Reprise du message précédent :

J'imaginais dans la même ville en lisant son message

Oui et y'avait aussi une modeste volonté humoristique à vrai dire

Je sais bien qu'on est partout mais le hfrien moyen n'est pas fréquentable

J'avais bien compris, mais tu devrais continuer à lire des études, tu es plus efficace la dedans

89kg ce matin, ça ne bouge toujours pas. Par contre j'ai l'impression d'être "maigre" quand je suis habillé, vive la skinyyfattance  

Je suis abonnée aussi, depuis le début. Il y a plein de programmes. Le dernier programme envoie du lourd pour progresser. Il y a même un exemple de programmes en salle, pour celles encore ouvertes.

D'ailleurs les salles a Paris ca devait pas rouvrir la semaine prochaine? (j'avais lu ca, aucune idée de la fiabilité: https://sante.journaldesfemmes.fr/f [...] 0vigueur.)
 

Il me semble que oui. Maintenant il y a du changement : https://www.leparisien.fr/societe/c [...] 403319.php

Fuck!
 
Aujourd'hui sera peut être ma dernière séance pec avant un bon moment du coup      

 
Quitte à finir en beauté autant que cela soit un leg day  

Comme ça tu peux plus marcher pour repartir et tu te retrouves enfermé dans la salle vide pendant 4 semaines à pousser et te nourrir des barres protéinées du distributeur  

Les Cercles de la Forme m'ont envoyé un mail "offre spéciale réouverture"...j'avoue que je ne comprends pas trop ce qu'il se passe
 
Ali

Ils trollent  

Je suis dans la seule salle d'une chaîne à rester ouverte (pour l'instant...) du coup je reçois toutes les publications "faire du sport à la maison", "vous nous manquez", "on a tellement hâte de vous revoir", "la salle de sport sans salle" ...
Ca fait bizarre mais j'espère que je pourrai continuer à ne pas me sentir concernée encore longtemps  

Personne ne comprend.

Privilégiée !

Je pense que je me réabonnerai malgré tout quand la situation sera un peu calmée, je m'en passe très bien mais c'est tout de même pas mal pour la motivation d'y retourner de temps en temps.
 
Ali

Pour le moment il fait bon et hormis la gym et les barres je peux m'entrainer tous les jours en ext.
 
Je pense que ca va vite devenir la prio non pas de m'équiper en matos mais en legging et compagnie à mettre en dessous du jogging

En sortant de cours co mercredi à 20h30, on s'est tous précipités comme des moutons pas du tout C0V1D-compliant pour zieuter les écrans de télés de l'espace cardio.  
On profite tant et comme on peut en attendant d'y passer aussi...  

Idem, mais les semaines passées certains jours fallait de la motivation.
Et surtout les jambes : pas moyen.

 
Ah non pas moi pour, une séance pull samedi et une séance push dimanche, j'ai beaucoup plus de retard sur le haut que sur le bas
 
J'ai demandé a "ma" salle dans le 77, ils m'ont dit que c'est ouvert ce weekend, mais semaine prochaine ils ne savent pas encore. Bientot va falloir se taper 2h de bagnole aller/retour pour s'entrainer...

Fermeture également dans le 77

bon ben un dernier bonjour topic avant la fin de l'entrainement en salle!    
toujours 1m93, j'ai augmenté mes cals dernièrement, je fais dans les 85kgs:
 
#oursrasé #gras #permabulker   #physiquedecintre (dédicace à lothiek   )
 

Bien   tu as fais de la viande on dirait depuis, non?

Ptain, t'es incroyablement plus dessiné que lors de la ki  
Chapeau m'sieur

Ali

@ ours02  
quelles sont tes perfs ?
on est,j'ai l'impression, dans la même cathégorie.
par contre je suis plus gras que toi

Effectivement c'est comme un cintre! Mais le "#gras" tu es dur, ou alors tu partais d'un physique très sec!  
 
Tu faisais exprès de descendre un peu les bras sur la photo ou c'est ta position naturelle?

 
Ah oui!  

Super ours
 
C'est quoi tes calories en maintenance stp ?

