Skyr.
8h30 pause, un autre latte et 2 tranches de banana bread au flocon d'avoine.
10h45 je commençais à avoir envie d'un petit quelque chose, 11h30 j'avais clairement la dalle
J'ai déjà essayé le bowl avec flocon d'avoine oeuf banane, ça cale. Le mieux que j'ai pu faire c'est 6 heures
 

 
Je vais jeter un oeil

 
Oui c'est une insulte raciste utilisée par certains d'où la méprise    
https://fr.wiktionary.org/wiki/banania
https://www.leparisien.fr/faits-div [...] 397074.php

La whey coupe faim  

2021 et ne pas comprendre que balancer ce terme risque de poser problème
 
Surtout que je vois toujours pas le rapport avec le dopage
 
Vivement que ma salle rouvre que j'arrive en disant salut les Bananias à la cantonade ça va être drôle.

Bref, c'était une méprise, on passe à autre chose
Troisième sortie run d'affilée, je dois avouer que j'ai un peu traîné la patte

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Faut surtout arrêter en 2021 de voir du foutu racisme partout.

 
Nan mais c'est une question de bon sens mec.
 
Et encore une fois tes potes et toi avez l'imagination fertile car je vois pas le rapport entre se piquer et du chocolat en poudre.

Allô on est toujours sur REF ici?

 
Alors qu'en vrai faudrait dire "les babtous" parce que la whey c'est blanc

Les galaks
 
GG sinon graland pour ton sub50.

Je vais prendre un shaker de babtou tagada de ce pas.

Pas plus que le jus d'orange. Mais on utilise les 2 termes. Bref, next.

et les bamboulas on en parle?
 

 
est-ce que c'est bon pour la ref?  

Perso j'ai pas de soucis (avec ton explication j'avais compris), j'expliquais juste pourquoi ça avait pu choquer.  

Pourquoi pas directement chez décathlon ?

 
Flemme   Bonne idée en vrai, j'y avais pas pensé

la prot de pois MP
ça me semble toujours meilleur que la whey premier prix à base de résidus

Effectivement.
Par contre c'est dégueulasse.

Je mets un peu de lait avec des flavdrop, et 3/4 de flotte ça passe crême après 1m30 de micro onde

Y'en a aussi en vente dans certaines pharmacies.

Oui, direct à Décat. Tu tentes par souci de praticité?
Tu as déjà posté tes menus ici, pourqu'on essaie de voir pourquoi tu n'arrive pas à être OK niveau prots?

Très bon rapport q/p  
Comme les oméga 3, certains forumeurs peuvent témoigner

J'aurais pas dû prendre de créatine je doute de l'efficacité, de toute façon je suis un cafard
 
En plus c'est pas bon pour les cheveux apparemment ?

J'ai pas vu d'effet secondaire sur les cheveux.. Mais bon, j'ai rapidement vu que chez moi, ça n'avait aucun effet.