Reprise du message précédent :
Trop genré

Ali

Tu nous feras un bonjour patate.

Pas si on la prend pur beurre justement
C'est ce que je fais d'ailleurs, pour éviter de trop manger de la merde

Vidéo que j'ai trouvé intéressante pour les ceuss qui parlent anglais :  
 
https://www.youtube.com/watch?v=vCbn05pda_4
 
Il me semble que le type a plutôt bonne presse, il montre ses sources, et les points qu'il abordent sont ceux qui reviennent ici.

Punaise il m'en est arrivé une bonne pendant l'entraînement de ce matin le programme était le suivant :
40 sprawls
40 high knees
30 sprawls
30 high knees
20 sprawls
20 high knees

Je fais mes 40 sprawls et high knees non sans mal et j'enchaîne sur les 30 sprawls suivants.
Arrivé à 20 sur sur 30 je me dis "chouette plus que 10! Allez, 1,2,3,4.." j'ai recommencé à compter a partir de 1 alors que j'en étais à 20 et je ne me suis pas arrêté à 10...
Je m'en suis aperçu à 25 du coup j'ai fait une série de 45  au lieu de 30 ça m'a tué
J'ai fini mon entrainement comme prévu dans le temps imparti et complètement mort

Incroyable

Renard fait la même chose avec les maltesers

"eh ben moi, une fois, en stage d'été ..."

Ouais bah je pensais que ça pouvait être marrant, vu comme c'était épuisant pour moi, ça me paraissait impensable de se gourrer comme ça c'est la première fois que ça m'arrive.
 

Je note qu'il t'a fallu toute la journée pour te relever et venir nous conter ton aventure.

J'ai à peine réussi à me hisser sur le canap'

Il fait partie des "classiques" (si tant est que ça ait un sens sur YT ), avec Ethier. Il fait des vidéos avec John Meadows aussi, que je suis régulièrement, une sorte de Mark Hamill bodybuildé avec un style de daron tranquille.
Maintenant, ce n'est qu'une façon parmi d'autres de présenter les pyramides de Helms (enfin celle sur la nutrition).
 
Ali

Si tu fais 15 répétitions de plus dans une série que prévu, c'est que tu te touches le reste du temps

Allez hop ! Au boulot !

Je connais meadows, qui est impressionnant, et qui assume ses frouits, mais je trouve que Jeff est très bon orateur, et ses vidéos sont chiadées.
Je suis d'accord pour les pyramides. Mais plus tu présentes la même chose de façon différente, plus les chances sont grandes qu'elle soit comprise

En effet
Le côté premier de la classe de Nippard est un peu irritant parfois, mais je me rappelle ensuite que c'est un nain, et ça va mieux
 
Ali

Effectivement, 1m64, forcément c'est plus facile d'avoir l'air musclay

Uniquement des élastiques, un kettlebell de 16kg et des poignées de pompes.

https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t59615086
 
Ali

Le problème c’est pas tant de savoir quoi prendre, mais plutôt ou le prendre.
Tout est sold out partout. Les livraisons annoncées sont pour mi juin à peu près partout  

 
Le déconfinement le 11 mai pourrait accélérer les dispos et les livraisons, mais clairement là c'est chaud

Une paire d'haltères réglables, 66 kg de fonte, 5 élastiques (10, 15, 25, 35 et 60 kilos), et 4 captain of crush (trainer, 1, 2 et 3).

 
   
 
Faut que je m'en prenne des machins comme ça, mais en commençant au niveau -340.

Tu as écouté les conseils de gundill : https://www.youtube.com/watch?v=ZDX [...] u.be&t=223
 
Ali

Oui pareil    
On a commencé à voir avec mon partenaire comment on pouvait faire des galettes en béton pour faire un home gym chez lui, vu qu'il a déjà fait des bricolages avec des fourches et des roues de vélo pour faire des poulies (entre autres)

A qui t'adresses tu ?

 
A toi.
 
Si tu as besoin d'autres conseils pour débutant, n'hésite pas.

Je propose qu'on garde l'humour viril testostéroné de vrai mec dur avec des cojones sur le topic muscu.

 
N'hésitez pas à montrer vos équipements home made à base de bouts de bois et de moulages en béton!
 
Histoire que ce topic puisse rivaliser avec le topic Mc Gyver  

+1

Mon "matériel" n'a pas changé

https://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t53963597

Les playlist de métal ça apporte de gros gains ? Vous êtes plusieurs à le faire.

Ça fait pousser les cheveux.

C'est ÉNORME.

Fake
 
Ali

 
Non c'est vrai, mais ça marche pas pour la barbe. Étude longue durée sur 100% de mon entourage actuel.
 
Dans mon Homegym j'aurais des flags des groupes que je vais voir, en plus des T shirts que j'ai déjà et de mes vinyls dédicacés. A la Alan Thrall : Sabaton/Amon Amarth/Apocalyptica and so on

Bonjour topic !
 
Avec le confinement, je vis ma meilleure ref !
 
Je fais 1m80. Presque 80kg au début, me voilà à 72, je commence à me bouger pour muscler tout ça
 
Mi-Novembre / Fin Avril  

 

J'écoute de la musique classique quand je fais ma séance, comme quoi les goûts et les couleurs.

Cool !
Grosse perte.

boffbad. Le résultat est net.