Reprise du message précédent :

J'ai jamais fait moins de 56kg dans ma vie d'adultes et j'étais soit en dépression, soit quasi pareil après mon accouchement, soit alitée, droguée et sans appétit après mon accident  
Donc ouais je comprends pas pourquoi je pèse autant.
 
Mon mec, 2 semaines de confinement et il avait déjà perdu 2kg le salaud

Yep faut que je compte tout ça
Je suis pas aux pièces de toutes façons je vais pas atteindre mon goal pour mes vacances malheureusement

Le houmous et les carottes c'est la vie. Le moscato aussi (mais bon c'est pas tous les soirs hein )
 
Mais oui je te rejoins sur le culte du corps, j'en peux plus de ne pas arriver à me détacher de ça à mon âge. Mais bon, à 25 ans j'étais bonne et je me trouvais déjà énorme. Ca me rend dingo maintenant.

titre du topic  

Je bois une fois à la St Glinglin quand on reçoit où qu'on est invité, et seulement un verre ou deux à l'apéro donc ça va
Mais euh toi quand je t'ai vu (ok ça date mais quand même), t'étais juste canon, t'as pris du poids ?

Un "travers" qui est commun, c'est de penser que réduire le sucre dans un gâteau influe beaucoup sur les calories.  
 
C'est pas tout à fait vrai, c'est surtout le beurre qui joue (et le chocolat/les noix s'il y en a), parce que le sucre contient environ la même quantité de calories aux 100g que la farine (400 contre 350-400 en fonction de la farine).
 
Par contre, l'appétence du sucre peut pousser à en manger plus

Je mets mon réveil le moins fort possible. Mon sac et mes fringues sont prêtes de la veille.

sinking j'ai entamé la REF de ma femme y'a peut etre deux ans maintenant...
 
elle faisait 1.60 de diametre, pourtant quand on s'est connu elle devait faire genre meme pas 50 kg.
 
Là, elle est à 58 kg, je lui prépare absolument tout, elle a du gâteau tous les jours au dessert (on est deux becs sucrés) et le poids continue a diminuer pourtant elle continue les apéros avec ses copains et fait 0 sport son sport c'est lire des livres quoi. passé 40 balais on a plus les memes objectifs qu'à 25 ans
 
elle a pris le reflexe de faire attention a ce qu'elle mange en dehors de la maison et ca roule. et comme toi elle s'est fait percuté en ski (le sport qu'elle aimait) ligaments des deux genoux  

 J'espere toujours avoir des abdos à 41 ans

Le problème c'est pas de les avoir, c'est de les voir

 
Il a changé Niku  

Ça doit être bon ce que tu fais à manger

 
Un bol de féculent cuit sur toute la journée ??
 
Quand je faisais mon régime pour le diabète gestationnel, j'ai réussi à ne prendre que 7kg sur la grossesse (j'en ai perdu 2 du coup dans les 3 derniers mois, avec le régime, j'étais à +9).
J'avais une super alimentation mais j'ai pas réussi à tenir une fois le bébé né. J'avais fait 0 écart, pas une glace, pas un truc sucré à part un "petit fruit" par jour ou aux deux repas je sais plus. C'était 100g de féculent cuits par repas (ou 40g de pain complet) 100 à 150g de viandes/poisson, 200g de légumes, un yaourt ou 30g de fromage et un petit fruit.
 
J'avais des assiettes de ouf j'ai jamais eu faim. Mais bon effectivement c'était l'été c'était plus facile (et bon à la fin je pouvais plus supporter le poulet ), mais mon mec et sa fille allait manger des glaces en loucedé

heureusement  

Je bosse pas Et surtout rester debout pour mon dos c'est l'enfer.

Yep et aussi au goût putain quand tu vois les quantités parfois je réduit quasi de moitié et c'est meilleur donc bon.
Le beurre oui par contre ça y va les plaquette en ce moment  

Ah ok, quand tu parlais d apero, je pensais que tu incluais l alcool si tu ne bois que très peu, ça n ira pas handicaper ta réf.

Quand tu commenceras à compter tes macro, tu ajusteras la quantité des aliments que tu mangeras et tu pourras équilibrer les pgl tranquillement.

Je sais pas si j'ai repris du poids, je ne me pèse jamais. Au visuel, j'ai un peu de gras au ventre que je m evertue à faire disparaître. Merci pour le compliment  

  T'es hors concours toi

J'étais piéton, je ski même pas /madame-la-poisse
 
Et bravo à ta femme ! Je vais aller me prendre un coach en nutrition

Mon fils de 4,5 ans me demande toujours quand il aura les tablettes de choc sur le bide

 
Réponse : En même temps que maman mon chéri.  
 
