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Auteur Sujet :

★ Remise en forme ★

n°60851477
TZDZ
Posté le 25-09-2020 à 20:19:44  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

Fr4p a écrit :


 
Je ne me pèse qu'une fois par semaine, ça fait 4 sem de suite que je perds 1kg, pas celle-ci. C'est pas la fin du monde mais ça m'a saoulé.


C'est pour ça qu'il faut relativiser. Si tu tapes le jour de fluctuation haute ta pesée de la semaine est anxiogène.
 
 
Sinon mon coach m'a encore fait marrer.
Il m'a ré-expliqué le squat, aujourd'hui comme d'hab je fais ma séance, même faiblesse que d'hab sur les longues séries (un peu trop de poids sur l'avant du pied), il vient me voir, "ah c'est mieux, en fait même tu ne bouges plus du tout".  Moi : [:sophiste:1]

mood
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Posté le 25-09-2020 à 20:19:44  profilanswer
 

n°60851972
Stellina90
Posté le 25-09-2020 à 21:21:11  profilanswer
 

wade a écrit :


Et t'auras -2 la semaine prochaine :spamafote:


Ou pas  :o

n°60852133
Bordel
Bordel !!!
Posté le 25-09-2020 à 21:33:26  profilanswer
 

Bon, attention, demain je vais acheter les élastocs à D4: le fait de dépenser de l'argent m'obligera à me motiver :sweat:

Message cité 1 fois
Message édité par Bordel le 25-09-2020 à 21:33:58

---------------
Photo
n°60853043
dragages
Posté le 25-09-2020 à 22:52:32  profilanswer
 

TZDZ a écrit :


C'est pour ça qu'il faut relativiser. Si tu tapes le jour de fluctuation haute ta pesée de la semaine est anxiogène.
 
 


 
Dou linteret de te peser tout les jours  [:little28]


---------------
JPP
n°60853055
charask8
Posté le 25-09-2020 à 22:53:52  profilanswer
 

Bordel a écrit :

Bon, attention, demain je vais acheter les élastocs à D4: le fait de dépenser de l'argent m'obligera à me motiver :sweat:


Si tu en trouves [:hahaguy]

n°60853092
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 25-09-2020 à 22:58:35  profilanswer
 

Stellina90 a écrit :

Bon, le sport n’est vraiment vraiment pas fait pour moi. J’ai lâchement abandonné mon application, puis je me suis remise à lire un bouquin sur les abdo-fessiers de la collection « les paresseuses » (ça veut tout dire)... mais même ça j’y arrive pas, je l’ai fait 3jours :sweat:  
 
Je me rappelle que je m’étais pas mal affinée avec mon vélo d’appartement y’a loooongtemps, puis quand j’avais recommencé quelques années plus tard le résultat ne m’avait pas paru aussi convainquant... du coup j’hésite à me racheter un vélo d’appart, mais si c’est pour ne pas en faire.... [:transparency]  
 
Enfin bon, comme je suis enrhumée depuis 3jours, je rentre dans la phase du nez-bouché-je-ne-sens-plus-le-gout.
Du coup j’ai pas mangé ce soir, et si la perte du goût persiste (on sait jamais, j’ai ptetre le Covid, youhou) bah je sens que je vais pas bcp manger cette semaine, je vais perdre du poids easy  [:mestraim] :o  
(Mais comme je reçois mes trucs Soshape dans un jour ou deux, j’aimerais bien que mon gros nez se débouche avant, ça serait cool quand même :o )


 
Non mais ça c’est pas du sport, c’est de l’activité physique que la plupart des gens s’imposent « parce qu’il faut faire du sport » (sauf quelques uns qui aiment vraiment ça, mais c’est rare).  
 
Trouve toi un sport qui te plaît et qui te donne envie d’y aller : un sport co, de la danse, ou whatever, mais pas un truc que tu t’imposes « parce qu’il faut que ».  
 
Franchement, ce que t’as écrit, c’était tellement prévisible.  


