Reprise du message précédent :

 
On parle de 3 à 4L de bière ingérée durant une soirée, c'est pas rien non plus pour le corps. Réduire la bière à son pur aspect "calorique" c'est nier les dangers et effets néfastes de l'alcool sur les organes que ce soit immédiat ou à terme. Sans parler de la bombe glucidique que c'est.
 
Une "race" c'est un excès, donc forcément mauvais pour le corps.

1 pinte c'est plutôt 210kcal quand c'est léger. Cf. la HK ou la 16 ou autre chose (histoire de prendre le léger de base) à 42kcal/100mL : https://fr.openfoodfacts.org/produi [...] n-original
 
Et une race à la HK bof ça tape sûrement dans du plus lourd et plus c'est fort plus c'est calorique en général. Disons la Leffe, tu passes à 58kcal/100mL soit 38% de plus : https://fr.openfoodfacts.org/produi [...] 2218/leffe
 
A 6 pintes de Leffe ça te fait du quasi 1800kcal, dur d'adapter le reste de la journée  
 
Et merci de pas partir dans le délire "gnagnagna c'est de la pisse" c'est juste histoire de donner des ordres de grandeur et voir que ça cumule vite.

Ah bon ?  

Question, après 3 mois de régime, je n'ai plus bcp d'appétit alors que je penserais plutôt être en permanence en manque.  
 
Y' a une logique la dedans ?

 
Les brocolis vapeur sont moins appétents que la pizza 4 fromages  

ouai c'est surement une des raisons   C'est vrai que le frigo fait pas rêver

Y'a surtout le fait que c'est de la calorie qui sert a rien, c'est comme sucer des morceaux de sucre

L'envie n'est pas la faim, elle se dompte

J'ai lu GHB.  

 
Quand je dis au rythme de toutes les deux semaines pour boire, c'est une moyenne qui dépend totalement de mes activités sociales. Par exemple en période de confinement c'est 5 mois sans boire sans problème. Ce que je veux dire par "non négociable", c'est que je vais pas arrêter de sortir avec mes potes définitivement pour la REF a priori.
 
Et pour les quantités c'est entre 1/2 et une bouteille d'alcool fort (rhum ambré ou vodka) dans la soirée, pour autant je me mets (presque) jamais dans des états pas possibles.
 
Le lendemain en général je mange normalement (voire moins car pas faim du tout) donc pas trop de souci de ce côté là. Et pendant la soirée en général j'explose mes records de pas    

La quantité pour toi seul la bouteille d'alcool fort ?    
Et le fait que ça te retourne pas c'est pas bon signe, ça veut dire que tu as accoutumé ton corps à ce genre de dose..
 
Après tu sais que tu peux continuer à sortir et voir tes potes, aller dans des bars, même en pleine REF, t'es pas non plus obligé de boire des litres d'éthanol pour passer une bonne soirée.

 
Fais-toi plaisir et sois sérieux le reste du temps, et n'écoute pas les pisse-froid du topic

Sinon il peut boire de l'alcool mais dans une quantité plus raisonnable, la quantité qui fait le poison hein

Ca fait grosso modo 2K calories. En plus c'est de l'ethanol, donc ça n'apporte aucune calorie bénéfique.
 
Concrètement, tu peux pas venir sur un topic de remise en forme et attendre un "ok c'est bon" pour 1 bouteille de vodka le week end. Ca te fait une portion de riz en plus par jour.

Bon une bouteille j'exagère (ça doit être ultra marginal), une demie je pense pas, 50cl ça doit arriver.
Après ça ne m'a jamais mis dans le mal plus que ça

En gros ralenti ton rythme de shoot, comme ça sur la même durée tu ingurgiteras un peu moins. Pas la peine d’enchaîner avant que le verre ai fait son effet.

Ben à 29 d'IMC t'es proche de l'obésité (modérée certes) donc on peut pas dire que ça te soit très bénéfique. Faut ouvrir les yeux à un moment donné.

 
Pour le coup j'attends rien de particulier, je suis même content de ne pas avoir un "ok c'est bon", plus il y a d'axes de progrès mieux c'est

Tu peux très bien sortir sans boire beaucoup.
Il suffit de commander des softs...

 
Le seul avantage du gras c'est de pouvoir mieux tenir l'alcool

+1
Et pour le reste, il y a un topic pour les gens qui se sont trop habitué à l'alcool.

