Reprise du message précédent :

J’ai toujours perdu assez facilement comme j’ai toujours pris facilement aussi. Faut bien une justice...
Mais là ça fait 5kgs par mois pour 1m95 et j’étais à 148 au départ donc bon

Ah ouais, j'avais vraiment pas mes fiches à jour.
Bon courage pour la suite alors.

salut, petite question
Je n'aucun probleme avec le gluten et le lactose, mais j'ai un probleme avec certains aliment : avoine, pois chiches...
Je peux en manger 1 fois sans probleme, mais a partir de 2 fois d'affilé, gaz avec maux de ventre, diarhée...

Mon soucis c'est que je veux essayer de manger du muesli le matin, mais avec l'avoine j'ai tout essayé, sec, avec du lait chaud, froid, en poudre :  meme effet

Ma question est la suivante : si j'essai de faire moi meme, vu que le mesli sans avoine j'en trouve pas, avec des flocon de sarasin, millet etc... vous pensez que ca peut mieux passer ou ca aura surement les meme effets que l'avoine ?

Et avec des laits végétaux ?
Riz, soja, amande ?

 
J'ai un peu le même problème que toi. Même sans manger de pois chiche et compagnie j'ai ces soucis de ballonnements quasi permanents..
Je n'ai pas trouvé de solution miracle, sauf à équilibrer. Si je prends des pois chiches, il faut compenser sur le reste en évitant les aliments qui provoquent ce genre de réactions... pas évident je m'y suis jamais vraiment penché, je fais avec.

C’est pas une histoire d’aliments alcanisants ?

Il paraît (mais pas testé, pas du tout soumis à ces désagréments) qu'ajouter du bicarbonate de soude peut limiter le ballonnement.

https://fr.wikipedia.org/wiki/FODMAP
 
Ali

Nope, c'est pas sérieux comme théorie.
+1 avec Ali

Mais trop.
Et les piscines aussi.  

C'est pas un probleme de lait, meme avec de l'eau ca fait la meme chose
Et du lait normal je peux en boire des litres sans probleme

deja testé dans la cuisson des pois chiches, meme resultat
en enlevant la peau des pois chiches apres cuisson ( ca prend des heures ) meme resultat

Merci pour l'info mais du coup ma question etait si les autres flocon avaient les meme effet que l'avoine ou pas

Hum disons que l'avoine est pas censé poser problème  
Mais de toute façon faut que tu essaies.

bon ben ok je testerai

Je pensais que ce probleme etait plus ou moins courant et que certains avaient deja testé ici

Reprise à la salle ce matin+découverte d'un nouveau lieu (nouvelle salle full technogym, merci wade pour le conseil ). J'étais comme un gamin le matin de Noël.

Mais ouais, ça fait du bien de retrouver les minettes sur tapis de course squatteurs qui font pas de squat tout en squattant la machine à squat.

/ heureux j'vous dis.  

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J'ai acheté une balance pour suivre l'évolution, parce que ça commençait à déconner fortement.
 
J'avais bien compris intellectuellement qu'il y avait des différences selon les jours, mais ça fait bizarre de voir des variations des +/- 2kg d'un jour à l'autre.
 
Je vais monitorer ça avec des moyennes mobiles sur cinq jours, ça devrait donner des infos un peu plus cohérentes.

Le velotaf c'est bien pour la ligne
 
Moins pour les jeans, certains maintenant coincent aux cuisses, bordel

Réouverture aujourd'hui pour ma salle. Tout sur réservation mais j'ai l'impression que leur système est foireux et que ça ne prend pas tout en compte (surtout pour les cours collectifs).  
J'ai un créneau ce soir, avec une motivation très relative mais il faut au moins que j'accède à mon casier donc j'irai... (et aussi pour pas piquer un créneau à quelqu'un pour rien   ) Une fois sur place ça viendra peut-être    
La démarche me gonfle, à mon avis je vais lâcher la salle tant que ça sera comme ça... on verra déjà comment ça se passe aujourd'hui mais j'y crois pas trop.  
Fin de ce post passionnant  

