Merci.
 

 
Mais encore?
 

 
Directement à la source alors, mais par chez moi, c'est légèrement tari  
 

 
Vrai, quasi que des pâtes?
 

Si ça peut te rassurer, la ration alimentaire des chinois est à 85% du riz des patates et du blé.

T’as vu où ils en sont aujourd’hui

Vrai de vrai. Enfin, avec de la bière, souvent
Elle est officiellement végétarienne depuis 10 ans, mais elle a arrêté de manger de la viande vers 6 ans. Et les légumes c'est pas trop sa tasse de thé (elle en lange mais peu). Elle mange du fromage par contre. Toutes ses analyses sont parfaites, et elle a un imc parfaitement normal.

On n'est vraiment pas tous égaux

Je vais voir avec elle, merci.

Je regardais sur nutrimuscle - c'est là où se fournissent les 2 jeunes du crossfit-, c'est pas donné cette histoire

Bordel, j'aurai pu/dû regroupe les réponses, dsl pour ces 3 messages

Question: ma gamine ( 14 ans, 1m61,58kg) ne mange pas de viande, nourriture essentiellement basée sur les pâtes, pas de viande si ce n'est de la bolognaise de temps en temps, un oeuf idem et 2-3 de jambon blanc/semaine); je me demandais si un apport de protéine via de la whey serait une bonne idée ou si ça ne l'est pas ( si bonne idée, quelle quantité et quelle type de whey il faudrait que je lui prenne - 3 heures de crossfit/semaine)?

Au kg ce sont juste les moins chers du marché.
(Native)

En sac de 25kg  

Edit @Wade c'est ici qu'on parlait de Prozis l'autre jour aussi, il me semble.

Plus je lis des articles scientifiques sur ces histoires de se concentrer sur un groupe musculaire particulier (mind muscle) moins je suis convaincu de l'utilité de cette pratique

Aussi oui, après l'avantage des Legumio c'est que t'en trouves au carrouf market du coin  
Et puis la compo des prozis 50% de protéines de soja + semoule de blé dur
Legumio : 95% lentille, 5% carotte, rien d'autre ! https://www.bonduelle.fr/legumes/p/ [...] 3681080971

Je connaissais pas legumio.
Quel prix au kg ?

Aussi oui, après l'avantage des Legumio c'est que t'en trouves au carrouf market du coin  
Et puis la compo des prozis 50% de protéines de soja + semoule de blé dur
Legumio : 95% lentille, 5% carotte, rien d'autre ! https://www.bonduelle.fr/legumes/p/ [...] 3681080971

10.12€ dans mon drive local, pas donné... Mais franchement ça passe très bien même pour quelqu'un qui n'aime pas les lentilles comme moi

Essaie peut être les pâtes de lentilles corail/pois chiches ?
T'en as dans les magasins bio, et même en grande surface maintenant (Legumio)

Aussi oui, après l'avantage des Legumio c'est que t'en trouves au carrouf market du coin
Et puis la compo des prozis 50% de protéines de soja + semoule de blé dur
Legumio : 95% lentille, 5% carotte, rien d'autre ! https://www.bonduelle.fr/legumes/p/ [...] 3681080971

 
En sac de 25kg    
 

Question: ma gamine ( 14 ans, 1m61,58kg) ne mange pas de viande, nourriture essentiellement basée sur les pâtes, pas de viande si ce n'est de la bolognaise de temps en temps, un oeuf idem et 2-3 de jambon blanc/semaine); je me demandais si un apport de protéine via de la whey serait une bonne idée ou si ça ne l'est pas ( si bonne idée, quelle quantité et quelle type de whey il faudrait que je lui prenne - 3 heures de crossfit/semaine)?

 
Vrai, quasi que des pâtes?
 

Je mange + de légumes (bon en ce moment c'est facile niveau crudités, ça aide) déjà, moins de féculents (mais j'en mange toujours). Mes assiettes sont pas vides quoi. Et j'évite les putains de Danette que mon mec a pris comme base d'acheter depuis le confinement et qu'on bouffait une fois par jour depuis Alors hier j'en ai pris une parce que ça me faisait envie et voilà mais pas tous les jours. Idem pour les cookies ou goûter en général, je réduis mais je m'empêche pas. J'ai jamais "beaucoup" mangé dans l'absolu, mais visiblement trop pour mes dépenses (pas difficile vu que j'en ai pas ) donc ça va vite. J'ai pas énormément de levier, je bois pas d'alcool, je suis pas une dingue de sucre (là la danette c'est particulier au confinement, en général à la maison je mange pas de dessert).
 
Bref on verra, dans quelques temps mais l'aspect "comptage" de calories même si c'est relou à faire, c'est assez instructif. Je sais pas quels sont vos menus type "perte de poids" ou sur quoi vous avez basé la perte (moins de glucides, de lipides etc...), moi j'essaie de pas trop trop changer mon quotidien non plus sinon je vais pas gérer.

 
Ben c’est très bien les biberons, bon à 14 ans c’est un peu tard mais ça ne dérange pas les bodybuilders alors pourquoi pas    
 
C’est pas très appétissant par contre, je sais pas trop si c’est bon?  Est ce qu’elle va aimer ce truc?

donner de la whey à ses enfants maintenant  
 
 

C'est un aliment transformé comme un autre. Qui a le mérite de ne pas être néfaste.