Sinon tu sors pas la vie sociale c'est surfait  

Surpoids  

+1

 
Ouai c'est clair, puis dans son état à part des moches et des vieilles il va pas rabattre grand chose dfaçon...  

yaanick : je vais essayer de voir ce que ça donne
 
latoucheF7duclavier : certes, après l'IMC je trouve que ça a ses limites (même si ça reste un indicateur) : je connais bon nombre de personnes qui paraissent beaucoup plus gros que moi (visuellement) et qui sont en bien moins bonne forme (factuellement) avec un IMC normal...
 
Helle : objectif élevé oui, déjà si je perds significativement les poignées d'amour ça sera bien. Parce que le devant du ventre, j'ai une toute petite bouée qui ne me gêne pas, pas un bide à bière clairement

 
   
Comme les obèses sportifs qui te disent qu'ils sont en pleine forme et ont une santé de cheval, contrairement aux maigrichons skinny fat qui squattent uniquement sur leur canap

29 c'est proche de 30 et dans le tableau que je consulte ici (https://www.topsante.com/outils/imc), ça donne obésité modérée. Donc oui, selon ce tableau, il est à 1 point près, donc proche.

En fait, peu me chaut ton état par rapport à tes proches, le but était simplement de te faire comprendre que cette habitude te mène sur une mauvaise pente. Alors ok tu t'amuses, mais n'attends, encore une fois, aucune absolution dans le présent sujet.  

Apparemment oui y'a des règles.

Après c'est vrai que c'est pas forcément toujours pertinent.

Exemple : wade a un imc proche du surpoid (il doit être autour des 25) et il n'est pas vraiment gros

Je suis autour des 24 et j'ai encore du gras à perdre (on distingue tout juste mon abdal)

25.2 à l'instant  

 
Nan mais certes, sauf que bon, le coup de l'IMC qui vaut rien c'est bien quand tu es gaulé comme Wade à coup de muscu et de régime.
 
Par contre l'argumentation devient ridicule quand c'est Jean-Chi qui fait du bringe drinking et du gras à grand renfort de macdo, qui sort que l'IMC ça veut rien dire et qu'il n'est pas gros  

25.5 ici
18.5 environ il y a 4 ans.

Cependant ce n'est pas la graisse qui me fait attendre ce score la

Tu ne peux pas cibler la perte de poids et clairement tu perdras là vers la "fin".

Ça veux dire que tu ne vas pas devoir perdre que "quelques kilos" et que si tu veux vraiment y arriver sur un an ça veux dire être k-ré.  Du coup être "strict"  ( pas que du riz dinde brocolis hein)  et en même temps avoir comme "écart" des calories vide c'est con

 
Je confirme... j’en suis à moins 13kg.
J’ai perdu des bras, des jambes, du visage, du haut du corps mais pas du tout du bas du ventre alors que c’est ma cible.

Wade a un physique qui fait qu'on ne se pose pas la question de l'IMC.
Pour les gens qui ont un doute, c'est un indicateur parmi d'autres qui a l'avantage d'être simple. C'est pas une formule magique.

Hello, tout le monde va bien?
 
Avec la CAP j'ai encore perdu 2kg pendant les vacances (77.5kg, IMC 23.5, 16.3% de MG @Withings ), j'essaie de maintenir trois séances de renforcement musculaire par semaine.
Par contre depuis 1 semaine, rien, je suis malade et pas motivé.
 
Sinon j'ai tenté semaine dernière de trouver ma FCMax, après 5km à 145bpm en moyenne j'ai accéléré sur les deux derniers pour finir sur un sprint de presque 300m, résultat 182bpm.
Je pense être pas mal là, ce qui donne une endurance fondamentale à 140 environ, soit la vitesse d' une marche rapide parkinsonienne
 
[3615 mylife off]

 
Oui je pense que c'est en bonne partie de la graisse, toujours en me méfiant de ma balance, j'étais à 23.8% de graisse en octobre (88.2kg), à 16.3% aujourd'hui.
 
Pour la CAP, je sais pas trop, j'ai déjà amélioré mon métabolisme et mon alimentation, me reste la santé cardio vasculaire et la course à pied me plait pas mal depuis que j'ai commencé (début Juillet). Mais concrètement, j'aimerais courir les 10km en 1h en endurance fondamentale, pour le moment je suis plus à 7km.