Deux cas possibles : motivation par l'enfant ou arrêt des questions et gamin traumatisé

En temps normal il va au restau tous les midis et doit se taper la corbeille de pain à lui tout seul, donc ouais je cuisine bien (mais il se gave de Prince, et grossi pas, on est pas tous égaux )

Vov n'est pas médecin, va consulter

Tu te demande si ça vaut bien le coup d'aller se faire soigner pour éviter de traîner une blessure plusieurs mois/années?  

De rien
 
Je reviens sur le fait de délaisser l'elliptique et je comprends bien : j'en ai eu un dans une autre vie mais il a vite dégagé. Là ma motivation est autre. Et mon mec aimerait prendre un tapis de course aussi donc ça nous permettrait d'en faire aussi parfois en même temps si on a deux appareils (et on gagnerait en motiv'). Faut voir.

J'ai oublié le redface  

C'est sûr on n'est pas tous égaux.
Par contre si je peux me permettre le goûter des enfants c'est pas forcément des gâteaux sucrés (maison ou pas).

J'espère, ne nous fais pas une outlaw

C'est la période sympa pour les smoothies en goûter : glaçons, fruits congelés(ou pas), un peu de fromage blanc (0% ou non), une pincée de cannelle,

, gros coup de mixer et zou

Le tapis de course, c'est pratique pour marcher aussi quand t'en a marre de l'elliptique, qu'il pleut dehors et/ou que t'as juste envie de marcher 5 minutes pendant que tu réponds à des mails/parle au tél/whatever.
Ici, Madame l'utilise comme ça, une dizaine de fois par jour, au lieu de se vautrer dans le canapé.
Bon, elle est particulière, hein, avec ses 25000 pas par jour en moyenne  

Courir sous la pluie c'est le pied  
 
Personne pour te faire chier, coupé du monde par le bruit de la pluie + les écouteurs, avec un minimum d'équipement t'es confort...
 
(Bon, j'ai commencé à courir quand j'étais aux Pays-bas, heureusement que j'aime bien la pluie )

Énormément de personnes ne "comprennent pas", se comparent en disant "c'est pas juste je ne mange rien et lui/elle s'empiffre sans prendre un gramme"...d'où l'importance du comptage honnête et exhaustif des calories. On est tous différent, et oui, le profil hormonal d'un mec est globalement plus sympa que celui d'une femme pour griller de la calorie (et le fait mourir plus jeune ). Mais ça reste globalement de la thermodynamique, les différences d'une personne à l'autre tiennent bien plus de l'équilibre énergétique entrée / sortie que du rendement supposé de la machine
 
Ali

Je propose que tu fermes bien fort ta gueule. Dans le respect, évidemment
 
Ali

Ouais bah je préfèrerais qu'il soit moins relou et mange plus sainement mais vu l'engin sa toubib me dit de lui donner ce qu'il veut

J'en fait pas mal (le fromage blanc par contre jamais de la vie j'en mange), je mets un poils de boisson à l'avoine ou au soja, des fruits, de l'eau et roule.

Bah c'est bien, moi là je suis à moins de 1000    (en plus ça grimpe dans notre bled ça aide pas à se motiver quand t'as déjà des soucis)

 
^^
 
Après je reviens sur l'histoire de calories mais ce qui est important aussi c'est la répartition des macros.
 
Avec l'âge je vis mieux en lowcarb ( - de glucides +de gras ) qu'avec une diète + classique.
Voir virer quasi tous les glucides mais je trouve ca contraignant rapport à la vie sociale ( que j'ai pas énormément d'ailleurs   ) et ses mets pas toujours compatibles

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Ouais c'était la théorie d'une amie avec qui j'ai passé quelques mois au Japon, ouin c'est dur pour les femmes. Mais en gros elle mangeait plus que moi, et surtout des extra genre crèmes glacées @1000kcal+, rêvait de McDo, etc.
Alors bon j'suis pas sûr que la variabilité entre individus soit plus faible que la variabilité entre sexe. Menno H. disait sur un de ses posts qu'il ne perdait plus de poids à 1900kcal, avait dû cut à 1800 et maintenant restait sec à plus de 3000kcal. Ma femme ne surveille absolument pas ce qu'elle mange, et là je dois dire qu'elle peine à reperdre le poids de la deuxième grossesse d'il y a 11 mois : elle est à 53 ou 54 au lieu de 51 (1m66)........

Et c'est quelqu'un qui n'a jamais compté précisément ses calories qui te l'écrit Mais quand on est sur des petits nombres, c'est plus difficile de faire à la louche, je pense.
A part ça :
- on vit très bien sans féculents. Sauf exception ponctuelle / sociale, ils ne font pas partie de mes aliments de base. Je vais probablement réussir à périmer le riz / les pâtes dans mon placard    
- niku est sérieux, bienveillant et constructif. Ta ref part donc sur des bases exceptionnelles
 
Ali

En fait Niku il est trop mignon.
Avec un coeur gros comme ça !