 
Elle ne se fait pas des saladiers de pâtes par contre  

 
C’est le geste que je trouve debile

 
C’est le geste que je trouve debile

Oui clairement vaut mieux prendre ce genre de conseil sur un topic de skinnyfat gavé à la whey premier prix

Ce que je comprends pas c'est comment on peut justifier auprès d'un gamin en age de comprendre ce qui est bon pour sa santé de prendre un truc ultra transformé c'est tout next maintenant

Plutôt que de la whey, il y a le tofu et les légumineuses.

Si j’ai bien compris, ceux qui prennent de la Whey c’est pour le shot de protéines après une séance de muscu non?
Mais on peut remplacer par du Skyr, Thon, blanc de poulet ou ce sera moins efficace pour de la prise de muscle.
 
Après donner ça à un enfant, mouais, chacun fait comme il veut, mais si il prend des repas équilibrés je vois pas l’interêt.

Si j’ai bien compris, ceux qui prennent de la Whey c’est pour le shot de protéines après une séance de muscu non?
Mais on peut remplacer par du Skyr, Thon, blanc de poulet ou ce sera moins efficace pour de la prise de muscle.

Après donner ça à un enfant, mouais, chacun fait comme il veut, mais si il prend des repas équilibrés je vois pas l’interêt.

Je me faisais la réflexion récemment que j'ai jamais compris ce que ça voulait dire. Qui définit l'équilibre? Comment? Si tu fais du IIFYM ça peut être équilibré pour un ratio mais est-ce sain et équilibré?  

Après t'as des trucs autre que la whey pour l'apport en proteines.
 
Genre les barres proteinés.
En dehors des barres en magasin tu dois pouvoir trouver des recettes de collations proteinés, ca serait peut être plus simple si elle se les faisait.
PAr exemple ca: https://www.iletaitunefoislapatisse [...] uPl7WozaLI
 
Pas de whey, rien du tout dedans, j'sais pas à voir avec elle.

Oui clairement vaut mieux prendre ce genre de conseil sur un topic de skinnyfat gavé à la whey premier prix  
 
Ce que je comprends pas c'est comment on peut justifier auprès d'un gamin en age de comprendre ce qui est bon pour sa santé de prendre un truc ultra transformé c'est tout next maintenant  
 

 
Tu crois que ce que bouffes les gosses c'est toujours propre ? Va voir la gueule des nuggets et cordon bleu que ça bouffe.
 
Tant mieux pour les parents qui n'ont aucun soucis mais la réalité d'autres parents et la relation enfants / nourriture est plus complexe ( en général pas que sur l'apport en protéines)  
 
Donc je peux comprendre qu'on se pose la question ( qui est au départ "comment apporter plus de protéine à mon enfant qui en consomme peu et n'a d'attrait que pour les pâtes" )

Si j’ai bien compris, ceux qui prennent de la Whey c’est pour le shot de protéines après une séance de muscu non?
Mais on peut remplacer par du Skyr, Thon, blanc de poulet ou ce sera moins efficace pour de la prise de muscle.
 
Après donner ça à un enfant, mouais, chacun fait comme il veut, mais si il prend des repas équilibrés je vois pas l’interêt.

 
J’en sais rien, je comparais avec la Whey.
Mais chez nous c’est beaucoup de frais en légumes (Cookeo), saumon, beaucoup de poulet et un peu de viande rouge.
Alors oui ça reste Le Gaulois ou Charal.
Au petit dej ils prennent des chocapic bio ou tartine beurre confiture , j’imagine que c’est pas la panacée, mais c’est mieux que le Nutella.
Banane et kiwi à dispo, jus d’orange le matin (innocent).
On mange aussi beaucoup de merde, genre camembert, gruyère râpé, les enfants prennent des gâteaux au goûter.
De temps en temps Pizza, hot dog etc...
Aucune boisson sucrée.
 
Donc en gros les repas sont relativement sains, les à côté c’est un peu de la merde.

Tu préfères leur donner un Kinder Bueno?

 
Tu crois que ce que bouffes les gosses c'est toujours propre ? Va voir la gueule des nuggets et cordon bleu que ça bouffe.

J’en sais rien, je comparais avec la Whey.
Mais chez nous c’est beaucoup de frais en légumes (Cookeo), saumon, beaucoup de poulet et un peu de viande rouge.
Alors oui ça reste Le Gaulois ou Charal.
Au petit dej ils prennent des chocapic bio ou tartine beurre confiture , j’imagine que c’est pas la panacée, mais c’est mieux que le Nutella.
Banane et kiwi à dispo, jus d’orange le matin (innocent).
On mange aussi beaucoup de merde, genre camembert, gruyère râpé, les enfants prennent des gâteaux au goûter.
De temps en temps Pizza, hot dog etc...
Aucune boisson sucrée.

Donc en gros les repas sont relativement sains, les à côté c’est un peu de la merde.

 
Sans vouloir être méchant, y'a que les deux premières lignes qui sont "saines".