---------------
« Moi, je suis un désespéré joyeux. J'ai cette mélancolie slave collée à l'âme. J'aime boire et pleurer. »
n°60853408
Bordel
Bordel !!!
Posté le 25-09-2020 à 23:32:35  profilanswer
 

charask8 a écrit :


Si tu en trouves [:hahaguy]


Y en a  :O


---------------
Photo
n°60853886
TZDZ
Posté le 26-09-2020 à 08:02:28  profilanswer
 

Citation :

"Depuis le 1er aout, plus de 27 millions de passages dans nos salles. Et seulement 207 cas recensés par les autorités. Donc on condamne complètement une profession", @VirgileCaillet, Délégué général de l'Union Sport & Cycle, invité #RTLPetitMatin avec @JSellier


https://www.ouest-france.fr/economi [...] nt-6989060

n°60853941
Stellina90
Posté le 26-09-2020 à 08:31:01  profilanswer
 

etoile64 a écrit :


 
Non mais ça c’est pas du sport, c’est de l’activité physique que la plupart des gens s’imposent « parce qu’il faut faire du sport » (sauf quelques uns qui aiment vraiment ça, mais c’est rare).  
 
Trouve toi un sport qui te plaît et qui te donne envie d’y aller : un sport co, de la danse, ou whatever, mais pas un truc que tu t’imposes « parce qu’il faut que ».  
 
Franchement, ce que t’as écrit, c’était tellement prévisible.  


Oui j’avoue que la démarche était un peu pourrie :D
 
Mais bon j’aime aucun sport, ni la danse, ni la gym ni rien, et encore moins en collectif... C’est pas grave ça viendra peut être un jour :o

n°60853957
TZDZ
Posté le 26-09-2020 à 08:36:45  profilanswer
 

Stellina90 a écrit :


Oui j’avoue que la démarche était un peu pourrie :D
 
Mais bon j’aime aucun sport, ni la danse, ni la gym ni rien, et encore moins en collectif... C’est pas grave ça viendra peut être un jour :o


Ça vient en pratiquant, y'a quand même beaucoup d'activités possibles.
Par contre à un certain âge, avec des gamins, etc. la difficulté c'est aussi de trouver la motivation à sortir le soir.

mood
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Posté le 26-09-2020 à 08:36:45  profilanswer
 

n°60853974
Bordel
Bordel !!!
Posté le 26-09-2020 à 08:44:06  profilanswer
 

Stellina90 a écrit :


Oui j’avoue que la démarche était un peu pourrie :D

 

Mais bon j’aime aucun sport, ni la danse, ni la gym ni rien, et encore moins en collectif... C’est pas grave ça viendra peut être un jour :o

 

Perso, la dernière paire de chaussures de sport achetée, j'étais en 4°; y a 2 ans, j'ai découvert le VTT ( à 51ans), j'avoue regretter de n'en avoir pas fait bien avant.


---------------
Photo
n°60854011
bn_a_lunet​tes
gas-shop.fr
Posté le 26-09-2020 à 08:56:33  profilanswer
 

Ça commence à être pas mal ici. Toujours 0 sports à cause de mon f*cking genou qui sera opéré le 16 octobre (sauf décalage covid).
En faisant super gaffe à la bouffe (en particulier, j'ai remplacé ma gammelle @la rache par un shaker de 400kcal), je suis redescendu à 106kg.
Encore autant à perdre, donc re-16 et j'aurai atteind mon objectif de poids. J'ai dépassé le 90kg en 1ère, je crois, donc il y a plus de 20 ans :sweat:. D'ici là, normalement, j'aurai le droit de reprendre le sport, si j'y arrive, je serai trop léger jouer à la pile, mais ça tombe bien, cette année, il manque des 2e lignes :o


Message édité par bn_a_lunettes le 26-09-2020 à 08:57:04

---------------
quand le pouce passe, tout passe (Drax le 19/05/2012) un magasin de guitares et basses qu'il est bien
n°60854018
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 26-09-2020 à 08:57:35  profilanswer
 

Stellina90 a écrit :


Oui j’avoue que la démarche était un peu pourrie :D
 
Mais bon j’aime aucun sport, ni la danse, ni la gym ni rien, et encore moins en collectif... C’est pas grave ça viendra peut être un jour :o


 
J’ai longtemps cru que j’aimais pas le sport non plus, et j’ai découvert l’escalade.  
 
Je doute que tu aies testé tous les sports, ça vaut le coup de creuser un peu (participer aux journées portes ouvertes des clubs autours de chez toi par exemple).  
 
Et puis si jamais tu ne trouves rien, bah ne fais pas sport.


