Reprise du message précédent :
Drap ici.
 
Je rattaque la saison de foot, et après quasi 10 mois d'arrêt, ca pique ca maman.
 
Je suis bien en surpoids, covid puis vacances on pas aidé.
 
Je voudrais me faire des série d'exercice histoire de retrouver un poil de cardio, et aussi perdre du poids.
 
Comment faut-il procéder ? On peut trouver des programmes "clés en main" ?
 
Je dois juste faire gaffe a mon dos, j'ai les lombaires un peut fragile, mon kiné ma dit va falloire gainer. Donc ca sera gainage en fin de scéance.
 

T1 j'ai repris le sport sérieusement en cette rentrée et les salles ferment lundi à Lyon. Du coup même plus la motivation d'y aller demain  

en sursis ici dans le 62
Mais je comprends pas pourquoi on impose pas le port du masque dans les salles

 
Pour le cardio: t’as moyen de velotaffer?
 
Comment procéder? Ben faut faut se sortir les doigts quoi    
 
Faut voir ton cas mais la salle ça m’a l’air mal barré vu la situation    
 
Perso je déteste le sport.  
 
J’ai donc choisi de faire du poids du corps et autres exercices au sol histoire de ne pas avoir d’excuse pour ne pas faire ma routine que j’ai collé le matin au réveil. J’ai juste une barre de traction que j’emmène en vacance et une roue abdo. Mais le gainage ça a l’air très bien, je vais en rajouter dans ma routine d’ailleurs    
 
Et faut s’y tenir. C’est pour ça que j’ai collé ça le matin au réveil, tous les jours, tout le temps la même chose, pas de répétition parce que ça me gave et effet « putain ça au moins c’est torché, allez next ». Et je commence par le pire (à savoir les tractions) et termine par le plus facile.
 
Et pour le poids: c’est pas le sport qui fait maigrir, c’est l’assiette. Y’a pas de secret, faut diminuer le total calorique ingéré tout en gardant une alimentation variée. Le sport c’est peanuts dans la perte de poids.
 
Genre un cookie c’est une heure de footing à fond, tu ne mange pas le cookie, problem solved  

Sans sport t’es skinnyfat  
C’est pire que gros lard amha  
Comment j’en veux à mon père d’avoir hérité de sa génétique    

 
 
J'ai payé la cotisation annuelle de mon club de boxe...mardi  
 
 
Pour l'instant dans ma bousie les clubs de sport ne sont pas encore concernés mais la salle appartenant à la municipalité, je sent qu'on va se manger une quenelle bien dure et bien profonde. On respecte bien les gestes barrières, désinfection des mains à l'entrée, salle ouverte en grand, cours ajustés aux circonstances, prise de température...mais la mairie ne voudra pas prendre le moindre risque.
 
 
Y'a pas mal d'associations qui vont finir par mettre la clé sous la porte. Entre les cotisations qu'il a fallu ajuster de la saison dernière, la baisse de fréquentation et v'la qu'on remet ça à peine 3 semaines après la rentrée

Surtout qu'honnêtement, c'est une maladie qui tue les vieux et les personnes à la santé fragile, donc que ces personnes fassent attention et qu'on ne nous empêche pas de vivre. Ca semble égoiste comme position, mais va y avoir un nombre important de dépressions si on peut plus faire de sport en salle (basket, boxe, muscu...).

 
On m’a dit sur le topic COVID que c’était trop compliqué de confiner que les vieux

S'agit pas de les confiner mais de leur demander de pas aller dans les bars et les salles de sport, ou tout du moins de leur dire "vous pouvez y aller m'enfin c'est pas conseillé du tout".

 
Et tes vieux tu les vois pas ?  
 
HS c'est pas le lieu

énorme +1

+1 quand même

Mes vieux? Mes parents?
Non rarement, mais la discussion ne porte pas sur moi mais la gestion du risque.

Comment tu veux expliquer à des vieux de rester chez eux alors que l’état donne des consignes et que les maires des villes concernées disent toutes osef des mesures. C’est nimp du début à la fin cette histoire  
 
Si seulement on pouvait soigner le covid avec de la whey isolat on serait safe

Isolat de chlocoquine en intra. Faire santé et muscles grands de nouveau.

 
 
Techniquement c'est un peu le cas, les sportifs ont moins de risques

Vous sous-estimez le virus. Et vous vous surestimez aussi.

Du coup toi tu l'estimes précisément à sa juste valeur ?

Bof.
Statistiquement peut être, il n'empêche que si tu fais une des rares formes symptomatiques bien vener tu vas quand même chialer...
Et ce sans compter les séquelles dont pourraient souffrir certains asymptomatiques, perdre de la capacité pulmonaire à vie

Pas du tout. Je ne le connais pas donc je m'en méfie (comme de la peste, ah ah).
 
