Reprise du message précédent :
L'avantage c'est que le téléphone est plaqué contre toi, il ne bouge pas.
 
Après, c'est clair que vu que tu fais la moitié de mon poids, je n'ai pas le même ressenti que toi vis à vis d'une différence de quelques centaines de grammes

Moi qui ai des jambes pourraves (=faibles) depuis toujours, j'ai commencé les fentes aujourd'hui.
4x10@20kg (10 = 5 gauches + 5 droites).

Ben c'est dur  

Mais bon, j'ai bon espoir que dans qqs mois je rigole en relisant ce post !

J'ai une pochette pour téléphone decath quand je cours, ça bouge pas et ça coûte 8e
Autours de la la taille on sent rien

T'as pas de short donc ?  

Perso j'aime pas le bracelet, trop de gras dans les bras ça tient pas fermé.

Short quand il fera meilleur, j'ai acheté 2 pantalons de running D4 également avant l'hiver
Un léger et un plus chaud, pour ce que ca vaut c'est parfait
Je pourrais sûrement me contenter d'un short mais le futal l'hiver c'est plus polyvalent et tu as pas froid quand tu commences à courir

Je suis une tortue, il faut bien 10min avant que j'enlève le bonnet et les gants

Putain, FP qui n'accepte plus les simples ordonnances médicales depuis ce matin suite au changement du décret    

C'était quoi les motifs médicaux en général d'ailleurs ?

 
https://fr.wikipedia.org/wiki/Malad [...] dur%C3%A9e
Bref des choses sérieuses. Et ils demandent en plus du certificat du médecin la preuve de ton statut auprès de la sécu.
 
Alors que jusqu'à hier, il suffisait d'aller voir le médecin, dire que tu veux faire ta rééducation tout seul car le kiné t'as montré les exos, et ca passait avec une simple attestation ^^

Merci les abus et les certificats médicaux de complaisance quoi.

 
Les fentes, après plusieurs mois, j'ai abandonné.
C'est clairement l'exercice qui me pompe toute mon énergie et aucune progression sensible relevée...

C'est l'esprit initial je pense, donc ça ne change que pour celles et ceux qui jusqu'ici exploitaient la / les faille(s). Et ces derniers ont amha un impact marginal sur l'épidémie au global et donc l'échéance d'une réouverture pour tous.
Entre la fatigue du vélo qui génère des séances pas hyper satisfaisantes et mes poids libres / élastiques qui commencent à me lasser, j'aimerais bien que ça rouvre, mine de rien    
 
Ali

Dites, comment vous faites quand vous avez une différence assez importante de puissance entre les deux jambes ? Bulgar squat ou step up, je roule sur l'exo avec la jambe gauche, je n'arrive pas au bout d'une série avec la jambe droite    
Ca finit par s'égaliser tout seul au bout d'un (long) moment ou vous faites plus d'exos du côté le plus faible ?
Je sais pas d'où ça vient.

+1

Exactement C'est comme pour les voyages. Pour moi le gouvernement a mis des règles pour dissuader les moins motivés, mais si tu veux vraiment tu peux contourner le truc (ce qui en soit n'est pas complétement incohérent).  
 
La ce me fait vraiment chier... Tous les jours des dizaines de milliers de gens aller se tasser dans les transports et faire du présentéisme dans leur cogip (parfois sans masque) alors que leur travail se fait a 100% sur l'ordi, ca c'est bon. Mais quelques centaines d'irreductibles sportifs qui se motivent a faire une attestation et se bouger dans le froid pour aller faire du sport (en general dans des grandes salles de banlieues avec 10m de hauteur sous plafond et plein d'air), ca c'est pas bon, ca menace le pays.  
 
Mais bon, venant d'un gouvernement qui a fermé les salles de sport avant les restos, fallait pas s'attendre a des miracles.
 
/HS, je retourne a mes séance de poids du corps et mes footing du coup.

