Reprise du message précédent :

Ce n'est pas du marketing. De la com au pire.

C'est quoi du PB2?

Peanut butter en poudre
( https://healthy-life.fr/p/pb2-farin [...] plantation )  
Y'a du classique aussi.
 
J'ai pas trouvé ca ouf perso mais parait que c'est une tuerie dans du fromage blanc

 
ça s'appelle de l'email marketing et dans la majorité des boîtes avec qui j'ai pu bosser dans ma vie c'était la direction du marketing qui les écrivait.

De la farine raffiné de cacahuète pour être plus exact ?

OK

Moi j'appelle ça du bullshit dès qu'on raconte de la merde, c'est mon côté simpliste Par exemple quand on prête à son produit des avantages imaginaires ou avec des preuves largement insuffisantes et partiales.

Bah ça fait des variations des pompes, mais ce qui se compare à l'inclinaison du banc de développé c'est bien l'inclinaison du corps donc l'élévation des pieds...

Et dégraissée surtout, du PB c'est 50% fat, 25% prot
Le PB en poudre c'est 10% fat et 50% prot

Ca se trouve aussi chez Myprot https://fr.myprotein.com/nutrition- [...] 13392.html
Ou bulkpowders : https://www.bulkpowders.fr/farine-de-cacahuetes.html
Au gré des remises

Avec de la whey et de la créatine bien entendu

Ca peut être bien ça, mais ce que j'aime le soir c'est attaquer le pot à la cuillère moi  
EDIT: on perd en bon gras et on gagne en mauvais sucre, je suis pas sûr que le bénéfice soit bon

 
+1

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Dans le beurre non, ya que du super gras (beaucoup plein) et de la prot (un peu). Le beurre de cacahuète, c'est le top, il faut juste pas en abuser, parce que c'est SUPER calorique

EDIT: ENFIN ATTENTION, parce que la dernière fois je me suis fait ouvrir quand j'ai dit que le beurre de cacahuète n'avait pas de glucides: si il ya des glucides, mais pas beaucoup: aux 100g, c'est en gros 50g de lipides, 30g de prots, et 10g de glucides (dont la moitié de sucre), si tu prends du 100% beurre. La plupart des beurres du commerce rajoutent de l'huile de palme pour l'onctuosité, et du sucre, ce qui le rend ENCORE plus addictif, mais ENCORE plus dangeureux

   Le meilleur pb c'est le fait maison  

Je pars trois jours en rando, j'ai l'impression de renier toute ma réf : j'ai pris du gras et des protéines pour la bouffe. Saucisson, parmesan, pain complet, noix et barres protéinees.

J'ai très certainement pris beaucoup trop et je vais en ramener la moitié.

Objectif 100km en moins de 72h, avec 4000mD+.

Ca va être bien.

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C'est un peu moins calorique que le beurre (de lait donc) mais la compo est quand même bien plus chouette
Par chez nous ça se tape une sale image (malbouffe US toussa toussa vs la crémière qui baratte dans l'arrière boutique) hélas...

Haha, sur l'IMC optimal :
https://www.nature.com/articles/s41 [...] Of8mEQbDtI
tl;dr : la mortalité suit une courbe en U en fonction de l'IMC mais la mortalité est inversement proportionnelle à la masse musculaire et baisse quand le BF baisse.

J'aimerais vraiment connaître mon FFMI, par curiosité Mon IMC reste assez proche du surpoids

Moi je suis à average en gros. Après plusieurs années de muscu

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Merci pour le détail de ta réponse      

Cruralagie et sciatique sur la même jambe
Repos forcé, scanner à passer
Izalgi Opium Inside
Bien pour la ref.

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C'est quoi un repas sain pour toi ?
 
Un repas de 600kcal, ça peut être par exemple 30g de protéines, 25g de lipides et 65g de glucides.
Prenons une assiette moyenne avec une portion de viande moyenne, du riz, des légumes avec une petite sauce.
Et bien tu atteints ça sans problème et ça ne va pas te péter le bide niveau volume.
 
Tu fais l'équivalent de ça 4x par jour tu es déjà à 2400kcal.

Un repas "sain" moyen chez moi c'est des radis, des carottes, de la ratatouille (maison) et de la viande (boeuf, veau, dinde ou poulet). ça s'arrête là, et je mange deux fois max par jour.

Tu m'étonnes que t'arrives pas à monter en calories avec ça
Rajoute des glucides (pâtes, riz, patates), et du bon gras (oléagineux, avocat, poisson gras..) et tu verras que ça ira déjà mieux

(quasi) Aucun lipide = pas sain du tout.

 
Oui exact; la croyance comme quoi sain= sans gras est à jeter à la poubelle. Mais ya gras et gras aussi

Mouaif, pour le coup il me semble que les études se contredisent sur la qualité du gras, les acides gras saturés ne sont pas forcément un truc démoniaque, idem pour les ω3 qui ne seraient pas forcément la panacée
Hormis les graisses hydrogénées tant que l'alimentation (les sources de lipides) est variée...
Me forcer à remplir mes 90g de lipides par jour ça a quand même rendu mon alimentation plus sympa. Ca fait diminuer les volumes (200g de fromage blanc 3% vs 300g de 0%) mais ça vaut le coup

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C'est pas évident de chopper un apport suffisant en prots en mangeant végé je trouve.. Enfin, sûrement que je débute et j'ai pas encore les bons réflexes..
En tous cas, j'ai l'impression de ne plus avoir de coup de pompe après le repas comme je pouvais avoir avant

L'apport en protéine est compliqué ici aussi je trouve. (même pas végé).
Bon par contre j'ai perdu mes kilos du confinement et ça c'est cool. Je suis pas super étonnée c'était la fête du slip ces 3 derniers mois mais même si je suis pas au poids que je souhaite (normal j'ai commencé à regarder d'un peu plus près mes assiettes depuis 2 semaines seulement), c'est quand même toujours ça de pris (ou de perdu )

Petit bonjour de saison, avec les cerises et framboises du jardin    
 

T'as des avocats et des kiwis au jardin en juin ?
T'habite où ?

Salut les grows

 
Mince j'aurai du préciser, valable uniquement pour les cerises et framboises, petit jardin mais bien pratique    
 

 
Région franche comté

Ali

 
Salutation,
En route pour le 6 pack estival?

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Ne plus avoir de coups de soleil.
Me baigner 7j/7.
BBQ toulewiken

des putes et de la cocke