---------------
« Moi, je suis un désespéré joyeux. J'ai cette mélancolie slave collée à l'âme. J'aime boire et pleurer. »
n°60854185
ol1v1er
Posté le 26-09-2020 à 09:37:41  profilanswer
 

ol1v1er a écrit :

Ce matin 1m79 ça change pas encore :o
et 73kg, les kilos du confinement sont partis, road to poids de jeune homme !
 
Soit 70kg,  
 
Merci le velotaf avec mon enclume de 16 kg depuis plusieurs mois, avec un peu de pdc pour ne pas délaisser le haut du corps :D


 
 
Ce matin pesée  [:yessssssssss:1] 71kg
 
Ça baisse, ça baisse  :)

n°60855222
latoucheF7​duclavier
Posté le 26-09-2020 à 13:22:33  profilanswer
 

Encore un jour à la salle de sport. Cette tristesse.

n°60855690
Bordel
Bordel !!!
Posté le 26-09-2020 à 14:42:26  profilanswer
 

Bon, j'ai les élastiques, il en restait pas beaucoup: 15, 25, 35 kg.
Me reste plus qu'à trouver un programme intéressant de 15 à 20mn :sweat:


---------------
Photo
n°60856572
Eberhart
Daily Driver
Posté le 26-09-2020 à 17:15:42  profilanswer
 

latoucheF7duclavier a écrit :

Encore un jour à la salle de sport. Cette tristesse.


 
 
Habiter une petite ville paumé ça a du bon, on est pas encore concernés au moins :D


---------------
Moi j'ai pas l'cancer et j'en aurai jamais, je suis contre.
n°60857317
LorDjidane
GT & PSN ID : Lordji
Posté le 26-09-2020 à 19:27:21  profilanswer
 

Bordel a écrit :

Bon, j'ai les élastiques, il en restait pas beaucoup: 15, 25, 35 kg.  
Me reste plus qu'à trouver un programme intéressant de 15 à 20mn :sweat:


 
J'avais enregistré ces vidéos pour prendre des idées pendant le confinement, si ça peut t'aider :  
 
Chest: https://www.youtube.com/watch?v=UynoK1vAHic
Back: https://www.youtube.com/watch?v=pnIWAOeM8yQ
Arms: https://www.youtube.com/watch?v=wNO3URoR8A0

n°60857721
Altered
Prix public conseillé
Posté le 26-09-2020 à 20:46:21  profilanswer
 

Je vois beaucoup de vidéos ou photos de repas healthy dans des tupperwarespour la semaine.
Tu as genre 5 tupperwares pour les midis et 5 pour le soir.

 

Les aliments tolèrent bien d'être mangés jusqu'à 5j après cuisson ou préparation ? Ca me paraît insensé mais vous savez mieux que moi je pense.

 

Et manger la même chose 5 midis et 5 soirs de suite (que 2 repas différents en 10 prises donc), jouable ou on se lasse trop ? J'aime l'idée de cuisiner que 2 trucs pour couvrir 5j.

 

Merci

Message cité 4 fois
Message édité par Altered le 26-09-2020 à 20:49:43
n°60857755
niku
viaggiando controvento
Posté le 26-09-2020 à 20:52:15  profilanswer
 

Altered a écrit :

Je vois beaucoup de vidéos ou photos de repas healthy dans des tupperwarespour la semaine.
Tu as genre 5 tupperwares pour les midis et 5 pour le soir.  
 
Les aliments tolèrent bien d'être mangés jusqu'à 5j après cuisson ou préparation ? Ca me paraît insensé mais vous savez mieux que moi je pense.  
 
Et manger la même chose 5 midis et 5 soirs de suite (que 2 repas différents en 10 prises donc), jouable ou on se lasse trop ? J'aime l'idée de cuisiner que 2 trucs pour couvrir 5j.
 
Merci


 
 
Je fais ça depuis que je bosse j’ai jamais été malade  
Pourtant avant d’avoir un job de bureau j’étais en camion avec glacière bleu

n°60857966
LorDjidane
GT & PSN ID : Lordji
Posté le 26-09-2020 à 21:29:17  profilanswer
 

Altered a écrit :

Je vois beaucoup de vidéos ou photos de repas healthy dans des tupperwarespour la semaine.
Tu as genre 5 tupperwares pour les midis et 5 pour le soir.  
 
Les aliments tolèrent bien d'être mangés jusqu'à 5j après cuisson ou préparation ? Ca me paraît insensé mais vous savez mieux que moi je pense.  
 