J'avais le truc sur les triceps quand j'ai commencé à faire un peu les bras, côté gauche particulièrement  
Ça s'est arrangé tout seul, en bossant aux haltères et aux élastiques (dissociés droite / gauche).
 
Ali

Je comprends ce que tu veux dire, mais prenons du recul pendant qq minutes. Ca représente un faible % de la population, qui veut faire du sport, le sport renforce et aide sans doute à se protéger de la maladie...On parle pas d'arrêt maladie mais de personnes qui veulent faire du sport dans des salles presque vides.

J'ai le même souci, il y a une vidéo de coach Greg là dessus, je la reposte quand j'ai un moment.

La base : commencer du "mauvais" côté, faire une rép de plus, travailler la connexion esprit muscle

 
   
Je regarderai la vidéo, merci !
Autant pour les bras j'arrive à comprendre un léger déséquilibre vu qu'on a une utilisation plus intensive de son bras directeur (perso c'est très léger donc ça va), autant pour les jambes j'ai un peu de mal à comprendre  

 
"Dissuader les moins motivés", tu veux dire ceux qui veulent faire passer leur summer body avant l'intérêt général ?
 
 Ca fait chier tout le monde, ça joue sur le moral de tout le monde, mais non clairement je suis pas ok sur la dichotomie du "tu es motivé tu contournes", nan je dirais plus "tu es égoïste, tu penses qu'à ta gueule et à toi uniquement, tu contournes".
 
Typiquement le syndrome du special snow flake de se dire que son intérêt personnel/son fit body/sa petite gueule vaut le coup d'aller faire des attestations de complaisance ou s'arranger avec la loi pour passer outre la règle actuelle. Dura lex sed lex aussi comme on dit, c'est dur, c'est injuste, mais c'est ainsi pour le moment.
 
Oui c'est chiant, oui ne pas pouvoir faire de sport est sans doute plus nuisible "pour nous" que le Covid, mais c'est encore une fois voir que son nombril, c'est juste de l'égoïsme que de la motivation.
 
 
 

 
Je suis d'accord avec toi, mais encore une fois, c'est chiant pour tout le monde. Et si tout le monde se sentait au dessus des autres (aka "mes problèmes sont plus importants que les leurs" ) pour faire passer leur gueule avant le reste, on aurait des salles blindées. Et c'était sans doute l'affluence massive de personnes en très bonne santé sponsorisées par leur médecin de famille à la salle de sport qui a amené à durcir les règles avec les ALD.

Les cassos qui font passer leurs abdos avant l’intérêt commun énorme  

La loi est la même pour tous les gars.
Sinon chacun fait ce qu’il veut et c’est le bordel.
 
Du sport on peut en faire à la maison ou dehors: cap, velo, méthode Lafay, tabata... il y a plein de vidéos YouTube pour les exos...

Justement, elle vient de changer. Avant ça n'était pas illégal.
Par ailleurs, je vois souvent cet argument "on peut en faire à la maison". Du coup, si c'était vrai pour tout le monde, à quoi pourraient bien servir les salles de sport?

Le contenu de ce message a été effacé par son auteur

Laisse, ils ont du mal a comprendre ca. Je suis un méchant hors la loi qui a organisé une fete avec 400 retraités dans mon apart. Regarde moi cet attroupement, une honte!!!

 
Tu souffrais de quelle maladie chronique avant et qui t'empêche maintenant d'aller à la salle ?
Si on te ferme les portes de la salle de sport maintenant, ça prouve bien que ton médecin a fait une largesse en te prescrivant une autorisation médicale, qu'il y avait peu de vérification chez les gérants de la salle de sport et cela a fait un effet boule de neige chez Jean-Muscu qui est allé lui aussi réclamer son papier.
 
Et devant cette épidémie soudaine de gens atteints d'ALD nécessitant ce besoin vital et impérieux d'aller à la salle de sport, un durcissement des contrôles a été fait.
 