Ici ras le bol de cette foutue douleur à l'épaule pour laquelle personne n'arrive à me donner un diagnostic
C'est peut être une pauvre tendinite, mais je crois que mon toubib est complètement con
Des mois que ça dure. Rien à la radio ni à l'écho. "C'est le stress qui vous fait contracter. Je vous file des anxios"

Je vais dédraper

 
 
C'est dommage, une épaule en vrac n'empêche pas de bosser tout le reste du corps.
 
Perso je me traîne une tendinite à la coiffe des rotateurs de l'épaule droite depuis + d'1 mois, mais je continue de m'entraîner.
J'évite tout ce qui me fait mal, soit en changeant de variante d'exo (prise, forme d'exécution, ...) ou carrément en abandonnant certains exos pour les remplacer par d'autres.
Je fais gaffe à minimiser les aliments pro-inflammatoires.
Je vais me racheter du collagène en complément aussi.
Au fur et à mesure de la lente guérison je rajoute tranquillement de l'amplitude, certains exos, très léger au début puis un peu + lourd de semaine en semaine.

 
 
tu as tellement de choix maintenant passe à autre chose, les pois chiches c'est normal que ca travaille
 
après tu evoques pas non plus ton alimentation habituelles

Pas vraiment plus que pouce vers le haut.
J'ai mal en particulier main en supination en montant le bras derrière.
La douleur est diffuse. Mais j'ai l'impression qu'elle revient souvent sur le V deltoidien.

Je m'entraîne quand même, hein

Mais pas de pompes ni de tractions quand on bosse sans matériel, c'est chaud  

Il te reste tous les squats, fentes et déclinaisons !  
Quelle chance !

c'est parce que tu connais pas l’état de mon genou  

Nope, au basic fit de bonnefoy (ouvert en début d'année). Pas grand monde à 6h30 donc pas gêné par le fait d'avoir une machine sur deux condamnée. Mais j'imagine même pas à 17/18h.

Par contre, va falloir que je trouve une douche dans le coin, pour enchaîner vélo, muscu puis boulot.  
Ce matin, c'était facile: vélo/muscu/vélo/douche/télétravail@home.
Mais demain et la semaine prochaine, bye-bye le TT et bonjour le bal masqué.

 
Notre club de karaté propose des cours de kobudo classique et sportif. J'ai fait 2-3 compètes c'est assez fun et effectivement très exigeant sur les positions. Très bonne discipline pour emmener les plus petits vers la compétition aussi. (Et j'ai pu faire tout ça grace au topal et à ma remise en forme )
 
C'est pas un sport très répendu malheureusement, c'est pour ça que ça que les photos m'ont fait tiquer. Les katas sont très beaux et font travailler l'ensemble du corps !

Et apart sur doctissimo, y'a des listes un peu sérieuses qui existent ?
Parce qu'à regarder de loin, à part le pain blanc, je n'en mange pas.

Nice
Elle est sympa cette salle en plus, un peu serré à l'étage mais le plateau pour les poids libres au RdC est vraiment top
Je suis pas fan de toutes les machines TG (à poulies s'entend, ce que j'ai essayé de leur gamme Purestrength était plutôt top) mais y'en a certaines que j'ai vraiment adoré utiliser, notamment la machine à curl biceps assis et leur tirage vertical unilatéral (vertical traction), j'ai jamais senti le grand dorsal isolé à ce point

C'était compliqué de résister à les essayer toutes ce matin.

Des gens connaissent le fitness park de montreuil ?
Je vais bouger la bas et basic fit + fitness park sont pas très éloignés.
Selon les avis Google FP est mieux, mais si un Hfrien en sait plus

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Montre avec réveil vibreur, type Xiaomi Miband, pour 30€?

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