Et manger la même chose 5 midis et 5 soirs de suite (que 2 repas différents en 10 prises donc), jouable ou on se lasse trop ? J'aime l'idée de cuisiner que 2 trucs pour couvrir 5j.
 
Merci


 
No problem, go.
 
De manière générale ce que je préconise, compte tenu qu'on voit plein de choses, entend plein de choses et qu'on a plein d'a priori (quels qu'ils soient, on s'en fout, nourriture ou sport ou blablabla) c'est surtout : teste et vois si ça marche [pour toi].

n°60858089
Bordel
Bordel !!!
Posté le 26-09-2020 à 21:43:41  profilanswer
 

niku a écrit :

 


Je fais ça depuis que je bosse j’ai jamais été malade
Pourtant avant d’avoir un job de bureau j’étais en camion avec glacière bleu [/quotemsg]

 

C'est ma vie  :cry:
[quotemsg=60857317,310178,146627]

 

J'avais enregistré ces vidéos pour prendre des idées pendant le confinement, si ça peut t'aider :

 

Chest: https://www.youtube.com/watch?v=UynoK1vAHic
Back: https://www.youtube.com/watch?v=pnIWAOeM8yQ
Arms: https://www.youtube.com/watch?v=wNO3URoR8A0

 

Super, je zieuterer demain  :jap:


---------------
Photo
n°60858096
etoile64
Pas de bras, pas de 8a!
Posté le 26-09-2020 à 21:44:57  profilanswer
 

Altered a écrit :

Je vois beaucoup de vidéos ou photos de repas healthy dans des tupperwarespour la semaine.
Tu as genre 5 tupperwares pour les midis et 5 pour le soir.  
 
Les aliments tolèrent bien d'être mangés jusqu'à 5j après cuisson ou préparation ? Ca me paraît insensé mais vous savez mieux que moi je pense.  
 
Et manger la même chose 5 midis et 5 soirs de suite (que 2 repas différents en 10 prises donc), jouable ou on se lasse trop ? J'aime l'idée de cuisiner que 2 trucs pour couvrir 5j.
 
Merci


 
Bah ça dépend des aliments : du riz je pense que ça posera pas de problème, je tenterais pas avec des fruits de mer.


---------------
« Moi, je suis un désespéré joyeux. J'ai cette mélancolie slave collée à l'âme. J'aime boire et pleurer. »
n°60858287
Altered
Prix public conseillé
Posté le 26-09-2020 à 22:14:44  profilanswer
 

Mais du poulet ou du saumon y a pas de souci alors ?
 
Merci !
Vous avez des modèles de tupperware ou boîtes à conseiller ?

n°60858300
Hegemonie
Posté le 26-09-2020 à 22:16:07  profilanswer
 

Les ikéa (plastique) avec rabats sont ce que j'utilise pour trimballer mes gamelles : Légers, étanches, pas cher, passent au LV, transparents.

n°60858330
Altered
Prix public conseillé
Posté le 26-09-2020 à 22:20:52  profilanswer
 

Ok grand merci :)

n°60858542
TZDZ
Posté le 26-09-2020 à 22:46:56  profilanswer
 

Altered a écrit :

Je vois beaucoup de vidéos ou photos de repas healthy dans des tupperwarespour la semaine.
Tu as genre 5 tupperwares pour les midis et 5 pour le soir.  
 
Les aliments tolèrent bien d'être mangés jusqu'à 5j après cuisson ou préparation ? Ca me paraît insensé mais vous savez mieux que moi je pense.  
 
Et manger la même chose 5 midis et 5 soirs de suite (que 2 repas différents en 10 prises donc), jouable ou on se lasse trop ? J'aime l'idée de cuisiner que 2 trucs pour couvrir 5j.
 
Merci


C'est le genre de trucs que tout le monde fait mais dont on ne peut pas strictement dire qu'il n'y a aucun risque.

n°60858846
ol1v1er
Posté le 26-09-2020 à 23:26:43  profilanswer
 

Je prépare pour la semaine de temps en temps.
 
Si c'est préparé le dimanche je mets tout simplement mercredi, jeudi et vendredi au congélateur.
 