Et c'est pas parce que ta salle est vide que c'est un passe-droit pour contourner la loi.

Je peux pas te dire, secret médical  

Si tu avais une "vraie" ALD tu aurais eu les papiers complémentaires à ta petite autorisation de ton médecin, du coup, tu as contourné la loi.

+1000
Et pourtant je rage contre la fermeture des salles. Je me retrouve dans le parc inondé sous la pluie pour faire mes putains d'anneaux, ça ne m'est même pas venu à l'esprit d'essayer de contourner la loi.

Ce que tu cites c'est la version mise à jour? Faudrait comparer les deux versions pour discuter du fondement légal. Après juger les gens sur l'aspect moral ou autre, pas sûr que qq1 sur HFR soit légitime.

Que ce soit sur la légalité ou la moralité du truc, on n'a pas le meme avis. Pas la peine de faire 5 pages de HS, de toute facon maintenant c'est fini
 
Je vais pouvoir perdre du muscle oklm et venir me plaindre semaine aprés semaine auprés de ma communauté préférée  

https://www.youtube.com/watch?v=rlOa9L1gOA8
 
Pour recentrer la vidéo dont je parlais.

 
https://www.fmfpro.org/un-rappel-po [...] sport.html
 
https://www.legifrance.gouv.fr/jorf [...] 0033748987
 
J'ai pas de signe d'un "nouveau" décret à ce sujet, j'imagine que des prunes ont été balancées plus facilement au gérant de salle à la suite de contrôle et la sécu/ordre des médecins qui ont tiré les oreilles des médecins un peu trop complaisants.
 

J'ai déjà regardé legifrance, je ne demande pas un lien. Tu sembles souligner un changement et j'ai cru lire que le décret avait été modifié le 6 février. Voilà le sens de ma question.
 

Ici, on peut lire "ou". Donc mettons de côté ALD et voyons maladie chronique, terme vague qui contient bcp de chose.  

 
En gros le seul décret du 5 ou 6 février rajoute après "prescription médicale" une référence aux ALD en visant l'article du code de santé publique.
Ca ne veut pas dire qu'avant "c'était légal", il a toujours été question d'une ALD pour se faire prescrire la salle de sport durant la fermeture de celles-ci. Mais c'est pour éviter à des petits malins de contourner le système facilement.
 

 
Du coup si avant les salles de sport pouvaient se cantonner à l'attestation de complaisance du médecin qui faisait ça en son âme et conscience, maintenant le gérant à intérêt par deux fois à bien vérifier l'attestation est bien prise dans le cadre d'une ALD et se couvrir avec les bons justificatifs (papiers CPAM sans doute) qui l'accompagnent en cas de contrôle.

Mais du coup, et c'est bien pour cela que je posais la question car j'ai tout à fait consulté les documents sur legifrance avant, pas de largesse avant si le médecin prescrivait en son ame et conscience (oui ça met une condition). Là c'est plus strict, dont acte. Je vois aucunement le débat sur le plan légal.

Je t'invite à lire le premier lien que j'ai donné de la fédération des médecins de France, tu verras bien que c'était de la largesse.

J'ai lu. Ce sont des indications et commentaires.
 
En rien ça ne contredit
 

Ou alors on pense pas à la même chose. Si on parle de Kevin qui n'a rien et va voir le médecin et le médecin dit "ok". Oui là c'est une largesse. Si c'est Tristan qui a des pbs x ou y, i.e. une maladie chronique...là c'était dans l'esprit de la loi.
 
Bref, j'ai l'impression que ça tourne au pot en terre contre le pot en fer et à présent, la situation est plus stricte. Dont acte.

Osef.

Ca, ça motive et me donne le moral hein !    

Mais tellement !
Y a un topic juriste si vous voulez  

Raconte-nous un peu l'utilisation de ton nouveau jouet rack, Djullz
 
Ali

Dans 3 jours, pour mon bilan "1 mois de Ref"

Spoiler alert : sa mère c'est trop bien