Non mais sérieusement, faut pas croire que, parce qu'on est un peu plus sportif que la moyenne, on est immunisé contre cette vacherie. Les salles qui ferment c'est relou mais ça se trouve ça va vous sauver la vie (c'est moins sympa d'aller soulever de la fonte quand on est mort).

 
Meme en extérieur,  interdiction de rassemblement de plus de 10 personnes.
 
Par contre dans les magasins et au boulot pas de restrictions. Y'a que le pèze qui compte, ta dépression ils s'en battent

La dépression non (d'ailleurs merci de ne pas dire "ta" ) mais ses conséquences avec des arrêts maladies, moins de productivité et moins de consommation, pourquoi pas.

 
 
Je ne déprime pas si je ne suis pas en salle car j'ai les moyens de faire du sport chez moi mais le sac ne rend pas les coups
 
 
Et pi mon chèque
 
 
 
Bref on va encore perdre la moitié de l'année, fait chier

 
2020  va se résumer à janvier février mars décembre

Tu sais pas du tout mais tu sais quand même ce qu'il faut faire ou croire

Site de l'OMS :

Donc d'une part c'est pas recommandé concernant la respiration pendant l'effort, d'autre part ça ne sert à rien puisque très rapidement humide.

En attendant, il n'y a quasi pas eu de clusters dans les salles de sport.

 
 
Y'a des chances, il n'y aura pas de confinement pour les fêtes de Noël par contre début 2021  
 
 
Du coup en allant vaguement pendant 3 mois au sport on peut dire qu'on a fait la saison 2020 entière sans se relâcher

Y'a d'ailleurs eu des décès de gamins en Chine à qui on a fait faire du sport masqués  

 
Pourtant Véran a l'air de dire le contraire. J'ai pas trop compris.
 
Après faut avouer que dans ma salle c'est le lieu rêvé pour le covid si j'ai bien compris ce que le virus aime. La salle est en sous sol donc l'air ne circule pas bcp, et humide (avec les douches notamment). Même si les règles de nettoyages des machines par les pratiquants étaient relativement bien respecté je me suis toujours dit que si je devais le chopper ça serait la ou j'aurais le plus de probabilité.

fyp

Bon, le sport n’est vraiment vraiment pas fait pour moi. J’ai lâchement abandonné mon application, puis je me suis remise à lire un bouquin sur les abdo-fessiers de la collection « les paresseuses » (ça veut tout dire)... mais même ça j’y arrive pas, je l’ai fait 3jours  
 
Je me rappelle que je m’étais pas mal affinée avec mon vélo d’appartement y’a loooongtemps, puis quand j’avais recommencé quelques années plus tard le résultat ne m’avait pas paru aussi convainquant... du coup j’hésite à me racheter un vélo d’appart, mais si c’est pour ne pas en faire....  
 
Enfin bon, comme je suis enrhumée depuis 3jours, je rentre dans la phase du nez-bouché-je-ne-sens-plus-le-gout.
Du coup j’ai pas mangé ce soir, et si la perte du goût persiste (on sait jamais, j’ai ptetre le Covid, youhou) bah je sens que je vais pas bcp manger cette semaine, je vais perdre du poids easy    
(Mais comme je reçois mes trucs Soshape dans un jour ou deux, j’aimerais bien que mon gros nez se débouche avant, ça serait cool quand même )

Franchement t'as suivi le parcours de l'échec sportif standard.
Sauf rares exceptions, en général les gens ne persévèrent pas seuls à la maison.

Moi je touche du bois mais depuis debut mars, vélo elliptique D4 et devant la firestick avec iptv et youtube ça passe.  
 
Sans je tiens 5 minutes je pense.

Un moment je faisais ça, à un moment tu te rends compte que si tu veux vraiment bosser, suivre une vidéo c'est difficile àmha.

Ah je suis pas en mode musculation, juste évacuer 500 calories en 40min. Et pas perdre du muscle.  
Mais surement que oui si tu forces au max, dur de suivre. En même temps RAF de ce que je regarde. Si un moment je ne suis plus, peu importe...

La fermeture mets un coup au moral quand même.
Je viens  de commencer que ça ferme  

Moi je suis hyper dégoûté, j'avais réussi à force d'essais, de vidéos, de discussions, d'expérience, à me construire un programme sympa avec tous les groupes sollicités, progressive overload, tout ça, je sentais le progrès depuis quelques semaines, et bim

Fitness park lance une pétition pour la non fermeture des salles

Le truc qui sert à rien...

Hey ! Une revenante ?  

Avec un peu de chance, ça sera que 15 jours. Avec un peu de chance.
 
Ca ferme samedi matin ou lundi matin?