Aucun risque.
 

n°60860726
finlay
Dolce farniente...
Posté le 27-09-2020 à 12:55:19  profilanswer
 

Et oui, le congélateur une belle création  :)


Message édité par finlay le 27-09-2020 à 12:55:46
n°60860850
Altered
Prix public conseillé
Posté le 27-09-2020 à 13:10:27  profilanswer
 

Pour les barquettes de crudités quand tu batchcook je doute de la pertinence du congélateur.

n°60860869
klara18
Posté le 27-09-2020 à 13:12:08  profilanswer
 

Que pensez-vous du SkiErg de Concept2 pour faire pas mal de conditionnement ?

n°60861970
ol1v1er
Posté le 27-09-2020 à 15:04:14  profilanswer
 

Altered a écrit :

Pour les barquettes de crudités quand tu batchcook je doute de la pertinence du congélateur.


 
Pour ce genre de préparation, la base est prête, mais l'assemblage,
 je le fais le jour juste avant.
Logique avec le frais voir l'ultra frais.

n°60862551
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 27-09-2020 à 15:57:04  profilanswer
 

klara18 a écrit :

Que pensez-vous du SkiErg de Concept2 pour faire pas mal de conditionnement ?

 

Oui y'a moyen de te mettre de grosses races dessus.

 

Perso c'est pas mon copain sauf quand faut choisir entre lui et l'assault bike

n°60862594
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-09-2020 à 16:01:57  profilanswer
 

C'est cool ce genre de machines, comme le wattbike ou le rameur Concept 2 :D
Plus t'y vas bourrin plus le truc résiste, vu que la résistance fonctionne avec le vent elle est en théorie illimitée et la machine ne chauffe pas
https://www.youtube.com/watch?v=Zz4 [...] el=SamLoch pour faire ce temps il doit être plus ou moins autour de 1000 watts :pt1cable:

 

EDIT : https://www.youtube.com/watch?v=SVl [...] rainingGym
Bordel, je vais passer mon après-midi à regarder des vidéos de rameur indoor :D

Message cité 2 fois
Message édité par wade le 27-09-2020 à 16:10:53
n°60863001
klara18
Posté le 27-09-2020 à 16:33:41  profilanswer
 

Kilougalou a écrit :


 
Oui y'a moyen de te mettre de grosses races dessus.
Perso c'est pas mon copain sauf quand faut choisir entre lui et l'assault bike


 
Déjà qu'on est indécis entre un :
- HT Tacx Neo2T vs Elite Direto XR,
- TC Sole TT8 vs Assault AirRunner
 
Pour l'instant, se serait 2x Elite Direto XR + 1 vélo, et une autre machine autre que le tapis de course,
vu qu'à moins de 3000 balles il y aurait pas grand chose de 'pro', le TC Sole TT8  est à 3 400 € (surement l'an prochain) mais faut voir les occasions !
 
Donc je sais pas quelle machine serait le mieux en terme de conditionnement hardcore pour bien s'user dessus, et qui proposent une préparation pertinente.
 

wade a écrit :

C'est cool ce genre de machines, comme le wattbike ou le rameur Concept 2 :D
Plus t'y vas bourrin plus le truc résiste, vu que la résistance fonctionne avec le vent elle est en théorie illimitée et la machine ne chauffe pas
https://www.youtube.com/watch?v=Zz4 [...] el=SamLoch pour faire ce temps il doit être plus ou moins autour de 1000 watts :pt1cable:  
 
EDIT : https://www.youtube.com/watch?v=SVl [...] rainingGym  
Bordel, je vais passer mon après-midi à regarder des vidéos de rameur indoor :D


 
Rameur vs SkiErg ... j'avoue que là ..

n°60863071
klara18
Posté le 27-09-2020 à 16:36:26  profilanswer
 

wade a écrit :

 
 
EDIT : https://www.youtube.com/watch?v=SVl [...] rainingGym  
Bordel, je vais passer mon après-midi à regarder des vidéos de rameur indoor :D


 
Punaise pourquoi il a un protège dent ?
C'est hallucinant quand même mais je comprends pas trop, c'est un record de 100 m ?  

n°60863618
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-09-2020 à 17:35:20  profilanswer
 

klara18 a écrit :


 
Punaise pourquoi il a un protège dent ?
C'est hallucinant quand même mais je comprends pas trop, c'est un record de 100 m ?  