Chapeau, ça bosse dur

Alors moi aussi je fais 1.93, la semaine pro je serais probablement à 1kg de mon objectif de -10kg (95,5 le 21 août > 87 ce matin) mais je suis loin d'être aussi dessiné. Bravo à ours2 !

Bon, émulation de mon compagnon de ki (ok, une seule, il y a plus d'un an et demi ), mais Bonjour Topic pour la motivation générale en ce début de week-end malgré la fermeture des salles (et malgré mon peu de variations d'un Bonjour à l'autre )
 
Décontracté (avec la p'tite veine qui part du dentelé pour se perdre dans le short ) :

Un peu de biceps :

Un peu d'épaule, de triceps et d'avant-bras :

Et je m'essaye au mode "cintre avec les trapèzes" :

 
Avec ma récente passion pour le vélo, le poids est toujours bas, 74.5 kg (pour 1m88) alors que je frôlais les 77 kg avant le confinement.
Mais les charges sont sensiblement plus élevées, je progresse, je m'éclate, et je me sens en forme, donc c'est le principal
 
Ali

Vous êtes magiques

Ali, le rendu a sacrément progressé au contraire.

De la séchance du Ali  

Beaucoup trop de BG au pixel sur cette page

votre objectif est statham, avouez  

 
   
 
J'ai du mal a croire que tu fasse 15kg de moins que moi, c'est fou! Tu connais tes mensurations?

merci à tous.
réponses en vrac: oui j'ai du faire un peu de viande, malgré des perfs qui n'ont pas énormément progressé.
calorie en maintenance: 2300-2400 en étant plus "propre" aux alentours des 83
là à 2700 Cal, y'a quand même de la couenne.
 
non je descends pas vraiment les bras, c'est juste que j'ai les épaules basses, des bras long et un long coup.  
d'ailleurs à chaque fois que je suis à coté de quelqu'un qui fait environ la même taille, j'ai les épaules qui sont dans les 5cm plus basses que l'autre personne
 
Ali:  
belle sèche et surtout belle progression, je suis épaté que tu gagnes autant en home gym.  
 
va vraiment falloir se refaire une Ki quand ces pu... de salles seront ouvertes.  

Bha il a du bon matos pour son home gym non ? Normal qu'il progresse
 
Je suis jaloux, vais mettre des tof de mon physique skinny fat avec mon bide pour contre balancer si ça continue

Bravo les derniers bilans ça envoi sec !

Impressionnant Ali  

Les derniers bonjours sont de qualitay.

Va falloir que je post bientôt pour éviter de faire peur aux nouveaux qui risqueraient de croire que tout le monde vous ressemble

Merci les gens. Voilà à quoi on ressemblait en avril 2019 :

 
Ours plus massif (je dirais 5-6 kg de plus) mais plus "gras", et moi avec 2-3 kg de moins. Et on voit bien que j'ai une structure de phasme (clavicules assez courtes / épaules étroites, membres longs...petite tête, même )...ok, les morphotypes, c'est du bullshit, mais si on devait définir un ectomorphe, ce serait moi, aux mollets près
 
@Bmiste : trop gras Statham Blague à part, tous ces "vieux" qui sont fit, c'est une source de motivation pour mes 42 ans
 
@Koupaly : jamais de sport ni d'attention particulière à ce que je bouffais avant le début de ma REF, skinny fat par définition, donc aussi au début en mars 2017 (78 kg...j'étais même à 89 kg en 2003). Puis skinny en me penchant sur la nutrition et en faisant plein de cardio (70 kg). Puis maintenant, en faisant de la muscu et en bouffant plus (dans les 3000 kcal / jour). Je pourrais probablement devenir plus massif et musclé, mais mon métabolisme, mon système digestif et ce que j'aime pratiquer (cf. vélo) donnent logiquement ce résultat (dont je suis très content, hein   )
 
@ours jamais autant progressé qu'en home gym...mais j'ai effectivement un peu plus que 3 élastiques et 2 haltères, même si à des années-lumière d'une salle
 
@hegemonie et tous : j'y passe beaucoup de temps parce que je peux et j'adore ça, et ça donne ce résultat avec ma génétique. Mais le principal, c'est bien de s'améliorer, d'avancer, de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.
Et bien sûr, 80% du taf dans l'assiette. Lâchez rien les REFfeurs  
 
Ali