Yes, d'abord il claque un 500m de l'espace, ensuite il fait un 100m sous le record du monde (mais pas homologable en l'état je suppose)

n°60863635
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-09-2020 à 17:37:57  profilanswer
 

klara18 a écrit :


 
Déjà qu'on est indécis entre un :
- HT Tacx Neo2T vs Elite Direto XR,
- TC Sole TT8 vs Assault AirRunner
 
Pour l'instant, se serait 2x Elite Direto XR + 1 vélo, et une autre machine autre que le tapis de course,
vu qu'à moins de 3000 balles il y aurait pas grand chose de 'pro', le TC Sole TT8  est à 3 400 € (surement l'an prochain) mais faut voir les occasions !
 
Donc je sais pas quelle machine serait le mieux en terme de conditionnement hardcore pour bien s'user dessus, et qui proposent une préparation pertinente.
 


Si tu veux faire fumer la carte bancaire t'as aussi le vélo Wahoo :D
Pour le tapis m'est d'avis que ça va être intéressant de regarder du coté des ventes aux enchère vu les salles qui vont faire faillite [:barracus:3]  [:barracus:3]

n°60863709
Kilougalou
United state of smashhhh !!!
Posté le 27-09-2020 à 17:45:48  profilanswer
 

klara18 a écrit :


Donc je sais pas quelle machine serait le mieux en terme de conditionnement hardcore pour bien s'user dessus, et qui proposent une préparation pertinente.

 


 

Hormis si tu vas au ski t'auras pas d'équivalent en terme de training ( je veux dire un airrunner Ben tu cours,  un bikerg tu fais du vélo même si c'est pas totalement la même chose)

 

Sur le SkiErg tu vas pas mal taffer épaules et triceps ce qui n'est pas du tout le cas sur toutes les autres machines habituelles ^^

n°60863715
wade
Mendiant de reconnaissance
Posté le 27-09-2020 à 17:46:13  profilanswer
 

Un home-gym complet sympa ? Qui a 100m² à dispo ? :o
https://www.interencheres.com/mater [...] 44713.html (y'a même l'aspirateur, les cabines de douche et la sono)


Message édité par wade le 27-09-2020 à 17:47:16
n°60864323
klara18
Posté le 27-09-2020 à 18:48:23  profilanswer
 

wade a écrit :


Si tu veux faire fumer la carte bancaire t'as aussi le vélo Wahoo :D
Pour le tapis m'est d'avis que ça va être intéressant de regarder du coté des ventes aux enchère vu les salles qui vont faire faillite


 
Chauffer la CB mais raisonnablement quand même, le tapis de Yoga sous le HT c'est un D4, et encore qui a déjà qq années..
C'est un investissement progressive, sur le long-terme mais pour se faire plaisir quand même,  
 
Pour le tapis de course en effet, encore très indécise, et j'ai pas envie d'acheter au budget, ça vas surement se jouer à moins de 3000 balles,  
coup de coeur sur le SOLE TT8, et NordicTrack Incline Trainer,  d'un côté on me dit que même les anciens modèles sont top de top, et de l'autre le NordicTrack ne permettrait pas de faire plusieurs heures sans que ça chauffe.
les tapis incurvé serait intéressant mais je préfère quand même courir autour d'une piste, dehors, ou alors je dois tester encore plus longtemps mais c'est négatif  (pour l'instant) pour moi.
 
 
 

Kilougalou a écrit :


Hormis si tu vas au ski t'auras pas d'équivalent en terme de training ( je veux dire un airrunner Ben tu cours,  un bikerg tu fais du vélo même si c'est pas totalement la même chose)  
 
Sur le SkiErg tu vas pas mal taffer épaules et triceps ce qui n'est pas du tout le cas sur toutes les autres machines habituelles ^^


Le Triathlon m'intéresse pas mal, donc ça peut être sur la natation ? surtout pour les épaules.
 
Le Assault AirBike peut être intéressant, mais je pense qu'un SkiErg permettrait de pas toujours être assis (se qui commence un peu à me gonfler...le comble!), et il semblerait qu'il y a plusieurs entraînements/mouvements possible, je me trompe ? Un peu comme une corde ondulatoire où on peut faire large de mouvements.
 
Le combo SkiErg / Rameur serait intéressant.
 
 
Le focus serait surtout un gros conditionnement cardio, endurance, résistance, à grosse consommation d'énergie.

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Message édité par klara18 le 27-09-2020 à 18:57:30
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